13(Birinci Üç Aylık Dönem)

Hamilelik ve emzirme dönemi boyunca gıda çeşitliliğine dikkat etmeniz gerekir. Bu gıdaları sağlıklı olanlardan seçmelisiniz.

Hamilelik sonrasında annede ortaya çıkabilecek osteopoz ve diş problemleri riskini ortadan kaldırmak ve aza indirmek için süt ürünleri tüketilmelidir.

Vejeteryan hamilelerin nasıl beslenmesi gerektiği ile ilgili merak edinlenlerin hepsi yazımızda.

Gebeyken sigara içilmesi veya sigara içilen ortamda bulunulması oldukça karşılaşılan bir durumdur. Bebek sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri vardır.

Hamilelik daha önceki hayatınızda üzerine düşünmediğiniz her davranış için ekstradan emek harcamanız gereken bir dönemdir.

Gebeliğin İlk Döneminde Spor & Sosyal Aktivite önemli bir yer tutar. Gebelikte spora başlama zamanı ve hamilelikte spor hareketleri çokça merak edilir.

Bedeniniz değişiyor ve bu değişim kıyafetlerinize de yansıyor... Rahatınız için, kıyafet seçerken tüyolarımızı dikkate alın.

Gebelikte 13. Hafta da bebeğiniz 8 cm boyunda ve 25 gram ağırlığında. Cildinde ince tüyler beliriyor. Anne adaylarının süt kanalları emzirmeye hazırlanıyor.

Evet, yüzme yapabileceğiniz en yararlı spor… Yüzmeyi gebelikteki en uygun spor dalı haline getiren bir faktör de yaralanma riskinin olmamasıdır.

Gebeyken de sabahları mutlu ve zinde uyanmak elinizde. İyi ve sağlıklı uykular için yapmanız gerekenler.

Gebelikte cinsellik konusunda kulaktan dolma bilgiler karı koca arasında gereksiz korkulara yol açabiliyor. Ancak korkunuzu yenecek bilgiler yazımızda...

Gebelik döneminde vücudunuzu rahatlatacak, uzmanların önerdiği evde de kolaylıkla yapabileceğiniz 3 gebelik egzersizi hareketi.