- gebe.com
- /
- Gurme Gebe
Gurme Gebe
Her kadın özellikle gebeliği boyunca tam bir gurme gibidir. Bu dönemde öncelikli olarak kendilerine dikkat eden anne adayları birer gurme olmaya adaylar. Çünkü en sağlıklı beslenme şekli gebelik süresince gerçekleşir. Peki, neler yemeli, hangi tarifleri uygulamalısınız?
Emziren Anneler İçin Süt Yapımını Artıran Kurabiye
Emziren annelerin sütünü artıracak bir şekilde beslenmesi oldukça önemlidir.
Hamilelikte Kiraz Yemenin 7 İnanılmaz Faydası
Hamilelikte kiraz yemenin 7 inanılmaz faydası yanında bazı gebelerde yan etki gösterme ihtimaline karşı ölçülü tüketilmesi önerilir.
Lahanalı Omlet Katmanları
Lahana; kalsiyum, fosfor ve demir gibi gelişimi destekleyen birçok besini barındırır. Lahanalı omlet oldukça sağlıklı ve damak zevkinize hitap edecek.
Kıyma Dolgulu Patates Topları
Patates püresini sulu yemeklerin, tavuk ya da et yemeklerinin yanında gördük. Ancak bu tarifimizde bu durumu biraz değiştireceğiz.
Akşam Yemeğinde Aşırıya Kaçmak İstemeyen Anne Adaylarına 11 Pratik Tarif
Sağlıklı beslenerek hastalıklardan korunabilirsiniz ancak fazla yediğinizde yalnızca fazla kilolar alırsınız. Bu nedenle size nefis tarifler hazırladık.
Zeytinli Peynirli Izgara Kabak Rulo
Zeytinli peynirli ızgara kabak ruloyu büyük bir keyifle hazırlayacak ve sevdikleriniz ile birlikte afiyet ile yiyeceksiniz.
Gebelik Döneminde Tavsiye Edilen Yiyecekler
Gebelik dönemi boyunca yiyip içtiklerinize normal zamanlarda ettiğinizden daha çok dikkat etmeniz gerekmektedir. İşte size alternatif besinler:
Mango ve Zencefilli Buzlu İçecek
Sabahları, gebelik nedeniyle oluşan rahatsızlıklar için kendinize mango ve zencefilli buzlu içecek hazırlayın.
Masum Atıştırmalık: Şekersiz Yulaflı Kurabiye
Günün geç saatlerinde, sabah uyandığınızda birden canınız tatlı çekti ancak "masum atıştırmalık bulmak kolay değil" diyorsanız tarifi inceleyebilirsiniz.