Gebelikte 39. Hafta
Bebeğiniz 51 cm boyunda ve 3,4 kg ağırlığında. Tek hücre olan bebeğiniz 300 kemikle dünyaya merhaba diyecek.
- Gebelikte 39. Hafta
- BEBEĞİNİZDEKİ DEĞİŞİKLİKLER
- Gebeliğin 39. haftasında bebeğinizin boyu yaklaşık olarak 50.7 cm, kilosu ise 3 kilo 280 gram civarındadır.
- Bebeğinizin pembe cildi bu haftalarda beyazlaşmaya başlar.
- Bebeğinizin hormon üretiminden ve salınımından sorumlu olan endokrin mekanizması, onun dünyaya gelişine hazırlık yapar.
- BEDENİNİZDEKİ DEĞİŞİKLİKLER
- Doğuma çok az kaldı. Hazır mısınız?
- Denge sorunu nedeniyle dikkatli olmalısınız.
- SAĞLIK & BESLENME
- Mide yanması ve kabızlık şikâyetleriniz devam ettiğinden dolayı, bol miktarda sıvı almaya ve lifli gıdalar tüketmeye özen gösterin.
- Doğumunuza az kaldığı için enerjiye ihtiyacınız olacak.
- Preeklampsi (Gebelik Zehirlenmesi) olabilir mi?
- SPOR & SOSYAL AKTİVİTE
- CİNSELLİK
Gebelikte 39. Hafta
BEBEĞİNİZDEKİ DEĞİŞİKLİKLER
Gebeliğin 39. haftasında bebeğinizin boyu yaklaşık olarak 50.7 cm, kilosu ise 3 kilo 280 gram civarındadır.
Bebeğinizin sinirsel bağlantıları eklenmeye ve saçları uzamaya devam ediyor. Bebeğinizin bağışıklık sistemi henüz tamamlanmadı. Bu nedenle plasenta aracılığıyla bebeğiniz sizden antikor almaya devam eder. Alınan bu antikorlar, doğumdan sonraki 6 ay boyunca bebeğinizi çeşitli hastalıklardan koruyacaktır. Aynı zamanda bebeğiniz bazı antikorları (lg A) sizin sütünüzden de alacaktır.
Bebeğinizin pembe cildi bu haftalarda beyazlaşmaya başlar.
Henüz pigmentleri gelişmediğinden dolayı, koyu tenli bebekler de aynı şekilde beyazımsı görünecektir. Derisinin altındaki yeni deri katmanları gelişmeye devam edecektir. Bebeğinizin kilo alımı devam eder.
Bebeğinizin hormon üretiminden ve salınımından sorumlu olan endokrin mekanizması, onun dünyaya gelişine hazırlık yapar.
Bebekler, dünyaya geliş sırasında, yükse oranda stres hormonu salgılamaktadır bu nedenle vücudu buna hazırlık yapmaktadır. Plasenta olmadan vücut sistemini yönetebilmesi için bu hormonların önemi büyüktür. Araştırmacılar bebeklerin dogmaya hazır oldukları zaman plasentaya doğumu başlatan ve östrojen üretimini arttıran kimyasal androjen sinyalleri/işaretleri gönderdiğini bulmuşlardır.
BEDENİNİZDEKİ DEĞİŞİKLİKLER
Doğuma çok az kaldı. Hazır mısınız?
Bebeğiniz artık doğum halini aldığı için ciğerlerinize baskı yapmıyor, bundan dolayı daha rahat nefes alabiliyorsunuz. Varisleriniz daha belirgin bir hal alabilir. Doğum belirtilerini hissedeceksiniz. Belirtilerin arasında; suyun gelmesi, ishal ve mide bulantısı, enerji çoğalması, mukus tıpanın ayrılması ve hafif kanlı vajinal akıntı sayılabilir.
Denge sorunu nedeniyle dikkatli olmalısınız.
Büyüyen karnınız ve bebeğinizin rahminize yaptığı baskı nedeniyle denge sorunu yaşayacaksınız. Bu nedenle merdiven çıkarken veya banyo yaparken çok dikkatli olmanız gerekir.
SAĞLIK & BESLENME
Mide yanması ve kabızlık şikâyetleriniz devam ettiğinden dolayı, bol miktarda sıvı almaya ve lifli gıdalar tüketmeye özen gösterin.
Bebeğinizi emzirmeye yönelik besinler alın. Anne sütünün içinde mevcut olan karbonhidratlar, proteinler, LCP’ler dâhil olmak üzere yağlar, prebiyotikler, vitaminler, antikorlar bebeğiniz için çok önemlidir. Ay ve kabak çekirdeği, tam buğday lavaşı, besin katkılı kahvaltılık yulaf, yoğurt ve yoğurtlu içecekleri tüketebilirsiniz.
Doğumunuza az kaldığı için enerjiye ihtiyacınız olacak.
Sağlıklı, enerji veren yiyecekler almak, emzirme sırasında vücudunuza ve bebeğinize destek sağlayacaktır. Enerji oranı yüksek besinler; muz, kayısı, üzüm ve diğer kuru meyveler, tahıl barları, yulaflı kek ve fındıktır. Gün içinde kendinizi yormayın. Bunalmış ve çok sıcak hissederseniz bol bol sıvı tüketin. Ferahlatıcı soğuk su spreyi kullanın. Çok fazla yemek yiyemeyebilirsiniz ancak besin değeri yüksek yiyecekler tüketin. Az ve sık beslenin. Bakmanızda Fayda Var: Gebeliğin Üçüncü Döneminde Beslenme
Preeklampsi (Gebelik Zehirlenmesi) olabilir mi?
İdrarda gereğinden fazla albümin cinsi proteine rastlanması ve yüksek tansiyon preeklampsinin yani gebelik zehirlenmesinin göstergesi olabilir. Preeklampsi, genel olarak doğuma çok yakın bir dönem olan gebeliğin üçüncü döneminde görülür ve hafif atlatılır. Ancak ağır geçerse bu bebeğin gelişiminde sorun yaşanabileceğini gösterir. Bu durumda en iyi yol bebeği doğurmaktır. Bulanık görme veya lekeler görme, el ve yüzde aşırı şişlik, ani ve şiddetli baş ağrıları, karın üst bölgesindeki ağrılar preeklampsinin belirtileri olabilir. Bu durumda hemen doktorunuzla görüşmelisiniz. Bakmanızda Fayda Var: Preeklampsinin (Gebelik Zehirlenmesi) Belirtileri ve Çözüm Yolları Nelerdir?
SPOR & SOSYAL AKTİVİTE
Bu hafta artık kendinize daha da dikkat etmelisiniz. Çünkü sancılarınız her an artabilir ve doğum başlayabilir. Bundan dolayı mümkünse çok hareket etmeden dinlenmelisiniz. Bakmanızda Fayda Var: Gebeliğin Üçüncü Döneminde Spor & Sosyal Aktivite
CİNSELLİK
Gebeliğiniz boyunca ertelemediğiniz cinsel hayatınıza biraz ara verme zamanı. Ne de olsa bebeğiniz her an gelebilir. Bakmanızda Fayda Var: Gebeliğin Üçüncü Döneminde Cinsellik
Haftanın Öne Çıkanları
Emzirme Sürecine Hazırlanmanızın 8 Etkili Yolu
Emzirmeye doğum öncesinde hazırlanmak süreci daha kolay ve başarılı hâle getirir.
Doğuma Girmeden Önce Yapmanız Gereken 13 Şey
Bebeğiniz doğmadan önce evinizi, zihninizi ve hayatınızı hazırlamak, doğum sonrası süreci çok daha kolay ve dengeli geçirmenizi sağlar.
Annelik Suçluluğu: Nedir, Neden Olur ve Nasıl Başa Çıkılır?
Annelik suçluluğu yaygın bir duygudur ve öz şefkat, destek almak ve gerçekçi beklentilerle daha sağlıklı şekilde yönetilebilir.
Tıkalı Süt Kanalları Nasıl Açılır? Etkili Çözüm Yolları
Tıkalı süt kanalları doğru yöntemlerle genellikle kısa sürede açılabilir ve düzenli emzirme bu süreçte en etkili çözümdür.
Emzirme Döneminde Kaçınılması Gereken Yiyecekler Neler?
Emzirme döneminde kesin yasaklı yiyecekler yoktur; önemli olan bazı besinleri ölçülü tüketmek ve bebeğin tepkilerine göre beslenmeyi düzenleyebilmektir.
Hamile Kalmaya Çalışırken Stresi Azaltmanın 8 Etkili Yolu
Hamile kalmaya çalışırken stresi azaltmak hem ruh sağlığını korumak hem de vücudun doğurganlık dengesini desteklemek için kritik öneme sahiptir.
Bebek Sahibi Olmaya Hazır mısınız? Kendinize Sormanız Gereken 7 Soru
Bebek sahibi olmaya hazır olup olmadığınızı anlamak için hayat hedeflerinizden maddi durumunuza kadar birçok faktörü değerlendirmeniz gerekir.
Hamilelikte Diş Beyazlatma Yapılır mı?
Hamilelikte diş beyazlatma işlemi için yeterli bilimsel veri bulunmadığından, uzmanlar bu uygulamanın doğum sonrasına ertelenmesini önermektedir.
Hamilelikte Retinol Kullanılabilir mi?
Hamilelikte retinol kullanımı, A vitamini fazlalığına bağlı riskler nedeniyle önerilmemektedir.
Hamilelikte Lazer Epilasyon Yaptırmak Güvenli mi?
Hamilelikte lazer epilasyonun zararlı olduğuna dair net kanıt olmasa da uzmanlar, yeterli veri olmadığı için işlemi doğum sonrasına ertelemeyi önermektedir.
Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir? Uzmanlara Göre 8 Etkili Besin
Hamilelikte mide bulantısı doğru besinlerle hafifletilebilir ve özellikle zencefil, protein ve hafif yiyecekler bu süreçte etkili olabilir.
Hamilelik Sonrası Çatlaklardan Kurtulmak Mümkün mü?
Hamilelik sonrası çatlaklar tamamen yok olmasa da doğru bakım ve tedavi yöntemleriyle zamanla daha az görünür hâle getirilebilir.
Bebeğinizi Aşırı Beslediğinizi Nasıl Anlarsınız?
Bebeklerde aşırı beslenme genellikle ebeveynin iyi niyetli yönlendirmelerinden kaynaklansa da bebeğin verdiği tokluk sinyallerini takip etmek önemlidir.
İmplantasyon Krampları: Ne Zaman Olur ve Nasıl Anlaşılır?
İmplantasyon krampları, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesi sırasında oluşan hafif ve kısa süreli sancılar olup gebeliğin erken belirtilerinden biri olabilir.
Bebek Bakımı İçin Temel Kurallar Nelerdir?
Bebek bakımı; düzenli rutin, hijyen, doğru beslenme ve anne-babanın ortak desteği ile daha sağlıklı ve kolay hâle gelir.
Bebek Bakımı Ne Zaman Daha Kolay Hâle Gelir?
Bebek bakımı genellikle 3. aydan sonra uyku düzeninin oluşması ve ağlamanın azalmasıyla birlikte daha kolay hâle gelir.
Ebeveynler İçin Sosyal Aktivite Neden Önemlidir?
Ebeveynler için sosyal aktivite hem stresin azalmasına hem de çocukların sosyal ve duygusal gelişiminin desteklenmesine önemli katkılar sağlar.
Hangi Haftalar Erken Doğum Sayılır?
Gebeliğin 37. haftasından önce gerçekleşen doğumlar "erken doğum" olarak adlandırılır.
Hamilelikte Aşırı Hassasiyet Neden Olur?
Hamilelikte aşırı hassasiyet, hormonal değişimler ve artan stresin etkisiyle ortaya çıkan doğal ve geçici bir duygusal durumdur.
Yumurtlama Döneminde Hamile Kalma İhtimali Ne Kadar?
Yumurtlama döneminde hamile kalma ihtimali en yüksek seviyeye ulaşır ve özellikle yumurtlamadan önceki günlerde %30–35’e kadar çıkabilir.
Gebelik Öncesi Kilo Kontrolü Neden Önemlidir?
Gebelik öncesi kilo kontrolü hem anne sağlığını korumak hem de bebeğin sağlıklı gelişimini desteklemek için büyük önem taşır.
Hafta Hafta Gebelikte Anne Vücudu Nasıl Değişir?
Hafta hafta gebelikte anne vücudu; hormonal değişimler, artan yorgunluk ve duygusal dalgalanmalarla birlikte sürekli bir dönüşüm yaşar.
Adet Düzensizliğinin 5 Olası Nedeni
Adet düzensizliği, hormonlardan yaşam tarzına kadar birçok faktörden etkilenebilir. Ancak sürekli hâle gelirse mutlaka uzman değerlendirmesi gerektirir.
Adet Dönemi Dışında Krampa Neden Olabilen 7 Faktör
Adet dönemi dışındaki kramplar genellikle zararsız nedenlere bağlı olsa da şiddetli veya sürekli ağrılar altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansını Etkiler mi?
Kısa adet döngüsü genellikle normal olsa da bazı durumlarda doğurganlığı etkileyebilecek hormonal veya yumurtlama sorunlarının işareti olabilir.
Yumurtlama Ne Kadar Sürer?
Yumurtlama yalnızca 12-24 saat sürse de doğurganlık dönemi 6 gün devam eder ve bu süreç hamile kalma şansının en yüksek olduğu zaman dilimidir.
Luteal Faz Nedir? Adet Döngüsünün Bu Evresinde Vücutta Neler Olur?
Luteal faz, adet döngüsünün ikinci yarısında gerçekleşen ve vücudu olası bir gebeliğe hazırlayan önemli bir hormonal süreçtir.
Tahmini Doğum Tarihi: Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
Tahmini doğum tarihi kesin bir gün değil, bebeğin doğabileceği yaklaşık bir zaman aralığını ifade eden bir hesaplamadır.
Çocuklarda Ekran Süresi Nasıl Sınırlandırılır?
Ekran süresine doğru sınırlar koymak, çocukların fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimini olumlu yönde destekler.
Çocuklarda Kafa Yaralanmaları: Ne Yapılmalı, Ne Yapılmamalı?
Çocuklarda kafa çarpması çoğu zaman zararsız olsa da bazı belirtiler acil müdahale gerektirir ve dikkatle takip edilmelidir.
Çocuğunuzun Burnuna Yabancı Cisim Kaçtığında Ne Yapmalısınız?
Çocuğun burnuna yabancı cisim kaçtığında sakin kalmak, doğru müdahale etmek ve gerektiğinde hızlıca doktora başvurmak çok önemlidir.
Çocuklarda Diş Gıcırdatma (Bruksizm) Neden Olur? Ne Yapılmalı?
Çocuklarda diş gıcırdatma yaygın ve genellikle geçici bir durumdur ancak uzun sürerse uzman kontrolü gerektirir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!