- gebe.com
- /
- 15
15
Gebelikte 15. Hafta
Bu hafta bebeğinizin boyu yaklaşık olarak 10-15 cm, kilosu da neredeyse 70 gram civarına ulaştı. Artık bütün eklemlerini hareket ettirebiliyor.
Çocuklar İçin Büyük Tehdit; ‘Gebelikte Sigara Kullanmak’
Gebeyken sigara içilmesi veya sigara içilen ortamda bulunulması oldukça karşılaşılan bir durumdur. Bebek sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri vardır.
Yüzmek Size İyi Gelecek
Evet, yüzme yapabileceğiniz en yararlı spor… Yüzmeyi gebelikteki en uygun spor dalı haline getiren bir faktör de yaralanma riskinin olmamasıdır.
Gebelik Hurafelerine İnanmayın
Toplum olarak hurafelere açığız... Gebe kalmayı planlayanlar ve anne adayları, zorlanmamak için neleri dikkate alıp neleri almayacağınızı bilmelisiniz.
Gebeliğin İkinci Döneminde Beslenme
Gebeliğin ikinci döneminde hem bebeğiniz hem de içeride onun beslenmesini sağlayan plasenta kan hacminin artması nedeniyle daha çok demire ihtiyaç duyar.
Mutlu Sabahlara Uyanın
Gebeyken de sabahları mutlu ve zinde uyanmak elinizde. İyi ve sağlıklı uykular için yapmanız gerekenler.
Gebeliğin İkinci Döneminde Cinsellik
Bebeğinizi hissetmeye başladığınız ikinci dönem, artık eşinizle kendinize daha özel zamanlar yaratabilmenize fırsat sağlayacaktır.
Tatil Valizini Hazırlamadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler
Hamilelik daha önceki hayatınızda üzerine düşünmediğiniz her davranış için ekstradan emek harcamanız gereken bir dönemdir.
Gebelikte Süt Ürünlerinden Vazgeçmeyin
Hamilelik sonrasında annede ortaya çıkabilecek osteopoz ve diş problemleri riskini ortadan kaldırmak ve aza indirmek için süt ürünleri tüketilmelidir.
Gebeliğin İkinci Döneminde Spor & Sosyal Aktivite
Gebeliğin ikinci döneminde hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve yüzmek sizin için en sağlıklı olan egzersiz türüdür. Egzersiz bebeğine ve size iyi gelir.
Gebelikte Gıda Çeşitliliğine Dikkat Edin
Hamilelik ve emzirme dönemi boyunca gıda çeşitliliğine dikkat etmeniz gerekir. Bu gıdaları sağlıklı olanlardan seçmelisiniz.
Vejetaryen Gebelerde Beslenme
Vejeteryan hamilelerin nasıl beslenmesi gerektiği ile ilgili merak edinlenlerin hepsi yazımızda.