Psikolog Zeynep Canbaş Yazdı: Doğum Sonrası Depresyon
Hamileliğin başından doğum sonrasına kadar anne adayı birçok duygusal değişiklikler yaşar. Bebek haberinin aileye gelmesiyle ailede hem sevinç hem de belirsizliğin verdiği bir korku oluşmaya başlar. Bebekli yaşam hem anne adayı hem baba adayı için kaygı anlamına gelebilir. Anne babanın artık eş olmak ve sosyal hayattaki rolleri dışında ömür boyu sürecek bir rolleri vardır: Ebeveyn olmak. Psikolog Zeynep Canbaş, doğum sonrası depresyon ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
Bebekli yaşam herkes için bir değişiklik gerektirirken bu değişikliklerden payını en çok alan kişi yeni doğum yapmış annedir. Annenin yaşadığı fizyolojik ve psikolojik değişikliklerin yanı sıra ilgilenmesi gereken bir de bebeği vardır. Bir yandan bebeğinin ihtiyaçlarını karşılaması gerekirken bir yandan da kendi günlük hayatını sürdürmek ve yeni hayatına, annelik rolüne adapte olması gerekmektedir. Anneler çoğu zaman bebeğiyle ilgilenirken kendini önemsememekte ve ikinci plana atmaktadır. Bebeğiyle ne kadar ilgilenirse ilgilensin bebeğine yetemediğine dair bir endişe yaşayabilir. Çiçeği burnunda anne bu dönemde sıkça yetersiz duygusu yaşayabilir. Bu duyguyla nasıl baş edeceğini bilememe ve annelikle ilgili her kafadan çıkan sesler anneyi üzecektir. Psikolog Zeynep Canbaş, doğum sonrası depresyon ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
Postpartum Depresyon
“Kendimi çok çirkin görüyor ve yetersiz hissediyorum. Bebeğime yetemiyorum, ben iyi bir anne değilim. ”Hiçbir şeye yetişemiyorum, kendimi çok çaresiz hissediyorum.” Bu sözler çok uzaklarda değil. Her annenin kimi zaman söylediği belki söylemeye çekindiği için içinden geçirerek kendini üzdüğü sözler. Bu yüzden bu yazıyı okuyan ve tam olarak bunları yaşayan anneler varsa bilin ki yalnız değilsiniz.
Bizim postpartum depresyon dediğimiz doğum sonrası depresyon yeni doğum yapmış annelerin yaklaşık %10 ile %20sinde karşımıza çıkmaktadır. Doğum sonrası depresyon doğumdan yaklaşık iki hafta sonra başlayıp bir yıla kadar sürebilir. Kimileri depresyonun belirtilerini fark ederken kimileri ise olması gereken bir şeymiş gibi düşünüp böyle yaşamaya devam eder. Bu yüzden çoğu zaman depresyon tanısı konulamaz. Doğum sonrası depresyonla anneliğin ilk günlerindeki annelik hüznü denilen kavram karıştırılmamalıdır.
Doğum sonrası depresyon belirtileri normal zamanda bir insanın yaşadığı depresyondan farklı değildir. Depresif duygudurum, hiçbir şey yapmak istememe ve keyif almama, değersiz hissetme, bebek ile bağ kurmada zorluk yaşama, ağlama, suçluluk hissi gibi belirtiler doğum sonrası depresyonda öne çıkan belirtilerdir.
Doğum Sonrası Depresyonda Risk Faktörleri
Postpartum depresyonun bilinen bir nedeni yok ancak hormonal değişikliklerin neden olabileceği düşünülüyor. Bazı anneler bu durumu ağır yaşarken bazıları tedavi olmadan veya fark etmeden atlatabiliyor. Burada bazı risk faktörleri devreye giriyor.
Sosyal desteğin yetersiz olduğu durumlarda, kadının veya eşinin işsiz olması durumunda, istenmeyen gebelikte, ölüm ,hastalık gibi ani gelişen üzücü olaylarda, annenin bebeğine karşı yetersizlik hissetmesiyle oluşan kaygı sebebiyle, daha önce evlat kaybı, zor doğum, hamilelikte geçirilen depresyon gibi olumsuz doğum tecrübeleri sebebiyle bazı kişilerde doğum sonrası depresyon daha sık görülebilir.
Doğum Sonrası Depresyonda Yardım Almak
Toplumumuzda genelde depresyon basit bir moral bozukluğu ve can sıkıntısıyla karşılaştırılmakta ve ciddiyeti pek bilinmemektedir. Bu yüzden insanlar doğum sonrası depresyonu anlamakta da biraz güçlük çeker. Doğum sonrası depresyon utanılacak veya saklanılacak bir şey değildir. Depresyonun belirtileri ne kadar erken fark edilir ve destek alınırsa anneye o kadar yardımcı olacaktır. Doğum sonrası depresyon fark edilebilir ve çaresi vardır. Doğum sonrasında sıkıntılar yaşayan ve baş etmekte zorlanan annelere sosyal ve fiziksel açıdan destek olunmalıdır. Çocuğun ihtiyaçları yanı sıra annenin ihtiyaçlarını gidermesine de yardımcı olunmalı ve en basitinden nasıl olduğu, duyguları sorulmalıdır. Anneye yardımcı olmak amacıyla onun küçük molalar vermesine ve daha iyi hissetmesine yardımcı olunabilir.
Çiçeği Burnunda Anneler
Sevgili anneler uzun bir yolculuk sonrası bebeğinize kavuştunuz. Hem mutlu hem kaygılı hem yetersiz hissedebilirsiniz. Bu karmaşık hisler konusunda yalnız olmadığınızı unutmayın. Eğer doğumdan sonra yaşadıklarınızla baş etmekte zorlanıyorsanız, yukarıda bahsettiğim belirtilerden bir veya birkaçı sizde uzun süredir varsa lütfen yardım istemekten çekinmeyin. Annelik konusunda elbette herkesin bir fikri vardır anne olmayanların bile :) Ancak bebeğinizin annesi sizsiniz. Onun için ne kadar yetersiz hissediyor olsanız da bebeğinize neyin iyi geldiğini en iyi siz bilirsiniz ve bebeğinize iyi gelebilmek için önce sizin iyi olmanız gerek. Önce kendinize çok iyi bakın .
Lohusalık depresyonu yaşadığını mı düşünüyorsun? Testi çözmek için buraya tıklayabilirsin..
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Bebekler Ne Zaman Net Görür ve Renkleri Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yakın mesafeyi bulanık görür, 2-3 aylıkken renkleri ve hareketleri daha iyi ayırt etmeye başlar, 6-8 aylık olduklarında ise çevrelerini oldukça net görebilir.
Gebelikte Çatlaklar: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Gebelik çatlakları genetik yatkınlık ve cildin hızlı gerilmesiyle oluşur; tamamen önlenemese de doğumdan sonra çeşitli dermatolojik yöntemlerle görünümleri azaltılabilir.
Bebeğimin Kalp Atışını Ne Zaman Duyabilirim?
Bebeğin kardiyak aktivitesi çoğunlukla 5,5-6. haftalarda ultrasonda görülebilirken kalp sesleri Doppler cihazıyla genellikle 10-12. haftalardan sonra duyulabilir.
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
Üçüncü Trimesterde Kasılmalar Ne Zaman Başlar?
Üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları doğumu başlatmazken, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar gerçek doğumun başladığını gösterebilir.
Noninvaziv Prenatal Test: Nedir ve Ne Zaman Yapılır?
NIPT, anne kanındaki fetal DNA'yı inceleyerek bebeğin bazı kromozomal hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığını değerlendiren güvenli bir doğum öncesi tarama testidir.
Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS) Gebeliği Nasıl Etkiler?
Poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS), yumurtlama düzensizlikleri ve insülin direnci nedeniyle doğurganlığı etkileyebilse de uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gebelik şansı artırılabilir.
Hamilelikte Maya Enfeksiyonu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülen maya enfeksiyonları, kaşıntı ve beyaz kıvamlı akıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar ve uygun tedaviyle genellikle kolayca kontrol altına alınabilir.
Yumurta Toplama İşlemi: Süreç Nasıl İlerler?
Yumurta toplama işlemi, tüp bebek tedavisinde olgunlaşan yumurtaların kısa süreli anestezi altında alınmasını sağlayan ve gebelik sürecinin önemli basamaklarından biri olan bir uygulamadır.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansınızı Nasıl Etkiler?
Kısa adet döngüsü, döngü uzunluğunun 24 günün altında olması veya giderek kısalması olarak tanımlanmaktadır.
Rahim Ağzının Kısa Olması Gebeliği Olumsuz Etkiler mi?
Kısa rahim ağzı, erken doğum riskini artırabilen ancak düzenli takip ve uygun tedavilerle çoğu zaman başarılı şekilde yönetilebilen bir durumudur.
Tıkalı Fallop Tüpleri Doğurganlığı Nasıl Etkiler?
Fallop tüplerindeki tıkanıklık, spermin yumurtaya ulaşmasını engelleyerek gebelik şansını azaltabilir ancak uygun tanı ve tedavi yöntemleriyle birçok kadında başarılı sonuçlar elde edilebilir.
Erkeklerde İnfertilite: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
Erkek kısırlığı, sperm üretimi veya sperm fonksiyonlarındaki sorunlar nedeniyle gebelik oluşmasını zorlaştıran ancak birçok durumda tedavi edilebilen bir üreme sağlığı problemidir.
Melazma Nedir? Hamilelikte Neden Olur ve Nasıl Önlenir?
Hamilelikte melazma, hormonlara bağlı gelişen yaygın bir cilt pigmentasyonu değişikliğidir ve çoğu zaman doğumdan sonra kendiliğinden düzelir.
Hamilelikte Miyom: Belirtileri, Nedenleri ve Riskleri
Hamilelikte miyom çoğu zaman zararsız olsa da büyüklüğüne ve konumuna bağlı olarak ağrı, kanama, erken doğum ve plasenta sorunları gibi riskler oluşabilir.
Fetal Kalp Atış Hızı Nedir? Haftalara Göre Nasıl Değişir?
Gebelikte fetal kalp atış hızı haftalara göre değişiklik gösterebilir ve gün içinde küçük dalgalanmalar beklenen bir durumdur.
Hamilelikte Pembe Akıntı: Ne Zaman Doktora Danışmalısınız?
Hamilelikte pembe akıntı çoğu zaman endişe kaynağı değildir ancak ağrı, kramp veya kötü kokulu akıntı eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Hamilelikte Kahverengi Lekelenme Normal mi?
Hamilelikte kahverengi lekelenme çoğu zaman zararsız nedenlerden kaynaklansa da bazı durumlarda tıbbi değerlendirme gerektiren sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
Bebeklerde Büyüme Atağı: Nedir ve Ne Kadar Sürer?
Büyüme atağı, bebeğin kısa sürede hızla büyüdüğü ve bu süreçte beslenme, uyku ve davranışlarında geçici değişiklikler yaşayabildiği doğal bir gelişim dönemidir.
Dini Erkek İsimleri ve Anlamları
Bu yazımızda, manevi değeri yüksek dini erkek isimleri ve anlamlarına yer verdik.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0