Yalancı Doğum Kasılmaları ile Gerçek Doğum Sancısı Nasıl Ayırt Edilir?

Yalancı doğum kasılmaları, vücudun doğuma hazırlanma sürecinin bir parçasıdır; ancak düzenli, şiddetli ve dinlenmekle geçmeyen kasılmalar doğumun başladığını gösterir.

• 5 Kasım 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Hamileliğin ilerleyen haftalarında karnınızda gerginlik, sıkışma ya da kramp benzeri hisler yaşamaya başlayabilirsiniz. Bu hisler bazen sizi “doğum başlıyor mu?” endişesine sürükleyebilir. Oysa her kasılma doğumun başladığı anlamına gelmez. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları, yani yalancı doğum sancıları, vücudun doğuma hazırlık yaptığı doğal bir süreçtir. Ancak Braxton Hicks ile gerçek doğum sancılarını ayırt etmek her zaman kolay değildir. İşte farkları anlamanıza ve hangi durumda doktorunuzu aramanız gerektiğini bilmenize yardımcı olacak bilgiler...

Yalancı Doğum Kasılmaları (Braxton Hicks) Nedir?

Braxton Hicks kasılmaları, rahim kaslarının antrenman yapar gibi kasılıp gevşemesiyle ortaya çıkar. Genellikle 20. haftadan sonra hissedilmeye başlansa da bazı kadınlar bu kasılmaları hiç fark etmeyebilir. Peki, Braxton Hicks kasılmaları nasıl olur? Bu kasılmalar genellikle düzensizdir, kısa sürer (çoğunlukla 30 saniyeden az) ve hareket edildiğinde kaybolabilir. Dr. Shannon Smith’e göre yalancı kasılmalar, “vücudun büyük olaya hazırlanmasının” bir parçasıdır. Yani gerçek doğum sancısı değildir, ancak rahmin doğum öncesi güç kazanmasını sağlar.

Yalancı doğum kasılmaları genellikle aşağıdaki durumlarda tetiklenir:

• Günün sonunda yorgunken
• Yeterince su içmediğinizde
• Mesaneniz doluyken
• Fiziksel aktivite veya cinsel ilişki sonrasında
• Kabızlık yaşadığınızda

Bu kasılmalar rahmin kas liflerinin geçici olarak kasılıp gevşemesinden kaynaklanır. Hamileliğin son haftalarına doğru daha sık hissedilebilir ama genellikle düzensiz ve ağrısızdır.

Braxton Hicks Kasılmaları Nasıl Hissedilir?

Yalancı kasılmalar genellikle hafif adet sancısına benzer olabilir. Karın bölgesinde bir sıkışma, gerginlik veya sertleşme hissedebilirsiniz. Bazı anne adayları bu sırada karınlarının şeklinin değiştiğini fark edebilir. Yalancı kasılmalar rahatsız edici olabilir ancak genellikle ağrıya neden olmaz, pozisyon değiştirdiğinizde ya da dinlendiğinizde kendiliğinden geçer.

Tipik belirtiler:

• Düzensiz aralıklarla gelir
• Şiddeti zamanla artmaz
• Genellikle karnın ön kısmında hissedilir
• Pozisyon değiştirmekle azalır veya geçer
• Kısa sürer ve seyrektir

Gerçek Doğum Sancıları ile Arasındaki Farklar

Gerçek doğum sancıları, bebeğin doğum kanalına inmesini sağlayan düzenli kasılmalardır. Braxton Hicks kasılmaları ile gerçek doğum sancıları arasındaki farklar ise şöyle özetlenebilir:

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

37. haftadan önce düzenli kasılmalar, vajinal akıntıda değişiklik veya kanama fark ederseniz hemen sağlık uzmanınıza başvurun. Ayrıca aşağıdaki durumlar da acil değerlendirme gerektirir:

• Kasılmalar her 10 dakikada bir veya daha sık geliyorsa
• Vajinal kanama veya su gelmesi varsa
• Karında sürekli, şiddetli ağrı hissediyorsanız
• Bebeğinizin hareketleri azaldıysa

Yalancı Kasılmaları Hafifletmek İçin Öneriler

• Bol su için, çünkü susuzluk kasılmaları tetikleyebilir.
• Pozisyon değiştirin, dinlenmek veya kısa bir yürüyüş rahatlatabilir.
• Ilık bir banyo yapın.
• Derin nefes egzersizleriyle gevşemeye çalışın.
• Mesanenizi boşaltın, dolu mesane kasılmayı artırabilir.

Bu yöntemler genellikle rahatlama sağlar; ancak kasılmalar düzenli hâle gelirse veya şiddetlenirse, doğumun başlamış olabileceğini göz ardı etmeyin ve doktorunuzu arayın.

Sonuç olarak yalancı doğum sancıları, hamileliğin doğal ve yaygın bir parçasıdır. Vücudunuz doğuma hazırlanırken bu kasılmalar sizi şaşırtabilir ama genellikle zararsızdır. Düzenli hâle gelen, giderek şiddetlenen ve dinlenmekle geçmeyen kasılmalar ise gerçek doğum sancısının habercisidir. Emin olamadığınızda her zaman en doğru adım, doktorunuza danışmaktır.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

Gerçek Doğum Sancılarınızın Başladığını Gösteren 5 İşaret!

Kaynak: 1