Hazır Kış Gelmişken: İncelten Çorba Tarifi!
Kışın soğuğunu fazlasıyla hissettiğimiz şu günlerde, sağlıklı zayıflamak isteyenler için mükemmel bir önerimiz var: incelten çorba!
Havalar soğumaya başladı, ee haliyle çorba da sofralardaki sarsılmaz yerini aldı! Yazın bile içmeye devam ettiğimiz çorba, kışın sıcacık haliyle hem içimizi ısıtıyor hem de sağlığımıza bir çok olumlu katkı sağlıyor. İçindeki malzemelere göre, günlük protein, kalsiyum ve lif ihtiyacımızı kolaylıkla karşılayabileceğimiz çorba, suyla yapılması nedeniyle sindirim sistemine de birçok konuda yardımcı oluyor. Hâl böyle olunca, Türk mutfağının vazgeçilmez başlangıcı çorbanın en sağlıklı ve form korumaya yardımcı olanını sizlerle paylaşalım istedik! Tabii ki tek başına kilo verme konusunda başarılı olduğu söylenemez ancak günlük egzersizlerinizle birlikte akşam öğünlerinizde bu çorbayı tüketirseniz, mucizeler yaratabilirsiniz! Daha lezzetli bir çorba için sayfanın aşağısında bulunan püf noktası ve servis önerisi kısmını okumayı unutmayın! İşte zayıflatan çorba tarifi...
Zayıflatan Çorba Tarifi
Malzemeler
- 200 gram haşlanmış karnabahar
- 1 adet orta boy domates
- 1/2 adet orta boy kuru soğan
- 15 gram kavrulmuş file badem
- 15 gram kavrulmuş file fındık
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı köri
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1 diş sarımsak
- 1 litre sıcak su
- 1 adet çubuk tarçın
- 1/2 çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı pul biber (arzuya göre)
Zayıflatan Çorba Nasıl Yapılır?
- Sarımsağı ve soğanı minik minik yemeklik doğramakla tarife başlayabilirsiniz. Daha sonra domatesi de yemeklik doğrayıp bir kaba alın.
- Bir tencerede zeytinyağını kızdırın. Isınan zeytinyağına doğradığınız soğan ve sarımsağı ekleyin, 1-2 dakika kadar soteleyin. Daha sonra karşımın içine yemeklik doğradığınız domatesi ekleyin ve birkaç dakika kadar daha soteleyin.
- Domatesler de yumuşayınca 250 ml. su ve 200 gram haşlanmış karnabaharı karışıma ekleyin. Birkaç dakika bekledikten sonra köri, zerdeçal, tuz ve pul biberi de çorbaya ekleyip, geriye kalan 750 ml. suyu karışıma katın ve iyice karıştırın.
- Çubuk tarçını karışıma ilave edin ve birkaç dakika sonra geri çıkartın. Çubuk tarçının sadece aroma vermesi için birkaç dakika yeterli olacaktır.
- Ara ara karıştırmaya devam ettiğiniz çorbayı 10 dakika kadar daha pişirin.
- En son, derin bir kaba aldığınız çorbaya kavrulmuş file badem ve fındığı ekleyin. Mutfak robotu veya blender yardımıyla fındık ve bademin ezilmesini, karışımın iyice birbirine geçmesini sağlayın. Çorbanız hazır! İster sıcak, ister ılık olarak servis edebilirsiniz!
Afiyet Olsun!
Pişirme Önerisi
Hazırlayacağınız çorbayı içme suyu yerine sebze suyuyla da hazırlayabilirsiniz.
Servis Önerisi
Kilo problemi olmayan kişilere krema ile de servis edilebilir, çorbanın lezzetine lezzet katılabilir! Diğer lezzetli tariflerimize ulaşmak için buraya tıklamanızyeterli!
Haftanın Öne Çıkanları
Kübra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Kuran'daki Yeri
Kübra Arapça kökenli olup “en büyük, en yüce” anlamlarına gelen köklü bir kız ismidir.
Saliha İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Saliha ismi Arapça kökenli olup “elverişli, uygun, iyi, yakışır” anlamlarına gelen bir kız ismidir.
Dini Kız İsimleri ve Anlamları
Bu yazımızda, manevi değeri yüksek dini kadın isimlerine ve anlamlarına yer verdik.
Nazlı Sabancı Hamile! İkinci Kez Anne Olmaya Hazırlanıyor
Nazlı Sabancı, Instagram hesabından yaptığı paylaşımla ikinci kez hamile olduğunu duyurdu.
Gamze Erçel Müjdeli Haberi Sosyal Medyadan Duyurdu!
Gamze Erçel hamile olduğunu Instagram hesabından yaptığı paylaşımla duyurdu.
Gökalp İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Gökalp ismi Türkçe kökenli olup “mavi gözlü yiğit” anlamına gelen güçlü bir erkek ismidir.
Cengiz İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Cengiz ismi Türkçe kökenli olup güç, liderlik ve kararlılık çağrışımları taşıyan köklü bir erkek ismidir.
Berkin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Berkin ismi Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve dayanıklı kişi” anlamları taşıyan köklü bir erkek ismidir.
Gökçe Bahadır Hamile mi? Ünlü Oyuncudan Bebek Sürprizi
Gökçe Bahadır'ın hamile olduğu iddiaları son günlerde magazin gündeminde yer alıyor. Peki ünlü oyuncu hamile mi?
2025'te Doğum Yapan Ünlüler: Anne Olan İsimler ve Bebekleri
2025 yılında anne olan ünlü isimler, bebeklerinin cinsiyetleri ve aile hayatlarına dair merak edilen detaylar burada.
Özlem Ada Şahin 3. Kez Anne Olmaya Hazırlanıyor
Şarkıcı Berkay Şahin'in eşi Özlem Ada Şahin üçüncü kez anne olmaya hazırlanıyor.
Melike Şahin’in Bebeğinin Cinsiyeti Belli Oldu!
Hamilelik haberiyle hayranlarını sevindiren Melike Şahin’in erkek bebek beklediği iddia edildi.
Caner İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Caner ismi Türkçe kökenli olup “yiğit, dost canlısı ve gönlü geniş kişi” anlamlarını taşıyan zamansız bir erkek ismidir.
Sema İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sema ismi Arapça kökenli olup “gök" anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Erdem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Erdem ismi Türkçe kökenli olup dürüstlük, fazilet ve ahlaki olgunluk anlamları taşıyan güçlü bir erkek ismidir.
Süleyman İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Süleyman İbranice kökenli olup “barış, huzur ve esenlik” anlamlarına gelen klasik bir erkek ismidir.
Seda İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Seda ismi Arapça kökenli olup ses, yankı anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Burçin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Burçin ismi Türkçe kökenli olup “dişi geyik” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Hamilelikte Sizi Şaşırtabilecek 9 Garip Belirti
Hamilelik sırasında hormonlar ve artan kan dolaşımı nedeniyle diş eti kanaması, burun tıkanıklığı, bulanık görme ve ayak büyümesi gibi beklenmedik belirtiler ortaya çıkabilir.
Hamilelikte Yüksek Kolesterol: Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte kolesterol seviyelerinin yükselmesi normal ve gerekli olsa da aşırı yüksek değerler bazı gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilebildiği için doktor takibi önemlidir.
Ebeveynler Hantavirüs Konusunda Endişelenmeli mi?
Uzmanlara göre, halkın hantavirüs nedeniyle yüksek düzeyde endişe duymasını gerektiren bir durum bulunmamaktadır.
Erken Gebelik Belirtileri Nelerdir?
Erken gebelik belirtileri kişiden kişiye değişse de adet gecikmesi, yorgunluk, göğüs hassasiyeti, sabah bulantısı ve sık idrara çıkma en yaygın işaretler arasında yer almaktadır.
Gebelik İdrarda Ne Zaman Belli Olur?
Gebelik, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesinden sonra yükselen HCG hormonu sayesinde idrarda tespit edilir ve en doğru sonuç için testin adet gecikmesinden sonra yapılması önerilir.
Bebeklerde Hastalıklar Neden Sık Görülür?
Bebeklerde hastalıkların sık görülmesinin temel nedeni bağışıklık sisteminin henüz tam gelişmemiş olmasıdır.
Bebek Gelişimi Ay Ay Neden Farklılık Gösterir?
Her bebeğin gelişim hızı değişiklik gösterebilir çünkü genetik yapı, çevresel koşullar ve beslenme her bebekte farklıdır.
Esra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Esra ismi Arapça kökenli olup “en çabuk” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Elvin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Elvin farklı kültürlerde kullanılabilen, modern bir kız ismidir.
Dilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Farsça - Kürtçe kökenli olan Dilan ismi, son yıllarda ülkemizde yeniden popülerleşmeye başladı.
Dilay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Türkçe ve Farsça kökenli olan Dilay, son yıllarda giderek popülerleşen modern bir kız ismidir.
Doğa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Doğa Türkçe kökenli olup tabiatı, yaşam enerjisini ve doğallığı simgeleyen modern bir kız ismidir.
Lila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri ve Kuran'daki Yeri
Lila farklı kültürlerde kullanılabilen, zarafet ve estetik çağrışımı yapan modern bir kız ismidir.
Gökberk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Gökberk Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve yüce kişi” anlamlarını taşıyan bir erkek ismidir.
Yorumlar 0