ALIKEMAL ERGELEN
Makaleler 298
Lahanalı Omlet Katmanları
Lahana; kalsiyum, fosfor ve demir gibi gelişimi destekleyen birçok besini barındırır. Lahanalı omlet katmanları hem oldu...
Havuz Mevsimi Başladı!
Yüzme, gebelikte de yapılacak en sağlıklı sporlardan biri. Düzenli yüzme alışkanlığı edinildiğinde ödem problemleri ve d...
Akıllı Lokmalarla Kendinizi Şımartın
Ara öğünlerinizi lezzetlendirecek sağlıklı ve nefis tarifler hazırladık.
Bebeğin İlk Tuvaleti Annenin İçki İçip İçmediğini Gösteriyor
Annenin gebelik sırasında alkol alıp almadığı çocuğun yaptığı ilk tuvaletten belli oluyor. Bu durum çocuklarda ortaya çı...
Gebelik Sırasında Soya Tüketmek Güvenilir Mi?
Pek çok damak lezzetinin vazgeçilmezi soya, hamilelikte doktor kontrolünde kullanılmalı.
Bebekle Seyahat Edenler için Hayatta Kalma Rehberi
Bebeğinizle ilk defa seyahate çıkmak sizi korkutmasın. Bu yazımızda yolculuklarınızı kolaylaştıracak öneriler hazırladık...
Gebelikte Beslenme ve Önemi
Gebelik döneminde avokado, fındık ve doymamış yağ içeren vitaminlerin yanı sıra somon da omega-3 bakımından zengin olduğ...
Hamilelik Sıkıntılarınızı Çözen Ayak Masajı
Gebelik nedeniyle oluşan ağrılarınızı ayak masajıyla çözmeye ne dersiniz?
Çocukluk Obezitesi Riski
Daha önce çocukluk obezitesi olma oranının düştüğüne yönelik iyi bir haber duymuş olabilirsiniz. Fakat halen çocukların...
Emzirilen Bebeklerin Dişleri Daha Sağlıklı
Bebeğinizi emzirmenin yararları saymakla bitmiyor, ileride sağlıklı dişlere sahip olması da bunlardan biri.
Fazla Kafein Çocuğunuzu Obezite Yapabilir
Çocukların obezite olmasıyla gebelik sırasında fazla miktarda kahve kullanımı arasında direkt bağlantı olduğu ortaya çık...
Tüm Egzersizler Doğuma Hazırlıktır
Hamilelik sırasında aktif kalmak bebeğinize verebileceğiniz en iyi hediyedir. Egzersiz artık sağlıklı hamileliğin önemli...