ALIKEMAL ERGELEN
Makaleler 298
Uzmanların Önerdiği 3 Gebelik Egzersizi
Gebelik döneminde vücudunuzu rahatlatacak, uzmanların önerdiği evde de kolaylıkla yapabileceğiniz 3 gebelik egzersizi ha...
Doğumdan Sonra Doğum Kontrol Seçenekleri
Doğumdan sonra eşinizle cinsel hayatınız yeniden hareketlendiğinde hatırlamanız gereken bir şey doğum kontrol yöntemleri...
Bebeğinizle İletişim Kurun
Bebeğinizi emzirmenizin yanında ona bol bol sarılmanız, dokunmanız da zihin gelişiminde de oldukça etkilidir.
Gebelik Sonrası Vücudunuzu Geliştirecek 6 Merdiven Hareketi
Günlük hayatınızın içine yerleştireceğiniz hareketler sayesinde gebelik kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Kapınızı En Çok Hangi Hastalık Çalıyor?
Bronşit ve bronşiolit sıklıkla karıştırılan hastalıklardır. Bronşiolit genellikle 2 yaşın altındaki çocuklarda görülürke...
Yatak İstirahat Egzersizi
Hem fiziksel hem de duygusal olarak formda kalmanıza yardımcı olmak için kanepe ve yatak üzerinde egzersiz yapabilirsini...
Gebelikte Süt Ürünlerinden Vazgeçmeyin
Hamilelik sonrasında annede ortaya çıkabilecek osteopoz ve diş problemleri riskini ortadan kaldırmak ve aza indirmek içi...
Gebeliğim Bitti, Peki ya Şimdi?
Muhteşem gebelik yolculuğunuz bitti. Bebeğiniz kollarınızda fakat onu eve götürmeden önce yapılması gereken birçok şey v...
Pilates Normal Doğumu Kolaylaştırıyor
Gebelik, bir kadının yaşayabileceği en güzel duygu ve şaşırtıcı deneyimlerden biridir. Normal doğuma bedensel olarak haz...
Doğum Sonrası Karın Gerdirme Ameliyatı
Yaşlanma, kilo alıp verme, birkaç doğum yapma gibi birçok nedenle karnın alt ya da orta bölgesinde deri gevşekliği ve ya...
Bebeğinizin Beyin Gelişimi için Organik Sebze ve Meyve Tüketin
Gebelik döneminde organik besin tüketmeniz bebeğinizin beyin gelişimini destekliyor. Gebelikte ilaç ve nitrat alımının a...
Egzersizler Sezaryene Olan İhtiyacı Düşürüyor
Doğum öncesi ve gebelik süresince spor yapmanın faydaları saymakla bitmiyor, sezaryen doğum oranını da düşürüyor.