- gebe.com
- /
- 38
38
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F07%2FGebeligin-%C3%BCc%C3%BCnc%C3%BC-D%C3%B6neminde-Yapimasi-Gereken-Testler.jpg)
Gebeliğin Üçüncü Döneminde Yapılması Gereken Testler
Doğuma çok yaklaştığınız son dönemde gebenin yaptırması gereken testler devam eder. Her bir testin bebeğiniz için hayati öneme sahip olduğunu unutmayın.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fhamilerin-uyku-iste%C4%9Fi.jpg)
Hamilelerin Uyku İsteği Neden Artar?
Hamilelerin uyku isteği neden artar? Gebeliğin heyecan dolu ilk haftalarında annelik heyecanı gebelikte uyku hali ve uykusuzluğa yol açabilir.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fgebe.com-anne-adaylarina-kolaylastirici-tavsiyeler.jpg)
Anne Adaylarına Kolaylaştırıcı Tavsiyeler
Gebelikte yaşayacağınız pek çok sorun için bu tavsiyelere kulak verin.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fgebe.com-cocuklar-icin-buyuk-tehdit-gebelikte-sigara-kullanmak.jpg)
Çocuklar İçin Büyük Tehdit; ‘Gebelikte Sigara Kullanmak’
Gebeyken sigara içilmesi veya sigara içilen ortamda bulunulması oldukça karşılaşılan bir durumdur. Bebek sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri vardır.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F04%2F38_haftalik_gebe_3d.jpg)
Gebelikte 38. Hafta
38 haftalık olan bebeğinizin boyu yaklaşık olarak 49.8 cm, kilosu ise 3 kilo 80 gram civarındadır. İyi haber, sesini duyabilirsiniz!
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fgebe.com-yuzmek_size_iyi_gelecek.jpg)
Yüzmek Size İyi Gelecek
Evet, yüzme yapabileceğiniz en yararlı spor… Yüzmeyi gebelikteki en uygun spor dalı haline getiren bir faktör de yaralanma riskinin olmamasıdır.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F05%2Fmutlu_sabahlara_uyanin.jpg)
Mutlu Sabahlara Uyanın
Gebeyken de sabahları mutlu ve zinde uyanmak elinizde. İyi ve sağlıklı uykular için yapmanız gerekenler.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fgebe.com-tatil-valizini-hazirlamadan-once-dikkat-etmeniz-gerekenler.jpg)
Tatil Valizini Hazırlamadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler
Hamilelik daha önceki hayatınızda üzerine düşünmediğiniz her davranış için ekstradan emek harcamanız gereken bir dönemdir.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fgebe.com-yatak-istirahat-egzersizi.jpg)
Yatak İstirahat Egzersizi
Hem fiziksel hem de duygusal olarak formda kalmanıza yardımcı olmak için kanepe ve yatak üzerinde egzersiz yapabilirsiniz.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fgebe.com-gebelikte-sut-urunlerinden-vazgecmeyin.jpg)
Gebelikte Süt Ürünlerinden Vazgeçmeyin
Hamilelik sonrasında annede ortaya çıkabilecek osteopoz ve diş problemleri riskini ortadan kaldırmak ve aza indirmek için süt ürünleri tüketilmelidir.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fgebeligin-%C3%BCc%C3%BCnc%C3%BC-d%C3%B6neminde-spor.jpg)
Gebeliğin Üçüncü Döneminde Spor & Sosyal Aktivite
Gebeliğin üçüncü döneminde egzersiz olarak yalnızca oturma pozisyonundaki hareketler yaptırılır. Bunun amacı bebeği korumaktır.
/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F05%2Fgebelikte_beslenme.jpg)
Gebelikte Gıda Çeşitliliğine Dikkat Edin
Hamilelik ve emzirme dönemi boyunca gıda çeşitliliğine dikkat etmeniz gerekir. Bu gıdaları sağlıklı olanlardan seçmelisiniz.