Doğumdan Sonra İdrar Kaçırma: Neden Olur, ne Yapılabilir?

İdrar kaçırma, doğumdan sonra birçok kadında görülen yaygın bir durumdur.

• 3 Kasım 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Doğum sonrası idrar kaçırma, birçok yeni annenin karşılaştığı yaygın ama genellikle konuşulmayan bir durumdur. Hamilelik ve doğum sürecinde pelvik kasların, bağların ve sinirlerin zorlanması, mesanenin üzerindeki kontrolü zayıflatarak idrar kaçırma sorununa yol açabilir. Bu durum “stres inkontinansı” olarak da adlandırılır; ancak duygusal stresle değil, vücudun doğum sırasında yaşadığı fiziksel baskıyla ilgilidir.

Bazı kadınlarda bu problem doğumdan kısa süre sonra kendiliğinden geçerken, bazılarında birkaç ay hatta yıllar boyunca devam edebilir. Ancak iyi haber şu ki; doğru bakım, egzersiz ve bazı basit alışkanlık değişiklikleriyle idrar kaçırma sorunu büyük ölçüde hafifletilebilir. Sizler için hazırladığımız bu yazıda, doğumdan sonra idrar kaçırma ile ilgili tüm bilmeniz gerekenleri ele aldık. Hazırsanız başlayalım!

Doğum Sonrası İdrar Kaçırma Neden Olur?

Hamilelik boyunca büyüyen rahim, mesaneye baskı yapar. Ayrıca doğum sırasında bu bölgedeki sinirler, kaslar ve bağlar gerilir ya da zarar görebilir. Bu durum, mesanenin kapanmasını sağlayan kas sistemini zayıflatarak idrar sızıntısına yol açabilir. Özellikle doğum sırasında epizyotomi yapılmış veya sinirlerde hasar oluşmuşsa, doğum sonrası idrar kaçırma daha belirgin olabilir.

Kimlerde Daha Sık Görülür?

Bazı kadınlar idrar kaçırma şikâyetine diğerlerinden daha yatkın olabilir. Özellikle aşağıdaki durumlar doğumdan sonra idrar kaçırma riskini artırabilir:

• Aşırı kilo veya obezite,
• Vajinal doğum,
• Uzun süren ıkınma evresi,
• İri bebek doğurmak,
• Forseps veya vakum gibi yardımcı doğum yöntemlerinin kullanılması,
• Gebelik diyabeti veya genetik yatkınlık,
• Sigara kullanımı.

Doğumdan Sonra İdrar Kaçırma Ne Kadar Sürer?

Bazı kadınlarda sızıntı doğumdan birkaç hafta sonra tamamen geçerken, bazılarında aylarca sürebilir. Yaş ilerledikçe kas tonusu azaldığından, bu durum yıllar sonra yeniden ortaya çıkabilir. Menopoz döneminde bile benzer oranda stres inkontinansı görülebilir.

İdrar Kaçırma ile Başa Çıkmanın Yolları

Doğum sonrası idrar kaçırma geçici olsa da yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Aşağıdaki önerilerle bu süreci daha rahat atlatabilirsiniz:

• Kegel egzersizleri yaparak pelvik taban kaslarını güçlendirin.
• Alkol ve kafeinden uzak durun, çünkü bu maddeler mesaneyi uyarabilir.
• Kabızlığı önleyin, çünkü ıkınma pelvik kaslara zarar verebilir.
• Hapşırma veya öksürme hissinde pelvik kaslarınızı sıkın ve bacak bacak üstüne atın.
• Fazla kilonuz varsa dengeli beslenme ve egzersizle kilo vermeye çalışın.

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Bir aydan uzun süredir devam eden idrar kaçırma şikâyetiniz varsa doktorunuza danışın. Doktorunuz idrar yolu enfeksiyonu olasılığını elemek için testler yapabilir veya sizi ürojinekolog ya da pelvik taban fizyoterapistine yönlendirebilir. Kegel egzersizleri yeterli gelmezse, ilaç tedavisi veya gerekirse cerrahi seçenekler değerlendirilebilir. Her durum kişiye özel olduğu için en doğru tedavi planını sağlık uzmanınız belirleyecektir.

Sonuç olarak doğum sonrası idrar kaçırma hem fiziksel hem de duygusal olarak zorlayıcı olabilir, ancak çoğunlukla geçici bir durumdur. Pelvik kaslarınızı güçlendirmek, sabırlı olmak ve gerekirse profesyonel destek almak, kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

Doğum Sonrası Kuyruk Sokumu Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi

Kaynak: 1