- gebe.com
- /
- 21(İkinci Üç Aylık Dönem)
21(İkinci Üç Aylık Dönem)
![](https://img.gebe.com/kgRHoP4ZLtI-LDzIRDkXh07iNzw=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F04%2F21_haftalik_gebe_3d.jpg)
Gebelikte 21. Hafta
Bebeğinizin 21. haftadaki boyu yaklaşık olarak 18 cm, kilosu ise 370-390 gram arasındadır. Duyum eşiği geliştiği için annesinin kahkahasını bile işitebilir!
![](https://img.gebe.com/0FzvZV-DmIvbRqNUvfEnEo4uins=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fgebe.com-cocuklar-icin-buyuk-tehdit-gebelikte-sigara-kullanmak.jpg)
Çocuklar İçin Büyük Tehdit; ‘Gebelikte Sigara Kullanmak’
Gebeyken sigara içilmesi veya sigara içilen ortamda bulunulması oldukça karşılaşılan bir durumdur. Bebek sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri vardır.
![](https://img.gebe.com/2pVHXDGoI_f4Wxyr-Fs9vsPYxcU=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fgebe.com-yuzmek_size_iyi_gelecek.jpg)
Yüzmek Size İyi Gelecek
Evet, yüzme yapabileceğiniz en yararlı spor… Yüzmeyi gebelikteki en uygun spor dalı haline getiren bir faktör de yaralanma riskinin olmamasıdır.
![](https://img.gebe.com/FDyXmzCU3jIUctdGRNM05qKGic8=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F07%2FGebelikte-ikinci-D%C3%B6nemde-Beslenme.jpg)
Gebeliğin İkinci Döneminde Beslenme
Gebeliğin ikinci döneminde hem bebeğiniz hem de içeride onun beslenmesini sağlayan plasenta kan hacminin artması nedeniyle daha çok demire ihtiyaç duyar.
![](https://img.gebe.com/XdsvHjfiHhPIjMpZ014TigcVNFQ=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F05%2Fmutlu_sabahlara_uyanin.jpg)
Mutlu Sabahlara Uyanın
Gebeyken de sabahları mutlu ve zinde uyanmak elinizde. İyi ve sağlıklı uykular için yapmanız gerekenler.
![](https://img.gebe.com/AbckknVwDcEIZej8c7DjXmALz7s=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2017%2F11%2F436ae95b-02e5-4806-9e2a-7c92f6e15496.jpg)
Gebeliğin İkinci Döneminde Cinsellik
Bebeğinizi hissetmeye başladığınız ikinci dönem, artık eşinizle kendinize daha özel zamanlar yaratabilmenize fırsat sağlayacaktır.
![](https://img.gebe.com/5hWOhtEktgoYG_buIIkGrBaK_4s=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fgebe.com-tatil-valizini-hazirlamadan-once-dikkat-etmeniz-gerekenler.jpg)
Tatil Valizini Hazırlamadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler
Hamilelik daha önceki hayatınızda üzerine düşünmediğiniz her davranış için ekstradan emek harcamanız gereken bir dönemdir.
![](https://img.gebe.com/_7NJVJYbwhJOSg7DIy8saL3Wils=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fgebe.com-gebelikte-sut-urunlerinden-vazgecmeyin.jpg)
Gebelikte Süt Ürünlerinden Vazgeçmeyin
Hamilelik sonrasında annede ortaya çıkabilecek osteopoz ve diş problemleri riskini ortadan kaldırmak ve aza indirmek için süt ürünleri tüketilmelidir.
![](https://img.gebe.com/vgTgL_aU0qlmzscYQ2y3yd_2C_4=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F07%2FGebeligin-ikinci-D%C3%B6neminde-SporSosyal-Aktivite.jpg)
Gebeliğin İkinci Döneminde Spor & Sosyal Aktivite
Gebeliğin ikinci döneminde hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve yüzmek sizin için en sağlıklı olan egzersiz türüdür. Egzersiz bebeğine ve size iyi gelir.
![](https://img.gebe.com/8Y7kP7ODsGDuewckreGhmYAGqp4=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F05%2Fgebelikte_beslenme.jpg)
Gebelikte Gıda Çeşitliliğine Dikkat Edin
Hamilelik ve emzirme dönemi boyunca gıda çeşitliliğine dikkat etmeniz gerekir. Bu gıdaları sağlıklı olanlardan seçmelisiniz.
![](https://img.gebe.com/EPLQLGsc4-2ng5yBJ2BDNX6Fyzw=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F05%2Fvejetaryen-gebelikte-beslenme.jpg)
Vejetaryen Gebelerde Beslenme
Vejeteryan hamilelerin nasıl beslenmesi gerektiği ile ilgili merak edinlenlerin hepsi yazımızda.
![](https://img.gebe.com/JSPvzV0o7JaNGMO-bwQ_OEuCE7g=/filters:quality(50)/https%3A%2F%2Fcdn.gebe.com%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fanomali-taramas%C4%B1.jpg)
Gebelikte Anomali Taramasının Önemi
Gebelikte anomali taramasının önemi, anne adayının daha sağlıklı ve güvenli bebek sahibi olmalarına olanak sağlayacaktır.