Hamilelikte Yapılan Egzersizler Bebeğin Zekâsını Olumlu Etkiliyor!

• 31 Temmuz 2025 03:37 yayımlanmıştır.
• Melis tarafından yazılmıştır.

Hamilelikte egzersiz yapmak bebeğin zeka gelişimini olumlu etkiliyor ! Amerika, Kanada ve Avrupa'da, gebelik döneminde yapılan egzersizlerin araştırıldığı çalışmalar, bebeğin beyin gelişiminin olumlu etkilendiğini ortaya koydu. Aynı zamanda gebeliğinde egzersiz yapan anne adaylarının, normal doğum sürecini diğer annelere oranla daha rahat atlattığı saptandı.  

Hamilelikte Egzersiz Bebeğin Zeka Gelişimini Olumlu Etkiliyor

   Amerika, Avrupa ve Kanada'da yapılan araştırmalar sonucunda, gebelik sürecinde annenin egzersiz yapmasının, bebeğin beyin gelişimini olumlu etkilediği ortaya çıktı. Hamilelik döneminde egzersiz yapan anneler ile egzersiz yapmayan annelerin karşılaştırıldığı bilimsel çalışmada, egzersiz yapan annelerin bebeklerinde zekâ gelişiminin daha ileri düzeyde olduğu saptandı. Dolayısıyla, egzersiz yaparken kendi fitliğiniz ve sağlığınızın yanında, bebeğinizin gelişimi için de inanılmaz faydalar sağlamış olduğunuz bilimsel olarak kanıtlandı.

Ağrısız Ve Kolay Doğum İçin Pilates Yapılması Tavsiye Ediliyor

   Gebelik sürecinde yapılan pilatesin, annenin pelvik taban bölgesini geliştirdiğini söyleyen uzmanlar, daha ağrısız ve kolay doğum yapmanın da bu yoldan geçtiğini dile getirdiler. Yapılan açıklamada; 'Bebeğin doğduğu kanal tamamıyla kas yapısıyla sarılıdır. Bu kasları ve karın kaslarını çalıştırmamız halinde daha rahat bir doğum mümkün oluyor.' dendi. Yine hamilelik sürecinde idrar kaçırma, rahim sarkması ve bel ağrıları gibi problemlerin de pilates ile giderileceğini söyleyen doktorlar, pilates yaparken endorfin hormonunun salgılandığını ve annenin mutluluk duygusu hissettiğini açıkladı.  

Hamileye 'Aman Sen Yorulma' Demek Yanlış

Açıklamayı yapan uzmanlar, toplumumuzda hamile kadınlara yorulmasın diye bir şey yaptırılmaması gerektiği gibi yanlış bir inanış olduğuna da dikkat çekti. Tam tersine, kadınların gebelik sürecinde doktorlarının onayladığı müddetçe egzersiz ve spor yapmasının, sağlıklı bir gebelik ve doğum için olması gerektiğini söylediler.