Uzun Dönem Emzirmenin Anne için 9 Faydası!
Bu makalemizde; kısa veya uzun süreli emzirmenin anne için faydalarını derledik. İşte, emzirmenin anneye faydaları…
Emzirmenin Anneye Faydaları Nelerdir?
Doğumdan sonra bebeğin beslenme ihtiyacını karşılayan anne sütünün bebek için ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki ya, anne için? Bu makalemizde; uzun süreli emzirmenin anne için faydalarını derledik. İşte, Emzirmenin anneye faydaları…
İlk 6 Ay Yalnızca Anne Sütü
Dünya Sağlık Örgütü, bebeklerin doğumdan itibaren ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenmesi gerektiğini belirtmektedir. Anne sütü, bebeğinizin ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri karşılayan en iyi besindir. Sindirimi kolay ve doğaldır. 6. aydan sonra ise anne sütü destekli ek gıdaya geçilmesi tavsiye edilir. Böylece hem bebeğinizin çiğneme fonksiyonu gelişir hem de ihtiyacı olan vitaminleri besinler aracılığı ile de alabilir. En az 1 yaşına kadar anne sütü ile beslemek, hem anne ve bebek arasındaki bağı kuvvetlendirecektir hem de bebeğin anne sütünün faydalarından daha uzun süre yararlanmasını sağlayacaktır.
*Emzirmenin bir faydası daha ortaya çıktı!
Bebeğin Bağışıklığını Arttırıyor
Yapılan pek çok araştırma, anne sütünün ilk 6 ay bebeğin ihtiyacı olan yağ, vitamin ve protein ihtiyacını karşıladığını ortaya koymaktadır. İçindeki bu zengin bileşen ise bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olmaktadır. Anne sütü ile yeteri kadar beslenen bebeklerin, yetişkin olduklarında astım, alerji ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşma ihtimalinin daha düşük olduğu bilinmektedir. Anne sütünün %80’inden fazlası su olduğu için, ilk 6 ay su içirmenize bile gerek yoktur. Su içirmeniz sağlıksız olduğu için değil, midesinin çabucak dolmasına ve yeteri kadar anne sütü şifasından faydalanamamasına neden olabileceği için önerilmemektedir. Bu nedenle dilediğiniz zaman su içirebilirsiniz ancak midesini dolduracak kadar vermemeye gayret edin.
*Emzirirken bebeğiniz meme ucunuzu mu ısırıyor?
Emzirmek, öylesine büyülü bir süreç ki hem anne hem de bebek sağlığı için sayısız faydası bulunur. Öyle ki, emzirme sırasında salgılanan hormonlar başta kan akışı olmak üzere neredeyse tüm hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. İşte, emzirmenin anne için faydalarına birkaç örnek...
Emzirmenin Anne İçin Faydaları
- Emzirmek, meme ve yumurtalık kanseri gibi hastalıklardan mümkün mertebe korunmaya yardımcı olur.
- Bebeğini emziren kadınlarda kan yağında artış, hipertansiyon ve kalp hastalıkları ile daha az karşılaşılmaktadır.
- Bebeğini 1 yıldan fazla anne sütü ile besleyen kadınlarda iltihaplı romatizma hastalığına karşılaşma ihtimali düşmektedir.
- En az 15 ay emziren annelerde MS hastalığı görülme sıklığının düştüğü saptanmıştır.
- 1 yıldan uzun süren emziren kadınlarda tip 2 diyabet ve metabolik sendrom riski düşmektedir.
- Emziren kadınların lohusalık sürecinden kanaması daha az olacağından ve emzirme dönemi boyunca adeti gecikeceğinden demir eksikliğine bağlı oluşan kansızlık riski azalır.
- Emzirme döneminde bazal metabolizma hızı artacağından, bu dönemde kilo vermeye yardımcı olur.
- Emzirmek, doğumdan sonra rahmin daha hızlı toparlanmasını sağlar. Emzirme esnasında salgılanan oksitosin hormonu, rahmin yenilenmesini ve doğum öncesi haline hızlı bir şekilde dönmesini sağlar. Rahmin hızlı toparlanması, lohusalık kanamasını da azaltacaktır.
- Emziren kadınlar, bebeğinin kendi sütüyle beslendiğine tanıklık ettiğinde annelik konusunda kendilerine duyduğu güven artar, duygusal motivasyon ve tatmin sağlanır.
*Bebeğin memeyi reddetmesine sebep olabilecek 10 durum!
Haftanın Öne Çıkanları
Emzirme Sürecine Hazırlanmanızın 8 Etkili Yolu
Emzirmeye doğum öncesinde hazırlanmak süreci daha kolay ve başarılı hâle getirir.
Doğuma Girmeden Önce Yapmanız Gereken 13 Şey
Bebeğiniz doğmadan önce evinizi, zihninizi ve hayatınızı hazırlamak, doğum sonrası süreci çok daha kolay ve dengeli geçirmenizi sağlar.
Annelik Suçluluğu: Nedir, Neden Olur ve Nasıl Başa Çıkılır?
Annelik suçluluğu yaygın bir duygudur ve öz şefkat, destek almak ve gerçekçi beklentilerle daha sağlıklı şekilde yönetilebilir.
Tıkalı Süt Kanalları Nasıl Açılır? Etkili Çözüm Yolları
Tıkalı süt kanalları doğru yöntemlerle genellikle kısa sürede açılabilir ve düzenli emzirme bu süreçte en etkili çözümdür.
Emzirme Döneminde Kaçınılması Gereken Yiyecekler Neler?
Emzirme döneminde kesin yasaklı yiyecekler yoktur; önemli olan bazı besinleri ölçülü tüketmek ve bebeğin tepkilerine göre beslenmeyi düzenleyebilmektir.
Hamile Kalmaya Çalışırken Stresi Azaltmanın 8 Etkili Yolu
Hamile kalmaya çalışırken stresi azaltmak hem ruh sağlığını korumak hem de vücudun doğurganlık dengesini desteklemek için kritik öneme sahiptir.
Bebek Sahibi Olmaya Hazır mısınız? Kendinize Sormanız Gereken 7 Soru
Bebek sahibi olmaya hazır olup olmadığınızı anlamak için hayat hedeflerinizden maddi durumunuza kadar birçok faktörü değerlendirmeniz gerekir.
Hamilelikte Diş Beyazlatma Yapılır mı?
Hamilelikte diş beyazlatma işlemi için yeterli bilimsel veri bulunmadığından, uzmanlar bu uygulamanın doğum sonrasına ertelenmesini önermektedir.
Hamilelikte Retinol Kullanılabilir mi?
Hamilelikte retinol kullanımı, A vitamini fazlalığına bağlı riskler nedeniyle önerilmemektedir.
Hamilelikte Lazer Epilasyon Yaptırmak Güvenli mi?
Hamilelikte lazer epilasyonun zararlı olduğuna dair net kanıt olmasa da uzmanlar, yeterli veri olmadığı için işlemi doğum sonrasına ertelemeyi önermektedir.
Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir? Uzmanlara Göre 8 Etkili Besin
Hamilelikte mide bulantısı doğru besinlerle hafifletilebilir ve özellikle zencefil, protein ve hafif yiyecekler bu süreçte etkili olabilir.
Hamilelik Sonrası Çatlaklardan Kurtulmak Mümkün mü?
Hamilelik sonrası çatlaklar tamamen yok olmasa da doğru bakım ve tedavi yöntemleriyle zamanla daha az görünür hâle getirilebilir.
Bebeğinizi Aşırı Beslediğinizi Nasıl Anlarsınız?
Bebeklerde aşırı beslenme genellikle ebeveynin iyi niyetli yönlendirmelerinden kaynaklansa da bebeğin verdiği tokluk sinyallerini takip etmek önemlidir.
İmplantasyon Krampları: Ne Zaman Olur ve Nasıl Anlaşılır?
İmplantasyon krampları, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesi sırasında oluşan hafif ve kısa süreli sancılar olup gebeliğin erken belirtilerinden biri olabilir.
Bebek Bakımı İçin Temel Kurallar Nelerdir?
Bebek bakımı; düzenli rutin, hijyen, doğru beslenme ve anne-babanın ortak desteği ile daha sağlıklı ve kolay hâle gelir.
Bebek Bakımı Ne Zaman Daha Kolay Hâle Gelir?
Bebek bakımı genellikle 3. aydan sonra uyku düzeninin oluşması ve ağlamanın azalmasıyla birlikte daha kolay hâle gelir.
Ebeveynler İçin Sosyal Aktivite Neden Önemlidir?
Ebeveynler için sosyal aktivite hem stresin azalmasına hem de çocukların sosyal ve duygusal gelişiminin desteklenmesine önemli katkılar sağlar.
Hangi Haftalar Erken Doğum Sayılır?
Gebeliğin 37. haftasından önce gerçekleşen doğumlar "erken doğum" olarak adlandırılır.
Hamilelikte Aşırı Hassasiyet Neden Olur?
Hamilelikte aşırı hassasiyet, hormonal değişimler ve artan stresin etkisiyle ortaya çıkan doğal ve geçici bir duygusal durumdur.
Yumurtlama Döneminde Hamile Kalma İhtimali Ne Kadar?
Yumurtlama döneminde hamile kalma ihtimali en yüksek seviyeye ulaşır ve özellikle yumurtlamadan önceki günlerde %30–35’e kadar çıkabilir.
Gebelik Öncesi Kilo Kontrolü Neden Önemlidir?
Gebelik öncesi kilo kontrolü hem anne sağlığını korumak hem de bebeğin sağlıklı gelişimini desteklemek için büyük önem taşır.
Hafta Hafta Gebelikte Anne Vücudu Nasıl Değişir?
Hafta hafta gebelikte anne vücudu; hormonal değişimler, artan yorgunluk ve duygusal dalgalanmalarla birlikte sürekli bir dönüşüm yaşar.
Adet Düzensizliğinin 5 Olası Nedeni
Adet düzensizliği, hormonlardan yaşam tarzına kadar birçok faktörden etkilenebilir. Ancak sürekli hâle gelirse mutlaka uzman değerlendirmesi gerektirir.
Adet Dönemi Dışında Krampa Neden Olabilen 7 Faktör
Adet dönemi dışındaki kramplar genellikle zararsız nedenlere bağlı olsa da şiddetli veya sürekli ağrılar altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansını Etkiler mi?
Kısa adet döngüsü genellikle normal olsa da bazı durumlarda doğurganlığı etkileyebilecek hormonal veya yumurtlama sorunlarının işareti olabilir.
Yumurtlama Ne Kadar Sürer?
Yumurtlama yalnızca 12-24 saat sürse de doğurganlık dönemi 6 gün devam eder ve bu süreç hamile kalma şansının en yüksek olduğu zaman dilimidir.
Luteal Faz Nedir? Adet Döngüsünün Bu Evresinde Vücutta Neler Olur?
Luteal faz, adet döngüsünün ikinci yarısında gerçekleşen ve vücudu olası bir gebeliğe hazırlayan önemli bir hormonal süreçtir.
Tahmini Doğum Tarihi: Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
Tahmini doğum tarihi kesin bir gün değil, bebeğin doğabileceği yaklaşık bir zaman aralığını ifade eden bir hesaplamadır.
Çocuklarda Ekran Süresi Nasıl Sınırlandırılır?
Ekran süresine doğru sınırlar koymak, çocukların fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimini olumlu yönde destekler.
Çocuklarda Kafa Yaralanmaları: Ne Yapılmalı, Ne Yapılmamalı?
Çocuklarda kafa çarpması çoğu zaman zararsız olsa da bazı belirtiler acil müdahale gerektirir ve dikkatle takip edilmelidir.
Çocuğunuzun Burnuna Yabancı Cisim Kaçtığında Ne Yapmalısınız?
Çocuğun burnuna yabancı cisim kaçtığında sakin kalmak, doğru müdahale etmek ve gerektiğinde hızlıca doktora başvurmak çok önemlidir.
Çocuklarda Diş Gıcırdatma (Bruksizm) Neden Olur? Ne Yapılmalı?
Çocuklarda diş gıcırdatma yaygın ve genellikle geçici bir durumdur ancak uzun sürerse uzman kontrolü gerektirir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!