• gebe.com
  • /
  • Bebeğinizin Rahatça Uykuya Dalmasını Sağlayacak 10 Öneri

Bebeğinizin Rahatça Uykuya Dalmasını Sağlayacak 10 Öneri

Bebeğinizin mışıl mışıl uyumasını sağlayacak önerileri sizler için derledik.

Bebeğinizin Rahatça Uykuya Dalmasını Sağlayacak 10 Öneri

Bebeklerin uyumasını kolaylaştıran öneriler neler? Eminiz ki her anne bu sorunun cevabını merak ediyordur. Peki, bebeğinizin uyuması için gerekli olan doğru ortamı yarattığınıza emin misiniz? 

Bebeklerin Uyumasını Kolaylaştıran Öneriler

1)Beyaz Gürültü Sesleri

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıran şeyler   

Bebeğinizin uyuması için ona beyaz gürültü sesleri dinletebilirsiniz. Beyaz gürültü sesleri, adından da anlaşılacağı gibi aslında gürültü değil; okyanus, şelale ve rüzgar gibi rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi olan seslerdir.  

2)Zamanlı Besleyin

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıracak şeyler   

Bebeklerin karnının tok olması, uyumalarını kolaylaştıracak bir diğer faktördür. Bu nedenle bebeğinizi yatırmadan en az yarım saat önce karnını doyurmalısınız. Ancak gaz yapacak veya midesini bulandıracak gıdalardan uzak durmalısınız. Aksi takdirde geceniz kabusa dönüşebilir.

3)Uyku Öncesi Rutini Oluşturun

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıracak şeyler   

Bebeğiniz için uyumadan önce her akşam düzenli olarak uyguladığınız bir rutin oluşturun. Böylelikle bebeğiniz, siz uyku rutinine başladığınızda uyku vaktinin geldiğini anlayacak ve uykuya hazırlanacaktır. Mesela; önce banyo yaptırıp, sonra kremleyip, temiz kıyafet ve bezini giydirmek gibi bir rutin oluşturabilirsiniz.  

4)Oda Sıcaklığını İyi Ayarlayın

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıracak şeyler   

Bebeğinizin uykuya dalmasını zorlaştıran etkenlerden biri de oda sıcaklığıdır. Uygun olmayan, çok sıcak veya çok soğuk bir oda, bebeğinizin uyumasını zorlaştırabilir. Bu nedenle odanın derecesini kontrol etmelisiniz. Ortalama 25 derece, bebeğinizin kolayca uykuya dalması için yeterli olacaktır.

5)Sallayarak Uyutmayın

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıracak şeyler   

Bebeğinizi sallayarak uyutmanız aslında büyük bir hata denilebilir. Çünkü bebeğiniz bir süre sonra  sallanarak uyumaya alışacak ve gece uyandığında siz sallamadığınız sürece tekrar uykuya dalmakta güçlük çekecek. Dolayısıyla bebeğinizi uyuturken direkt beşiğe yatırmalısınız. Bir süre sonra kendi başına uyumayı öğrenecektir.  

6)Aynı Yatağı değil, Aynı Odayı Paylaşın

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıracak şeyler   

Bebeğinizle aynı yatakta uyumanız, onun tek başına uyumasını zorlaştırabilir. Bu nedenle bebeğinizin güvenliği için beşiğini kendi odanıza taşıyabilirsiniz ancak aynı yatakta yatmamalısınız.

7)Her Gece Aynı Saatte Yatırın

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıracak şeyler   

Bebeğinizi her akşam aynı saatte uyutursanız, vücudu biyolojik saatini ayarlayacak ve o vakit geldiğinde uykuya dalması kolaylaşacaktır.

8)Loş Bir Ortam Yaratın

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıracak şeyler   

Siz nasıl geceleri uyurken loş bir ortam arıyorsanız, bu kriter aslında bebeğiniz için de geçerli. Bu nedenle geceleri bebeğiniz uyurken, odasına çok az bir ışık yayan minik lambalardan edinebilirsiniz.

9)Gazını Mutlaka Çıkartın

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıracak şeyler   

Bebeklerin uyuyamamasındaki en önemli neden gaz sancılarıdır. Bebeğinizi yatırmadan önce mutlaka gazını çıkartın ve rahatlatın. Böylelikle uykuya çok daha rahat dalacaktır.

10)Hala Uyumuyorsa Kurutma veya Çamaşır Makinesini Açın!

  bebeklerin uyumasını kolaylaştıracak şeyler   

Evet, bu biraz ilginç olsa da işe yarar bir yöntem diyebiliriz. Çoğu anne, bebeğini çamaşır makinesi veya kurutma makinesi sesinde çok daha rahat uyuttuğunu ifade ediyor. Uzmanlar bunun açıklamasını ise, bu makinelerin anne karnındaki seslere benzemesi ve bebeğin seslere alışık olduğu şeklinde ifade ediyor.   

Bebeklerde uykunun ne kadar önemli olduğunu öğrenmek için buraya tıklamanız yeterli!

  • Paylaş :

Editörün Seçtikleri
Popüler Yazılar
Gebe Sözlüğü
Gebe'ye Kaydol

Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!

Gebe.com hesabım var

Günün Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri
Galibe Üstün gelen, yenen, önde gelen.
Erkek Bebek İsimleri
Kemal Bilgi ve erdem bakımından olgunluk