'uyusun Da Büyüsün' Diye Boşuna Demiyorlar: Bebeklerde Uykunun Önemi
Bebeklerde uykunun önemi hayati derecede desek yanlış olmaz. Uyku, herhangi bir dış uyarana karşı bilincimizin yittiği, tepki gücümüzün zayıfladığı ve çoğu etkinliğimizin kısıtlandığı bir dinlenme sürecidir. Uyku sırasında vücudumuzda muazzam değişimler ve yenilenmeler meydana gelir. Ciltteki ölü deriler atılır, bağışıklık sistemi ve sindirim sistemi çalışır. En önemlisi de uyku sırasında büyüme hormonu salgılanır. Melatonin dediğimiz bu büyüme hormonu uykunun REM aşamasında salgılanarak bebeğinizi zihinsel ve fiziksel gelişimini doğrudan etkiler. Bu nedenle düzenli ve kaliteli uyku, bebeklerin gelişimi için fazlasıyla önem arz ediyor.
Yenidoğanlar günde ortalama 16 saat uyur. Evet biraz fazla gibi görünse de bunda korkulacak bir durum yok. Eğer ki bebeğiniz bu uyku sürelerine sadık kalıyorsa sevinmelisiniz. Çünkü ne kadar uyursa onun fiziksel ve zihinsel gelişimi o kadar iyi tamamlanır. Uyku sırasında salgılanan büyüme hormonu(melatonin), özellikle 0-5 yaş arasındakiler için çok önemli. Çünkü melatonin hormonu tam da bu yaşlarda en yoğun şekilde salgılanıyor. Yaş ilerledikçe ise uykuda melatonin salgılanması yavaş yavaş azalıyor.
Bebeklerde Uykunun Önemi
Bebeklerde uyku evresi 3 aşamadan oluşuyor. Bunlar uykuya geçiş, rüyasız uyku ve rüyalı uyku aşamalarıdır. Uykuya geçiş aşamasında bebekler çevreleriyle iletişimini kesiyor. Rüyasız uyku aşamasında ise yorulan bedenleri dinleniyor ve rahatlıyor. En önemli uyku evresi rüyasız uyku olarak biliniyor. Çünkü bu evrede melatonin salgılanması oluyor ve bebeğin büyümesini direkt olarak etkiliyor. Rüyalı evre dediğimiz üçüncü aşama ise uyanmaya hazırlandığımız aşama oluyor. Bebeklerde hafif göz ve dudak hareketlerinden bu aşamada oldukları anlaşılabiliyor. Uzmanlara göre uykunun bebekler üzerinde bir diğer önemli etkisi de öğrendiklerini uykuda tekrar etmeleridir. Beyinde nöronlar arası bağlar oluşur. Yani, bebeğiniz gün içinde öğrendiklerini uykuda tekrar ederek öğrenmesini güçlendirir. Bu demek oluyor ki, bebeğiniz uyurken hafızası da kuvvetlenir. Bebekler uyurken çalışmayan kasları da çalışır. Böylelikle enerji deposunu yeniler.
Bebeğiniz Uyurken Sağlamanız Gereken Koşullar
Yukarıda bahsettiğimiz gelişmelerin yaşanabilmesi için bebeğinizin uyku kalitesi önemli rol oynar. Uykusunun sürekli bölünmemesi gerekir. Karanlık bir ortamda uyuması, uykusunun kalitesini arttırır. Bununla beraber bebek uyurken dış uyaranlardan uzak olmalıdır.
Haftanın Öne Çıkanları
Öykü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Öykü isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler bu yazımızda.
Sena İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Sena isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler bu yazımızda.
Gebelikte Nefes Darlığı Neden Olur?
Gebelikte nefes darlığı hakkında tüm merak edilenler bu yazımızda.
Hamilelikte Anemi: Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavi Süreci
Hamilelikte anemi belirtileri, nedenleri ve tedavisi ile ilgili tüm bilmeniz gerekenler bu yazımızda!
Gebelik Haftasına Göre Beta Hcg Değerleri Kaç Olmalı?
Gebelik haftasına göre ortalama hCG değerlerini yazımızda bulabilirsiniz.
Levan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Levan isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada!
Ayaz İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Ayaz isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler bu yazımızda!
Otizmin Nedenleri Ve Olası Risk Faktörleri Nelerdir?
Otizm, genetik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkabilen nörogelişimsel bir farklılıktır.
Down Sendromu İle İlişkili 4 Risk Faktörü
Down sendromu riskini artıran dört temel faktörü bu yazımızda bulabilirsiniz.
Akran Baskısı Çocuğunuzu Nasıl Etkiler?
Akran baskısının belirtileri, türleri ve etkili başa çıkma yollarını bu rehberde bulabilirsiniz.
Okullarda Akran Zorbalığı İle Nasıl Başa Çıkılır?
Akran zorbalığı; fiziksel, sözel, duygusal ve siber yollarla ortaya çıkabilen ciddi bir sorundur.
Merve İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran'daki Yeri
Merve isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.
Aslan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Aslan isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.
Kumsal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Kumsal isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.
Ravza İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Ravza isminin anlamı, kökeni ve Kuran'daki yerine dair tüm merak edilenler burada!
Doğumun İlerlememesi (durmuş Doğum) Nedir?
İlerlemeyen doğum hakkında tüm merak edilenleri bu yazımızda ele aldık.
Makat Gelişli Bebeklerde Neden Sezaryen Doğum Yapılır?
Makat gelişli bebeklerde sezaryen, vajinal doğuma kıyasla daha güvenli olduğu için genellikle ilk tercihtir.
Sezaryen Doğum İçin Hastane Çantasında Olması Gerekenler
Sezaryen doğum için hastane çantanızı hazırlarken ihtiyaç duyabileceğiniz tüm eşyaları içeren kapsamlı bir rehber hazırladık!
Güvenli Bir Şekilde Sezaryen Doğum Kaç Kere Yapılabilir?
Tıbbi açıdan gerekli olduğunda sezaryen doğum hayat kurtarıcıdır; ancak yinelenen ameliyatlarda bazı risklerin arttığını bilmek önemlidir.
Doğum İçin Açılmanın Başladığını Nasıl Anlarsınız?
Bu rehberde servikal genişlemenin ne olduğunu, nasıl ölçüldüğünü ve açılmanın başladığını gösteren belirtileri detaylarıyla öğrenebilirsiniz.
Çocuklarda Ekran Bağımlılığının 6 Belirtisi
Çocuklarda ekran bağımlılığının belirtilerini ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi yazımızda bulabilirsiniz.
Düşük İle Adet Kanaması Arasındaki Fark: Nasıl Anlaşılır?
Düşük ile adet kanaması arasındaki farkı anlamak zor olsa da kanamanın zamanı, rengi ve yoğunluğu önemli ipuçları sunabilir.
Düşük Tehdidi Nedir? Belirtileri Ve Nedenleri
Düşük tehdidi, düşük belirtilerine benzer semptomlar yaşanmasına rağmen, gebeliğin hâlâ devam ediyor olmasıdır.
Erken Gebelikte Bebeğin Kalp Atışının Duyulmaması: Nedenler Ve Olası Sonuçlar
Erken gebelik ultrasonunda fetal kalp atışının duyulmaması her zaman düşük anlamına gelmez.
Doğumun Hızlanmasına Yardımcı Olabilecek 6 İpucu
Doğumunuz yavaşladıysa veya ilerlemiyorsa, süreci güvenli şekilde hızlandırmaya yardımcı olabilecek en etkili 6 yöntemi keşfedin.
Derin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri Ve Kuran’daki Yeri
Derin ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Ayla İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Ayla ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Berra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Berra ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Belinay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Belinay ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Masal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Masal ismiyle ilgili tüm merak ettiklerinizi bu yazımızda bulabilirsiniz.