Hamilelikte Sigara İçmek Anne ve Bebeği Nasıl Etkiler?

Hamilelikte sigara içmek; doğum öncesi, sırası ve sonrasında anne ve bebek için birçok sağlık sorunu riskini beraberinde getirir. Zira sigaradan solunan nikotin, karbonmonoksit, kurşun, arsenik ve daha pek çok zararlı madde, kan dolaşımına karışarak doğrudan bebeği de etkiler. Dolayısıyla gebelik planlaması yapan kadınların hamile kalmadan önce mutlaka sigarayı bırakması önerilir. Sizler için hazırladığımız bu yazıda, gebelikte sigara kullanımı ile ilgili tüm merak edilenleri derledik. Hazırsanız başlayalım.

Hamilelikte Sigara Kullanımı Hangi Riskleri Artırıyor?

Hamilelikte sigara kullanımı sonucu fetüste aşağıdaki riskler artmaktadır:

• Anne ve bebeğin oksijen miktarı azalabilir
• Bebeğin kalp atışı hızı olması gerekenin üstünde seyredebilir
• Düşük, ölü doğum ve ani bebek ölümü sendromu riski yükselir
• Erken doğum veya düşük doğum ağırlığı riski artar
• Bebeğin astım veya diğer akciğer hastalıkları geliştirme riski yükselir

Doğumdan Sonra Sigara Kullanımına Devam Edilirse Hangi Riskler Ortaya Çıkar?

Doğumdan sonra sigara içmeye devam edildiğinde ise bebek için aşağıdaki riskler yükselmektedir:

• Bronşit ve pnömoni
• Sık soğuk algınlığı
• Astım/hırıltı
• Kronik öksürük
• Kulak enfeksiyonları
• Yüksek tansiyon
• Çocukluk döneminde öğrenme ve davranış sorunları

Sigarayı Bıraktığınızda Neler Olur?

Sigara kullanımı, tüm dünyada önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir. Sigarayı hayatınızdan çıkararak aşağıdaki kazanımları elde edebilirsiniz:

• Kalp hastalıkları riskiniz azalır.
• Ömrünüz uzar.
• Akciğer, gırtlak, ağız, pankreas ve mesane kanserlerine yakalanma riskiniz azalır.
• Koah, astım ve amfizem gibi solunum hastalıkları geliştirme riskiniz düşer.
• Alerji geliştirme riskiniz azalır.
• Enerjiniz yükselir.
• Görünümünüz iyileşir. Daha sağlıklı saçlara, tırnaklara ve cilde sahip olursunuz.
• Koku ve tat alma duyularınız gelişir.
• Her yıl binlerce liranız cebinizde kalır.

Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olabilecek Bazı İpuçları

Sigarayı bırakmanın herkes için geçerli tek bir yöntemi yoktur. Zira her insanın sigara içme alışkanlıkları farklıdır. Sigara içen hamileler için sigarayı bırakma yolunda yardımcı olabilecek bazı ipuçları ise şu şekildedir:

• Kibritleri, çakmakları ve küllüklerinizi ortadan kaldırın.
• Evinizi sigara içilmeyen alan olarak belirleyin.
• Sigara içen insanlardan çevrenizde sigara içmemesini rica edin.
• Kafein sigara içme isteğinizi artıracağından kahve tüketimini azaltın.
• Sigara içme dürtüsüne kapıldığınız anlarda kullanmak için yanınızda nane şekeri veya şekersiz sakız bulundurun.
• Zihninizi sigaradan uzak tutmak için gün içinde aktif olun; yürüyüşe çıkın, egzersiz yapın veya kitap okuyun.
• Bir süre restoran veya kafe gibi çok fazla insanın sigara içtiği ortak alanlara gitmemeye çalışın.
• Sağlık Bakanlığı’nın sigara bırakma danışma hattı olan 171’i arayarak danışmanlık alın.

Hamilelikte Nikotin Sakızı veya Bandı Kullanılabilir mi?

Nikotin bandı veya sakızı, sigarayı bırakmaya çalışan kişinin kan dolaşımına bir miktar nikotin salar. Bu ürünler başlangıçta kişinin yoksunluk semptomlarını ve sigara içme isteklerini azaltabilse de hamilelikte güvenli olup olmadıklarına dair yeterince araştırma bulunmuyor. Bu nedenle hamilelerin veya emziren annelerin nikotin sakızı veya bandı kullanması önerilmiyor.

Hamilelikte Sigarayı Bırakınca Nasıl Hissedeceksiniz?

Gebelikte sigara kullanımı sona erdiğinde faydaları hemen görülmeye başlanır. Öncelikle bebeğin kalp atışları normale döner ve solunum problemleri geliştirme riski azalır. Annenin ise tat alma ve koku duyuları iyileşir, akciğer fonksiyonları zamanla normale döner ve nefes darlığı gibi şikâyetleri günden güne azalır. Ayrıca sigaraya bağlı kronik öksürük ve hırıltı gibi semptomlar varsa bunlar gerilemeye başlar.

İlk günlerde vücut, bağımlılık yapan nikotine alışık olduğu için yoksunluk belirtileri gösterebilir. Örneğin sinirlilik, açlık, baş ağrısı veya konsantrasyon zorluğu gibi semptomlar yaşanabilir. Ancak bu semptomlar geçicidir ve yaklaşık 14 gün sonra tamamen ortadan kalkması beklenir. Bu aşama sigara tiryakileri için en zor aşamadır ancak kontrol elde tutulmalıdır. Yoksunluk semptomlarının, vücudun iyileşmeye ve sigarasız kalmaya alıştığının işaretleri olduğunu kendinize hatırlatın. Sigarayı neden bıraktığınızı, kendinizi ve bebeğinizin sağlığını düşünün.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

Hamilelikte Alkol Kullanımı Bebeği Nasıl Etkiler?

Kaynak: 1