Hamilelikte İbs: Belirtileri, Etkileri Ve Yönetimi

İBS, gebelik döneminde her kadında farklı seyredebilir.

• 19 Eylül 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Hamilelik, anne adayları için birçok değişikliği beraberinde getirirken sindirim sistemi sorunları da sıkça yaşanır. Kabızlık, gaz, şişkinlik, ishal ve mide bulantısı hamileliğin doğal seyri sırasında görülebilir. Ancak huzursuz bağırsak sendromu (İBS) yaşayan kadınlar için bu süreç daha farklı ve zorlayıcı olabilir. Peki, hamilelik İBS’yi nasıl etkiler, belirtileri nelerdir ve semptomlarla nasıl başa çıkılır? Detaylar yazımızda…

İBS Nedir?

İrritabl bağırsak sendromu (İBS), nüfusun yaklaşık %10-15’inde görülen kronik bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Karın ağrısı, gaz, şişkinlik, kabızlık ve ishal ile karakterize olan bu durum, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.

Hamilelik İBS’yi Nasıl Etkiler?

Hamilelik, irritabl bağırsak sendromunu her kadında farklı şekilde etkileyebilir.

• Bazı anne adayları hamilelik süresince semptomlarının hafiflediğini belirtirken,
• Bazıları aynı seviyede kaldığını ya da daha da şiddetlendiğini fark edebilir.

Bunun nedeni, hamilelikte hormonal değişimlerin sindirim sistemi üzerinde farklı etkiler yaratmasıdır. Örneğin:

• Normalde ishal sorunu yaşayan bir kadın hamilelikte kabızlık yaşayabilir.
• Kabızlık eğiliminde olan bir kadın ise bağırsak hareketlerinin hızlandığını görebilir.

Ayrıca gaz ve şişkinlik, hamilelik döneminde irritabl bağırsak sendromu olsun ya da olmasın pek çok kadında artış gösterir.

İBS Hamileliği Nasıl Etkiler?

Araştırmalar, İBS’nin hamilelik üzerinde bazı risklerle ilişkili olabileceğini göstermiştir. Bazı çalışmalarda düşük veya dış gebelik riskinde küçük bir artış görülürken, diğerlerinde belirgin bir risk fark edilmemiştir. Bununla birlikte, erken doğum sancıları açısından dikkatli olmak önerilir. En önemli nokta, doğum öncesi kontrollere düzenli gitmek ve doktorunuzla İBS durumunuzu paylaşmaktır.

Hamilelikte İBS Yönetimi

İBS’yi kontrol altına almak için uygulanabilecek yöntemler:

1. İlaç Kullanımını Gözden Geçirin

İrritabl bağırsak sendromu için ilaç kullanıyorsanız, bunların hamilelikte güvenli olup olmadığını doktorunuza danışın. Bazı ilaçların değiştirilmesi veya bırakılması gerekebilir.

2. Beslenme Düzenine Dikkat Edin

• Az ve sık öğünler tüketin.
• Bol su için.
• Semptomları tetikleyen yiyeceklerden (ör. aşırı yağlı yiyecekler, alkol) uzak durun.
• Lif tüketimini kademeli artırın. Ani lif artışı semptomları kötüleştirebilir.

3. FODMAP Diyetine Dikkat

Düşük FODMAP diyeti uyguluyorsanız, hamilelikte doğru besin dengesini korumak için doğum uzmanınızla beslenme planınızı gözden geçirin.

4. Probiyotiklerden Yararlanın

Yoğurt, kefir ve probiyotik destekler bağırsak sağlığını iyileştirebilir. Ancak kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

5. Egzersiz Yapın

Hamileliğe uygun egzersizler hem sindirim sistemine hem de genel sağlığa fayda sağlar.

6. Stresi Azaltın

Stres, İBS semptomlarını tetikleyebilir. Dinlenmeye, nefes egzersizlerine ve rahatlamaya özen gösterin.

Sonuç olarak gebelikte İBS, anne adayları için ek bir zorluk yaratabilir. Ancak düzenli doğum öncesi kontroller, doğru beslenme, probiyotik desteği ve uygun yaşam tarzı değişiklikleri ile semptomlar kontrol altına alınabilir. En önemlisi, uzman doktorunuzla iş birliği yaparak süreci güvenle yönetmektir.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

Hamilelikte Şişkinlik: Nedenleri, Belirtileri ve Hafifletecek Öneriler

Kaynak: 1