Erken Gebelik Döneminde Tüketilmesi Önerilmeyen 10 Besin
Hamilelik döneminde düşük riskini artırdığı bilinen bazı yiyecekleri sizler için sıraladık.
Hamilelikte düşüğe sebep olan yiyecekler, gebe olduğunu öğrenen her kadının merak ettiği bir konudur. Zira sağlıklı bir gebeliğin en temel yolu sağlıklı ve güvenli beslenmekten geçiyor.
Öncelikle şunu belirtmemiz gerekir ki, hiçbir yiyecek az bir porsiyonda tüketildiğinde direkt düşük ile ilişkilendirilmemektedir. Ancak bazı yiyecekleri aşırı ve düzenli tüketmenin düşük ve erken doğum riskini artırdığı biliniyor. Peki, o yiyecekler hangileri? İşte, hamilelikte düşük riskini artıran yiyecekler…
Hamilelikte Düşüğe Neden Olan Yiyecekler
Hamilelikte direkt olarak düşüğe neden olmasa da düşük riskini artırdığı bilinen yiyecekler şu şekilde sıralanabilir:
1. Çiğ Gıdalar
Hamilelikte düşüğe sebep olan yiyecekler denildiği anda akla ilk olarak çiğ gıdalar gelir. Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri, çiğ yumurta, pastırma gibi şarküteri ürünleri veya az pişmiş tavuk/kırmızı et bu anlamda riskli olabilmektedir. Zira çiğ yiyecekler Salmonella bakterisi açısından ciddi risk taşır. Tedaviye geç kalındığında ise gebelik kaybı ile sonuçlanabilir.
2. Cıva Oranı Yüksek Balıklar
Cıva oranı yüksek balıklar da düşüğe neden olan yiyecekler arasında değerlendirilebilir. Düşüğün yanı sıra gelişmekte olan bebeğin beyin ve sinir sistemi de olumsuz etkilenebilir. Bu balıklar arasında daha çok köpek balığı, kılıç balığı ve balina gibi iri balıklar yer alır.
3. Kabuklu Deniz Ürünleri
Karides ve istiridye gibi kabuklu deniz ürünlerinin çoğu, erken doğum veya düşük gibi komplikasyonlara yol açabilecek listeria bakterisi barındırabilir. Bu nedenle hamilelik döneminde kabuklu deniz ürünlerinin tüketilmesi önerilmemektedir. Tüketilecek olan balıkların ise yüzey balığı olmasına özen gösterilmeli ve balığın iyice piştiğine emin olunmalıdır.
4. Karaciğer
Karaciğer yüksek oranda A vitamini içerir. Uzun aralıklarla küçük porsiyonlar tüketmek çok riskli olmasa da sık sık karaciğer tüketmek bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilecek kademeli bir retinol birikimine neden olabilir.
5. Ananas
Ananasın hamilelik döneminde az miktarda tüketildiğinde önemli komplikasyonlara yol açması beklenmez. Ancak yüksek miktarda tüketildiğinde (günde 7 – 10 tam porsiyon) kanamaya neden olabileceği biliniyor. Bununla birlikte içeriğindeki bromelain adlı maddenin rahim ağzını yumuşatıp kasılmalara neden olabileceği düşünülüyor. Dolayısıyla gebelikte ananas tüketirken porsiyonu sınırlı tutmak faydalı olacaktır.
6. Yengeç
Avrupa ve Amerika’da yaygın bir şekilde tüketilen yengeç, kalsiyum kaynağı olmasının yanı sıra yüksek düzeyde kolesterol içerir. Bu durum iç kanamadan düşüğe kadar pek çok soruna yol açabilir. Bu nedenle uzmanlar, gebelik döneminde yengeç tüketilmesini önermemektedir.
Hamilelikte Yenmemesi Gereken 15 Yiyecek!
7. Yıkanmamış Sebze ve Meyveler
Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, içerdiği folik asit nedeniyle hamileler için oldukça sağlıklıdır. Ancak toksoplazma paraziti içerebileceklerinden sebze ve meyvelerin çok iyi yıkanması gerekir. Zira anne adayı enfekte olursa bunu bebeğine de geçirebilir. Bu da erken doğum, anomali veya düşük riskini artırır. Dolayısıyla anne adaylarının hamilelik sürecinde sebze ve meyveleri temiz bir su kabında bekletmesi, ardından akan suyun altında iyice yıkaması önerilir.
8. Bazı Baharatlar
Baharatlar, lezzetli yemeklerin olmazsa olmazıdır. Ancak bazı baharatlar rahmi uyarıp erken doğum ve kasılmalara sebebiyet verebilir. Örneğin çemen otu, asafoetida ve melet otunun hamilelikte düşüğe neden olma olasılığı nedeniyle tüketilmesi önerilmemektedir.
9. Alkol
Hamile kalındığı andan itibaren alkol kesilmelidir. Çünkü alkol, bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkilemekle birlikte erken doğum ve düşük riskini artırır. Ayrıca doğuştan yüz şekil bozuklukları, kalp hastalıkları veya zihinsel problemlere de neden olabilir.
10. Aşırı Abur Bucur
Abur cuburlar, anne ve bebek için sağlıklı olan hiçbir besin değeri içermez. Aksine sağlıksız yağ ve şeker oranları yüksektir. Eğer anne adayı hamileliği sırasında çok fazla abur cubur tüketirse, bu durum gestasyonel diyabet, obezite ve kalp hastalıklarına yol açabilir. Bu problemler de dolaylı yoldan erken doğum ve düşük ile ilişkilendirilebilir.
Hamilelikte düşüğe sebep olan besinler konusunu yeniden özetlemek gerekirse, hiçbir besin aşırıya kaçılmadığı sürece doğrudan düşüğe neden olmaz. Ancak düşük riskini artırdığı bilinen yiyeceklerden önlem amacıyla uzak durmak en sağlıklı yoldur.
Bu dönemde Listeria veya Salmonella bakterilerine karşı çiğ olan hiçbir besin tüketilmemelidir. Herhangi bir yiyecek tüketildikten sonra mide bulantısı, kusma, ishal veya ateş gibi belirtiler varsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı ve gerekli tedavi alınmalıdır.
Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken 5 Besin!
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Tüp Bebek Sonrası Kimyasal Gebelik: Nedenleri ve Belirtileri
Tüp bebek tedavisi sonrasında yaşanan kimyasal gebelik, gebeliğin henüz ultrasonda görülebilecek aşamaya gelmeden sonlanması anlamına gelir.
Herpes Virüsüyle Doğan Bebekler: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Doğumda bulaşan herpes, bebeğin anne karnında veya doğum sırasında herpes simpleks virüsüyle enfekte olması sonucu gelişebilir ve erken antiviral tedavi ciddi komplikasyonları azaltmada önemlidir.
Bebeklerde Sosyal-Duygusal Gelişimi Desteklemek İçin 10 Faydalı İpucu
Bebeklerde sosyal-duygusal gelişim; sıcak ve tutarlı bakım, karşılıklı iletişim, basit oyunlar, güven veren rutinler ve duyguların anlayışla karşılanmasıyla desteklenebilir.
Bebeklerde Düz Kafa Sendromu: Neden Olur ve Nasıl Düzelir?
Bebeklerde düz kafa sendromu çoğunlukla başın uzun süre aynı noktaya baskı yapmasıyla gelişir.
Geç Diş Çıkarma: Nedenleri ve Riskleri
İlk diş 12. aydan sonra hâlâ çıkmadıysa olası beslenme, hormonal veya diş gelişimi sorunlarının değerlendirilmesi için çocuk diş hekimine başvurulmalıdır.
Gebelikte Uçuk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte uçuk genellikle daha önce alınmış herpes simpleks virüsünün stres, hormonal değişiklikler veya yorgunlukla yeniden aktifleşmesi sonucu ortaya çıkar ve uygun önlemlerle yönetilebilir.
Hamilelikte Grip Aşısı Güvenli mi?
Grip aşısı hamilelikte anne adayını korurken plasentadan geçen antikorlarla bebeğe de doğum sonrası koruma sağlayabilir.
Hamilelik ve Yumurtlama Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Gerçek
Yumurtlama zamanı kişiden kişiye değişir ve gebelik ihtimali yalnızca döngü gününe değil, sperm sağlığı, yaş ve üreme sisteminin genel durumuna da bağlıdır.
Yenidoğan Bebeğiniz Neden Bütün Gün Uyuyor?
Yenidoğanların günün büyük bölümünü uyuyarak geçirmesi normaldir ancak beslenmek için uyanmaması, kilo alamaması veya solunum sıkıntısı gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
İkiz Sahibi Olma Olasılığını Artıran 7 Faktör
İkiz gebelikler nadir görülse de genetik özellikler, anne yaşı ve doğurganlık tedavileri gibi bazı faktörler ikiz sahibi olma olasılığını artırabilir.
Bebekler Ne Zaman Net Görür ve Renkleri Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yakın mesafeyi bulanık görür, 2-3 aylıkken renkleri ve hareketleri daha iyi ayırt etmeye başlar, 6-8 aylık olduklarında ise çevrelerini oldukça net görebilir.
Gebelikte Çatlaklar: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Gebelik çatlakları genetik yatkınlık ve cildin hızlı gerilmesiyle oluşur; tamamen önlenemese de doğumdan sonra çeşitli dermatolojik yöntemlerle görünümleri azaltılabilir.
Bebeğimin Kalp Atışını Ne Zaman Duyabilirim?
Bebeğin kardiyak aktivitesi çoğunlukla 5,5-6. haftalarda ultrasonda görülebilirken kalp sesleri Doppler cihazıyla genellikle 10-12. haftalardan sonra duyulabilir.
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
Üçüncü Trimesterde Kasılmalar Ne Zaman Başlar?
Üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları doğumu başlatmazken, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar gerçek doğumun başladığını gösterebilir.
Noninvaziv Prenatal Test: Nedir ve Ne Zaman Yapılır?
NIPT, anne kanındaki fetal DNA'yı inceleyerek bebeğin bazı kromozomal hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığını değerlendiren güvenli bir doğum öncesi tarama testidir.
Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS) Gebeliği Nasıl Etkiler?
Poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS), yumurtlama düzensizlikleri ve insülin direnci nedeniyle doğurganlığı etkileyebilse de uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gebelik şansı artırılabilir.
Hamilelikte Maya Enfeksiyonu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülen maya enfeksiyonları, kaşıntı ve beyaz kıvamlı akıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar ve uygun tedaviyle genellikle kolayca kontrol altına alınabilir.
Yumurta Toplama İşlemi: Süreç Nasıl İlerler?
Yumurta toplama işlemi, tüp bebek tedavisinde olgunlaşan yumurtaların kısa süreli anestezi altında alınmasını sağlayan ve gebelik sürecinin önemli basamaklarından biri olan bir uygulamadır.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansınızı Nasıl Etkiler?
Kısa adet döngüsü, döngü uzunluğunun 24 günün altında olması veya giderek kısalması olarak tanımlanmaktadır.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0