Erken Gebelik Döneminde Tüketilmesi Önerilmeyen 10 Besin
Hamilelik döneminde düşük riskini artırdığı bilinen bazı yiyecekleri sizler için sıraladık.
Hamilelikte düşüğe sebep olan yiyecekler, gebe olduğunu öğrenen her kadının merak ettiği bir konudur. Zira sağlıklı bir gebeliğin en temel yolu sağlıklı ve güvenli beslenmekten geçiyor.
Öncelikle şunu belirtmemiz gerekir ki, hiçbir yiyecek az bir porsiyonda tüketildiğinde direkt düşük ile ilişkilendirilmemektedir. Ancak bazı yiyecekleri aşırı ve düzenli tüketmenin düşük ve erken doğum riskini artırdığı biliniyor. Peki, o yiyecekler hangileri? İşte, hamilelikte düşük riskini artıran yiyecekler…
Hamilelikte Düşüğe Neden Olan Yiyecekler
Hamilelikte direkt olarak düşüğe neden olmasa da düşük riskini artırdığı bilinen yiyecekler şu şekilde sıralanabilir:
1. Çiğ Gıdalar
Hamilelikte düşüğe sebep olan yiyecekler denildiği anda akla ilk olarak çiğ gıdalar gelir. Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri, çiğ yumurta, pastırma gibi şarküteri ürünleri veya az pişmiş tavuk/kırmızı et bu anlamda riskli olabilmektedir. Zira çiğ yiyecekler Salmonella bakterisi açısından ciddi risk taşır. Tedaviye geç kalındığında ise gebelik kaybı ile sonuçlanabilir.
2. Cıva Oranı Yüksek Balıklar
Cıva oranı yüksek balıklar da düşüğe neden olan yiyecekler arasında değerlendirilebilir. Düşüğün yanı sıra gelişmekte olan bebeğin beyin ve sinir sistemi de olumsuz etkilenebilir. Bu balıklar arasında daha çok köpek balığı, kılıç balığı ve balina gibi iri balıklar yer alır.
3. Kabuklu Deniz Ürünleri
Karides ve istiridye gibi kabuklu deniz ürünlerinin çoğu, erken doğum veya düşük gibi komplikasyonlara yol açabilecek listeria bakterisi barındırabilir. Bu nedenle hamilelik döneminde kabuklu deniz ürünlerinin tüketilmesi önerilmemektedir. Tüketilecek olan balıkların ise yüzey balığı olmasına özen gösterilmeli ve balığın iyice piştiğine emin olunmalıdır.
4. Karaciğer
Karaciğer yüksek oranda A vitamini içerir. Uzun aralıklarla küçük porsiyonlar tüketmek çok riskli olmasa da sık sık karaciğer tüketmek bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilecek kademeli bir retinol birikimine neden olabilir.
5. Ananas
Ananasın hamilelik döneminde az miktarda tüketildiğinde önemli komplikasyonlara yol açması beklenmez. Ancak yüksek miktarda tüketildiğinde (günde 7 – 10 tam porsiyon) kanamaya neden olabileceği biliniyor. Bununla birlikte içeriğindeki bromelain adlı maddenin rahim ağzını yumuşatıp kasılmalara neden olabileceği düşünülüyor. Dolayısıyla gebelikte ananas tüketirken porsiyonu sınırlı tutmak faydalı olacaktır.
6. Yengeç
Avrupa ve Amerika’da yaygın bir şekilde tüketilen yengeç, kalsiyum kaynağı olmasının yanı sıra yüksek düzeyde kolesterol içerir. Bu durum iç kanamadan düşüğe kadar pek çok soruna yol açabilir. Bu nedenle uzmanlar, gebelik döneminde yengeç tüketilmesini önermemektedir.
Hamilelikte Yenmemesi Gereken 15 Yiyecek!
7. Yıkanmamış Sebze ve Meyveler
Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, içerdiği folik asit nedeniyle hamileler için oldukça sağlıklıdır. Ancak toksoplazma paraziti içerebileceklerinden sebze ve meyvelerin çok iyi yıkanması gerekir. Zira anne adayı enfekte olursa bunu bebeğine de geçirebilir. Bu da erken doğum, anomali veya düşük riskini artırır. Dolayısıyla anne adaylarının hamilelik sürecinde sebze ve meyveleri temiz bir su kabında bekletmesi, ardından akan suyun altında iyice yıkaması önerilir.
8. Bazı Baharatlar
Baharatlar, lezzetli yemeklerin olmazsa olmazıdır. Ancak bazı baharatlar rahmi uyarıp erken doğum ve kasılmalara sebebiyet verebilir. Örneğin çemen otu, asafoetida ve melet otunun hamilelikte düşüğe neden olma olasılığı nedeniyle tüketilmesi önerilmemektedir.
9. Alkol
Hamile kalındığı andan itibaren alkol kesilmelidir. Çünkü alkol, bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkilemekle birlikte erken doğum ve düşük riskini artırır. Ayrıca doğuştan yüz şekil bozuklukları, kalp hastalıkları veya zihinsel problemlere de neden olabilir.
10. Aşırı Abur Bucur
Abur cuburlar, anne ve bebek için sağlıklı olan hiçbir besin değeri içermez. Aksine sağlıksız yağ ve şeker oranları yüksektir. Eğer anne adayı hamileliği sırasında çok fazla abur cubur tüketirse, bu durum gestasyonel diyabet, obezite ve kalp hastalıklarına yol açabilir. Bu problemler de dolaylı yoldan erken doğum ve düşük ile ilişkilendirilebilir.
Hamilelikte düşüğe sebep olan besinler konusunu yeniden özetlemek gerekirse, hiçbir besin aşırıya kaçılmadığı sürece doğrudan düşüğe neden olmaz. Ancak düşük riskini artırdığı bilinen yiyeceklerden önlem amacıyla uzak durmak en sağlıklı yoldur.
Bu dönemde Listeria veya Salmonella bakterilerine karşı çiğ olan hiçbir besin tüketilmemelidir. Herhangi bir yiyecek tüketildikten sonra mide bulantısı, kusma, ishal veya ateş gibi belirtiler varsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı ve gerekli tedavi alınmalıdır.
Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken 5 Besin!
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Doğum Kontrol Hapını Atladığınızda Ne Olur?
Doğum kontrol hapı unutulduğunda yapılması gerekenler, kullanılan hapın türüne ve kaç dozun atlandığına göre değişirken gebelik riski de buna bağlı olarak artabilir.
Doğum Kontrol Hapı Kullanmayı Bıraktığınızda Ne Olur?
Doğum kontrol hapı bırakıldığında doğurganlık kısa sürede geri dönebilir; adet düzeni, kanama miktarı, PMS belirtileri ve cinsel istekte değişiklikler görülebilir.
Doğum Kontrol Hapı Kilo Aldırır mı?
Bilimsel araştırmalar, doğum kontrol haplarının kilo alımına neden olmadığını gösterse de 3 aylık iğneler bazı kişilerde kilo artışıyla ilişkilendirilmektedir.
Doğum Kontrol Haplarının En Yaygın 10 Yan Etkisi
Doğum kontrol hapları bazı kişilerde lekelenme, mide bulantısı, göğüs hassasiyeti ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilirken, etkiler kullanılan hapın türüne ve kişiye göre değişebilir.
Bebeklerde RSV Belirtileri: Ebeveynlerin Dikkat Etmesi Gereken 4 İşaret
Bebeklerde RSV çoğunlukla hafif seyretse de nefes almada güçlük, susuzluk, ciltte morarma ve apne ciddi hastalık belirtileri olabilir.
Bebeğinizin Dişlerini Fırçalamaya Ne Zaman Başlamalısınız?
Bebeğinizin ağız bakımına ilk diş çıkmadan önce başlayabilir, ilk dişin çıkmasıyla birlikte uygun bir diş fırçası ve doğru miktarda diş macunuyla düzenli bakıma geçebilirsiniz.
Bebeğiniz Kafasını Çarptığında Ne Yapmalısınız?
Bebeklerin kafasını çarpması sık görülse de darbe sonrasında ortaya çıkan belirtileri takip etmek ve ciddi yaralanma işaretlerinde zaman kaybetmeden tıbbi yardım almak önemlidir.
Adet Gecikmesinin Hamilelik Dışındaki 12 Nedeni
Adet gecikmesine hamileliğin yanı sıra stres, uyku düzenindeki değişiklikler, kilo değişimleri, yoğun egzersiz, hormonal sorunlar ve bazı ilaçlar da neden olabilir.
Emzirirken Hamile Kalmak Mümkün mü?
Emzirme, doğurganlığı bir süreliğine azaltabilse de gebelikten tamamen koruyan bir yöntem değildir.
Dış Gebelik Rüptürü: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Dış gebelik rüptürü, döllenmiş yumurtanın rahim yerine fallop tüpüne yerleşmesi ve gebeliğin ilerlemesiyle tüpün yırtılması sonucu oluşabilen, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur.
Erken Dönem Düşük mü Yoksa Adet Kanaması mı? Aradaki Farklar
Erken dönemde yaşanan kanama ve krampların adet mi yoksa düşük mü olduğunu ayırt etmek zor olabilir.
Ultrasonda Gebelik Kesesinin Görülmemesi Ne Anlama Geliyor?
Erken gebelikte ultrasonda gebelik kesesinin görülmemesi gebeliğin çok erken olmasından kaynaklanabileceği gibi dış gebelik veya düşük olasılığının da değerlendirilmesini gerektirebilir.
Hamilelikte Çocuğumu Kucağıma Alabilir miyim? İşte Uzman Görüşleri
Komplikasyonsuz gebeliklerde çocuk taşımak genellikle mümkün olsa da gebelik ilerledikçe denge, bel ağrısı ve ağırlık gibi faktörlere dikkat edilmelidir.
Gebelikte Düşük Progesteron: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Gebelikte düşük progesteronun olası nedenlerini, belirtilerini, gebelik üzerindeki etkilerini ve progesteron takviyelerinin hangi durumlarda kullanılabildiğini keşfedin.
Bebeğinizin Uykuya Direnmesinin 8 Olası Nedeni
Aşırı yorgunluk, açlık, ayrılık kaygısı ve aşırı uyarılma gibi nedenler bebeğinizin uykuya direnmesine yol açabilir.
Bebekler Öğlen Uykusunu Ne Zaman Bırakır?
Çocukların öğle uykusunu bırakma zamanı değişiklik gösterirken, enerji düzeyi ve uyku alışkanlıkları bu geçişin ne zaman başladığını anlamanıza yardımcı olabilir.
Bebekler İçin Tehlikeli Olabilecek 11 Ürün ve Güvenli Alternatifleri
Beşik çadırlarından bebek salıncaklarına kadar bazı bebek ürünleri boğulma, sıkışma ve düşme riski oluşturabileceğinden ürün seçerken güvenlik standartlarının ve kullanım koşullarının değerlendirilmesi önemlidir.
Beşikten Düşmeyi Önlemek İçin 4 Önemli Güvenlik Tavsiyesi
Beşikten tırmanarak çıkmaya başlayan çocuklarda düşme riskini azaltmak için yatak yüksekliğini ayarlamak ve uyku alanını güvenli hâle getirmek son derece önemlidir.
Hamilelikte Papatya Çayı İçmek Güvenli mi?
Papatya çayı rahatlatıcı ve sindirimi destekleyici özellikleriyle bilinse de gebelikte güvenliği konusunda yeterli kanıt bulunmadığından tüketmeden önce doktora danışılması önemlidir.
Hamilelikte Nane Çayı: Faydaları ve Güvenli Tüketim Önerileri
Hamilelikte nane çayı bazı anne adaylarında bulantı ve sindirim şikâyetlerini hafifletebilir; ancak olası yan etkiler ve gebeliğe özgü riskler nedeniyle tüketmeden önce doktora danışılması önerilmektedir.
Hamile Her Kadının Bilmesi Gereken 11 Preeklampsi Belirtisi
Preeklampsi; gebelikte yüksek tansiyon, baş ağrısı ve görme değişiklikleri gibi belirtilerle ortaya çıkabilen ciddi bir durumdur.
Doğum Sonrası Adet Dönemi Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey
Doğum sonrası adet dönemi hakkında tüm merak edilenler bu yazımızda.
Doğumdan Sonra Yiyebileceğiniz En İyi 7 Besin
Doğumdan sonra yumurta, yulaf, yağlı balık, mercimek, yoğurt, dolmalık biber ve kabak çekirdeği gibi besinler iyileşme, enerji ve genel beslenme açısından ihtiyaç duyulan önemli besin öğelerinin karşılanmasına yardımcı olabilir.
Emzirirken Yer Fıstığı Yemek Güvenli mi?
Emzirme döneminde yer fıstığı tüketimi çoğu anne için besleyici bir seçenek olabilir; ancak alerji öyküsü ve bebekte ortaya çıkabilecek belirtiler nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
Gebelikte E. Coli Enfeksiyonu: Belirtileri, Riskleri ve Tedavisi
Gebelikte E. coli enfeksiyonu özellikle idrar yollarını etkileyebilir ve şiddetli olduğunda bazı gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilebilir; bu nedenle belirtiler fark edildiğinde tıbbi değerlendirme önemlidir.
Sezaryen Sonrası Hamilelik: Ne Kadar Beklemek Gerekir?
Sezaryen sonrası yeni bir gebelik planlarken annenin iyileşmesi için yeterli süre beklemek ve uygun zamanlamayı doktorla birlikte belirlemek önemlidir.
Bebeklerde Kepek: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Bebeklerde kepek; kafa derisinde pullanma, kaşıntı ve kızarıklığa yol açabilir. Özellikle belirtiler şiddetliyse doktor değerlendirmesi gerekebilir.
Bebeklerde Paraşüt Refleksi: Ne Zaman Ortaya Çıkar ve Neden Önemlidir?
Bebeklerde paraşüt refleksi, düşme sırasında kolların öne uzatılması ve parmakların açılmasıyla ortaya çıkan, nöromotor gelişim hakkında bilgi veren istemsiz bir tepkidir.
Aylin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Aylin, Türkçede ay ve ay ışığıyla ilişkilendirilen zarif bir kız ismidir.
Sevde İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Sevde, Arapça kökenli ve temel anlamı “siyah, kara" olan zarif bir kız ismidir.
Rümeysa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Rümeysa, Arapça kökenli zarif bir kız ismidir.
Hülya İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Hülya, Arapça kökenli olup hayal ve düş anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0