Erken Gebelik Döneminde Tüketilmesi Önerilmeyen 10 Besin
Hamilelik döneminde düşük riskini artırdığı bilinen bazı yiyecekleri sizler için sıraladık.
Hamilelikte düşüğe sebep olan yiyecekler, gebe olduğunu öğrenen her kadının merak ettiği bir konudur. Zira sağlıklı bir gebeliğin en temel yolu sağlıklı ve güvenli beslenmekten geçiyor.
Öncelikle şunu belirtmemiz gerekir ki, hiçbir yiyecek az bir porsiyonda tüketildiğinde direkt düşük ile ilişkilendirilmemektedir. Ancak bazı yiyecekleri aşırı ve düzenli tüketmenin düşük ve erken doğum riskini artırdığı biliniyor. Peki, o yiyecekler hangileri? İşte, hamilelikte düşük riskini artıran yiyecekler…
Hamilelikte Düşüğe Neden Olan Yiyecekler
Hamilelikte direkt olarak düşüğe neden olmasa da düşük riskini artırdığı bilinen yiyecekler şu şekilde sıralanabilir:
1. Çiğ Gıdalar
Hamilelikte düşüğe sebep olan yiyecekler denildiği anda akla ilk olarak çiğ gıdalar gelir. Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri, çiğ yumurta, pastırma gibi şarküteri ürünleri veya az pişmiş tavuk/kırmızı et bu anlamda riskli olabilmektedir. Zira çiğ yiyecekler Salmonella bakterisi açısından ciddi risk taşır. Tedaviye geç kalındığında ise gebelik kaybı ile sonuçlanabilir.
2. Cıva Oranı Yüksek Balıklar
Cıva oranı yüksek balıklar da düşüğe neden olan yiyecekler arasında değerlendirilebilir. Düşüğün yanı sıra gelişmekte olan bebeğin beyin ve sinir sistemi de olumsuz etkilenebilir. Bu balıklar arasında daha çok köpek balığı, kılıç balığı ve balina gibi iri balıklar yer alır.
3. Kabuklu Deniz Ürünleri
Karides ve istiridye gibi kabuklu deniz ürünlerinin çoğu, erken doğum veya düşük gibi komplikasyonlara yol açabilecek listeria bakterisi barındırabilir. Bu nedenle hamilelik döneminde kabuklu deniz ürünlerinin tüketilmesi önerilmemektedir. Tüketilecek olan balıkların ise yüzey balığı olmasına özen gösterilmeli ve balığın iyice piştiğine emin olunmalıdır.
4. Karaciğer
Karaciğer yüksek oranda A vitamini içerir. Uzun aralıklarla küçük porsiyonlar tüketmek çok riskli olmasa da sık sık karaciğer tüketmek bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilecek kademeli bir retinol birikimine neden olabilir.
5. Ananas
Ananasın hamilelik döneminde az miktarda tüketildiğinde önemli komplikasyonlara yol açması beklenmez. Ancak yüksek miktarda tüketildiğinde (günde 7 – 10 tam porsiyon) kanamaya neden olabileceği biliniyor. Bununla birlikte içeriğindeki bromelain adlı maddenin rahim ağzını yumuşatıp kasılmalara neden olabileceği düşünülüyor. Dolayısıyla gebelikte ananas tüketirken porsiyonu sınırlı tutmak faydalı olacaktır.
6. Yengeç
Avrupa ve Amerika’da yaygın bir şekilde tüketilen yengeç, kalsiyum kaynağı olmasının yanı sıra yüksek düzeyde kolesterol içerir. Bu durum iç kanamadan düşüğe kadar pek çok soruna yol açabilir. Bu nedenle uzmanlar, gebelik döneminde yengeç tüketilmesini önermemektedir.
Hamilelikte Yenmemesi Gereken 15 Yiyecek!
7. Yıkanmamış Sebze ve Meyveler
Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, içerdiği folik asit nedeniyle hamileler için oldukça sağlıklıdır. Ancak toksoplazma paraziti içerebileceklerinden sebze ve meyvelerin çok iyi yıkanması gerekir. Zira anne adayı enfekte olursa bunu bebeğine de geçirebilir. Bu da erken doğum, anomali veya düşük riskini artırır. Dolayısıyla anne adaylarının hamilelik sürecinde sebze ve meyveleri temiz bir su kabında bekletmesi, ardından akan suyun altında iyice yıkaması önerilir.
8. Bazı Baharatlar
Baharatlar, lezzetli yemeklerin olmazsa olmazıdır. Ancak bazı baharatlar rahmi uyarıp erken doğum ve kasılmalara sebebiyet verebilir. Örneğin çemen otu, asafoetida ve melet otunun hamilelikte düşüğe neden olma olasılığı nedeniyle tüketilmesi önerilmemektedir.
9. Alkol
Hamile kalındığı andan itibaren alkol kesilmelidir. Çünkü alkol, bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkilemekle birlikte erken doğum ve düşük riskini artırır. Ayrıca doğuştan yüz şekil bozuklukları, kalp hastalıkları veya zihinsel problemlere de neden olabilir.
10. Aşırı Abur Bucur
Abur cuburlar, anne ve bebek için sağlıklı olan hiçbir besin değeri içermez. Aksine sağlıksız yağ ve şeker oranları yüksektir. Eğer anne adayı hamileliği sırasında çok fazla abur cubur tüketirse, bu durum gestasyonel diyabet, obezite ve kalp hastalıklarına yol açabilir. Bu problemler de dolaylı yoldan erken doğum ve düşük ile ilişkilendirilebilir.
Hamilelikte düşüğe sebep olan besinler konusunu yeniden özetlemek gerekirse, hiçbir besin aşırıya kaçılmadığı sürece doğrudan düşüğe neden olmaz. Ancak düşük riskini artırdığı bilinen yiyeceklerden önlem amacıyla uzak durmak en sağlıklı yoldur.
Bu dönemde Listeria veya Salmonella bakterilerine karşı çiğ olan hiçbir besin tüketilmemelidir. Herhangi bir yiyecek tüketildikten sonra mide bulantısı, kusma, ishal veya ateş gibi belirtiler varsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı ve gerekli tedavi alınmalıdır.
Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken 5 Besin!
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
Üçüncü Trimesterde Kasılmalar Ne Zaman Başlar?
Üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları doğumu başlatmazken, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar gerçek doğumun başladığını gösterebilir.
Noninvaziv Prenatal Test: Nedir ve Ne Zaman Yapılır?
NIPT, anne kanındaki fetal DNA'yı inceleyerek bebeğin bazı kromozomal hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığını değerlendiren güvenli bir doğum öncesi tarama testidir.
Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS) Gebeliği Nasıl Etkiler?
Poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS), yumurtlama düzensizlikleri ve insülin direnci nedeniyle doğurganlığı etkileyebilse de uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gebelik şansı artırılabilir.
Hamilelikte Maya Enfeksiyonu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülen maya enfeksiyonları, kaşıntı ve beyaz kıvamlı akıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar ve uygun tedaviyle genellikle kolayca kontrol altına alınabilir.
Yumurta Toplama İşlemi: Süreç Nasıl İlerler?
Yumurta toplama işlemi, tüp bebek tedavisinde olgunlaşan yumurtaların kısa süreli anestezi altında alınmasını sağlayan ve gebelik sürecinin önemli basamaklarından biri olan bir uygulamadır.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansınızı Nasıl Etkiler?
Kısa adet döngüsü, döngü uzunluğunun 24 günün altında olması veya giderek kısalması olarak tanımlanmaktadır.
Rahim Ağzının Kısa Olması Gebeliği Olumsuz Etkiler mi?
Kısa rahim ağzı, erken doğum riskini artırabilen ancak düzenli takip ve uygun tedavilerle çoğu zaman başarılı şekilde yönetilebilen bir durumudur.
Tıkalı Fallop Tüpleri Doğurganlığı Nasıl Etkiler?
Fallop tüplerindeki tıkanıklık, spermin yumurtaya ulaşmasını engelleyerek gebelik şansını azaltabilir ancak uygun tanı ve tedavi yöntemleriyle birçok kadında başarılı sonuçlar elde edilebilir.
Erkeklerde İnfertilite: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
Erkek kısırlığı, sperm üretimi veya sperm fonksiyonlarındaki sorunlar nedeniyle gebelik oluşmasını zorlaştıran ancak birçok durumda tedavi edilebilen bir üreme sağlığı problemidir.
Melazma Nedir? Hamilelikte Neden Olur ve Nasıl Önlenir?
Hamilelikte melazma, hormonlara bağlı gelişen yaygın bir cilt pigmentasyonu değişikliğidir ve çoğu zaman doğumdan sonra kendiliğinden düzelir.
Hamilelikte Miyom: Belirtileri, Nedenleri ve Riskleri
Hamilelikte miyom çoğu zaman zararsız olsa da büyüklüğüne ve konumuna bağlı olarak ağrı, kanama, erken doğum ve plasenta sorunları gibi riskler oluşabilir.
Fetal Kalp Atış Hızı Nedir? Haftalara Göre Nasıl Değişir?
Gebelikte fetal kalp atış hızı haftalara göre değişiklik gösterebilir ve gün içinde küçük dalgalanmalar beklenen bir durumdur.
Hamilelikte Pembe Akıntı: Ne Zaman Doktora Danışmalısınız?
Hamilelikte pembe akıntı çoğu zaman endişe kaynağı değildir ancak ağrı, kramp veya kötü kokulu akıntı eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Hamilelikte Kahverengi Lekelenme Normal mi?
Hamilelikte kahverengi lekelenme çoğu zaman zararsız nedenlerden kaynaklansa da bazı durumlarda tıbbi değerlendirme gerektiren sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
Bebeklerde Büyüme Atağı: Nedir ve Ne Kadar Sürer?
Büyüme atağı, bebeğin kısa sürede hızla büyüdüğü ve bu süreçte beslenme, uyku ve davranışlarında geçici değişiklikler yaşayabildiği doğal bir gelişim dönemidir.
Dini Erkek İsimleri ve Anlamları
Bu yazımızda, manevi değeri yüksek dini erkek isimleri ve anlamlarına yer verdik.
Cüneyt İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Cüneyt Arapça kökenli olup “küçük asker, küçük ordu” anlamlarına gelen köklü bir erkek ismidir.
Kenan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Kenan İbranice kökenli olup “yurt, ülke ve bereketli topraklar” anlamlarına gelen köklü bir erkek ismidir.
Sümeyye İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sümeyye Arapça kökenli olup “değerli, yüce ve itibarlı” anlamlarına gelen klasik bir kız ismidir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0