Gebeyken Asla Yenilmemesi Gereken 13 Yiyecek
- 1 – Çiğ veya az pişmiş yumurta
- 2 - Pastörize edilmemiş veya küflü peynirler
- 3 – Karaciğer
- 4 - Az pişmiş veya çiğ et
- 5 - Cips ve kızartmalar
- 6. Kabuklu deniz ürünleri
- 7 - Alkollü içecekler
- 8 - Doktora danışılmadan içilen bitki çayları
- 9 - Fazlasıyla şeker içeren her türlü yiyecek
- 10 - Soya ürünleri
- 11 - Kahve!
- 12 - Her türlü sakatat ve çiğ balıklar
- 13 - İyi yıkanmamış sebzeler
Gebelik dönemi her şeye çok dikkat ettiğiniz bir dönem aslında. Beslenme alışkanlığınızdan uyku düzenine, egzersiz programlarından iş yaşamınıza kadar pek çok şeyde değişikliklere merhaba demektir. Bu süreçte özellikle bazı yiyeceklerden uzak durmanız hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı açısından oldukça önemlidir. Peki, bu yiyecekler neler, gelin bakalım.
1 – Çiğ veya az pişmiş yumurta
Çiğ veya az pişmiş yumurta, gebelikte salmonella denilen bakteriler yoluyla çeşitli barsak enfeksiyonlarına sebebiyet verir. Bu bakteri gebe olan kişilerde ishalle sonuçlanan rahatsızlıklara sebep olabilir.
2 - Pastörize edilmemiş veya küflü peynirler
Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde veya bazı ev yapımı peynirlerde; listeria adı verilen erken doğum, düşük ya da doğum kusurlarına yol açan bir bakteri bulunur. Bu sebeple küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler gebelikte uzak durması gereken yiyeceklerin başında gelir.
3 – Karaciğer
Karaciğer, içerisinde yüksek miktarda A vitamini içeren bir sakatattır. Gebelik döneminde karaciğer tüketimini minimuma indirmek sağlıklı olacaktır.
4 - Az pişmiş veya çiğ et
Az pişmiş veya çiğ et gebelikte kesinlikle yenilmemesi gereken yiyeceklerdendir. Az pişmiş veya çiğ haldeki ette düşük ve doğum kusurlarına neden olan toksoplazma riski vardır. Tüketeceğiniz et ve tavukları, iyice pişirmeli; salam, sosis, pastırma gibi etlerden de uzak durmalısınız.
5 - Cips ve kızartmalar
Bilim adamları patates kızartması, patates cipsi gibi kansere neden olduğu tespit edilen akrilamid maddesini içeren gıdaların özellikle hamile ya da emziren kadınlar tarafından yenmemesini öneriyorlar. Akrilamid maddesi karbonhidrat ve aminoasitlerin yüksek ısıda kimyasal reaksiyona girmesinden oluşuyor ve sinir sistemine hasar veriyor. Fakat bunun yanı sıra; patates kızartması ve cipsi saymazsak, patatesin hamile ya da emziren kadınlar için çok sağlıklı etkileri mevcut.
6. Kabuklu deniz ürünleri
Çiğ deniz ürünleri de tıpkı çiğ yumurtada olduğu gibi salmonella nedeniyle zehirlenmeye neden olabilir.
7 - Alkollü içecekler
Bazı doktorlar günde yarım kadeh kırmızı şarap için izin verse de; genel olarak hamilelikte alkol kullanımının çok ciddi sonuçları olabilir.
8 - Doktora danışılmadan içilen bitki çayları
Bitki çaylarının faydaları ne kadar çok olsa da tavsiye üzerine ya da tesadüfen tüketildiğinde yararından daha fazla zarar getirebiliyor. Hamilelerde bu duruma daha da dikkat edilmesi gerekiyor. Aloe vera, fesleğen, kekik, adaçayı, sedef otu, ginseng ve bunun gibi daha onlarca bitki rahim kasılmalarını başlatabilir ya da doğum anomalilerine sebep olabilir. Bu sebeple doktorunuza danışmadan bitki çayı kullanmayın.
9 - Fazlasıyla şeker içeren her türlü yiyecek

Pasta ve şekerli pastane ürünlerinin yanı sıra reçel, marmelat gibi aşırı şeker içeren yiyecekler de gebelikte zararlıdır. Diğer dikkat etmeniz gereken önemli unsur da paketlenmiş hazır gıdalar, bunlardan da uzak durmalısınız.
10 - Soya ürünleri
Genetiğiyle oynanmış enzimler içerdiği içerdiğinden soya sosu vb. ürünler sizin ve bebeğinizin sağlığına zarar verebilir. Gebelikte kullanmamalısınız.
11 - Kahve!
Hele bir de tam bir kahve severseniz üzgünüz ama günün en zevkli anlarından biri olan kahve vakti de hamilelikte rafa kalkıyor! Kafeinin sıkça tüketilmesi, hamilelikte hiç iyi değil. Günde bir iki fincandan fazlası önerilmiyor.
12 - Her türlü sakatat ve çiğ balıklar
Sakatatlar için bakteriye en açık yiyecek de denilebilir. Bu sebeple kesinlikle uzak durmalısınız.
13 - İyi yıkanmamış sebzeler
Sebzelerinizi sirkeli suda çok iyi yıkamalısınız. Herkes için geçerli olan iyi yıkanmamış sebzelerdeki bakteriler, hamilelik döneminde sizler için oldukça tehlikeli bir hal alabilir.
Haftanın Öne Çıkanları
Devin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Devin, Türkçe kökenli olup hareket ve değişim anlamlarıyla öne çıkan, modern bir kız ismidir.
Sahra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sahra isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler bu yazımızda.
Şişkinlik Hamilelik Belirtisi Olabilir mi?
Erken gebelikte şişkinlik, hormonal değişimlere bağlı olarak sık görülen bir belirtidir.
Kramp Hamilelik Belirtisi Olabilir mi?
Erken gebelikte görülen hafif kramplar ve lekelenme, embriyonun rahme yerleşmesinin bir işareti olabilir ancak şiddetli belirtilerde mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Çocuklarda Karanlık Korkusu: Neden Başlar ve Nasıl Azaltılır?
Karanlık korkusu çocukların gelişiminin doğal bir parçasıdır ve doğru yaklaşım, sabır ve güven duygusuyla zamanla azalabilir.
Topuk Kanı Testi: Nasıl Yapılır, Hangi Hastalıklar Tespit Edilir?
Yenidoğan topuk kanı testi, doğumdan sonraki ilk günlerde yapılan ve belirti vermeyen ciddi hastalıkların erken tanısını sağlayan hayati bir sağlık taramasıdır.
Anne - Bebek Bağı: Ya Hemen Oluşmazsa?
Anne-bebek bağlanması günlük bakım, temas ve zamanla doğal olarak güçlenir.
Bebeklerde Çökük Bıngıldak Ne Anlama Gelir?
Bebeklerde çökük bıngıldak genellikle susuzluğun bir işaretidir ve belirgin çöküklük fark edildiğinde sıvı alımı artırılarak doktora başvurulmalıdır.
İki Gündüz Uykusundan Tek Uykuya Geçiş: Ne Zaman ve Nasıl Olmalı?
Bebeğinizin iki gündüz uykusundan tek uykuya geçiş sürecini kademeli şekilde ayarlayarak bu dönemi daha kolay atlatabilirsiniz.
Bebeğiniz Çok Erken Uyanıyorsa Ne Yapabilirsiniz?
Bebeğinizin sabah erken uyanmasının nedenlerini ve uyku düzenini dengeleyerek daha geç uyanmasına yardımcı olabilecek etkili yöntemleri öğrenin.
Bebekler Oyuncaklarını veya Diğer Nesneleri ne Zaman Kavrar?
Bebeklerde kavrama becerisi, aylar ilerledikçe aşama aşama gelişir ve doğru oyunlarla desteklendiğinde motor gelişimin önemli bir parçası haline gelir.
1–3 Yaş Arası Çocuklarda Konuşma Gelişimi
1, 2 ve 3 yaşındaki bebeklerin konuşma gelişim aşamaları hakkında kapsamlı bir rehber hazırladık.
Bebeklerde Uyku Gerilemesi Nedir? Nedenleri ve Çözüm Yolları
Bebeklerde uyku gerilemesi, gelişimsel değişimlere bağlı olarak ortaya çıkan ve doğru yaklaşımla yönetilebilen bir uyku düzeni bozulmasıdır.
Çocuklarda Tırnak Yeme: Nedenleri, Riskleri ve Etkili Çözüm Yolları
Çocuklarda tırnak yeme çoğu zaman stres, sıkılma veya alışkanlık kaynaklı ortaya çıkan ve doğru yaklaşımla zamanla azaltılabilen yaygın bir davranıştır.
Bebeğinizin Isırma Davranışı Varsa Ne Yapmalısınız?
Bebeklerde sık görülen ısırma davranışı genellikle diş çıkarma, keşif ve duygusal tepkilerden kaynaklanır.
Yenidoğan Bebeklerin Parmak Emmesi Sakıncalı Mı?
Yenidoğan bebeklerde parmak emme çoğu zaman doğal bir sakinleşme davranışıdır ve belirli bir yaşa kadar genellikle sakıncalı kabul edilmez.
Çocukların Parmak Ucunda Yürümesi Normal Mi?
Parmak ucunda yürüme küçük çocuklarda çoğu zaman normal bir gelişim evresi olsa da 2 yaşından sonra altta yatan nedenler mutlaka araştırılmalıdır.
Bebeklerin Gece Sık Uyanmasının 7 Nedeni
Bebeklerde gece sık uyanma; diş çıkarma, gelişimsel ataklar, açlık ve ayrılık kaygısı gibi doğal nedenlerden kaynaklanabilir.
3 Günlük Tuvalet Eğitimi: Adım Adım Yapılması Gerekenler
Üç günlük tuvalet eğitimi yöntemi, çocuğun vücut sinyallerini fark etmesini sağlayarak kısa sürede lazımlık alışkanlığı kazanmasına yardımcı olmayı amaçlayan yoğun ama etkili bir yaklaşımdır.
Doğuma Zihinsel ve Fiziksel Olarak Hazırlanmanın 12 Yolu
Doğuma zihinsel ve fiziksel olarak hazırlanmak süreci daha sakin, güçlü ve kontrollü bir şekilde geçirmenize yardımcı olur.
Anne Karnındaki Bebeğin Kakasını Yapması ne Anlama Gelir?
Anne karnındaki bebeklerin kaka yapması çoğu zaman ciddi bir sorun oluşturmaz, ancak mekonyumun solunması durumunda yakından takip ve tedavi gerekebilir.
Sezaryen Yara İzi Bakımı: İyileşme Süreci için Kapsamlı Rehber
Sezaryen yara izine dair tüm merak edilenler bu kapsamlı rehberde!
Sezaryen Doğum Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey!
Sezaryen doğum hakkında bilmeniz gereken her şey bu detaylı rehberde.
Hamilelikte Yorgunluk Neden Olur?
Hamilelikte yorgunluk, vücudun yoğun çalışmasının doğal bir sonucu olup çoğu zaman geçici ve normaldir.
Hamilelikte Unutkanlık Neden Olur?
Hamilelikte unutkanlık, hormonlar ve zihinsel değişimlere bağlı olarak ortaya çıkan, geçici ve son derece yaygın bir durumdur.
Rahim Ağzının Kısa Olması Gebeliği Nasıl Etkiler?
Rahim ağzının kısa olması gebelikte bazı riskleri artırabilse de erken teşhis ve uygun tedaviyle birçok anne adayı gebeliğini sağlıklı şekilde tamamlayabilir.
Hamilelikte Yatak İstirahati: Nedir, Nasıl Yapılır?
Hamilelikte yatak istirahati, anne ve bebeğin sağlığını korumak amacıyla bazı durumlarda önerilen, günümüzde daha çok kontrollü aktivite kısıtlaması olarak uygulanan bir yaklaşımdır.
Gebelikte Sızıntı Şeklinde Su Gelmesi Neden Olur?
Gebelikte amniyotik sıvı sızıntısı, doğumun habercisi olabileceği gibi erken doğum riskini de gösterebilen, dikkatle takip edilmesi gereken önemli bir durumdur.
Tiroid Hastalıkları Hamileliği Nasıl Etkiler?
Tiroid hastalıkları gebelikte hem anne adayının sağlığını hem de bebeğin gelişimini etkileyebileceği için erken tanı ve düzenli takip büyük önem taşır.
Hamilelikte Hafta Hafta Yaşanan Değişimler Nelerdir?
Hamilelikte hafta hafta yaşanan fiziksel ve duygusal değişimleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Yenidoğan Bebeğin İlk Banyosu ne Zaman Yaptırılmalıdır?
Yenidoğan bebeklerin ilk banyolarına dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Özel Bebeklerin Gelişimi Diğer Bebeklerden Farklı Mıdır?
Özel bebeklerin gelişimi bireysel farklılıklar gösterebilir ancak erken müdahale ve güçlü aile desteğiyle potansiyellerini en iyi şekilde ortaya koymaları mümkün.

