Gebeyken Asla Yenilmemesi Gereken 13 Yiyecek

Gebeyken Asla Yenilmemesi Gereken 13 Yiyecek

Gebelik dönemi her şeye çok dikkat ettiğiniz bir dönem aslında. Beslenme alışkanlığınızdan uyku düzenine, egzersiz programlarından iş yaşamınıza kadar pek çok şeyde değişikliklere merhaba demektir. Bu süreçte özellikle bazı yiyeceklerden uzak durmanız hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı açısından oldukça önemlidir. Peki, bu yiyecekler neler, gelin bakalım.

1 – Çiğ  veya az pişmiş yumurta

1 

Çiğ veya az pişmiş yumurta, gebelikte salmonella denilen bakteriler yoluyla çeşitli barsak enfeksiyonlarına sebebiyet verir. Bu bakteri gebe olan kişilerde ishalle sonuçlanan rahatsızlıklara sebep olabilir.

2 - Pastörize edilmemiş veya küflü peynirler

2 

Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde veya bazı ev yapımı peynirlerde; listeria adı verilen erken doğum, düşük ya da doğum kusurlarına yol açan bir bakteri bulunur. Bu sebeple küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler gebelikte uzak durması gereken yiyeceklerin başında gelir.

3 – Karaciğer

3

Karaciğer, içerisinde yüksek miktarda A vitamini içeren bir sakatattır. Gebelik döneminde karaciğer tüketimini minimuma indirmek sağlıklı olacaktır.

4 - Az pişmiş veya çiğ et

4 

Az pişmiş veya çiğ et gebelikte kesinlikle yenilmemesi gereken yiyeceklerdendir. Az pişmiş veya çiğ haldeki ette düşük ve doğum kusurlarına neden olan toksoplazma riski vardır. Tüketeceğiniz et ve tavukları, iyice pişirmeli; salam, sosis, pastırma gibi etlerden de uzak durmalısınız.

5 - Cips ve kızartmalar

  5 

Bilim adamları patates kızartması, patates cipsi gibi kansere neden olduğu tespit edilen akrilamid maddesini içeren gıdaların özellikle hamile ya da emziren kadınlar tarafından yenmemesini öneriyorlar. Akrilamid maddesi karbonhidrat ve aminoasitlerin yüksek ısıda kimyasal reaksiyona girmesinden oluşuyor ve sinir sistemine hasar veriyor. Fakat bunun yanı sıra; patates kızartması ve cipsi saymazsak, patatesin hamile ya da emziren kadınlar için çok sağlıklı etkileri mevcut.

6. Kabuklu deniz ürünleri

6 

Çiğ deniz ürünleri de tıpkı çiğ yumurtada olduğu gibi salmonella nedeniyle zehirlenmeye neden olabilir.

7 - Alkollü içecekler

A glass of red wine; Shutterstock ID 127037048; PO: aol; Job: production; Client: drone 

Bazı doktorlar günde yarım kadeh kırmızı şarap için izin verse de; genel olarak hamilelikte alkol kullanımının çok ciddi sonuçları olabilir.

8 - Doktora danışılmadan içilen bitki çayları

8 

Bitki çaylarının faydaları ne kadar çok olsa da tavsiye üzerine ya da tesadüfen tüketildiğinde yararından daha fazla zarar getirebiliyor. Hamilelerde bu duruma daha da dikkat edilmesi gerekiyor. Aloe vera, fesleğen, kekik, adaçayı, sedef otu, ginseng ve bunun gibi daha onlarca bitki rahim kasılmalarını başlatabilir ya da doğum anomalilerine sebep olabilir. Bu sebeple doktorunuza danışmadan bitki çayı kullanmayın.

9 -  Fazlasıyla şeker içeren her türlü yiyecek

9

 Pasta ve şekerli pastane ürünlerinin yanı sıra reçel, marmelat gibi aşırı şeker içeren yiyecekler de gebelikte zararlıdır. Diğer dikkat etmeniz gereken önemli unsur da paketlenmiş hazır gıdalar, bunlardan da uzak durmalısınız.

10 - Soya ürünleri

10 

Genetiğiyle oynanmış enzimler içerdiği içerdiğinden soya sosu vb. ürünler sizin ve bebeğinizin sağlığına zarar verebilir. Gebelikte kullanmamalısınız.

11 - Kahve!

11 

Hele bir de tam bir kahve severseniz üzgünüz ama günün en zevkli anlarından biri olan kahve vakti de hamilelikte rafa kalkıyor! Kafeinin sıkça tüketilmesi, hamilelikte hiç iyi değil. Günde bir iki fincandan fazlası önerilmiyor.

12 - Her türlü sakatat ve çiğ balıklar

12

Sakatatlar için bakteriye en açık yiyecek de denilebilir. Bu sebeple kesinlikle uzak durmalısınız.

13 - İyi yıkanmamış sebzeler

13 

Sebzelerinizi sirkeli suda çok iyi yıkamalısınız. Herkes için geçerli olan iyi yıkanmamış sebzelerdeki bakteriler, hamilelik döneminde sizler için oldukça tehlikeli bir hal alabilir.

Haftanın Öne Çıkanları

Beste İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

Beste İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

Beste ismi Farsça kökenli olup, "Bir müzik eserini oluşturan ezgiler bütünü" anlamına gelen sanatsal bir kız ismidir.

Buse İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

Buse İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

Buse ismi Farsça kökenli olup "öpücük" anlamına gelen zarif bir kız ismidir.

Ceren İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

Ceren İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

Ceren ismi Moğolca kökenli olup "Ceylan" anlamına gelen zarif bir kız ismidir.

Bade İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

Bade İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

Bade ismi Farsça kökenli olup edebi anlamda aşk ve ilahi sevgiyi simgeleyen zarif bir kız ismidir.

Hamile Kalmak İçin Ne Sıklıkla Cinsel İlişkiye Girmelisiniz?

Hamile Kalmak İçin Ne Sıklıkla Cinsel İlişkiye Girmelisiniz?

Hamile kalma şansını artırmak için yumurtlamadan önceki beş gün içinde her gün ya da gün aşırı cinsel ilişkiye girmek en etkili yaklaşımdır.

Adet Döneminde Hamile Kalınır mı?

Adet Döneminde Hamile Kalınır mı?

Regl döneminde hamile kalma ihtimali düşük olsa da kısa ve düzensiz adet döngülerinde tamamen imkânsız değildir.

Balık Yağı Takviyesi Doğurganlık İçin Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Balık Yağı Takviyesi Doğurganlık İçin Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Omega-3 (özellikle EPA ve DHA) içeren besinler ve balık yağı takviyeleri, yumurtlama ve hormon dengesini destekleyerek gebelik şansını artırmaya katkı sağlayabilir.

Doğurganlığı Artıran Besinler: Sperm Kalitesi İçin Ne Yemeli?

Doğurganlığı Artıran Besinler: Sperm Kalitesi İçin Ne Yemeli?

Çinko, omega-3 ve antioksidan açısından zengin beslenme, erkeklerde sperm sayısı ve kalitesini destekleyebilir.

Anne Karnındaki Bebekler Hıçkırır mı? Fetal Hıçkırık Nasıl Hissedilir?

Anne Karnındaki Bebekler Hıçkırır mı? Fetal Hıçkırık Nasıl Hissedilir?

Anne karnındaki bebeklerin hıçkırıkları, akciğer gelişiminin normal bir parçasıdır.

Gebelikte Bebeğin Beyin Gelişimi İçin Nasıl Beslenilmeli?

Gebelikte Bebeğin Beyin Gelişimi İçin Nasıl Beslenilmeli?

Dengeli beslenme, özellikle omega-3, demir, protein ve prenatal vitaminler, gebelikte bebeğin beyin gelişimini güçlü şekilde destekler.

Hamilelikte Karın Ne Zaman Belirginleşir?

Hamilelikte Karın Ne Zaman Belirginleşir?

Hamilelikte karın genellikle 16–20. haftalar arasında belirginleşir. Ancak vücut tipi, boy ve kilo, gebelik sayısı, karın kas yapısı ve çoğul gebelik durumu gibi faktörler bu zamanı önemli ölçüde etkiler.

Tek Yumurta İkizleri Hakkında Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler

Tek Yumurta İkizleri Hakkında Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler

Tek yumurta ikizleri hakkında tüm merak edilenler bu yazımızda!

Yerleşme Kanaması mı Yoksa Adet mi? Aradaki Farkı Nasıl Anlarsınız?

Yerleşme Kanaması mı Yoksa Adet mi? Aradaki Farkı Nasıl Anlarsınız?

İmplantasyon kanaması genellikle hafif ve daha kısa süreliyken, adet kanaması daha yoğun ve uzun süreli olabilir.

Kardelen İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Kardelen İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Kardelen ismi Türkçe kökenli olup, zorlu hava koşullarına rağmen açabilen, nergisgillerden bir bitki türüdür.

Berrin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Berrin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Arapça kökenli olan Berrin isminin anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.

İrem Ne Demek? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

İrem Ne Demek? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

İrem isminin anlamını ve kökenini bu yazımızda bulabilirsiniz.

Bengü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Bengü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Bu yazımızda Bengü isminin anlamı, kökeni, Kuran'daki yeri ve karakter özellikleri hakkında tüm merak edilenleri ele aldık.

Gebelik Diyabeti Nedir? Belirtileri, Riskleri ve Tedavisi

Gebelik Diyabeti Nedir? Belirtileri, Riskleri ve Tedavisi

Gebelik diyabeti, hamilelikte ortaya çıkan ve doğru takip ile kontrol altına alınabilen bir kan şekeri problemidir.

Gebelikte İdrar Testi Neden Yapılır? Hangi Hastalıkları Gösterir?

Gebelikte İdrar Testi Neden Yapılır? Hangi Hastalıkları Gösterir?

Gebelikte yapılan rutin idrar testleri, diyabetten preeklampsiye kadar önemli komplikasyonları erken dönemde tespit etmeye yardımcı olur.

Rh Faktörü Nedir? Gebelikte Rh Uyumsuzluğu Neden Önemli?

Rh Faktörü Nedir? Gebelikte Rh Uyumsuzluğu Neden Önemli?

Rh negatif anne ile Rh pozitif bebek arasında oluşabilecek Rh uyumsuzluğu, erken test ve RhoGAM tedavisi sayesinde güvenle yönetilebilir.

Bebekler Anne Karnında Nefes Alır mı?

Bebekler Anne Karnında Nefes Alır mı?

Bebekler anne karnında hava solumaz; oksijen ihtiyaçlarını plasenta yoluyla annenin kanından karşılarlar.

Makrozomi (İri Bebek) Nedir? Nedenleri, Riskleri ve Doğum Sürecine Etkisi

Makrozomi (İri Bebek) Nedir? Nedenleri, Riskleri ve Doğum Sürecine Etkisi

Makrozomi, bebeğin doğumda 4 kilogramdan fazla ağırlığa sahip olmasıdır.

Fetal Büyüme Kısıtlaması Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Süreci

Fetal Büyüme Kısıtlaması Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Süreci

Fetal büyüme kısıtlaması, bebeğin gebelik haftasına göre beklenenden daha yavaş büyümesidir.

Fetal Distres Nedir? Belirtiler ve Yapılması Gerekenler

Fetal Distres Nedir? Belirtiler ve Yapılması Gerekenler

Fetal distres, bebeğin rahim içinde yeterli oksijen alamayabileceğini gösteren acil bir durumdur.

Hamilelikte İshal: Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte İshal: Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte ishal genellikle hormonal ve beslenme değişikliklerinden kaynaklansa da uzun sürdüğünde veya enfeksiyon belirtileri eşlik ettiğinde mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Canped
Doğum İçin Ne Zaman Hastaneye Gitmeliyim?

Doğum İçin Ne Zaman Hastaneye Gitmeliyim?

Kasılmalar 5 dakikada bir gelip ortalama 1 dakika sürüyor ve bu süreç 1 saat boyunca devam ediyorsa, doğum için hastaneye gitme vaktiniz gelmiş demektir.

Hamilelikte Uyuşma ve Karıncalanma: Normal mi, Tehlikeli mi?

Hamilelikte Uyuşma ve Karıncalanma: Normal mi, Tehlikeli mi?

Hamilelikte uyuşma ve karıncalanma hissi çoğunlukla hormonal değişimler ve sinir baskısından kaynaklansa da bazı durumlarda altta yatan ciddi bir sorunun belirtisi olabilir.

İlayda İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

İlayda İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

İlayda isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler bu yazımızda.

Aybüke İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Aybüke İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Aybüke isminin anlamına ve kökenine dair tüm merak edilenler burada!

Göktürk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Göktürk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Türkçe kökenli olan Göktürk isminin anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Şilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Şilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Şilan ismi Kürtçe kökenli olup “yabani gül” anlamına gelen modern bir kız ismidir.

Mamamil
Bebeğinizi Emzikten Nasıl Ayırırsınız?

Bebeğinizi Emzikten Nasıl Ayırırsınız?

Emzik bırakma sürecine dair tüm merak edilenler bu yazımızda.