Karantinada Sıkılanlara: Evde Yapılabileceğiniz 8 Aktivite!
Karantina günlerinde evde sıkılanlar için 8 aktivite önerisi...
Çin’in Hubei eyaletinin Wuhan kentinde ortaya çıkan ve hızla tüm dünyaya yayılan koronavirüs salgını, kış aylarının gelmesiyle birlikte yeniden artış gösterdi. Ülkemizde de yavaş yavaş vakaların artmasıyla birlikte, daha sıkı tedbirler alınmaya başlandı. Aşı çalışmalarında sona yaklaşılsa da henüz etkin bir tedavinin olmaması, şu günlerde sosyal izolasyonu zorunlu kılıyor.
Fakat karantina sürecini evde kendi lehinize çevirmeniz mümkün! Yıllardır ertelediğiniz işleri yapabilir, online eğitimlere katılarak veya müzeleri gezerek kendinizi geliştirebilirsiniz. Bu yazımızda sizler için karantinada yapılabilecek etkinlikleri listedik, keyifli okumalar!
Karantinada Sıkılanlara: Evde Yapılabileceğiniz 8 Aktivite!
İşte, karantinada yapılabilecek aktiviteler...
1. Online Müze Gezin
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte, dışarıda yapabileceğimiz pek çok aktiviteyi evimizdeki koltukta gerçekleştirebiliyoruz. Bu aktivitelerden biri de online müze gezmek! Ünlü Mona Lisa tablosunun bulunduğu Fransa’daki Louvre müzesinden İspanya’daki Dali müzesine, Berlin’deki Pergamon müzesinden İstanbul’daki Oyuncak müzesine kadar yüzlerce müzeyi bu süreçte ücretsiz olarak gezebilirsiniz.
2. Eğitimlere Katılın
Bildiğiniz gibi pandemi sebebiyle birçok üniversite online eğitime geçti. Hatta bir çok prestijli okul, eğitimlerine dışarıdan misafir de kabul ediyor. Siz de karantina boyunca Cambridge Üniversite’sinde Almanca’ya Giriş dersi alabilir, Stanford Üniversitesi’nin Dijital Fotoğrafçılık eğitimlerine katılabilirsiniz. Üstelik bunun için sahip olmanız gereken şeyler yalnızca internet ve biraz ingilizce!
3. Farklı Tatlar Deneyin
Eğer farklı tatlar denemeye açık biriyseniz, dünya mutfağını tanımanın tam zamanı. Damak tadınıza uygun olabileceğini düşündüğünüz tarifleri deneyerek belki de hayatınızın en güzel kekiyle tanışacaksınız. Farklı tatlara sıcak değilim diyorsanız da balkan ülkelerinin mutfağına göz atabilirsiniz.
4. Sporun Tam Zamanı!
Hamilelik döneminde sporun olağanüstü faydası yadsınamaz bir gerçek. Hem çoğu hamilelik şikâyetlerinin hafiflemesine yardımcı oluyor hem de kasları geliştirerek doğumun daha konforlu geçmesine imkan tanıyor. Üstelik bu etkileri hissedebilmeniz için kendinizi çok da zorlamanıza gerek yok, günde 20 dakikanızı ayırmanız yeterli. Fakat riskli bir gebelik yaşıyorsanız veya daha önce hiç spor yapmadıysanız, doktorunuzdan onay almanız gerektiğini unutmayın.
5. Fazlalıklardan Kurtulun
Aylardır düzenlemek istediğiniz kıyafet dolabı, mutfak rafındaki bugüne kadar hiç ihtiyaç duymadığınız eşyalar... Sizce de biraz hafiflemeniz gerekmiyor mu? Bizce karantina, fazlalıklardan arınmanız için mükemmel bir fırsat!
6. Online Sertifikalı Eğitimler Alın
Zamanınızın büyük bir kısmını evde geçirdiğiniz şu günlerde, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri de online sertifikalı eğitimler almak. Bu sayede hem bilgi birikiminiz artırmış hem de kariyeriniz için yatırım yapmış olursunuz. Üstelik, ilgili alanın profesyonellerince hazırlanmış olan bu eğitimlerin çoğu ücretsiz. Arama motorunda kısa bir araştırma yaparak ilgilendiğiniz alanla alakalı ücretsiz eğitimler bulmanız mümkün.
7. Bitki Yetiştirin
Apartman dairesinde yaşıyorsanız eğer, evinizin balkonunu pek alâ minik bir bahçeye çevirebilirsiniz. Üstelik bu, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı olumlu yönde etkileyecektir. Stres atmak ve başarma duygusunu tatmak da cabası!
8. Ailenize Zaman Ayırın
Gerek yoğun iş temposu, gerekse hayat koşuşturması derken sevdiklerinize vakit ayırmakta bugüne kadar biraz zorlanmış olabilirsiniz. Ama şimdi telafi etmek için önünüzde mükemmel bir fırsat var. Akşamları çekirdek ailenizle yapboz veya lego gibi oyunlar oynayabilir, temalı film geceleri düzenleyebilir ya da karaoke ile eğlenceli vakit geçirebilirsiniz.
Karantinada Sıkılanlara: Hamilelik ve Bebek Temalı 11 Eğlenceli Film!
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Tüp Bebek Sonrası Kimyasal Gebelik: Nedenleri ve Belirtileri
Tüp bebek tedavisi sonrasında yaşanan kimyasal gebelik, gebeliğin henüz ultrasonda görülebilecek aşamaya gelmeden sonlanması anlamına gelir.
Herpes Virüsüyle Doğan Bebekler: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Doğumda bulaşan herpes, bebeğin anne karnında veya doğum sırasında herpes simpleks virüsüyle enfekte olması sonucu gelişebilir ve erken antiviral tedavi ciddi komplikasyonları azaltmada önemlidir.
Bebeklerde Sosyal-Duygusal Gelişimi Desteklemek İçin 10 Faydalı İpucu
Bebeklerde sosyal-duygusal gelişim; sıcak ve tutarlı bakım, karşılıklı iletişim, basit oyunlar, güven veren rutinler ve duyguların anlayışla karşılanmasıyla desteklenebilir.
Bebeklerde Düz Kafa Sendromu: Neden Olur ve Nasıl Düzelir?
Bebeklerde düz kafa sendromu çoğunlukla başın uzun süre aynı noktaya baskı yapmasıyla gelişir.
Geç Diş Çıkarma: Nedenleri ve Riskleri
İlk diş 12. aydan sonra hâlâ çıkmadıysa olası beslenme, hormonal veya diş gelişimi sorunlarının değerlendirilmesi için çocuk diş hekimine başvurulmalıdır.
Gebelikte Uçuk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte uçuk genellikle daha önce alınmış herpes simpleks virüsünün stres, hormonal değişiklikler veya yorgunlukla yeniden aktifleşmesi sonucu ortaya çıkar ve uygun önlemlerle yönetilebilir.
Hamilelikte Grip Aşısı Güvenli mi?
Grip aşısı hamilelikte anne adayını korurken plasentadan geçen antikorlarla bebeğe de doğum sonrası koruma sağlayabilir.
Hamilelik ve Yumurtlama Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Gerçek
Yumurtlama zamanı kişiden kişiye değişir ve gebelik ihtimali yalnızca döngü gününe değil, sperm sağlığı, yaş ve üreme sisteminin genel durumuna da bağlıdır.
Yenidoğan Bebeğiniz Neden Bütün Gün Uyuyor?
Yenidoğanların günün büyük bölümünü uyuyarak geçirmesi normaldir ancak beslenmek için uyanmaması, kilo alamaması veya solunum sıkıntısı gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
İkiz Sahibi Olma Olasılığını Artıran 7 Faktör
İkiz gebelikler nadir görülse de genetik özellikler, anne yaşı ve doğurganlık tedavileri gibi bazı faktörler ikiz sahibi olma olasılığını artırabilir.
Bebekler Ne Zaman Net Görür ve Renkleri Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yakın mesafeyi bulanık görür, 2-3 aylıkken renkleri ve hareketleri daha iyi ayırt etmeye başlar, 6-8 aylık olduklarında ise çevrelerini oldukça net görebilir.
Gebelikte Çatlaklar: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Gebelik çatlakları genetik yatkınlık ve cildin hızlı gerilmesiyle oluşur; tamamen önlenemese de doğumdan sonra çeşitli dermatolojik yöntemlerle görünümleri azaltılabilir.
Bebeğimin Kalp Atışını Ne Zaman Duyabilirim?
Bebeğin kardiyak aktivitesi çoğunlukla 5,5-6. haftalarda ultrasonda görülebilirken kalp sesleri Doppler cihazıyla genellikle 10-12. haftalardan sonra duyulabilir.
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
Üçüncü Trimesterde Kasılmalar Ne Zaman Başlar?
Üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları doğumu başlatmazken, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar gerçek doğumun başladığını gösterebilir.
Noninvaziv Prenatal Test: Nedir ve Ne Zaman Yapılır?
NIPT, anne kanındaki fetal DNA'yı inceleyerek bebeğin bazı kromozomal hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığını değerlendiren güvenli bir doğum öncesi tarama testidir.
Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS) Gebeliği Nasıl Etkiler?
Poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS), yumurtlama düzensizlikleri ve insülin direnci nedeniyle doğurganlığı etkileyebilse de uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gebelik şansı artırılabilir.
Hamilelikte Maya Enfeksiyonu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülen maya enfeksiyonları, kaşıntı ve beyaz kıvamlı akıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar ve uygun tedaviyle genellikle kolayca kontrol altına alınabilir.
Yumurta Toplama İşlemi: Süreç Nasıl İlerler?
Yumurta toplama işlemi, tüp bebek tedavisinde olgunlaşan yumurtaların kısa süreli anestezi altında alınmasını sağlayan ve gebelik sürecinin önemli basamaklarından biri olan bir uygulamadır.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansınızı Nasıl Etkiler?
Kısa adet döngüsü, döngü uzunluğunun 24 günün altında olması veya giderek kısalması olarak tanımlanmaktadır.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0