Eşi Hamile Olan Erkeklere 12 Naçizane Tavsiye
Eşi hamile olan baba adaylarımız, gün destek günü! Aşağıdaki önerilerle karınıza sorunsuz bir hamilelik yaşatabilirsiniz...
- 1)9 Ay Boyunca Her Şeye 'Tamam Karıcığım' Demeyi Öğrenin
- 2)Ceplerinizi Erzakla Doldurun
- 3)Aşağıdaki Manzarayla Karşılaşırsanız Şaşırmayın
- 4)Aktiviteler Arası Hızlı Geçişlere Hazır Olun
- 5)Gece Koşusunu 9 Aylığına Rutin Hale Getirin
- 6)Bir Peçete Firmasından Sponsorluk Koparmaya Çalışın
- 7)Ev İşlerini Üstlenin
- 8)Salondaki Koltukta Otururken Yatma Provaları da Yapın
- 9)Eşinizin Ayakkabı Bağını Siz Bağlayın
- 10)Her Zaman Güzel Göründüğünü Dile Getirin
- 11)Ecza Dolabı Gibi Gezmeye Alışın
- 12)Bebek ile İlgili Alışverişlerde İstekli Olun
Hamilelik fazlasıyla zor ve stresli bir süreç. Anne adayının bu dönemde yaşadığı duygusal ve fiziksel değişimler, onun 9 aylığına farklı bir ruh haline bürünmesine neden olabiliyor. İşte tam da bu noktada sevgili baba adaylarımız devreye giriyor. Adeta bir süpermen edasıyla ortalığı toparlamak ve süreci idare etmek için eşinize bolca destek olmalısınız. Aşağıdaki küçük öneriler, eşiniz ve siz için fazlasıyla hayat kurtarıcı olacak!
1)9 Ay Boyunca Her Şeye 'Tamam Karıcığım' Demeyi Öğrenin
Hamilelik döneminde kadınlar, hormonların etkisiyle kendisi olmaktan biraz çıkabiliyor. Bu süreçte boyunca eşinizin isteklerini geri çevirmemenizi tavsiye ederiz. Aksi halde ilginç tepkilerle karşılaşabilirsiniz.
2)Ceplerinizi Erzakla Doldurun
Hamileliğin en keyifli yanlarından biri de aşermektir. Zamansız, mekânsız, her an her saniye bir şeyler isteği gelebilir. Bu gibi krizleri başarıyla atlatabilmek için ceplerinizi erzakla doldurmanız sizin yararınıza olacaktır.
3)Aşağıdaki Manzarayla Karşılaşırsanız Şaşırmayın
Eşinizi sık sık ağlarken görebilir, çok basit nedenlerle hayata isyan ettiğine şahit olabilirsiniz.
4)Aktiviteler Arası Hızlı Geçişlere Hazır Olun
Sizinle birlikte film izlemek isteyen eşiniz, bir anda kalkıp anneannesinin kız kardeşinin torununun komşusuna çay içmeye gitmek isteyebilir. Bu aktiviteler arasında hızlı geçişlere hazırlıklı olmak, sizin daha kolay bir dönem geçirmenizi sağlar.
5)Gece Koşusunu 9 Aylığına Rutin Hale Getirin
Gebelik dönemindeki gece aşermeleri meşhurdur. Eşiniz, özellikle hamileliğinin ilk 4-5 ayında bazı yiyeceklere aşerebilir. Dolayısıyla eğer günlük koşu, spor vb. şeyler yapıyorsanız bırakın gitsin. Zaten 9 ay boyunca geceleri tüm şehri turlayacaksınız.
6)Bir Peçete Firmasından Sponsorluk Koparmaya Çalışın
Ağlama krizlerinde çok sık ihtiyacınız olacak, demedi demeyin.
7)Ev İşlerini Üstlenin
Hamileyken eşiniz yapacak değil ya...
8)Salondaki Koltukta Otururken Yatma Provaları da Yapın
Hamileliğin özellikle son dönemlerinde fiziksel olarak zorlanmaya başlayan anneler, büyük boy hamile yastıklarından edinerek konforunu sağlayabiliyor. E tabi o yastık varken, sizin biraz sığmanız zor. Salondaki koltuklara alışmaya çalışsanız iyi edersiniz.
9)Eşinizin Ayakkabı Bağını Siz Bağlayın
İşte o an, eşiniz size tekrar aşık olabilir. O göbekle eğilmek ne kadar zor tahmin edemezsiniz!
10)Her Zaman Güzel Göründüğünü Dile Getirin
Ama her zaman. Günün her saati; yemekten sonra, gece yatarken... Sabah kalktığınızda bile! Hem sizin hem de eşinizin günü şahane geçecek, emin olabilirsiniz.
11)Ecza Dolabı Gibi Gezmeye Alışın
Hamilelikte, kadınların kullanması gereken çeşitli vitamin ve takviyeler bulunuyor. Folik Asit, Omega 3 ve daha bir çok şeyi yanınızdan eksik etmeyin. Gerekirse çalar saat olun ve zamanında içmesini sağlayın.
12)Bebek ile İlgili Alışverişlerde İstekli Olun
Anne adayı, hamileliğini öğrenir öğrenmez bebeği için hazırlıklar yapmaya başlar. Kıyafetler beğenir, bebeğin odasını tasarlar... Bu sırada sizin de ona eşlik etmeniz onu çok mutlu edecektir.
Haftanın Öne Çıkanları
Doğum Sonrası Akne: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Doğum sonrası çıkan akneler hormonal değişimlerden kaynaklanır ve genellikle birkaç ay içinde geçse de doğru bakım ve tedaviyle daha hızlı kontrol altına alınabilir.
Emzirme Sürecine Hazırlanmanızın 8 Etkili Yolu
Emzirmeye doğum öncesinde hazırlanmak süreci daha kolay ve başarılı hâle getirir.
Doğuma Girmeden Önce Yapmanız Gereken 13 Şey
Bebeğiniz doğmadan önce evinizi, zihninizi ve hayatınızı hazırlamak, doğum sonrası süreci çok daha kolay ve dengeli geçirmenizi sağlar.
Zayıflama İğneleri Doğurganlığı Nasıl Etkiliyor?
Zayıflama iğnesi doğurganlığı doğrudan artırmaz. Ancak kilo kaybı ve doğum kontrol ilaçları üzerindeki etkileri nedeniyle beklenmedik gebeliklere yol açabilir.
Perimenopoz Döneminde Hamile Kalınabilir mi?
Perimenopoz döneminde doğurganlık azalsa da hamile kalmak hâlâ mümkündür.
Hamile Kalmak Ortalama Ne Kadar Sürer?
Hamile kalma süresi kişiden kişiye değişir; ancak doğru zamanlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları bu süreci hızlandırabilir.
Annelik Suçluluğu: Nedir, Neden Olur ve Nasıl Başa Çıkılır?
Annelik suçluluğu yaygın bir duygudur ve öz şefkat, destek almak ve gerçekçi beklentilerle daha sağlıklı şekilde yönetilebilir.
Tıkalı Süt Kanalları Nasıl Açılır? Etkili Çözüm Yolları
Tıkalı süt kanalları doğru yöntemlerle genellikle kısa sürede açılabilir ve düzenli emzirme bu süreçte en etkili çözümdür.
Emzirme Döneminde Kaçınılması Gereken Yiyecekler Neler?
Emzirme döneminde kesin yasaklı yiyecekler yoktur; önemli olan bazı besinleri ölçülü tüketmek ve bebeğin tepkilerine göre beslenmeyi düzenleyebilmektir.
Hamile Kalmaya Çalışırken Stresi Azaltmanın 8 Etkili Yolu
Hamile kalmaya çalışırken stresi azaltmak hem ruh sağlığını korumak hem de vücudun doğurganlık dengesini desteklemek için kritik öneme sahiptir.
Bebek Sahibi Olmaya Hazır mısınız? Kendinize Sormanız Gereken 7 Soru
Bebek sahibi olmaya hazır olup olmadığınızı anlamak için hayat hedeflerinizden maddi durumunuza kadar birçok faktörü değerlendirmeniz gerekir.
Hamilelikte Diş Beyazlatma Yapılır mı?
Hamilelikte diş beyazlatma işlemi için yeterli bilimsel veri bulunmadığından, uzmanlar bu uygulamanın doğum sonrasına ertelenmesini önermektedir.
Hamilelikte Retinol Kullanılabilir mi?
Hamilelikte retinol kullanımı, A vitamini fazlalığına bağlı riskler nedeniyle önerilmemektedir.
Hamilelikte Lazer Epilasyon Yaptırmak Güvenli mi?
Hamilelikte lazer epilasyonun zararlı olduğuna dair net kanıt olmasa da uzmanlar, yeterli veri olmadığı için işlemi doğum sonrasına ertelemeyi önermektedir.
Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir? Uzmanlara Göre 8 Etkili Besin
Hamilelikte mide bulantısı doğru besinlerle hafifletilebilir ve özellikle zencefil, protein ve hafif yiyecekler bu süreçte etkili olabilir.
Hamilelik Sonrası Çatlaklardan Kurtulmak Mümkün mü?
Hamilelik sonrası çatlaklar tamamen yok olmasa da doğru bakım ve tedavi yöntemleriyle zamanla daha az görünür hâle getirilebilir.
Bebeğinizi Aşırı Beslediğinizi Nasıl Anlarsınız?
Bebeklerde aşırı beslenme genellikle ebeveynin iyi niyetli yönlendirmelerinden kaynaklansa da bebeğin verdiği tokluk sinyallerini takip etmek önemlidir.
İmplantasyon Krampları: Ne Zaman Olur ve Nasıl Anlaşılır?
İmplantasyon krampları, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesi sırasında oluşan hafif ve kısa süreli sancılar olup gebeliğin erken belirtilerinden biri olabilir.
Bebek Bakımı İçin Temel Kurallar Nelerdir?
Bebek bakımı; düzenli rutin, hijyen, doğru beslenme ve anne-babanın ortak desteği ile daha sağlıklı ve kolay hâle gelir.
Bebek Bakımı Ne Zaman Daha Kolay Hâle Gelir?
Bebek bakımı genellikle 3. aydan sonra uyku düzeninin oluşması ve ağlamanın azalmasıyla birlikte daha kolay hâle gelir.
Ebeveynler İçin Sosyal Aktivite Neden Önemlidir?
Ebeveynler için sosyal aktivite hem stresin azalmasına hem de çocukların sosyal ve duygusal gelişiminin desteklenmesine önemli katkılar sağlar.
Hangi Haftalar Erken Doğum Sayılır?
Gebeliğin 37. haftasından önce gerçekleşen doğumlar "erken doğum" olarak adlandırılır.
Hamilelikte Aşırı Hassasiyet Neden Olur?
Hamilelikte aşırı hassasiyet, hormonal değişimler ve artan stresin etkisiyle ortaya çıkan doğal ve geçici bir duygusal durumdur.
Yumurtlama Döneminde Hamile Kalma İhtimali Ne Kadar?
Yumurtlama döneminde hamile kalma ihtimali en yüksek seviyeye ulaşır ve özellikle yumurtlamadan önceki günlerde %30–35’e kadar çıkabilir.
Gebelik Öncesi Kilo Kontrolü Neden Önemlidir?
Gebelik öncesi kilo kontrolü hem anne sağlığını korumak hem de bebeğin sağlıklı gelişimini desteklemek için büyük önem taşır.
Hafta Hafta Gebelikte Anne Vücudu Nasıl Değişir?
Hafta hafta gebelikte anne vücudu; hormonal değişimler, artan yorgunluk ve duygusal dalgalanmalarla birlikte sürekli bir dönüşüm yaşar.
Adet Düzensizliğinin 5 Olası Nedeni
Adet düzensizliği, hormonlardan yaşam tarzına kadar birçok faktörden etkilenebilir. Ancak sürekli hâle gelirse mutlaka uzman değerlendirmesi gerektirir.
Adet Dönemi Dışında Krampa Neden Olabilen 7 Faktör
Adet dönemi dışındaki kramplar genellikle zararsız nedenlere bağlı olsa da şiddetli veya sürekli ağrılar altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansını Etkiler mi?
Kısa adet döngüsü genellikle normal olsa da bazı durumlarda doğurganlığı etkileyebilecek hormonal veya yumurtlama sorunlarının işareti olabilir.
Yumurtlama Ne Kadar Sürer?
Yumurtlama yalnızca 12-24 saat sürse de doğurganlık dönemi 6 gün devam eder ve bu süreç hamile kalma şansının en yüksek olduğu zaman dilimidir.
Luteal Faz Nedir? Adet Döngüsünün Bu Evresinde Vücutta Neler Olur?
Luteal faz, adet döngüsünün ikinci yarısında gerçekleşen ve vücudu olası bir gebeliğe hazırlayan önemli bir hormonal süreçtir.
Tahmini Doğum Tarihi: Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
Tahmini doğum tarihi kesin bir gün değil, bebeğin doğabileceği yaklaşık bir zaman aralığını ifade eden bir hesaplamadır.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!