Emziren Annelerin Tüketmesi Önerilmeyen 10 Gıda
Emzirmek, hem anne hem de bebek açısından muhteşem bir deneyimdir. Bu süreçte annenin doğru beslenmesi, bebeğin gelişimi için oldukça önemlidir. Çünkü tükettiğiniz çoğu besin, anne sütü yoluyla bebeğinize de ulaşmaktadır. Dolayısıyla bazı besinlerin anne tarafından tüketilmesi, gerek bebekte gaz yaptığı gerekçesiyle gerekse zararlı olması sebebiyle emzirme döneminde önerilmemektedir. Hangileri mi ? İşte, emziren annelerin yememesi gerekenler ...
Emziren Annelerin Yememesi Gerekenler
1)Mineralli Su
Mineralli sularda bulunan yüksek orandaki sodyum, bebeğinizin hala gelişmekte olan sindirim sistemi için zararlı olabilir. Bu nedenle emzirme dönemindeyken serinlemek istediğinizde saf su tüketmeniz önerilir.
2)Baharatlı Yiyecekler
Baharatlı yiyeceklerin emzirme döneminde yenmesi, bebeklerde gaz yapma ihtimaline karşı önerilmiyor.
3)Yüksek Civa Oranına Sahip Dip Balıklar
Balık, omega 3 için vazgeçilmez bir kaynaktır. Ancak hamilelik ve emzirme döneminde yiyeceğiniz balığı seçerken dip balık olmamasına dikkat etmelisiniz. Dip balık olarak da adlandırılan mezgit, kalkan, kefal gibi pek çok balık, yüksek civa oranına sahip olabilir. Bu balıkları tüketmeniz, bebeğinizin gelişme aşamasında olan sinir sistemine zarar verebilmektedir.
4)Laktoz
Bebeklerde alerjik reaksiyon görülmesinin en önemli nedenlerinden biri inek sütüdür. Ancak doktorunuz, bebeğinizin inek sütü intoleransı olduğunu söylemediği sürece, yeterli kalsiyumu alabilmeniz açısından süt ürünleri tüketebilirsiniz.
5)Fıstık
Besin alerjisine en fazla sebep olan yiyeceklerden biri de fıstıktır. Bu nedenle kadınların çoğu emzirirken fıstık yemekten uzak durur. Emzirirken fıstık yiyorsanız ve bebeğiniz sütünüze alerjik reaksiyonlar gösteriyorsa bir süre fıstık yemeyi bırakmalısınız.
6)Kafein
Emzirirken kafeini fazla tüketmeniz bebeğinizin huzursuz olmasına ve uyku problemleri yaşamasına neden olabilir. Bu nedenle emzirme döneminde günde 1 fincandan fazla kahve içmeniz önerilmez.
7)Şarküteri Ürünleri
İşlenmiş etlerin zararları herkes tarafından bilinen bir gerçek. Özellikle dondurulmuş olan şarküteri ürünlerinden kesinlikle kaçınılmalıdır.
8)Aşırı Şeker
Emzirirken tatlı konusunda fazla aşırıya kaçmamaya çalışmalısınız. Çünkü sütünüzdeki fazla şeker, bebeğinizin kan şekerinde dengesizler yaratabilir.
9)Gaz Yapan Sebzeler
Sebzeler, emziren annelerin günlük öğünlerinde mutlaka yer almalıdır. Ancak, gaz yaptığı bilinen sebzeler olabildiğince az yenmelidir. Örneğin; brokoli, lahana ve karnabahar gibi... Bu besinler bebeğinde gaz sancısı çekip huysuzlanmasına neden olabilir.
10)Ve Tabii ki Alkol ve Sigara
*Hamile kadınların yememesi gerekenler için buraya, bebeklerin tüketmemesi gereken besinler için de buraya tıklayabilirsiniz.
Haftanın Öne Çıkanları
Göbek Granülomu Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Göbek kordonu granülomu, yenidoğanlarda sık görülen ve genellikle basit yöntemlerle kolayca tedavi edilebilen zararsız bir yara dokusudur.
Bebeklerde Göbek Bağı İltihabı: Belirtileri ve Tedavisi
Omfalit, yenidoğanlarda göbek kordonunun nadir fakat ciddi bir enfeksiyonudur ve erken tanı ile başarıyla tedavi edilebilir.
Yenidoğan Göbek Bağı Bakımı: Ne Zaman Düşer, Nasıl Temizlenir?
Göbek bağı genellikle ilk 3 haftada kendiliğinden düşer ve kuru, nazik bakım ile sorunsuz şekilde iyileşir.
Hamilelikte Migren: Nedenleri ve Tedavi Seçenekleri
Hamilelikte migren hormonal değişimlere bağlı olarak artabilir, ancak doğru önlemler ve doktor kontrolünde uygulanan yöntemlerle güvenle yönetilebilir.
Hamilelikte Soğuk Algınlığı: Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte soğuk algınlığı yaygın görülür ve genellikle bebeğe zarar vermez.
Bebeklerde ve Çocuklarda Diş Gıcırdatma (Bruksizm) Neden Olur?
Bebeklerde ve küçük çocuklarda diş gıcırdatma yaygın ve çoğu zaman geçici bir durumdur ancak düzenli takip edilmesi diş sağlığı açısından önemlidir.
Bebekler Anne Karnında Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler anne karnında yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve özellikle annenin sesi, işitme gelişiminde önemli bir rol oynar.
Özel Bebeklerin Gelişimi Nasıl Desteklenir?
Özel bebeklerin gelişimi bireysel değerlendirme, evde bilinçli destek ve erken dönemde başlanan terapilerle güçlendirilebilir.
Ay Ay Bebek Gelişimi Neden Takip Edilmelidir?
Ay ay bebek gelişimini takip etmek, gelişim geriliğini erken fark etmeyi ve bebeğin sağlıklı gelişimini desteklemeyi sağlar.
Ebeveynlik Kaygısı Nasıl Azaltılır?
Ebeveynlik kaygısı çoğu zaman normaldir ve doğru yaklaşımlar, deneyim ve destekle yönetilebilir hâle getirilebilir.
Gebelikte Depresyon Yaşanır mı?
Gebelikte uzun süren kaygı, mutsuzluk ve günlük yaşamı etkileyen diğer belirtiler mutlaka ciddiye alınmalıdır.
Erken Doğum Sonrası Süreç Nasıl İlerler?
Erken doğum sonrası iyileşme süreciyle ilgili tüm bilmeniz gerekenler burada.
Prematüre Bebeklerde Gelişim Geriliği Olur mu?
Prematüre bebeklerde gelişim geriliği riski olsa da çoğu bebek doğru takip ve destekle zamanla yaşıtlarını yakalayabilir.
Bebeklerde Bağışıklık Sistemi Ne Zaman Güçlenir?
Genel olarak bağışıklık sisteminin 3. aydan itibaren aktif olarak çalışmaya başladığı, 6. aydan sonra ise daha belirgin şekilde güçlendiği kabul edilmektedir.
Bebekler Ne Zaman Ek Gıdaya Geçmelidir?
Her bebeğin gelişimi farklı olduğundan, ek gıdaya başlama zamanı için çocuk doktorunun değerlendirmesi önemlidir.
Yumurtlama Döneminde Nelere Dikkat Edilmeli?
Yumurtlama döneminde doğru yaşam tarzı, ilişki zamanlaması ve sağlıklı beslenme, gebelik ihtimalini artırmada önemli rol oynar.
İnfertilite Kendiliğinden Düzelebilir mi?
İnfertilite bazı durumlarda ilaç kullanmadan ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kendiliğinden düzelebilir, ancak altta yatan nedene göre uzman değerlendirmesi şarttır.
Devin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Devin, Türkçe kökenli olup hareket ve değişim anlamlarıyla öne çıkan, modern bir kız ismidir.
Sahra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sahra isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler bu yazımızda.
Şişkinlik Hamilelik Belirtisi Olabilir mi?
Erken gebelikte şişkinlik, hormonal değişimlere bağlı olarak sık görülen bir belirtidir.
Kramp Hamilelik Belirtisi Olabilir mi?
Erken gebelikte görülen hafif kramplar ve lekelenme, embriyonun rahme yerleşmesinin bir işareti olabilir ancak şiddetli belirtilerde mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Çocuklarda Karanlık Korkusu: Neden Başlar ve Nasıl Azaltılır?
Karanlık korkusu çocukların gelişiminin doğal bir parçasıdır ve doğru yaklaşım, sabır ve güven duygusuyla zamanla azalabilir.
Topuk Kanı Testi: Nasıl Yapılır, Hangi Hastalıklar Tespit Edilir?
Yenidoğan topuk kanı testi, doğumdan sonraki ilk günlerde yapılan ve belirti vermeyen ciddi hastalıkların erken tanısını sağlayan hayati bir sağlık taramasıdır.
Anne - Bebek Bağı: Ya Hemen Oluşmazsa?
Anne-bebek bağlanması günlük bakım, temas ve zamanla doğal olarak güçlenir.
Bebeklerde Çökük Bıngıldak Ne Anlama Gelir?
Bebeklerde çökük bıngıldak genellikle susuzluğun bir işaretidir ve belirgin çöküklük fark edildiğinde sıvı alımı artırılarak doktora başvurulmalıdır.
İki Gündüz Uykusundan Tek Uykuya Geçiş: Ne Zaman ve Nasıl Olmalı?
Bebeğinizin iki gündüz uykusundan tek uykuya geçiş sürecini kademeli şekilde ayarlayarak bu dönemi daha kolay atlatabilirsiniz.
Bebeğiniz Çok Erken Uyanıyorsa Ne Yapabilirsiniz?
Bebeğinizin sabah erken uyanmasının nedenlerini ve uyku düzenini dengeleyerek daha geç uyanmasına yardımcı olabilecek etkili yöntemleri öğrenin.
Bebekler Oyuncaklarını veya Diğer Nesneleri ne Zaman Kavrar?
Bebeklerde kavrama becerisi, aylar ilerledikçe aşama aşama gelişir ve doğru oyunlarla desteklendiğinde motor gelişimin önemli bir parçası haline gelir.
1–3 Yaş Arası Çocuklarda Konuşma Gelişimi
1, 2 ve 3 yaşındaki bebeklerin konuşma gelişim aşamaları hakkında kapsamlı bir rehber hazırladık.
Bebeklerde Uyku Gerilemesi Nedir? Nedenleri ve Çözüm Yolları
Bebeklerde uyku gerilemesi, gelişimsel değişimlere bağlı olarak ortaya çıkan ve doğru yaklaşımla yönetilebilen bir uyku düzeni bozulmasıdır.
Çocuklarda Tırnak Yeme: Nedenleri, Riskleri ve Etkili Çözüm Yolları
Çocuklarda tırnak yeme çoğu zaman stres, sıkılma veya alışkanlık kaynaklı ortaya çıkan ve doğru yaklaşımla zamanla azaltılabilen yaygın bir davranıştır.
Bebeğinizin Isırma Davranışı Varsa Ne Yapmalısınız?
Bebeklerde sık görülen ısırma davranışı genellikle diş çıkarma, keşif ve duygusal tepkilerden kaynaklanır.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!