Emziren Annelerin Tüketmesi Halinde Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler
Emziren anneler daha bilinçli beslenmeli, gaz yapan yiyecekleri sınırlı miktarda tüketmelidir.
Gaz, yemek yeme ve sindirim sürecinin doğal bir sonucu olarak oluşur. Yetişkinler oluşan gazı gün içinde birçok kez tolere edebilirken, minik bebekler için bu durum o kadar kolay değildir. Henüz yeni doğmuş ve sindirim sistemi hala gelişmekte olan bebeklerin çoğu, özellikle ilk 4 ay yoğun gaz problemi yaşamaktadır. Oluşan bu gazın birçok sebebi bulunur. Örneğin; emzirirken yanlış pozisyonda tutulan bebek, sütü emerken bolca hava yutar. Bunun doğal bir sonucu olarak yoğun gaz problemleri görülür. Bir diğer neden ise emziren annenin beslenme şeklidir. Gaz yapan yiyecekleri bolca tüketen annelerin sütü ile bebekler de gaz sancısı çekebilir. Bu nedenle emziren anneler daha bilinçli beslenmeli, gaz yapan yiyecekleri sınırlı miktarda tüketmelidir. İşte, anne sütünde bebeğe gaz yapan yiyecekler...
Emziren Annelerin Tüketmesi Halinde Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler
1)Bakliyatlar
Fasulye, tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de gaz yapan besinlerin başında geliyor. Fasulye ve mercimek gibi bakliyâtların içinde yer alan rafinoz adlı şeker, sindirim sırasında problemlere neden olabiliyor ve yoğun gaz oluşmasına sebebiyet veriyor. Dolayısıyla emziren annelerin bakliyat tüketirken biraz daha dikkatli olması gerekiyor.
2)Brokoli ve Karnabahar
Sağlıklı beslenme deyince ilk aklımıza gelen besinler brokoli ve karnabahardır. Ancak konu gaz olunca, bu ikiliye biraz daha temkinli yaklaşmak gerekiyor. Brokoli, gazın asıl gelişim noktası olan kalınbağırsaklara dek sindirilmez. Aynı zamanda karnabahar ve brokoli, içlerindeki sülfür bileşenleriyle gaz problemine sebep olur. Bu nedenle dengeli tüketmekte fayda var.
3)Lahana
Beyaz lahana ve brüksel lahanası da sülfür bileşenleriyle ön plana çıkan besinlerdir. Bu nedenle emzirme döneminde hem anne hem de bebek için gaz problemlerine neden olabilir. Dolayısıyla emzirme döneminde olan annelerin, lahanayla arasına biraz mesafe koyması iyi bir fikir olabilir.
4)Gazlı İçecekler, Çikolata, Kahve
Gazlı içecekler, adından da anlaşılabileceği gibi gaz yapan içeceklerin başında geliyor. Bebeğin sindirim sistemini bozabileceği gibi gaz oluşumunu da tetikleyebilir. Aynı durum, çikolata için de söz konusudur. Kahve ise içindeki kafein nedeniyle bebekte uyku problemlerine ve boşaltım sıkıntılarına neden olabileceğinden, emzirme döneminde sınırlı tüketilmelidir.
5)Acı ve Baharatlı Yemekler
Acı ve baharatlı yiyecekler midedeki asit oranını yükseltir. Bu etki, anne sütüne yansıyarak bebekte gaz ve şişkinlik problemlerine sebep olabilir. Dolayısıyla bebeğe anne sütü verildiği sürece, annenin acı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmasında fayda var.
6)İnek Sütü
İnek sütünün vücut için yararı çok olsa da sindirimi çok zordur. Yetişkinlerde bile gaz problemlerine sebep olabilen inek sütünün bebeklere en az 1 yaşına kadar verilmesi önerilmez. Bu sebeple, emziren annelerin inek sütünü sınırlı sayıda tüketmesi tavsiye edilir. Bu dönemde inek sütü yerine hindistan cevizi, badem veya yulaf sütü de tercih edebilirsiniz.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
Üçüncü Trimesterde Kasılmalar Ne Zaman Başlar?
Üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları doğumu başlatmazken, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar gerçek doğumun başladığını gösterebilir.
Noninvaziv Prenatal Test: Nedir ve Ne Zaman Yapılır?
NIPT, anne kanındaki fetal DNA'yı inceleyerek bebeğin bazı kromozomal hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığını değerlendiren güvenli bir doğum öncesi tarama testidir.
Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS) Gebeliği Nasıl Etkiler?
Poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS), yumurtlama düzensizlikleri ve insülin direnci nedeniyle doğurganlığı etkileyebilse de uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gebelik şansı artırılabilir.
Hamilelikte Maya Enfeksiyonu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülen maya enfeksiyonları, kaşıntı ve beyaz kıvamlı akıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar ve uygun tedaviyle genellikle kolayca kontrol altına alınabilir.
Yumurta Toplama İşlemi: Süreç Nasıl İlerler?
Yumurta toplama işlemi, tüp bebek tedavisinde olgunlaşan yumurtaların kısa süreli anestezi altında alınmasını sağlayan ve gebelik sürecinin önemli basamaklarından biri olan bir uygulamadır.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansınızı Nasıl Etkiler?
Kısa adet döngüsü, döngü uzunluğunun 24 günün altında olması veya giderek kısalması olarak tanımlanmaktadır.
Rahim Ağzının Kısa Olması Gebeliği Olumsuz Etkiler mi?
Kısa rahim ağzı, erken doğum riskini artırabilen ancak düzenli takip ve uygun tedavilerle çoğu zaman başarılı şekilde yönetilebilen bir durumudur.
Tıkalı Fallop Tüpleri Doğurganlığı Nasıl Etkiler?
Fallop tüplerindeki tıkanıklık, spermin yumurtaya ulaşmasını engelleyerek gebelik şansını azaltabilir ancak uygun tanı ve tedavi yöntemleriyle birçok kadında başarılı sonuçlar elde edilebilir.
Erkeklerde İnfertilite: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
Erkek kısırlığı, sperm üretimi veya sperm fonksiyonlarındaki sorunlar nedeniyle gebelik oluşmasını zorlaştıran ancak birçok durumda tedavi edilebilen bir üreme sağlığı problemidir.
Melazma Nedir? Hamilelikte Neden Olur ve Nasıl Önlenir?
Hamilelikte melazma, hormonlara bağlı gelişen yaygın bir cilt pigmentasyonu değişikliğidir ve çoğu zaman doğumdan sonra kendiliğinden düzelir.
Hamilelikte Miyom: Belirtileri, Nedenleri ve Riskleri
Hamilelikte miyom çoğu zaman zararsız olsa da büyüklüğüne ve konumuna bağlı olarak ağrı, kanama, erken doğum ve plasenta sorunları gibi riskler oluşabilir.
Fetal Kalp Atış Hızı Nedir? Haftalara Göre Nasıl Değişir?
Gebelikte fetal kalp atış hızı haftalara göre değişiklik gösterebilir ve gün içinde küçük dalgalanmalar beklenen bir durumdur.
Hamilelikte Pembe Akıntı: Ne Zaman Doktora Danışmalısınız?
Hamilelikte pembe akıntı çoğu zaman endişe kaynağı değildir ancak ağrı, kramp veya kötü kokulu akıntı eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Hamilelikte Kahverengi Lekelenme Normal mi?
Hamilelikte kahverengi lekelenme çoğu zaman zararsız nedenlerden kaynaklansa da bazı durumlarda tıbbi değerlendirme gerektiren sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
Bebeklerde Büyüme Atağı: Nedir ve Ne Kadar Sürer?
Büyüme atağı, bebeğin kısa sürede hızla büyüdüğü ve bu süreçte beslenme, uyku ve davranışlarında geçici değişiklikler yaşayabildiği doğal bir gelişim dönemidir.
Dini Erkek İsimleri ve Anlamları
Bu yazımızda, manevi değeri yüksek dini erkek isimleri ve anlamlarına yer verdik.
Cüneyt İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Cüneyt Arapça kökenli olup “küçük asker, küçük ordu” anlamlarına gelen köklü bir erkek ismidir.
Kenan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Kenan İbranice kökenli olup “yurt, ülke ve bereketli topraklar” anlamlarına gelen köklü bir erkek ismidir.
Sümeyye İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sümeyye Arapça kökenli olup “değerli, yüce ve itibarlı” anlamlarına gelen klasik bir kız ismidir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0