Hamilelikte De Bakımımızdan Ödün Vermiyoruz! 11 Sağlıklı Bakım Önerisi

Hamilelik döneminde güzellik ve bakım adına uygulayabileceğiniz sağlıklı önerileri sizler için derledik.

• 31 Temmuz 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Hamilelik döneminde güzellik ve bakım uygulamalarına ara vereceğimizi de kim söylemiş? Pek alâ gebeyken de kendimize özen gösterip eskisinden havalı görünebiliriz. Fakat bu süreçte bakım yaparken kullandığımız ürünlere çok dikkat etmemiz gerekiyor. Gebelikte hassaslaşan vücudumuz, eskiden kullandığımız bakım kürlerine tepki vermeye başlayabilir. Dolayısıyla hamilelikte kullanacağınız bakım ürünlerini her zaman doğal ve sağlıklı olanlardan seçmeye özen gösterin.

1)Hindistan cevizi yağı ile cansız saçlara güle güle!

Saçlarınız, hamileliğiniz boyunca cansızlaşabilir ve olduğundan daha yumuşak hale gelebilir. Bazı gebelerde saç dökülmesi problemi yaşanırken bazılarında bu problem görülmez, aksine çok daha güçlü saçlara sahip olunur. Bütün bunlar, vücudunuzdaki hormonların bir anda artmasından gerçekleşir. Peki bu dönemde saçlarımıza gereken bakımı nasıl yapmalıyız? Öncelikle; kullandığınız şampuan ve saç kremlerinin içeriğine dikkat etmeli, içinde paraben bulunan ürünleri tercih etmemelisiniz. Aynı şekilde saç boyası da hamilelik döneminde önerilmiyor. Bitkisel bakım yağları ise bu dönemde imdâdımıza yetişiyor. Hindistan cevizi yağını duştan önce saçınıza uygulamanız ve 1-2 saat bekletmeniz yeterli. Duruladıktan sonra daha sağlıklı ve parlak saçlara merhaba! Gebelikte saç dökülmesi hakkında daha fazla bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

2)Akne mi? Limon, Onunla Savaşmak İçin Bire Bir!

Gebelikte akne görülmesi son derece olağan. Hamileliğinizde, akne ilaçları sizin için zararlı olacağından doğal yollara yönelmeniz gerekiyor. En etkili yöntem ise tabii ki limon. Akneli olan bölgeye uygulayacağınız limon, sivilcenin kurumasını ve dökülmesini sağlayacaktır.

3)Çatlak Sorunları İçin Badem Yağı

Hamileliğin özellikle 5. ayından sonra bebeğinizin büyümesiyle karın bölgesi iyice belirginleşmeye başlar. Bu da derinizin gerilmesine ve çatlamasına neden olabilir. Çatlak problemleriyle baş etmenizde yardımcı olacak yegâne şey ise badem yağıdır. Her gün badem yağıyla karın bölgenize masaj yapmanız, oluşmuş çatlaklarınıza iyi geleceği gibi potansiyel çatlak oluşumlarının da önüne geçebilir.

4)Hasar Gören Tırnaklara Nemlendirici

Hamilelik döneminde tırnaklar genellikle eskiye oranla daha hızlı uzar fakat çabuk kırılır. Tırnaklardaki bu durum doğumdan sonra eski haline döner fakat siz çabuk kırılmalardan rahatsızsanız beslenmenize dikkat etmelisiniz. Uzmanlar bu dönemde anne adaylarını bolca fındık ve süt tüketmesinin, tırnak sağlığına iyi geleceğini söylüyor. Ayrıca her duştan sonra tırnak ve tırnak etlerine nemlendirici sürmeniz, tırnaklarınızın güçlenmesini sağlayacağı gibi batıklarınızın oluşmasını da engeller.

5)Cildiniz Pırıl Pırıl Işıldasın!

Suyun, çoğu hastalıklarda şifa olduğunu bilmeyen yok. Özellikle gebelik döneminde büyük önem taşıyan su tüketimi, yeterli miktarda alındığında cilt sağlığına çok iyi geliyor. Akne sorununuza da iyi gelecek olan su, cildinizin ışıl ışıl parlamasını sağlayacak!

6)İlle de Makyaj Diyorsanız Organik Olanları Seçin

Makyaj kullanılması gebelikte fazla önerilmiyor. İçindeki zararlı maddeler, gebeler için tehdit oluşturabiliyor. Fakat ille de yapmak istiyorum diyorsanız, organik olanları tercih etmenizde fayda var.

7)Sağlıklı Beslenin

Gebeliğiniz boyunca tükettiğiniz gıdalar cildinizin güzelleşmesinde büyük rol oynar. Taze mevsim meyvelerini yemeniz, bol bol vitamin almanız anlamına gelir. Bu da cildinizin güzelleşmesi ve parlaklık kazanmasına neden olur.

8)Ayaklardaki Ödemi Yok Etmek Mümkün!

Hamilelik döneminde ayaklarda ödem görülmesi çok sık karşılaşılan bir durum. Fakat dikkat edeceğiniz birkaç püf nokta ile daha sağlıklı ve güzel ayaklara kavuşabilirsiniz! Bu dönemde ayaklarınızı ara ara havaya uzatarak bir müddet öyle tutmanız, sıkı ayakkabılardan kaçınmanız, bitkisel yağlarla masajlar yapmanız ve ılık suda bekletmeniz ödem oluşumunu en aza indirecektir.

9)Turunçgillerin Mucize Etkisinden Faydalanın

Hamile kadınlar için güzellik ipuçlarından biri de bolca C vitamini tüketmektir. C vitamini damar sağlığınızı koruyarak cildinizde varis oluşmasını engelleyebilir. Eğer ki genetik olarak ailenizde varis hastalığı varsa, bunları yok etmez fakat gelişimini azaltabilir.

10)Dudak Kuruluklarına Zeytinyağlı Bakımı Denediniz mi?

Hamileliğiniz boyunca vücudunuzun en çok ihtiyaç duyacağı şey sudur. Günlük ortalama 8-10 bardak su içmeniz gerekir. Tüketmediğiniz takdirde vücudunuzda kuruluklar görülebilir. Bu kuruluk kendisini en çok dudaklarda hissettirir. Sizin de gebeliğinizde dudaklarınız kuruyorsa öncelikle su tüketimine ağırlık vermelisiniz. Daha sonra dudaklarınızı doğal zeytinyağı ile nemlendirebilirsiniz.

11)Cilt Koyulaşmalarına Güneş Kremleri

Gebelikte cilt koyulaşmaları özellikle yüz, göğüs ve genital bölgede görülür. Bu koyulaşmalar genellikle doğumdan sonra geçiyor. Fakat siz hiç riske girmemek için yüksek faktörlü ve kaliteli güneş kremlerini çantanızdan eksik etmeyin. Kış güneşinde dahi koruyucu kremleri yüzünüze sürmeye özen gösterin.