Emziren Anneler Bunları Yapmayın!
Emzirme deneyiminizi daha kolay hale getirmenize yardımcı olmak için bu dönemde yapılmaması gereken hatalı davranışları listeledik.
- Emzirme Döneminde Yapılan yanlışlar
- Hızlı Zayıflayabilmek İçin Yanlış Diyetlere Başvurmak:
- Emzirmek İçin 3 Saat Dolmasını Beklemek:
- Bebeğe Su İçirmek:
- Ağır Egzersizlere Başlamak:
- Hemen Mamaya Başlamak:
- Doktor Onayı Olmadan Vitamine Başlamak:
- Parfüm Kullanmak:
- Meme Ucunun Acıması Nedeniyle Emzirmeyi Bırakmak:
- Kilo Alma Endişesiyle Emzirmeyi Kesmek:
Taze annelerin doğumdan sonraki en büyük isteği, minik yavrularını anne sütüyle beslemek ve onu anne sütünün şifasından faydalandırmaktır. Fakat kimi zaman gerek hurafeler, gerekse zorunluluk veya bilmeden yapılan yanlışlar, emzirme sürecini hem anne hem de bebek için zor hâle getirebiliyor. Biz de bu hatalı davranışları bir araya getirerek, emzirme deneyiminizi daha kolay hale getirmenize yardımcı olmak istedik. İşte, emzirme döneminde sıkça yapılan hatalar…
Emzirme Döneminde Yapılan yanlışlar
Hızlı Zayıflayabilmek İçin Yanlış Diyetlere Başvurmak:
Emzirme sürecinde annelerin yaptığı en büyük yanlışlardan biri, kısa sürede zayıflayabilmek için şok diyetlere başvurmak… Elbette beslenmenize dikkat edin, sağlıksız ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. Ancak, emzirme döneminde beslenmenizin ve yeterli su tüketiminizin süt üretimini direkt etkilediğini unutmayın.
*Emziren anneler için sağlıklı atıştırmalıklara buradan ulaşabilirsiniz.
Emzirmek İçin 3 Saat Dolmasını Beklemek:
Her bebeğin emme ritmi farklıdır. Bu nedenle çoğu kaynakta belirtildiği gibi illa 3 saati beklemenize gerek yok. Hatta her ağladığında emzirmeyi deneyin, saat başı emmek istese bile… Ancak ilk aylar emzirme aralığını 2,5 – 3 saatten fazla açmayın. Bu durum, bebeğinizin kan şekerinin düşmesine sebep olabilir.
Bebeğe Su İçirmek:
Anne sütü ile beslenen bebeğin ilk 6 ay başka herhangi bir gıdaya ihtiyacı olmaz. Evet, suya bile! Çünkü anne sütünün %90’a yakını zaten sudan oluşur. Özellikle ilk aylarında midesi çok küçük olduğundan, minicik midesinin suyla dolması, anne sütünü reddetmesine sebep olabilir. İçiniz rahat etmiyorsa fazla olmamak kaydıyla çay kaşığı ile su verebilirsiniz.
*Bebeğinizin ayına göre içmesi gereken su miktarını öğrenmek için buraya tıklayabilirsiniz.
Ağır Egzersizlere Başlamak:
Doğumdan sonra vücudunuza kendi toparlayabilmesi için bir süre zaman tanımalısınız. Direkt ağır egzersizlere başlamanız, sütünüzdeki laktik asiti arttırır ve bebeğinizin memeyi reddetmesine sebep olabilir. Bu nedenle doktorunuz onay verdiğinde yoga, pilates veya yürüyüş gibi hafif egzersizlere başlamanız daha doğru olacaktır.
Hemen Mamaya Başlamak:
Doğumdan sonra kolostrum adı verilen ilk süt damlası, genellikle 1 tatlı kaşığı kadardır ve minicik midesi olan bebeğiniz için gayet yeterlidir. Sabırlı bir şekilde emzirmeye devam ederseniz, zamanla sütünüzün arttığını göreceksiniz. Eğer bebeğiniz düzenli bir şekilde kilo alıyor ve idrarını yapıyorsa, kaygılanmanızı gerektirecek bir durum yok demektir. Sütünüzün yetmediğini düşünüp hemen mamaya başlamamalısınız. Bu kararı vermeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Doktor Onayı Olmadan Vitamine Başlamak:
Çoğu anne çevresinin yanlış yönlendirmesiyle, doktorun reçete etmediği vitamin takviyelerini zararı olmaz düşüncesiyle bebeğine vermeye başlıyor. Fakat her şeyin fazlası zarar! Bebeğinizin doktoru onay vermeden 'vitaminden bir şey olmaz' deyip vitamin takviyelerine başlamamalısınız.
Parfüm Kullanmak:
Emzirme döneminde annelerin parfüm, kokulu deterjan veya vücut losyonu kullanması çok doğru olmayacaktır. Aksi halde bebeğiniz sizin kokunuzu yabancılayıp, memeyi reddedebilir. Ya da alerjik reaksiyonlar gösterebilir.
Meme Ucunun Acıması Nedeniyle Emzirmeyi Bırakmak:
Emzirmeye alışmaya çalıştığınız ilk birkaç hafta göğüs bölgesinde sızlamalar görülebilir. Eğer süre uzuyorsa muhtemelen yanlış pozisyonu tercih ediyorsunuzdur. Emzirirken önemli olan bebeğin sadece meme ucunu değil, kahverengi bölgenin tamamını ağzına almasıdır. Buna rağmen hala canınız acıyorsa doktorunuzu mutlaka bilgilendirin. Meme iltihabı olma ihtimali bulunmaktadır.
*Meme ucunuz acıyorsa, bu yöntemleri deneyebilirsiniz.
Kilo Alma Endişesiyle Emzirmeyi Kesmek:
Emzirmek, kilo almaya değil aksine vücudun sıkılaşmasına ve rahmin toparlanmasına yardımcı olur. Bu nedenle doğru beslenildiği takdirde, emzirmek fazladan kalori harcamanıza ve kilo vermenize yardımcı olur.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Bebekler Televizyon İzleyebilir mi? Etkileri ve Güvenli Alternatifler
Bebeklerin televizyon izlemesi gelişimsel açıdan çeşitli olumsuz etkilere yol açabileceğinden, ekran yerine oyun, kitap okuma, şarkı söyleme ve açık hava aktiviteleri gibi alternatifler tercih edilebilir.
Çocuklarda Kaka Tutmayla Başa Çıkmanın 7 Faydalı Yolu
Küçük çocukların kakasını tutması kabızlık, korku, tuvalet eğitimi, kaygı veya bazı sağlık sorunlarıyla ilişkili olabilir ve nedenin anlaşılması bu davranışla başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Bebeğiniz Neden Ağlayarak Uyanıyor? 7 Olası Sebep
Bebeğinizin ağlayarak uyanmasının altında açlık, fiziksel rahatsızlık, ayrılık kaygısı ve uyku döngüleri gibi farklı nedenler bulunabilir.
Yumurtlama Döneminde Kanama Normal mi?
Yumurtlama kanaması, yumurtlama döneminde meydana gelebilen hafif kanama ya da lekelenmedir.
Gebeliğin Erken Döneminde Rahim Ağrısı: Nedenleri ve Çözüm Yolları
Gebeliğin erken döneminde rahim ağrısı, rahmin büyümesi ve hormonal değişiklikler gibi doğal nedenlerle ortaya çıkabileceği gibi bazı gebelik komplikasyonlarının da belirtisi olabilir.
Bebekler Mama İçmeyi Ne Zaman Bırakmalı?
Bebekler genellikle 12-18 ay arasında, dengeli beslenme düzeni içinde formül mamadan tam yağlı süte kademeli olarak geçirilebilir.
Tüp Bebek Sonrası Kimyasal Gebelik: Nedenleri ve Belirtileri
Tüp bebek tedavisi sonrasında yaşanan kimyasal gebelik, gebeliğin henüz ultrasonda görülebilecek aşamaya gelmeden sonlanması anlamına gelir.
Herpes Virüsüyle Doğan Bebekler: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Doğumda bulaşan herpes, bebeğin anne karnında veya doğum sırasında herpes simpleks virüsüyle enfekte olması sonucu gelişebilir ve erken antiviral tedavi ciddi komplikasyonları azaltmada önemlidir.
Bebeklerde Sosyal-Duygusal Gelişimi Desteklemek İçin 10 Faydalı İpucu
Bebeklerde sosyal-duygusal gelişim; sıcak ve tutarlı bakım, karşılıklı iletişim, basit oyunlar, güven veren rutinler ve duyguların anlayışla karşılanmasıyla desteklenebilir.
Bebeklerde Düz Kafa Sendromu: Neden Olur ve Nasıl Düzelir?
Bebeklerde düz kafa sendromu çoğunlukla başın uzun süre aynı noktaya baskı yapmasıyla gelişir.
Geç Diş Çıkarma: Nedenleri ve Riskleri
İlk diş 12. aydan sonra hâlâ çıkmadıysa olası beslenme, hormonal veya diş gelişimi sorunlarının değerlendirilmesi için çocuk diş hekimine başvurulmalıdır.
Gebelikte Uçuk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte uçuk genellikle daha önce alınmış herpes simpleks virüsünün stres, hormonal değişiklikler veya yorgunlukla yeniden aktifleşmesi sonucu ortaya çıkar ve uygun önlemlerle yönetilebilir.
Hamilelikte Grip Aşısı Güvenli mi?
Grip aşısı hamilelikte anne adayını korurken plasentadan geçen antikorlarla bebeğe de doğum sonrası koruma sağlayabilir.
Hamilelik ve Yumurtlama Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Gerçek
Yumurtlama zamanı kişiden kişiye değişir ve gebelik ihtimali yalnızca döngü gününe değil, sperm sağlığı, yaş ve üreme sisteminin genel durumuna da bağlıdır.
Yenidoğan Bebeğiniz Neden Bütün Gün Uyuyor?
Yenidoğanların günün büyük bölümünü uyuyarak geçirmesi normaldir ancak beslenmek için uyanmaması, kilo alamaması veya solunum sıkıntısı gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
İkiz Sahibi Olma Olasılığını Artıran 7 Faktör
İkiz gebelikler nadir görülse de genetik özellikler, anne yaşı ve doğurganlık tedavileri gibi bazı faktörler ikiz sahibi olma olasılığını artırabilir.
Bebekler Ne Zaman Net Görür ve Renkleri Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yakın mesafeyi bulanık görür, 2-3 aylıkken renkleri ve hareketleri daha iyi ayırt etmeye başlar, 6-8 aylık olduklarında ise çevrelerini oldukça net görebilir.
Gebelikte Çatlaklar: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Gebelik çatlakları genetik yatkınlık ve cildin hızlı gerilmesiyle oluşur; tamamen önlenemese de doğumdan sonra çeşitli dermatolojik yöntemlerle görünümleri azaltılabilir.
Bebeğimin Kalp Atışını Ne Zaman Duyabilirim?
Bebeğin kardiyak aktivitesi çoğunlukla 5,5-6. haftalarda ultrasonda görülebilirken kalp sesleri Doppler cihazıyla genellikle 10-12. haftalardan sonra duyulabilir.
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0