Perine Masajı Nedir? Nasıl Yapılır?
Bu yazımızda perine masajıyla ilgili tüm merak edilenleri bulabilirsiniz.
Perine masajı, normal doğum sırasında oluşabilecek yırtıkları önlemek ve perine bölgesinin esnekliğini artırmak için yapılan bir masaj türüdür. Gebeliğin 34. haftasından sonra yapılması önerilen perine masajı, epizyotomi ihtiyacını azaltabileceği gibi doğumun daha az ağrılı geçmesine yardımcı olabilmektedir. Sizler için hazırladığımız bu yazıda perine masajı nasıl yapılır, perine masajı kaçıncı haftada yapılır gibi merak edilen soruların yanıtlarını derledik. Keyifli okumalar!
Perine Masajı Nedir?
Perine masajı nedir sorusunu yanıtlamadan önce perine bölgesinin nerede olduğundan bahsetmek daha doğru olacaktır. Perine, anüs ile vajina arasında kalan hassas bölgedir. Vajinal doğum sırasında bebeğin doğum kanalından ilerlerken baskı uygulaması nedeniyle yırtılmaya meyilli bir bölgedir. Yırtıklar küçük olduğunda kendiliğinden kısa bir sürede iyileşebilir ancak büyük yırtıklarda dikiş atılması gerekebilir. Perine masajı ise bu bölgenin esnekliğini artırmak ve yırtıkları önlemek için uygulanan bir masaj türüdür.
Perine Masajı Ne İşe Yarar? Perine Masajının Faydaları Nelerdir?
Perine masajı, temel olarak doğum sırasında perine bölgesinin herhangi bir travma yaşamaması için uygulanır. Perine masajının faydaları ise şu şekilde sıralanabilir:
- Perinenin esnekliğini artırır
- Doğumun daha az ağrılı geçmesine yardımcı olur
- Yırtıklar oluşsa dahi daha hızlı iyileşmesini sağlar
- Bölgenin kan dolaşımını artırır
- Epizyotomi ihtiyacını azaltır
- Forseps ve vakum kullanımı gibi tıbbi müdahale ihtiyacını azaltır
- Doğum sonrası perine ağrısını azaltır
Gebelikte Perine Masajı Ne Zaman Yapılır?
Doğum öncesi perine masajına başlamak için en iyi zaman 34. haftadır. Perine masajına başlamadan önce doktorunuzdan mutlaka onay alın. Zira vajinal enfeksiyon, rahim ağzı yetmezliği veya preeklampsi gibi bazı özel durumlarda perine masajı yapılması önerilmemektedir. Ayrıca masaja başlamadan önce tırnaklarınızı kısa kestiğinizden, ellerinizi en az 2 kere sabunla yıkadığınızdan ve mesanenizi boşalttığınızdan emin olun.
Perine Masajı Nasıl Yapılır?
Perine masajı yapmak için öncelikle rahat bir pozisyon alın. Bunun için dizlerinizi bükmüş bir şekilde yatağa oturabilir, sırtınızı küvete yaslayıp bir bacağınızı küvetin yüksek kısmına uzatabilir veya bacaklarınızı açarak tuvalette oturabilirsiniz. Kendinizi rahat ve güvende hissedeceğiniz pozisyonu bulduktan sonra vajina girişini görebilmek için ayna kullanın. Her iki baş parmağınızı vajina açıklığına doğru yaklaşık 4 – 5 cm sokun, işaret parmaklarınız ise kalçalarınızın üzerinde olsun. Baş parmaklarınızı ve işaret parmaklarınızı kullanarak, rektum yönünde hafifçe aşağı bastırın ve yaklaşık 5 dakika boyunca ‘yukarı dışarı’ hareketle masaj yapıp ‘U’ şeklinde bir esneme deseni oluşturun. Vajinanın içindeki bu bölgeye masaj yaparken dış deride bir karıncalanma/esneme hissi hissedebilirsiniz. Bu his, doğum sırasında perine bölgeniz açıldığında hissedeceğiniz hisse benzer olacaktır. Esnemeyi hissettiğinizde 30 – 60 saniye kadar bekleyip sonra bırakın. Masaj boyunca hareketiniz perine bölgesini esnetmeye yönelik olmalıdır ancak çok sert ve ani hareket edilmemelidir.
Perine Masajının Riskleri Nelerdir?
Perine masajı sırasında ağrı hissederseniz masaja ara verin. Bir süre bekledikten sonra yeniden masaja başladığınızda aynı ağrıyı hissediyorsanız masajı kesip doktorunuza danışın. Bunun dışında aşağıdaki durumlardan birine sahipseniz, perine masajı yapmayın.
- Gebeliğin 34 haftadan küçük olması
- Rahim ağzı yetmezliği
- Plasenta previa veya herhangi bir duruma bağlı vajinal kanama
- Preeklampsi
- Bebeğin gelişimi ile ilgili endişeler
- Pamukçuk veya Herpes gibi vajinal enfeksiyonlar
Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:
Perine Yırtığı: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Kaynak: 1
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Bebekler Televizyon İzleyebilir mi? Etkileri ve Güvenli Alternatifler
Bebeklerin televizyon izlemesi gelişimsel açıdan çeşitli olumsuz etkilere yol açabileceğinden, ekran yerine oyun, kitap okuma, şarkı söyleme ve açık hava aktiviteleri gibi alternatifler tercih edilebilir.
Çocuklarda Kaka Tutmayla Başa Çıkmanın 7 Faydalı Yolu
Küçük çocukların kakasını tutması kabızlık, korku, tuvalet eğitimi, kaygı veya bazı sağlık sorunlarıyla ilişkili olabilir ve nedenin anlaşılması bu davranışla başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Bebeğiniz Neden Ağlayarak Uyanıyor? 7 Olası Sebep
Bebeğinizin ağlayarak uyanmasının altında açlık, fiziksel rahatsızlık, ayrılık kaygısı ve uyku döngüleri gibi farklı nedenler bulunabilir.
Yumurtlama Döneminde Kanama Normal mi?
Yumurtlama kanaması, yumurtlama döneminde meydana gelebilen hafif kanama ya da lekelenmedir.
Gebeliğin Erken Döneminde Rahim Ağrısı: Nedenleri ve Çözüm Yolları
Gebeliğin erken döneminde rahim ağrısı, rahmin büyümesi ve hormonal değişiklikler gibi doğal nedenlerle ortaya çıkabileceği gibi bazı gebelik komplikasyonlarının da belirtisi olabilir.
Bebekler Mama İçmeyi Ne Zaman Bırakmalı?
Bebekler genellikle 12-18 ay arasında, dengeli beslenme düzeni içinde formül mamadan tam yağlı süte kademeli olarak geçirilebilir.
Tüp Bebek Sonrası Kimyasal Gebelik: Nedenleri ve Belirtileri
Tüp bebek tedavisi sonrasında yaşanan kimyasal gebelik, gebeliğin henüz ultrasonda görülebilecek aşamaya gelmeden sonlanması anlamına gelir.
Herpes Virüsüyle Doğan Bebekler: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Doğumda bulaşan herpes, bebeğin anne karnında veya doğum sırasında herpes simpleks virüsüyle enfekte olması sonucu gelişebilir ve erken antiviral tedavi ciddi komplikasyonları azaltmada önemlidir.
Bebeklerde Sosyal-Duygusal Gelişimi Desteklemek İçin 10 Faydalı İpucu
Bebeklerde sosyal-duygusal gelişim; sıcak ve tutarlı bakım, karşılıklı iletişim, basit oyunlar, güven veren rutinler ve duyguların anlayışla karşılanmasıyla desteklenebilir.
Bebeklerde Düz Kafa Sendromu: Neden Olur ve Nasıl Düzelir?
Bebeklerde düz kafa sendromu çoğunlukla başın uzun süre aynı noktaya baskı yapmasıyla gelişir.
Geç Diş Çıkarma: Nedenleri ve Riskleri
İlk diş 12. aydan sonra hâlâ çıkmadıysa olası beslenme, hormonal veya diş gelişimi sorunlarının değerlendirilmesi için çocuk diş hekimine başvurulmalıdır.
Gebelikte Uçuk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte uçuk genellikle daha önce alınmış herpes simpleks virüsünün stres, hormonal değişiklikler veya yorgunlukla yeniden aktifleşmesi sonucu ortaya çıkar ve uygun önlemlerle yönetilebilir.
Hamilelikte Grip Aşısı Güvenli mi?
Grip aşısı hamilelikte anne adayını korurken plasentadan geçen antikorlarla bebeğe de doğum sonrası koruma sağlayabilir.
Hamilelik ve Yumurtlama Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Gerçek
Yumurtlama zamanı kişiden kişiye değişir ve gebelik ihtimali yalnızca döngü gününe değil, sperm sağlığı, yaş ve üreme sisteminin genel durumuna da bağlıdır.
Yenidoğan Bebeğiniz Neden Bütün Gün Uyuyor?
Yenidoğanların günün büyük bölümünü uyuyarak geçirmesi normaldir ancak beslenmek için uyanmaması, kilo alamaması veya solunum sıkıntısı gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
İkiz Sahibi Olma Olasılığını Artıran 7 Faktör
İkiz gebelikler nadir görülse de genetik özellikler, anne yaşı ve doğurganlık tedavileri gibi bazı faktörler ikiz sahibi olma olasılığını artırabilir.
Bebekler Ne Zaman Net Görür ve Renkleri Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yakın mesafeyi bulanık görür, 2-3 aylıkken renkleri ve hareketleri daha iyi ayırt etmeye başlar, 6-8 aylık olduklarında ise çevrelerini oldukça net görebilir.
Gebelikte Çatlaklar: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Gebelik çatlakları genetik yatkınlık ve cildin hızlı gerilmesiyle oluşur; tamamen önlenemese de doğumdan sonra çeşitli dermatolojik yöntemlerle görünümleri azaltılabilir.
Bebeğimin Kalp Atışını Ne Zaman Duyabilirim?
Bebeğin kardiyak aktivitesi çoğunlukla 5,5-6. haftalarda ultrasonda görülebilirken kalp sesleri Doppler cihazıyla genellikle 10-12. haftalardan sonra duyulabilir.
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0