Perine Masajı Nedir? Nasıl Yapılır?
Bu yazımızda perine masajıyla ilgili tüm merak edilenleri bulabilirsiniz.
Perine masajı, normal doğum sırasında oluşabilecek yırtıkları önlemek ve perine bölgesinin esnekliğini artırmak için yapılan bir masaj türüdür. Gebeliğin 34. haftasından sonra yapılması önerilen perine masajı, epizyotomi ihtiyacını azaltabileceği gibi doğumun daha az ağrılı geçmesine yardımcı olabilmektedir. Sizler için hazırladığımız bu yazıda perine masajı nasıl yapılır, perine masajı kaçıncı haftada yapılır gibi merak edilen soruların yanıtlarını derledik. Keyifli okumalar!
Perine Masajı Nedir?
Perine masajı nedir sorusunu yanıtlamadan önce perine bölgesinin nerede olduğundan bahsetmek daha doğru olacaktır. Perine, anüs ile vajina arasında kalan hassas bölgedir. Vajinal doğum sırasında bebeğin doğum kanalından ilerlerken baskı uygulaması nedeniyle yırtılmaya meyilli bir bölgedir. Yırtıklar küçük olduğunda kendiliğinden kısa bir sürede iyileşebilir ancak büyük yırtıklarda dikiş atılması gerekebilir. Perine masajı ise bu bölgenin esnekliğini artırmak ve yırtıkları önlemek için uygulanan bir masaj türüdür.
Perine Masajı Ne İşe Yarar? Perine Masajının Faydaları Nelerdir?
Perine masajı, temel olarak doğum sırasında perine bölgesinin herhangi bir travma yaşamaması için uygulanır. Perine masajının faydaları ise şu şekilde sıralanabilir:
- Perinenin esnekliğini artırır
- Doğumun daha az ağrılı geçmesine yardımcı olur
- Yırtıklar oluşsa dahi daha hızlı iyileşmesini sağlar
- Bölgenin kan dolaşımını artırır
- Epizyotomi ihtiyacını azaltır
- Forseps ve vakum kullanımı gibi tıbbi müdahale ihtiyacını azaltır
- Doğum sonrası perine ağrısını azaltır
Gebelikte Perine Masajı Ne Zaman Yapılır?
Doğum öncesi perine masajına başlamak için en iyi zaman 34. haftadır. Perine masajına başlamadan önce doktorunuzdan mutlaka onay alın. Zira vajinal enfeksiyon, rahim ağzı yetmezliği veya preeklampsi gibi bazı özel durumlarda perine masajı yapılması önerilmemektedir. Ayrıca masaja başlamadan önce tırnaklarınızı kısa kestiğinizden, ellerinizi en az 2 kere sabunla yıkadığınızdan ve mesanenizi boşalttığınızdan emin olun.
Perine Masajı Nasıl Yapılır?
Perine masajı yapmak için öncelikle rahat bir pozisyon alın. Bunun için dizlerinizi bükmüş bir şekilde yatağa oturabilir, sırtınızı küvete yaslayıp bir bacağınızı küvetin yüksek kısmına uzatabilir veya bacaklarınızı açarak tuvalette oturabilirsiniz. Kendinizi rahat ve güvende hissedeceğiniz pozisyonu bulduktan sonra vajina girişini görebilmek için ayna kullanın. Her iki baş parmağınızı vajina açıklığına doğru yaklaşık 4 – 5 cm sokun, işaret parmaklarınız ise kalçalarınızın üzerinde olsun. Baş parmaklarınızı ve işaret parmaklarınızı kullanarak, rektum yönünde hafifçe aşağı bastırın ve yaklaşık 5 dakika boyunca ‘yukarı dışarı’ hareketle masaj yapıp ‘U’ şeklinde bir esneme deseni oluşturun. Vajinanın içindeki bu bölgeye masaj yaparken dış deride bir karıncalanma/esneme hissi hissedebilirsiniz. Bu his, doğum sırasında perine bölgeniz açıldığında hissedeceğiniz hisse benzer olacaktır. Esnemeyi hissettiğinizde 30 – 60 saniye kadar bekleyip sonra bırakın. Masaj boyunca hareketiniz perine bölgesini esnetmeye yönelik olmalıdır ancak çok sert ve ani hareket edilmemelidir.
Perine Masajının Riskleri Nelerdir?
Perine masajı sırasında ağrı hissederseniz masaja ara verin. Bir süre bekledikten sonra yeniden masaja başladığınızda aynı ağrıyı hissediyorsanız masajı kesip doktorunuza danışın. Bunun dışında aşağıdaki durumlardan birine sahipseniz, perine masajı yapmayın.
- Gebeliğin 34 haftadan küçük olması
- Rahim ağzı yetmezliği
- Plasenta previa veya herhangi bir duruma bağlı vajinal kanama
- Preeklampsi
- Bebeğin gelişimi ile ilgili endişeler
- Pamukçuk veya Herpes gibi vajinal enfeksiyonlar
Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:
Perine Yırtığı: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Kaynak: 1
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Hamilelikte Spa ve Sauna Kullanımı Güvenli mi?
Hamilelikte spa ve sauna kullanımı vücut sıcaklığını yükseltebileceğinden özellikle gebeliğin ilk aylarında kaçınılması önerilmektedir.
Hamilelikte Tüy Dökücü Krem Kullanılır mı?
Hamilelikte tüy dökücü kremler genellikle güvenli kabul edilse de hassaslaşan cilt nedeniyle tahriş riskine karşı kullanım öncesinde yama testi yapılması önemlidir.
Hamilelikte Ağda Yapmak Güvenli mi?
Hamilelikte ağda genellikle güvenli olsa da hassaslaşan cilt nedeniyle daha ağrılı olabilir.
Doğum Kontrol Hapını Atladığınızda Ne Olur?
Doğum kontrol hapı unutulduğunda yapılması gerekenler, kullanılan hapın türüne ve kaç dozun atlandığına göre değişirken gebelik riski de buna bağlı olarak artabilir.
Doğum Kontrol Hapı Kullanmayı Bıraktığınızda Ne Olur?
Doğum kontrol hapı bırakıldığında doğurganlık kısa sürede geri dönebilir; adet düzeni, kanama miktarı, PMS belirtileri ve cinsel istekte değişiklikler görülebilir.
Doğum Kontrol Hapı Kilo Aldırır mı?
Bilimsel araştırmalar, doğum kontrol haplarının kilo alımına neden olmadığını gösterse de 3 aylık iğneler bazı kişilerde kilo artışıyla ilişkilendirilmektedir.
Doğum Kontrol Haplarının En Yaygın 10 Yan Etkisi
Doğum kontrol hapları bazı kişilerde lekelenme, mide bulantısı, göğüs hassasiyeti ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilirken, etkiler kullanılan hapın türüne ve kişiye göre değişebilir.
Bebeklerde RSV Belirtileri: Ebeveynlerin Dikkat Etmesi Gereken 4 İşaret
Bebeklerde RSV çoğunlukla hafif seyretse de nefes almada güçlük, susuzluk, ciltte morarma ve apne ciddi hastalık belirtileri olabilir.
Bebeğinizin Dişlerini Fırçalamaya Ne Zaman Başlamalısınız?
Bebeğinizin ağız bakımına ilk diş çıkmadan önce başlayabilir, ilk dişin çıkmasıyla birlikte uygun bir diş fırçası ve doğru miktarda diş macunuyla düzenli bakıma geçebilirsiniz.
Bebeğiniz Kafasını Çarptığında Ne Yapmalısınız?
Bebeklerin kafasını çarpması sık görülse de darbe sonrasında ortaya çıkan belirtileri takip etmek ve ciddi yaralanma işaretlerinde zaman kaybetmeden tıbbi yardım almak önemlidir.
Adet Gecikmesinin Hamilelik Dışındaki 12 Nedeni
Adet gecikmesine hamileliğin yanı sıra stres, uyku düzenindeki değişiklikler, kilo değişimleri, yoğun egzersiz, hormonal sorunlar ve bazı ilaçlar da neden olabilir.
Emzirirken Hamile Kalmak Mümkün mü?
Emzirme, doğurganlığı bir süreliğine azaltabilse de gebelikten tamamen koruyan bir yöntem değildir.
Dış Gebelik Rüptürü: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Dış gebelik rüptürü, döllenmiş yumurtanın rahim yerine fallop tüpüne yerleşmesi ve gebeliğin ilerlemesiyle tüpün yırtılması sonucu oluşabilen, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur.
Erken Dönem Düşük mü Yoksa Adet Kanaması mı? Aradaki Farklar
Erken dönemde yaşanan kanama ve krampların adet mi yoksa düşük mü olduğunu ayırt etmek zor olabilir.
Ultrasonda Gebelik Kesesinin Görülmemesi Ne Anlama Geliyor?
Erken gebelikte ultrasonda gebelik kesesinin görülmemesi gebeliğin çok erken olmasından kaynaklanabileceği gibi dış gebelik veya düşük olasılığının da değerlendirilmesini gerektirebilir.
Hamilelikte Çocuğumu Kucağıma Alabilir miyim? İşte Uzman Görüşleri
Komplikasyonsuz gebeliklerde çocuk taşımak genellikle mümkün olsa da gebelik ilerledikçe denge, bel ağrısı ve ağırlık gibi faktörlere dikkat edilmelidir.
Gebelikte Düşük Progesteron: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Gebelikte düşük progesteronun olası nedenlerini, belirtilerini, gebelik üzerindeki etkilerini ve progesteron takviyelerinin hangi durumlarda kullanılabildiğini keşfedin.
Bebeğinizin Uykuya Direnmesinin 8 Olası Nedeni
Aşırı yorgunluk, açlık, ayrılık kaygısı ve aşırı uyarılma gibi nedenler bebeğinizin uykuya direnmesine yol açabilir.
Bebekler Öğlen Uykusunu Ne Zaman Bırakır?
Çocukların öğle uykusunu bırakma zamanı değişiklik gösterirken, enerji düzeyi ve uyku alışkanlıkları bu geçişin ne zaman başladığını anlamanıza yardımcı olabilir.
Bebekler İçin Tehlikeli Olabilecek 11 Ürün ve Güvenli Alternatifleri
Beşik çadırlarından bebek salıncaklarına kadar bazı bebek ürünleri boğulma, sıkışma ve düşme riski oluşturabileceğinden ürün seçerken güvenlik standartlarının ve kullanım koşullarının değerlendirilmesi önemlidir.
Beşikten Düşmeyi Önlemek İçin 4 Önemli Güvenlik Tavsiyesi
Beşikten tırmanarak çıkmaya başlayan çocuklarda düşme riskini azaltmak için yatak yüksekliğini ayarlamak ve uyku alanını güvenli hâle getirmek son derece önemlidir.
Hamilelikte Papatya Çayı İçmek Güvenli mi?
Papatya çayı rahatlatıcı ve sindirimi destekleyici özellikleriyle bilinse de gebelikte güvenliği konusunda yeterli kanıt bulunmadığından tüketmeden önce doktora danışılması önemlidir.
Hamilelikte Nane Çayı: Faydaları ve Güvenli Tüketim Önerileri
Hamilelikte nane çayı bazı anne adaylarında bulantı ve sindirim şikâyetlerini hafifletebilir; ancak olası yan etkiler ve gebeliğe özgü riskler nedeniyle tüketmeden önce doktora danışılması önerilmektedir.
Hamile Her Kadının Bilmesi Gereken 11 Preeklampsi Belirtisi
Preeklampsi; gebelikte yüksek tansiyon, baş ağrısı ve görme değişiklikleri gibi belirtilerle ortaya çıkabilen ciddi bir durumdur.
Doğum Sonrası Adet Dönemi Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey
Doğum sonrası adet dönemi hakkında tüm merak edilenler bu yazımızda.
Doğumdan Sonra Yiyebileceğiniz En İyi 7 Besin
Doğumdan sonra yumurta, yulaf, yağlı balık, mercimek, yoğurt, dolmalık biber ve kabak çekirdeği gibi besinler iyileşme, enerji ve genel beslenme açısından ihtiyaç duyulan önemli besin öğelerinin karşılanmasına yardımcı olabilir.
Emzirirken Yer Fıstığı Yemek Güvenli mi?
Emzirme döneminde yer fıstığı tüketimi çoğu anne için besleyici bir seçenek olabilir; ancak alerji öyküsü ve bebekte ortaya çıkabilecek belirtiler nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
Gebelikte E. Coli Enfeksiyonu: Belirtileri, Riskleri ve Tedavisi
Gebelikte E. coli enfeksiyonu özellikle idrar yollarını etkileyebilir ve şiddetli olduğunda bazı gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilebilir; bu nedenle belirtiler fark edildiğinde tıbbi değerlendirme önemlidir.
Sezaryen Sonrası Hamilelik: Ne Kadar Beklemek Gerekir?
Sezaryen sonrası yeni bir gebelik planlarken annenin iyileşmesi için yeterli süre beklemek ve uygun zamanlamayı doktorla birlikte belirlemek önemlidir.
Bebeklerde Kepek: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Bebeklerde kepek; kafa derisinde pullanma, kaşıntı ve kızarıklığa yol açabilir. Özellikle belirtiler şiddetliyse doktor değerlendirmesi gerekebilir.
Bebeklerde Paraşüt Refleksi: Ne Zaman Ortaya Çıkar ve Neden Önemlidir?
Bebeklerde paraşüt refleksi, düşme sırasında kolların öne uzatılması ve parmakların açılmasıyla ortaya çıkan, nöromotor gelişim hakkında bilgi veren istemsiz bir tepkidir.
Aylin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Aylin, Türkçede ay ve ay ışığıyla ilişkilendirilen zarif bir kız ismidir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0