Bebekleri Uyku Problemi Yaşayan Anneler İçin Adım Adım Uyku Rehberi
- Bebekleri Uyku Problemi Yaşayan Anneler İçin Adım Adım Uyku Rehberi
- Birinci Adım: Bebeğinizin karnının tok olduğundan emin olun
- İkinci Adım: Ilık bir banyo yaptırın
- Üçüncü Adım: Pamuklu, yumuşak kıyafetler giydirin
- Dördüncü Adım: Hafif bir müzik dinletin
- Beşinci Adım: Bebeğinizin uyuması için hafifçe sallayın
- Altıncı Adım: Bebeğinizi uyuttuğunuz odanın loş olmasına özen gösterin
Özellikle bebeklerin doğumunun ardından geçen ilk 3 ay anneler ve babalar için oldukça zorludur. Bu süreçte bebeklerin uykusu hafif olduğundan sık sık uyanırlar. Her ne kadar yenidoğan bebekler günde ortalama 16-17 saat uyusa da, uykuları son derece düzensizdir.
İlerleyen aylarda bebeğin uykusu giderek daha fazla düzene girer ve 18. aya gelmeden gün içinde uykuya ayırdığı süre 13.5 saate düşer. Bebeklerin de tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi farklı uyku evreleri ve derinlikleri vardır. Nitekim bazı bebekler uykuya dalmakta zorlanabilir, bu da ebeveynleri kötü etkileyebilir. Biz de bebekleri uyku problemi yaşayan anneler için adım adım uyku rehberi hazırladık. Bu adımları bir rutin haline getirdiğinizde hem bebeğinizin düzenli uyumasını sağlayabilirsiniz. Bebeğiniz uykuya dalmakta zorlanıyorsa neler yapabilirsiniz? Gelin, birlikte bakalım.
Bebekleri Uyku Problemi Yaşayan Anneler İçin Adım Adım Uyku Rehberi
Birinci Adım: Bebeğinizin karnının tok olduğundan emin olun

Bebekler yemek yedikten sonra genellikle uyuma eğilimindedir. Öte yandan deliksiz uyuması ve acıkıp uykusunun bölünmemesi için onun tok olduğundan emin olmanız gerekir.
Bunu da Okumanızda Fayda Var: Uyku Düzeni ile İlgili En Sık Yapılan 7 Hata!
İkinci Adım: Ilık bir banyo yaptırın
Bebeğinizin uykuya kolay dalmasını sağlamak için ılık bir banyo yaptırın ve onu rahatlatın. Rahatladığında bebeğiniz mayışır ve uykuya daha kolay dalabilir.
Üçüncü Adım: Pamuklu, yumuşak kıyafetler giydirin
Bebeğinizi mutlaka mevsime uygun giydirmeye çalışın. ayrıca cildinin tahriş olmaması için pamuklu ve yumuşak giysiler seçtiğinizden emin olun. Eğer bebeğinizi yatağına yatırıyorsanız, yüzünü örtmeyin ve bebeğinizi ilk iki yıl mutlaka sırt üstü yatırın. Bu ani bebek ölümü sendromu riskini azaltır.
Dördüncü Adım: Hafif bir müzik dinletin

Bebeğinizin rahatlaması için ona hafif bir müzik dinletebilirsiniz. Hem ilgisini çekmiş olursunuz, hem de uyuması için gerekli ortamı hazırlarsınız.
Beşinci Adım: Bebeğinizin uyuması için hafifçe sallayın
Her bebeğin rahatlama yöntemi farklıdır. Pek çok bebek tıpkı anne karnındaki gibi sallanmaktan, hareket halinde olmaktan hoşlanır. Bu nedenle bebeğinizi hafifçe sallayabilirsiniz. Bebeğinizin nasıl daha iyi gevşediğini bulmanız biraz zaman alabilir. Sabırlı olun.
Bunu da Okumanızda Fayda Var: Bebekler Neden Uyumaz?
Altıncı Adım: Bebeğinizi uyuttuğunuz odanın loş olmasına özen gösterin
Bebeğinizi uyuttuğunuz odada perdelerin kapalı olması ve ortamın loş olmasına özen gösterin. Bu onun daha kolay uykuya dalmasını sağlayacaktır.
Tüm bu adımları düzenli bir şekilde tekrar ettiğinizde bebeğinize bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz.
Bu içerik Listelist.com tarafından hazırlanmıştır.
Haftanın Öne Çıkanları
Otizmin Nedenleri Ve Olası Risk Faktörleri Nelerdir?
Otizm, genetik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkabilen nörogelişimsel bir farklılıktır.
Down Sendromu İle İlişkili 4 Risk Faktörü
Down sendromu riskini artıran dört temel faktörü bu yazımızda bulabilirsiniz.
Akran Baskısı Çocuğunuzu Nasıl Etkiler?
Akran baskısının belirtileri, türleri ve etkili başa çıkma yollarını bu rehberde bulabilirsiniz.
Okullarda Akran Zorbalığı İle Nasıl Başa Çıkılır?
Akran zorbalığı; fiziksel, sözel, duygusal ve siber yollarla ortaya çıkabilen ciddi bir sorundur.
Merve İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran'daki Yeri
Merve isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.
Aslan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Aslan isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.
Kumsal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Kumsal isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.
Ravza İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Ravza isminin anlamı, kökeni ve Kuran'daki yerine dair tüm merak edilenler burada!
Doğumun İlerlememesi (durmuş Doğum) Nedir?
İlerlemeyen doğum hakkında tüm merak edilenleri bu yazımızda ele aldık.
Makat Gelişli Bebeklerde Neden Sezaryen Doğum Yapılır?
Makat gelişli bebeklerde sezaryen, vajinal doğuma kıyasla daha güvenli olduğu için genellikle ilk tercihtir.
Sezaryen Doğum İçin Hastane Çantasında Olması Gerekenler
Sezaryen doğum için hastane çantanızı hazırlarken ihtiyaç duyabileceğiniz tüm eşyaları içeren kapsamlı bir rehber hazırladık!
Güvenli Bir Şekilde Sezaryen Doğum Kaç Kere Yapılabilir?
Tıbbi açıdan gerekli olduğunda sezaryen doğum hayat kurtarıcıdır; ancak yinelenen ameliyatlarda bazı risklerin arttığını bilmek önemlidir.
Doğum İçin Açılmanın Başladığını Nasıl Anlarsınız?
Bu rehberde servikal genişlemenin ne olduğunu, nasıl ölçüldüğünü ve açılmanın başladığını gösteren belirtileri detaylarıyla öğrenebilirsiniz.
Çocuklarda Ekran Bağımlılığının 6 Belirtisi
Çocuklarda ekran bağımlılığının belirtilerini ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi yazımızda bulabilirsiniz.
Düşük İle Adet Kanaması Arasındaki Fark: Nasıl Anlaşılır?
Düşük ile adet kanaması arasındaki farkı anlamak zor olsa da kanamanın zamanı, rengi ve yoğunluğu önemli ipuçları sunabilir.
Düşük Tehdidi Nedir? Belirtileri Ve Nedenleri
Düşük tehdidi, düşük belirtilerine benzer semptomlar yaşanmasına rağmen, gebeliğin hâlâ devam ediyor olmasıdır.
Erken Gebelikte Bebeğin Kalp Atışının Duyulmaması: Nedenler Ve Olası Sonuçlar
Erken gebelik ultrasonunda fetal kalp atışının duyulmaması her zaman düşük anlamına gelmez.
Doğumun Hızlanmasına Yardımcı Olabilecek 6 İpucu
Doğumunuz yavaşladıysa veya ilerlemiyorsa, süreci güvenli şekilde hızlandırmaya yardımcı olabilecek en etkili 6 yöntemi keşfedin.
Derin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri Ve Kuran’daki Yeri
Derin ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Ayla İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Ayla ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Berra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Berra ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Belinay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Belinay ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Masal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Masal ismiyle ilgili tüm merak ettiklerinizi bu yazımızda bulabilirsiniz.
Hamile Kalmadan Önce Hangi Testler Mutlaka Yaptırılmalı?
Hamilelik öncesi testler; gebelikte oluşabilecek risklerin azalmasını ve sürecin güvenli başlamasını sağlayan önemli taramalardır.
Ülkü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Türkçe kökenli olan Ülkü isminin anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Anne Karnındaki Bebeğin Haftalara Göre Gelişim Süreci
Döllenmeden doğuma kadar bebeğin haftalara göre nasıl geliştiğini anlatan kapsamlı bir rehber hazırladık!
Mihrimah İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Mihrimah isminin anlamı, Kuran’daki yeri ve karakter özellikleri hakkında güvenilir bilgiler burada.
Doğum Sonrası Preeklampsi: Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavisi
Preeklampsi gebeliğin son 20 haftasında, doğum sırasında veya doğumdan sonra ortaya çıkabilen ciddi bir hipertansif bozukluktur.
Doğumdan Sonra Hastanede Kaç Gün Kalınır?
Doğum sonrası hastanede kalış süresi, doğum yöntemine ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterir.
Doğum Sırasında Eşinizi Desteklemenin 10 Etkili Yolu
Doğum sırasında eşinizi desteklemenin yollarını yazımızda bulabilirsiniz.