Bebekler İçin Sebzeli Omlet Tarifi

Bu yazımızda, bebekler için besleyici ve lezzetli sebzeli omlet tarifine yer verdik.

• 31 Temmuz 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Bebek omleti hem doyurucu hem de lezzetli bir kahvaltılıktır. Bu nedenle bebeği ek gıdaya geçen pek çok anne baba, sabah kahvaltısında bebeklerine sık sık sebzeli omlet hazırlıyor. Biz de buradan yola çıkarak hazırladığımız yazımızda, bebekler için sebzeli omlet tarifine yer verdik. İşte, bebeklere sebzeli omlet…

Bebeklere Sebzeli Omlet Ne Zaman Verilir?

Bebeklere sebzeli omlet ne zaman verilir sorusunun yanıtı, omlette kullanılacak sebzelere göre değişiklik gösterir. Örneğin kabak gibi alerji riski düşük sebzeler kullanılacaksa 8. aydan itibaren yedirilebilir. Ancak mantar gibi sebzeler için 1. yaşı beklemek daha doğru olacaktır. Bununla birlikte 1 yaşından önce yumurta beyazı alerjik etkilere yol açabileceğinden daha küçük bebeklere yalnızca yumurta sarısı kullanılarak omlet hazırlanmalıdır. Peki, bebekler için sebzeli omlet nasıl yapılır? İşte, bebeklere sebzeli omlet tarifi…

Bebekler İçin Sebzeli Omlet Tarifi

Malzemeler

• 1 yumurtanın sarısı
• Çeyrek kabak
• 1 – 2 dal ince kıyılmış maydanoz
• Yarım adet doğranmış yeşil soğan
• 1 tatlı kaşığı lor peyniri
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya tereyağı

Yapılışı

Bebeklere sebzeli omlet yapmak için öncelikle kabağı yıkayıp ince ince rendeleyin. Yeşil soğan ve maydanozu da yıkadıktan sonra minik minik doğrayın. Yanmaz yapışmaz tavaya yağı alıp tüm sebzeleri ekleyin. Sebzeleri yaklaşık 1 dakika kavururken, küçük bir kâsede lor ve yumurta sarısını çırpın. Daha sonra sebzelerin üstüne döküp iyice pişmesini bekleyin. Omleti arkalı önlü pişirdikten sonra ocaktan alın. Soğuduktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz. Deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun!

Bebeklere Sebzeli Omlet Yedirmeden Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Her bebeğin gelişimi, alerji durumu ve sağlığı aynı olmadığından, bebeğinize sebzeli omlet yedirmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
• 12 aydan küçük bebeklerin omletinde yumurta beyazı kullanmayın.
• Omletin besin değerini artırmak için farklı sebzeler kullanabilirsiniz. Ancak kullanacağınız sebzelerin alerji riskinin düşük ve taze olmasına dikkat edin.
• Bebeğinize ilk kez omlet yedirecekseniz alerji durumunu gözlemleyebilmek için 3 gün bekleme kuralı uygulayın.
• Tarifte baharatları ve yağı olabildiğince az kullanın.
• Bebeğinizin yutma ve çiğneme refleksinin henüz yeterince gelişmediğini düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
• Bebeğinizin yemek yerken mutlaka yanınızda olmasına dikkat edin.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

Bebekler İçin Sebze Köftesi Tarifi