Bebekler İçin Kuru Fasulye Tarifi: Lezzetli Ve Besleyici Bir Seçenek
5 ila 6. ay civarı katı gıdalara geçişle birlikte, bebeklerin ihtiyaç duyduğu besin değerlerini karşılayacak sağlıklı yemekler hazırlamak onların gelişimi için oldukça önemlidir. Kuru fasulye, bebekler için mükemmel bir protein kaynağı olmakla birlikte, lezzetli bir öğün alternatifidir. Biz de sizler için hazırladığımız bu yazıda, bebekler için kuru fasulye tarifi verdik. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun!
Bebekler İçin Kuru Fasulyenin Faydaları Neler?
Kuru fasulye, bebeklerin gelişiminde önemli rol oynayan pek çok besin maddesini içerir. Protein, demir, folik asit, lif ve çeşitli vitaminler açısından oldukça zengin olan kuru fasulye, bebeklerin kas gelişimini destekler, bağışıklık sistemlerini güçlendirir ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra kuru fasulye, içeriğindeki B vitamini kompleksi sayesinde bebeklerin beyin gelişimine de olumlu katkılar sağlar. Gelin şimdi bebeklere kuru fasulye nasıl yapılır, tarife geçelim.
Bebekler İçin Kuru Fasulye Tarifi
Bebeklerin damak tadına uygun, beğenerek tüketebilecekleri bir kuru fasulye tarifi hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Malzemeler
- 1 su bardağı kuru fasulye (1 gece suda bekletilmiş)
- 1 - 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 küçük havuç
- 1 küçük soğan
- 2,5 su bardağı su veya et suyu
- Yarım çay kaşığı tuz (1 yaşından büyük bebekler için)
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Bebekler İçin Kuru Fasulye Yapılışı
Bir gece suda beklettiğiniz fasulyeleri tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyin. Orta ateşte fasulyeler yumuşayana kadar yaklaşık 30-40 dakika pişirin. Fasulyeler yumuşadığında suyunu süzüp kenara alın. Diğer tarafta zeytinyağını bir tencerede ısıtın. Ardından yemeklik doğranmış havuç ve soğanı ekleyin. Sebzeler hafifçe yumuşayana kadar birkaç dakika soteleyin. Sotelediğiniz sebzelerin üzerine haşladığınız kuru fasulyeleri ekleyip karıştırarak 2-3 dakika daha pişirin. Ardından 2 su bardağı su veya et suyunu ekleyin. Bir tatlı kaşığı elma sirkesini de ekleyerek karıştırın. Karışımı bir süre daha kısık ateşte pişirmeye devam edin. Kuru fasulyeler ve havuçlar iyice yumuşadığında yemeğiniz hazır demektir! Bebeklerin daha kolay yiyebilmesi için fasulyeleri ve sebzeleri bir çatalla ezebilir veya bir el blenderi ile püre haline getirebilirsiniz.

Bebeklere Kuru Fasulye Tarifi Hazırlamadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Her bebeğin gelişim süreci, alerji durumu ve sağlık koşulu aynı olmadığından, bebeğinize kuru fasulye yemeği yedirmeden önce doktorunuza danışın.
- Tarifte ilk kez kullanacağınız bir malzeme varsa 3 gün bekleme kuralı uygulayın.
- Kuru fasulye tüketimi sonrası kızarıklık, kaşıntı, nefes alma güçlüğü veya döküntü gibi alerji belirtileri gelişirse çocuk doktoruna başvurun.
- 1 yaşından küçük bebekler için tarifte tuz kullanmayın.
- Yemeği bebeğinizin çiğneme ve yutma refleksine göre çatalla ezerek veya blenderden hafifçe çekerek yedirebilirsiniz.
Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:
Bebekler İçin Kıymalı Karnabahar Tarifi: Hem Lezzetli Hem Besleyici
Haftanın Öne Çıkanları
Otizmin Nedenleri Ve Olası Risk Faktörleri Nelerdir?
Otizm, genetik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkabilen nörogelişimsel bir farklılıktır.
Down Sendromu İle İlişkili 4 Risk Faktörü
Down sendromu riskini artıran dört temel faktörü bu yazımızda bulabilirsiniz.
Akran Baskısı Çocuğunuzu Nasıl Etkiler?
Akran baskısının belirtileri, türleri ve etkili başa çıkma yollarını bu rehberde bulabilirsiniz.
Okullarda Akran Zorbalığı İle Nasıl Başa Çıkılır?
Akran zorbalığı; fiziksel, sözel, duygusal ve siber yollarla ortaya çıkabilen ciddi bir sorundur.
Merve İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran'daki Yeri
Merve isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.
Aslan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Aslan isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.
Kumsal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Kumsal isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.
Ravza İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Ravza isminin anlamı, kökeni ve Kuran'daki yerine dair tüm merak edilenler burada!
Doğumun İlerlememesi (durmuş Doğum) Nedir?
İlerlemeyen doğum hakkında tüm merak edilenleri bu yazımızda ele aldık.
Makat Gelişli Bebeklerde Neden Sezaryen Doğum Yapılır?
Makat gelişli bebeklerde sezaryen, vajinal doğuma kıyasla daha güvenli olduğu için genellikle ilk tercihtir.
Sezaryen Doğum İçin Hastane Çantasında Olması Gerekenler
Sezaryen doğum için hastane çantanızı hazırlarken ihtiyaç duyabileceğiniz tüm eşyaları içeren kapsamlı bir rehber hazırladık!
Güvenli Bir Şekilde Sezaryen Doğum Kaç Kere Yapılabilir?
Tıbbi açıdan gerekli olduğunda sezaryen doğum hayat kurtarıcıdır; ancak yinelenen ameliyatlarda bazı risklerin arttığını bilmek önemlidir.
Doğum İçin Açılmanın Başladığını Nasıl Anlarsınız?
Bu rehberde servikal genişlemenin ne olduğunu, nasıl ölçüldüğünü ve açılmanın başladığını gösteren belirtileri detaylarıyla öğrenebilirsiniz.
Çocuklarda Ekran Bağımlılığının 6 Belirtisi
Çocuklarda ekran bağımlılığının belirtilerini ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi yazımızda bulabilirsiniz.
Düşük İle Adet Kanaması Arasındaki Fark: Nasıl Anlaşılır?
Düşük ile adet kanaması arasındaki farkı anlamak zor olsa da kanamanın zamanı, rengi ve yoğunluğu önemli ipuçları sunabilir.
Düşük Tehdidi Nedir? Belirtileri Ve Nedenleri
Düşük tehdidi, düşük belirtilerine benzer semptomlar yaşanmasına rağmen, gebeliğin hâlâ devam ediyor olmasıdır.
Erken Gebelikte Bebeğin Kalp Atışının Duyulmaması: Nedenler Ve Olası Sonuçlar
Erken gebelik ultrasonunda fetal kalp atışının duyulmaması her zaman düşük anlamına gelmez.
Doğumun Hızlanmasına Yardımcı Olabilecek 6 İpucu
Doğumunuz yavaşladıysa veya ilerlemiyorsa, süreci güvenli şekilde hızlandırmaya yardımcı olabilecek en etkili 6 yöntemi keşfedin.
Derin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri Ve Kuran’daki Yeri
Derin ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Ayla İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Ayla ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Berra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Berra ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Belinay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Belinay ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Masal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Masal ismiyle ilgili tüm merak ettiklerinizi bu yazımızda bulabilirsiniz.
Hamile Kalmadan Önce Hangi Testler Mutlaka Yaptırılmalı?
Hamilelik öncesi testler; gebelikte oluşabilecek risklerin azalmasını ve sürecin güvenli başlamasını sağlayan önemli taramalardır.
Ülkü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Türkçe kökenli olan Ülkü isminin anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Anne Karnındaki Bebeğin Haftalara Göre Gelişim Süreci
Döllenmeden doğuma kadar bebeğin haftalara göre nasıl geliştiğini anlatan kapsamlı bir rehber hazırladık!
Mihrimah İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri
Mihrimah isminin anlamı, Kuran’daki yeri ve karakter özellikleri hakkında güvenilir bilgiler burada.
Doğum Sonrası Preeklampsi: Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavisi
Preeklampsi gebeliğin son 20 haftasında, doğum sırasında veya doğumdan sonra ortaya çıkabilen ciddi bir hipertansif bozukluktur.
Doğumdan Sonra Hastanede Kaç Gün Kalınır?
Doğum sonrası hastanede kalış süresi, doğum yöntemine ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterir.
Doğum Sırasında Eşinizi Desteklemenin 10 Etkili Yolu
Doğum sırasında eşinizi desteklemenin yollarını yazımızda bulabilirsiniz.