Bebeğinize Yemek Yeme Alışkanlığı Kazandırmanın 10 Kolay Yolu!
Yemek yemeyen bebekler için 10 öneri bu yazımızda!
- Yemek Yemeyen Bebekler İçin 10 Öneri!
- Porsiyonların Yaşına Uygun Olduğundan Emin misiniz?
- İyi Bir Rol Model Olun!
- Birlikte Hazırlayın
- Aşçılığınızı Konuşturun! Yemekleri Karıştırmaktan Korkmayın
- Düzenli Zaman Aralıklarında Sofraya Oturun
- Yavaş Yemesine İzin Verin
- Bütün Aile Bireyleri Sofrada Olsun
- Seçme Şansı Verin
- Yemeği Ceza veya Ödül Olarak Kullanmayın
- Temiz Havada Birlikte Oyun Oynayın!
Her canlıda olduğu gibi insanlar da canlılığını devam ettirmek için ihtiyaç duyduğu enerjiyi besinlerden alır. Bu nedenle, en hassas olduğunuz konulardan birinin de bebeğinizin beslenmesi olduğunun farkındayız. Ama çoğu anne gibi sizde yemek yedirirken zorlanıyorsunuz öyle değil mi?
İlk 6 ay anne sütü veya formül mama kullanıldığını düşünürsek; bu süreçte yemek yeme ile ilgili bir sorununuzun olmaz. Asıl problem, ek gıdaya geçişle birlikte başlayan ve çocukluk sürecini de kapsayan o uzun yılları kapsıyor. Merak etmeyin, yazımızda sizler için bebeğinize yemek yeme alışkanlığı kazandıracak bazı önerileri derledik!
Yemek Yemeyen Bebekler İçin 10 Öneri!
Porsiyonların Yaşına Uygun Olduğundan Emin misiniz?
Kocaman bir kaseyi veya üst üste doldurulmuş bir tabağı bebeğinizi önüne koyarsanız baştan kaybedersiniz. Çocuğunuz, zaten o kadarını yiyemeyeceğini anlayıp baştan pes edebilir. Bu neden bebeğinizin yaşına uygun porsiyonlar hazırladığınızdan emin olun.
İyi Bir Rol Model Olun!
Bebeğinize/çocuğunuza istediğiniz kadar sağlıklı beslenmenin öneminden bahsedin. Bu söylemler çoğu zaman bebeğiniz için havada kalacaktır. Çünkü bebeğiniz sizin söylediklerini değil, çoğu zaman yaptıklarınızı yapacaktır. Kısa bir örnek vermek gerekirse, bebeğinize kolanın zararlarından bahsettikten sonra önüne ayran koyup kendiniz kola içerseniz, tutarsız davranmış olursunuz. Bu durumda hem bebeğiniz kola içmek isteyecek hem de size olan güveni sarsılacaktır.
Birlikte Hazırlayın
Çocuğunuza yemek yeme alışkanlığı kazandırmak istiyorsanız, yapabileceğiniz en güzel şey öğünü birlikte hazırlamak olacaktır. Bu hem bebeğinizle birlikte güzel bir aktivite yapmanıza olanak sağlar hem de yemeği hazırlamak için emek veren bebeğinizin, o yemeği yemek için istekli olmasına yardımcı olur.
Bebeklerin yememesi gereken yiyecekler için buraya tıklayabilirsiniz.
Aşçılığınızı Konuşturun! Yemekleri Karıştırmaktan Korkmayın
Bebeğinizin sevmediği bir yiyeceği, sevdiği bir yiyecekle karıştırarak ona verin. Mesela karnabahardan nefret ediyor ama mercimek çorbasına bayılıyor! O halde çorbayı hazırlarken içine az miktarda karnabahar da ekleyin. Böylece bebeğiniz karnabara yavaş yavaş alışacaktır. Ama buradaki en önemli nokta, miktarı çok yavaş ve sezdirmeden arttırmanız gerektiğidir. Aksi halde bebeğiniz, sevdiği yiyecekten de soğuyabilir.
Düzenli Zaman Aralıklarında Sofraya Oturun
Bebeğinize, televizyon izlerken veya oyun oynarken yemek yedirmeye çalışmayın. Çünkü dikkati başka bir şeye odaklıyken, ne kadar yediğini veya doyup doymadığını anlamayacaktır. Bu durum, doyduğunu anlamayan bebek için obeziteye bile neden olabilirken, tam tersi oyuna dalan çocuklar hiç yemek istemeyebilir. Size önerimiz, bebeğinizin öğününü her gün mutlaka aynı saatlerde ve aynı mekanda yedirin. Çünkü o saat ve mekana alışan bebeğiniz, zamanla koşullanacak ve öğününü yemeye başlayacaktır.
Yavaş Yemesine İzin Verin
Yemeği yavaş yemek, mide yanması ve bulantı gibi riskleri en aza indireceğinden, bebeğinizin yemek yemeye karşı olumlu bir tutum geliştirmesine yardımcı olabilir. Bu durumda sizin de bebeğinize örnek olmak için yavaş yemeniz önemlidir.
Bütün Aile Bireyleri Sofrada Olsun
Mümkünse bütün aile bireyleriyle birlikte sofraya oturun. Herkesin yemek yediğini gören bebeğiniz, kendisinin de yemesi gerektiğini kabullenir. Fakat sofrada bebeğinizin dikkatini dağıtacak oyuncak vb. şeyler bulundurmamaya özen göstermelisiniz.
Seçme Şansı Verin
Örneğin o gün bebeğinizin sebze yemesi gerekiyor. Ona 2 seçenek sunarsanız, istemese bile kendi kararını vermenin gururuyla seçtiği yemeği yiyebilir.
Yemeği Ceza veya Ödül Olarak Kullanmayın
Hata yapan bebeğinize birkaç saat için yemek yememe cezası verirseniz, bebeğiniz bir daha yemek yiyemeyeceğini düşünerek sürekli yemek isteyebilir ve bunun doğal bir sonucu olarak obeziteye zemin hazırlamış olabilirsiniz. Tam tersi, sevmediği bir yemeği yedikten sonra dondurma yiyebileceğini söylemeniz, bebeğinizin dondurmayı sağlıklı bir yiyecek olarak algılamasına sebep olabilir.
Temiz Havada Birlikte Oyun Oynayın!
Bebeğiniz yemek yememe konusunda direniyorsa, siz acıkmasını sağlayabilirsiniz. Temiz havada biraz oyun oynanabilir, yürüyüş yapabilirsiniz. Bu süreçte acıkan bebeğiniz, sevmediği yemeği bile eve gider gitmez afiyetle midesine indirecektir!
Bebeğinizin hoşuna gidecek 4 sebze püresi tarifi için buraya tıklayabilirsiniz.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Doğum Kontrol Hapını Atladığınızda Ne Olur?
Doğum kontrol hapı unutulduğunda yapılması gerekenler, kullanılan hapın türüne ve kaç dozun atlandığına göre değişirken gebelik riski de buna bağlı olarak artabilir.
Doğum Kontrol Hapı Kullanmayı Bıraktığınızda Ne Olur?
Doğum kontrol hapı bırakıldığında doğurganlık kısa sürede geri dönebilir; adet düzeni, kanama miktarı, PMS belirtileri ve cinsel istekte değişiklikler görülebilir.
Doğum Kontrol Hapı Kilo Aldırır mı?
Bilimsel araştırmalar, doğum kontrol haplarının kilo alımına neden olmadığını gösterse de 3 aylık iğneler bazı kişilerde kilo artışıyla ilişkilendirilmektedir.
Doğum Kontrol Haplarının En Yaygın 10 Yan Etkisi
Doğum kontrol hapları bazı kişilerde lekelenme, mide bulantısı, göğüs hassasiyeti ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilirken, etkiler kullanılan hapın türüne ve kişiye göre değişebilir.
Bebeklerde RSV Belirtileri: Ebeveynlerin Dikkat Etmesi Gereken 4 İşaret
Bebeklerde RSV çoğunlukla hafif seyretse de nefes almada güçlük, susuzluk, ciltte morarma ve apne ciddi hastalık belirtileri olabilir.
Bebeğinizin Dişlerini Fırçalamaya Ne Zaman Başlamalısınız?
Bebeğinizin ağız bakımına ilk diş çıkmadan önce başlayabilir, ilk dişin çıkmasıyla birlikte uygun bir diş fırçası ve doğru miktarda diş macunuyla düzenli bakıma geçebilirsiniz.
Bebeğiniz Kafasını Çarptığında Ne Yapmalısınız?
Bebeklerin kafasını çarpması sık görülse de darbe sonrasında ortaya çıkan belirtileri takip etmek ve ciddi yaralanma işaretlerinde zaman kaybetmeden tıbbi yardım almak önemlidir.
Adet Gecikmesinin Hamilelik Dışındaki 12 Nedeni
Adet gecikmesine hamileliğin yanı sıra stres, uyku düzenindeki değişiklikler, kilo değişimleri, yoğun egzersiz, hormonal sorunlar ve bazı ilaçlar da neden olabilir.
Emzirirken Hamile Kalmak Mümkün mü?
Emzirme, doğurganlığı bir süreliğine azaltabilse de gebelikten tamamen koruyan bir yöntem değildir.
Dış Gebelik Rüptürü: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Dış gebelik rüptürü, döllenmiş yumurtanın rahim yerine fallop tüpüne yerleşmesi ve gebeliğin ilerlemesiyle tüpün yırtılması sonucu oluşabilen, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur.
Erken Dönem Düşük mü Yoksa Adet Kanaması mı? Aradaki Farklar
Erken dönemde yaşanan kanama ve krampların adet mi yoksa düşük mü olduğunu ayırt etmek zor olabilir.
Ultrasonda Gebelik Kesesinin Görülmemesi Ne Anlama Geliyor?
Erken gebelikte ultrasonda gebelik kesesinin görülmemesi gebeliğin çok erken olmasından kaynaklanabileceği gibi dış gebelik veya düşük olasılığının da değerlendirilmesini gerektirebilir.
Hamilelikte Çocuğumu Kucağıma Alabilir miyim? İşte Uzman Görüşleri
Komplikasyonsuz gebeliklerde çocuk taşımak genellikle mümkün olsa da gebelik ilerledikçe denge, bel ağrısı ve ağırlık gibi faktörlere dikkat edilmelidir.
Gebelikte Düşük Progesteron: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Gebelikte düşük progesteronun olası nedenlerini, belirtilerini, gebelik üzerindeki etkilerini ve progesteron takviyelerinin hangi durumlarda kullanılabildiğini keşfedin.
Bebeğinizin Uykuya Direnmesinin 8 Olası Nedeni
Aşırı yorgunluk, açlık, ayrılık kaygısı ve aşırı uyarılma gibi nedenler bebeğinizin uykuya direnmesine yol açabilir.
Bebekler Öğlen Uykusunu Ne Zaman Bırakır?
Çocukların öğle uykusunu bırakma zamanı değişiklik gösterirken, enerji düzeyi ve uyku alışkanlıkları bu geçişin ne zaman başladığını anlamanıza yardımcı olabilir.
Bebekler İçin Tehlikeli Olabilecek 11 Ürün ve Güvenli Alternatifleri
Beşik çadırlarından bebek salıncaklarına kadar bazı bebek ürünleri boğulma, sıkışma ve düşme riski oluşturabileceğinden ürün seçerken güvenlik standartlarının ve kullanım koşullarının değerlendirilmesi önemlidir.
Beşikten Düşmeyi Önlemek İçin 4 Önemli Güvenlik Tavsiyesi
Beşikten tırmanarak çıkmaya başlayan çocuklarda düşme riskini azaltmak için yatak yüksekliğini ayarlamak ve uyku alanını güvenli hâle getirmek son derece önemlidir.
Hamilelikte Papatya Çayı İçmek Güvenli mi?
Papatya çayı rahatlatıcı ve sindirimi destekleyici özellikleriyle bilinse de gebelikte güvenliği konusunda yeterli kanıt bulunmadığından tüketmeden önce doktora danışılması önemlidir.
Hamilelikte Nane Çayı: Faydaları ve Güvenli Tüketim Önerileri
Hamilelikte nane çayı bazı anne adaylarında bulantı ve sindirim şikâyetlerini hafifletebilir; ancak olası yan etkiler ve gebeliğe özgü riskler nedeniyle tüketmeden önce doktora danışılması önerilmektedir.
Hamile Her Kadının Bilmesi Gereken 11 Preeklampsi Belirtisi
Preeklampsi; gebelikte yüksek tansiyon, baş ağrısı ve görme değişiklikleri gibi belirtilerle ortaya çıkabilen ciddi bir durumdur.
Doğum Sonrası Adet Dönemi Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey
Doğum sonrası adet dönemi hakkında tüm merak edilenler bu yazımızda.
Doğumdan Sonra Yiyebileceğiniz En İyi 7 Besin
Doğumdan sonra yumurta, yulaf, yağlı balık, mercimek, yoğurt, dolmalık biber ve kabak çekirdeği gibi besinler iyileşme, enerji ve genel beslenme açısından ihtiyaç duyulan önemli besin öğelerinin karşılanmasına yardımcı olabilir.
Emzirirken Yer Fıstığı Yemek Güvenli mi?
Emzirme döneminde yer fıstığı tüketimi çoğu anne için besleyici bir seçenek olabilir; ancak alerji öyküsü ve bebekte ortaya çıkabilecek belirtiler nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
Gebelikte E. Coli Enfeksiyonu: Belirtileri, Riskleri ve Tedavisi
Gebelikte E. coli enfeksiyonu özellikle idrar yollarını etkileyebilir ve şiddetli olduğunda bazı gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilebilir; bu nedenle belirtiler fark edildiğinde tıbbi değerlendirme önemlidir.
Sezaryen Sonrası Hamilelik: Ne Kadar Beklemek Gerekir?
Sezaryen sonrası yeni bir gebelik planlarken annenin iyileşmesi için yeterli süre beklemek ve uygun zamanlamayı doktorla birlikte belirlemek önemlidir.
Bebeklerde Kepek: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Bebeklerde kepek; kafa derisinde pullanma, kaşıntı ve kızarıklığa yol açabilir. Özellikle belirtiler şiddetliyse doktor değerlendirmesi gerekebilir.
Bebeklerde Paraşüt Refleksi: Ne Zaman Ortaya Çıkar ve Neden Önemlidir?
Bebeklerde paraşüt refleksi, düşme sırasında kolların öne uzatılması ve parmakların açılmasıyla ortaya çıkan, nöromotor gelişim hakkında bilgi veren istemsiz bir tepkidir.
Aylin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Aylin, Türkçede ay ve ay ışığıyla ilişkilendirilen zarif bir kız ismidir.
Sevde İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Sevde, Arapça kökenli ve temel anlamı “siyah, kara" olan zarif bir kız ismidir.
Rümeysa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Rümeysa, Arapça kökenli zarif bir kız ismidir.
Hülya İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Hülya, Arapça kökenli olup hayal ve düş anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0