Parmak Gıda Nedir? Bebekler için En İyi 10 Parmak Besin
Bu yazımızda bebekler için en iyi 10 parmak gıdayı listeledik.
Parmak gıda; bebeklerin elleriyle kavrayıp yiyebileceği, yumuşak bir forma sahip olan, kolay yenilebilir ve alerji riski düşük besinlerdir. Ek gıdaya geçtikten birkaç ay sonra verilebilecek parmak gıdalar, bebeklerin hem yiyeceklerin dokusunu, formunu ve kokusunu keşfetmelerini sağlar hem de motor becerilerinin gelişmesine destek olur. 8. ay civarında bebekler biraz yardım alarak kendileri yemeye başlayabilir ancak 9. ve 12. aylar arası parmak gıdalara başlamak için en iyi zamandır. Tatlı patates, havuç, avokado ve haşlanmış balık dilimleri ise bebeklere verilebilecek en iyi parmak gıdalar arasında yer alıyor. Gelin şimdi bebeğinizin rahatlıkla tüketebileceği sağlıklı ve lezzetli parmak besinler neler, birlikte inceleyelim.
Bebekler İçin En İyi 10 Parmak Gıda
Alerji riski düşük, kolay yenilebilir, yumuşak ve bebeğin tutabileceği her türlü besin parmak gıda olarak adlandırılabilir. Parmak gıdaya ortalama 8 ila 9. ayda başlansa da her bebeğin gelişim süreci farklı olabileceğinden, başlamadan önce doktora danışmak önemlidir. İşte, bebekler için en iyi parmak besinler…
1. Tatlı Patates
Tatlı patates bol miktarda protein, beta karoten ve C vitamini içerir. Alerji riski düşük olduğu için de ek gıdaya başlangıç dönemi için uygun bir sebzedir. Buharda pişirip kabuğunu soyduktan sonra ince uzun dilimler halinde bebeğinize servis edebilirsiniz.
2. Elma Dilimleri
Elma sert bir meyve olduğundan buharda yumuşatıp kabuğunu soyarak bebeğinize yedirebilirsiniz. Alerji riski düşük ve lezzetli bir meyve olan elmayı başlangıçta püre halinde, ilerleyen aylarda ise buharda pişmiş parmak gıda şeklinde hazırlayabilirsiniz.
3. Avokado
Avokado, bebeklerin kolaylıkla yiyebileceği yumuşak bir forma sahip olan oldukça faydalı bir besindir. İçerdiği sağlıklı yağlar ve lif sayesinde kabızlığın önlenmesine yardımcı olur. İri dilimler halinde kesip bebeğinizin önüne koyabilirsiniz.
4. Muz
Kadifemsi ve yumuşak dokusu nedeniyle dişsiz bebeklerin en sevdiği yiyeceklerden biri de muzdur. Ayrıca hazırlaması da oldukça kolaydır. Kabuğunu soyduktan sonra ince uzun dilimler halinde kesip bebeğinize servis edebilirsiniz.
5. Bal Kabağı Dilimleri
Yumuşak ve lezzetli bir besin olan bal kabağı, alerji riskinin düşük olması sebebiyle 1 yaş altındaki bebeklerin tüketebileceği meyveler arasında yer alıyor. Bebeğinizin menüsü için farklı bir alternatif aradığınızda bal kabağını haşlayıp parmak gıda olarak sunabilirsiniz.
6. Havuç
Sindirimi kolay bir sebze olan havuç da bebeklerin severek tükettiği parmak yiyecekler arasında yer alıyor. Haşlayıp ince uzun dilimler halinde bebeğinize servis edebilirsiniz. İlk ek gıdaya başladığınız dönemde ise püresini hazırlayıp yedirebilirsiniz.
7. Haşlanmış Balık Dilimleri
Bebekler 8. – 9. ay civarı balık yemeye başlayabilirler. Bu noktada ağır metal içermeyen, mevsime uygun ve kılçığı temizlenmiş balıkları haşlayıp dilimler halinde bebeğinize yedirebilirsiniz.
8. Köfte Parçaları
Protein ve demir kaynağı olan köfte, bebeklerin severek yediği ve kolay tükettiği bir besin. Siz de iyi pişmiş olması kaydıyla 8. aydan sonra bebeğinize köfte hazırlayıp ufak parçalara bölerek servis edebilirsiniz.
9. Makarna
Makarna, besin değeri çok yüksek bir yiyecek değildir. Bu nedenle bebeklerin menüsüne çok sık eklenmesi önerilmez. Ancak arada bir menüde değişiklik yapmak adına elbette hazırlanabilir. Siz de farklı bir menü hazırlamak istediğinizde iri bir makarna çeşidini haşlayıp bebeğinizin önüne koyabilirsiniz.
10. Yumurta Sarısı
Yumurta, vitaminler ve mineraller bakımından oldukça zengin bir besindir. Ancak alerjen olabildiği için beyaz kısmı 1 yaşına kadar önerilmez. Bununla birlikte yumurta sarısına 6. aydan sonra başlayabilirsiniz. Özellikle sabahları iyice haşladığınız yumurtanın sarısını kahvaltının rutini haline getirebilirsiniz.
Kaçınılması Gereken Besinler
Bebeğinizi ek gıdayla beslemek söz konusu olduğunda, en büyük sorun olan boğulma riskini minimalize etmek gerekir. Bu nedenle yemek sırasında mutlaka yanında olmalı ve nefes borusuna sıkışabilecek aşağıdaki gibi besinlerden büyüyene kadar uzak durmalısınız:
- Patlamış mısır
- Tane fındık, fıstık, ceviz veya kaju gibi kuruyemişler
- Küçük kuru meyveler
- Çiğ sebzeler
- Sert meyveler
- Üzüm gibi ufak taneli meyveler
- Çekirdekleri ayıklanmamış sebze ve meyveler
- Kılçığı temizlenmemiş balık
- Sakız
Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:
Bebekler İçin Köfte Tarifleri: Lezzetli ve Sağlıklı 9 Bebek Köftesi
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
Üçüncü Trimesterde Kasılmalar Ne Zaman Başlar?
Üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları doğumu başlatmazken, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar gerçek doğumun başladığını gösterebilir.
Noninvaziv Prenatal Test: Nedir ve Ne Zaman Yapılır?
NIPT, anne kanındaki fetal DNA'yı inceleyerek bebeğin bazı kromozomal hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığını değerlendiren güvenli bir doğum öncesi tarama testidir.
Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS) Gebeliği Nasıl Etkiler?
Poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS), yumurtlama düzensizlikleri ve insülin direnci nedeniyle doğurganlığı etkileyebilse de uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gebelik şansı artırılabilir.
Hamilelikte Maya Enfeksiyonu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülen maya enfeksiyonları, kaşıntı ve beyaz kıvamlı akıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar ve uygun tedaviyle genellikle kolayca kontrol altına alınabilir.
Yumurta Toplama İşlemi: Süreç Nasıl İlerler?
Yumurta toplama işlemi, tüp bebek tedavisinde olgunlaşan yumurtaların kısa süreli anestezi altında alınmasını sağlayan ve gebelik sürecinin önemli basamaklarından biri olan bir uygulamadır.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansınızı Nasıl Etkiler?
Kısa adet döngüsü, döngü uzunluğunun 24 günün altında olması veya giderek kısalması olarak tanımlanmaktadır.
Rahim Ağzının Kısa Olması Gebeliği Olumsuz Etkiler mi?
Kısa rahim ağzı, erken doğum riskini artırabilen ancak düzenli takip ve uygun tedavilerle çoğu zaman başarılı şekilde yönetilebilen bir durumudur.
Tıkalı Fallop Tüpleri Doğurganlığı Nasıl Etkiler?
Fallop tüplerindeki tıkanıklık, spermin yumurtaya ulaşmasını engelleyerek gebelik şansını azaltabilir ancak uygun tanı ve tedavi yöntemleriyle birçok kadında başarılı sonuçlar elde edilebilir.
Erkeklerde İnfertilite: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
Erkek kısırlığı, sperm üretimi veya sperm fonksiyonlarındaki sorunlar nedeniyle gebelik oluşmasını zorlaştıran ancak birçok durumda tedavi edilebilen bir üreme sağlığı problemidir.
Melazma Nedir? Hamilelikte Neden Olur ve Nasıl Önlenir?
Hamilelikte melazma, hormonlara bağlı gelişen yaygın bir cilt pigmentasyonu değişikliğidir ve çoğu zaman doğumdan sonra kendiliğinden düzelir.
Hamilelikte Miyom: Belirtileri, Nedenleri ve Riskleri
Hamilelikte miyom çoğu zaman zararsız olsa da büyüklüğüne ve konumuna bağlı olarak ağrı, kanama, erken doğum ve plasenta sorunları gibi riskler oluşabilir.
Fetal Kalp Atış Hızı Nedir? Haftalara Göre Nasıl Değişir?
Gebelikte fetal kalp atış hızı haftalara göre değişiklik gösterebilir ve gün içinde küçük dalgalanmalar beklenen bir durumdur.
Hamilelikte Pembe Akıntı: Ne Zaman Doktora Danışmalısınız?
Hamilelikte pembe akıntı çoğu zaman endişe kaynağı değildir ancak ağrı, kramp veya kötü kokulu akıntı eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Hamilelikte Kahverengi Lekelenme Normal mi?
Hamilelikte kahverengi lekelenme çoğu zaman zararsız nedenlerden kaynaklansa da bazı durumlarda tıbbi değerlendirme gerektiren sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
Bebeklerde Büyüme Atağı: Nedir ve Ne Kadar Sürer?
Büyüme atağı, bebeğin kısa sürede hızla büyüdüğü ve bu süreçte beslenme, uyku ve davranışlarında geçici değişiklikler yaşayabildiği doğal bir gelişim dönemidir.
Dini Erkek İsimleri ve Anlamları
Bu yazımızda, manevi değeri yüksek dini erkek isimleri ve anlamlarına yer verdik.
Cüneyt İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Cüneyt Arapça kökenli olup “küçük asker, küçük ordu” anlamlarına gelen köklü bir erkek ismidir.
Kenan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Kenan İbranice kökenli olup “yurt, ülke ve bereketli topraklar” anlamlarına gelen köklü bir erkek ismidir.
Sümeyye İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sümeyye Arapça kökenli olup “değerli, yüce ve itibarlı” anlamlarına gelen klasik bir kız ismidir.
Havva İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Havva ismi İbranice kökenli olup “yaşam veren, hayat kaynağı” anlamına gelen manevi değeri yüksek bir kız ismidir.
Kübra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Kuran'daki Yeri
Kübra Arapça kökenli olup “en büyük, en yüce” anlamlarına gelen köklü bir kız ismidir.
Saliha İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Saliha ismi Arapça kökenli olup “elverişli, uygun, iyi, yakışır” anlamlarına gelen bir kız ismidir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0