Üreme Yetisini Arttırmak için Çiftlere Tavsiyeler
Nasıl hamile kalınır, hamile kalmak için neler yapılmalı, yumurtlama dönemi nasıl hesaplanır? Üreme yetisini arttırmak için tavsiyeler bu yazımızda!
- Nasıl Hamile Kalınır?
- Hamilelik Öncesi Doktor Muayenesi Şart!
- Yumurtlama Döngünüz Düzenli mi?
- Yumurtlama Döneminizi Biliyor musunuz?
- Ne Zaman Hamile Kalınır?
- Vücudunuzdaki Sinyallerle de Yumurtlama Döneminizi Tahmin Edebilirsiniz
- Ovulasyon Testi Yapabilirsiniz
- Bazal Vücut Isınız Önemli
- Üreme Yetisini Arttırmak İçin Çiftlere Tavsiyeler
Nasıl hamile kalınır diye merak ediyor ve hamile kalmanın yolları neler diye araştırma yapıyorsanız doğru yerdesiniz! Vücudunuzun verdiği sinyallere göre yumurtlama dönemi hesaplama yönteminden, gebe kalmanın yollarına kadar, nasıl hamile kalınır sorunuza yanıt olacak bir makale hazırladık. İşte detaylar!
Nasıl Hamile Kalınır?
Hamilelik Öncesi Doktor Muayenesi Şart!
Evlendikten sonra pek çok çift ebeveyn olmanın hayalini kurar. Ancak bazı durumlarda uzun süren denemelere rağmen başarılı bir sonuç elde edilemeyebilir. Bu nedenle evlenen her çiftin, gebelik planlamalarından önce mutlaka üreme sağlığı açısından muayene olması gerekir. Çünkü pek çok hastalık belirti vermeden sinsice ilerleyebilir veya çok ilerledikten sonra vücutta belirtiler gösterebilir. Dolayısıyla hamilelik öncesi mutlaka muayene olmalı, herhangi bir sağlık sorunu söz konusuysa bir an önce tedaviye başlanılmalıdır.
Üreme sağlığı ile ilgili yapılan ayrıntılı muayenelerde herhangi bir sağlık problemine rastlanılmaması durumunda, korunmasız ilişki yaşayan çiftler genellikle 1 yıl içinde gebelik elde edebiliyor. Bu süre bazı çiftlerde çok daha kısayken, bazı çiftlerde 1 yılı bulabiliyor. Çiftlerin yaşam tarzları, çevresel faktörler ve psikoloji de nasıl hamile kalınır sorusu soranlar için önemli bir ayrıntı. Stres esnasında salgılanan hormonlar vücudu olumsuz etkileyebiliyor ve hatta gebelik oluşumunu dahi önleyebiliyor. Dolayısıyla bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin stresten uzak durması ve yaşam kalitesini arttırması gerekiyor.
Yumurtlama Döngünüz Düzenli mi?
Kolay hamile kalmak, yumurtlama döngünüzün düzenli olmasıyla da doğrudan ilgili. Bunun da en belirgin belirtisi, adet kanamalarınızın düzenli aralıklarla olmasıdır. Bu sebeple adet döngüsü düzenli olan kadınların çok daha kolay gebe kaldığı düşünülür. Adet döngüsü, adet kanamanızın başladığı günden, bir sonraki adetinizin başladığı güne kadar geçen süredir. Bu sürenin 21 günün altı veya 35 günün üzerinde olması normal dışı bir durumdur. Böyle bir durumda mutlaka kadın doğum uzmanına görünmeniz gerekir.
Yumurtlama Döneminizi Biliyor musunuz?
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, bir adetin başladığı günden diğer adetin başladığı güne kadarki süre adet döngüsü olarak adlandırılır. Kadınların adet döngüsünü bilmesi, yumurtlama dönemlerini hesaplamalarını kolaylaştıracağından, gebe kalma şanslarını da arttırmaktadır. Peki, yumurtlama dönemi nasıl hesaplanır?
Yumurtlama, bir sonraki adet döngüsünün başlangıcından 14 gün önce gerçekleşir. Örneğin, 28 günde bir regl olan bir kadında yumurtlama 14. gündür veya 35 günde bir adet olan bir kadında yumurtlama 21. gündür.
Ne Zaman Hamile Kalınır?
Yumurtlama gününüzden 2-3 gün öncesi ve sonrası da gebe kalma şansınız oldukça yüksek. Bu nedenle öncesi ve sonrası olmak üzere 6 gün boyunca korunmasız cinsel ilişki yaşamanız, gebe kalma olasılığınızı yükseltecektir. Yumurtlama, olgunlaşan yumurtanın yumurtalıktan salınmasıdır. Yumurtanın salınmasından sonraki ilk 6 gün döllenme için kritik dönemdir. Çünkü, yumurta salındıktan 12 – 24 saat sonra döllenme yetisi kazanır. Sperm de kadın üreme organlarında yaklaşık 5 gün boyunca canlı yaşayabilir. Eğer hiçbir sağlık sorununuz yoksa ve yumurtlama döneminizi doğru hesapladıysanız, hamile kalmanız için hiçbir engel oluşmaz.
Yumurtlama Döneminizi Otomatik Hesaplamak İçin Tıklayın!
Vücudunuzdaki Sinyallerle de Yumurtlama Döneminizi Tahmin Edebilirsiniz
Yumurtlama döngünüzü takvim üzerinden hesaplamak en kesin yöntem olsa da vücudunuzun verdiği bazı belirtilerle de yumurtlama döneminizde olduğunuzu anlayabilirsiniz. Örneğin yumurtlama döneminde olduğunuzda;
- Vajinal akıntılarınız artar,
- İç çamaşırınızda kokusuz ve renksiz akıntılar olur,
- Göğsünüzde hassasiyet ve şişlik oluşur,
- Vücut ısınız artar.
Ovulasyon Testi Yapabilirsiniz
Ovulasyon testi, size yumurtlama döneminde olup olmadığınızı gösteren ve eczanelerde reçetesiz olarak satılan aletlerdir. Bu aletler, vücudunuzdaki LH hormonunun varlığını tespit ederek yumurtlama döneminde olup olmadığınızı anlamanızı sağlar. LH hormonu, yumurtaların oluşmasını sağlayan hormondur ve ovulasyon döneminde basitçe tespit edilebilir.
Peki, ovulasyon testi nasıl yapılır? Ovulasyon testinin yapılışı, gebelik testi ile hemen hemen aynıdır. Bunda da paket içinden çıkan damlalık yardımıyla test üzerindeki boşluğa birkaç damla idrar damlatmanız gerekir. Çift çizgi çıkarsa yumurtlama döneminde olduğunuzu, tek çizgi çıkarsa henüz yumurtlama döneminde olmadığınızı ifade eder.
Bazal Vücut Isınız Önemli
Yumurtlama döneminde vücudun verdiği belirtilerden bir diğeri de ısı artışı. Yumurtlama döneminde olan kadınların vücutlarındaki ısı artışı belirgin bir şekilde artar. Bazal vücut ısınızı ölçmek için eczanelerde satılan termometrelerden faydalanabilir ve ısınızı her sabah takip ettiğiniz bir takvim oluşturabilirsiniz. Özellikle ısı artışından 2-3 gün önce gebe kalma şansı yüksektir.
*Erken hamilelik belirtileri için buraya tıklayabilirsiniz!
Üreme Yetisini Arttırmak İçin Çiftlere Tavsiyeler
Gebelik planlayan çiftlerin aşağıdaki önerileri dikkate alması, gebeliğin daha kolay oluşmasını sağlayacaktır.
- Gebelik planlamasından önce mutlaka doktor kontrolüne gidilmeli ve üreme sağlığı ile ilgili bir problem olup olmadığı araştırılmalı.
- Eğer herhangi bir sağlık sorunu varsa en kısa sürede tedaviye başlanılmalı.
- Yumurtlama dönemi mutlaka takip edilmeli ve bu sürede cinsel ilişki sıklığı arttırılmalı.
- Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklar bırakılmalı, sağlıklı beslenme benimsenmeli.
- Stres ve üzüntüden uzak durulmalı, daha sakin ve kaliteli bir yaşam tarzı oluşturulmalı.
- Doktor onayı olmadan hiçbir vitamin hapı bilinçsizce kullanılmamalı.
- Tiroid hormonu ile ilgili bir problem varsa doktora danışılmalı, önerilerine harfiyen uyulmalı. Çünkü tiroid hormonunun salgılanması ile ilgili problemler kısırlığa neden olabilmektedir.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
Üçüncü Trimesterde Kasılmalar Ne Zaman Başlar?
Üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları doğumu başlatmazken, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar gerçek doğumun başladığını gösterebilir.
Noninvaziv Prenatal Test: Nedir ve Ne Zaman Yapılır?
NIPT, anne kanındaki fetal DNA'yı inceleyerek bebeğin bazı kromozomal hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığını değerlendiren güvenli bir doğum öncesi tarama testidir.
Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS) Gebeliği Nasıl Etkiler?
Poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS), yumurtlama düzensizlikleri ve insülin direnci nedeniyle doğurganlığı etkileyebilse de uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gebelik şansı artırılabilir.
Hamilelikte Maya Enfeksiyonu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülen maya enfeksiyonları, kaşıntı ve beyaz kıvamlı akıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar ve uygun tedaviyle genellikle kolayca kontrol altına alınabilir.
Yumurta Toplama İşlemi: Süreç Nasıl İlerler?
Yumurta toplama işlemi, tüp bebek tedavisinde olgunlaşan yumurtaların kısa süreli anestezi altında alınmasını sağlayan ve gebelik sürecinin önemli basamaklarından biri olan bir uygulamadır.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansınızı Nasıl Etkiler?
Kısa adet döngüsü, döngü uzunluğunun 24 günün altında olması veya giderek kısalması olarak tanımlanmaktadır.
Rahim Ağzının Kısa Olması Gebeliği Olumsuz Etkiler mi?
Kısa rahim ağzı, erken doğum riskini artırabilen ancak düzenli takip ve uygun tedavilerle çoğu zaman başarılı şekilde yönetilebilen bir durumudur.
Tıkalı Fallop Tüpleri Doğurganlığı Nasıl Etkiler?
Fallop tüplerindeki tıkanıklık, spermin yumurtaya ulaşmasını engelleyerek gebelik şansını azaltabilir ancak uygun tanı ve tedavi yöntemleriyle birçok kadında başarılı sonuçlar elde edilebilir.
Erkeklerde İnfertilite: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
Erkek kısırlığı, sperm üretimi veya sperm fonksiyonlarındaki sorunlar nedeniyle gebelik oluşmasını zorlaştıran ancak birçok durumda tedavi edilebilen bir üreme sağlığı problemidir.
Melazma Nedir? Hamilelikte Neden Olur ve Nasıl Önlenir?
Hamilelikte melazma, hormonlara bağlı gelişen yaygın bir cilt pigmentasyonu değişikliğidir ve çoğu zaman doğumdan sonra kendiliğinden düzelir.
Hamilelikte Miyom: Belirtileri, Nedenleri ve Riskleri
Hamilelikte miyom çoğu zaman zararsız olsa da büyüklüğüne ve konumuna bağlı olarak ağrı, kanama, erken doğum ve plasenta sorunları gibi riskler oluşabilir.
Fetal Kalp Atış Hızı Nedir? Haftalara Göre Nasıl Değişir?
Gebelikte fetal kalp atış hızı haftalara göre değişiklik gösterebilir ve gün içinde küçük dalgalanmalar beklenen bir durumdur.
Hamilelikte Pembe Akıntı: Ne Zaman Doktora Danışmalısınız?
Hamilelikte pembe akıntı çoğu zaman endişe kaynağı değildir ancak ağrı, kramp veya kötü kokulu akıntı eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Hamilelikte Kahverengi Lekelenme Normal mi?
Hamilelikte kahverengi lekelenme çoğu zaman zararsız nedenlerden kaynaklansa da bazı durumlarda tıbbi değerlendirme gerektiren sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
Bebeklerde Büyüme Atağı: Nedir ve Ne Kadar Sürer?
Büyüme atağı, bebeğin kısa sürede hızla büyüdüğü ve bu süreçte beslenme, uyku ve davranışlarında geçici değişiklikler yaşayabildiği doğal bir gelişim dönemidir.
Dini Erkek İsimleri ve Anlamları
Bu yazımızda, manevi değeri yüksek dini erkek isimleri ve anlamlarına yer verdik.
Cüneyt İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Cüneyt Arapça kökenli olup “küçük asker, küçük ordu” anlamlarına gelen köklü bir erkek ismidir.
Kenan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Kenan İbranice kökenli olup “yurt, ülke ve bereketli topraklar” anlamlarına gelen köklü bir erkek ismidir.
Sümeyye İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sümeyye Arapça kökenli olup “değerli, yüce ve itibarlı” anlamlarına gelen klasik bir kız ismidir.
Havva İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Havva ismi İbranice kökenli olup “yaşam veren, hayat kaynağı” anlamına gelen manevi değeri yüksek bir kız ismidir.
Kübra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Kuran'daki Yeri
Kübra Arapça kökenli olup “en büyük, en yüce” anlamlarına gelen köklü bir kız ismidir.
Saliha İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Saliha ismi Arapça kökenli olup “elverişli, uygun, iyi, yakışır” anlamlarına gelen bir kız ismidir.
Dini Kız İsimleri ve Anlamları
Bu yazımızda, manevi değeri yüksek dini kadın isimlerine ve anlamlarına yer verdik.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0