Üreme Yetisini Arttırmak için Çiftlere Tavsiyeler
Nasıl hamile kalınır, hamile kalmak için neler yapılmalı, yumurtlama dönemi nasıl hesaplanır? Üreme yetisini arttırmak için tavsiyeler bu yazımızda!
- Nasıl Hamile Kalınır?
- Hamilelik Öncesi Doktor Muayenesi Şart!
- Yumurtlama Döngünüz Düzenli mi?
- Yumurtlama Döneminizi Biliyor musunuz?
- Ne Zaman Hamile Kalınır?
- Vücudunuzdaki Sinyallerle de Yumurtlama Döneminizi Tahmin Edebilirsiniz
- Ovulasyon Testi Yapabilirsiniz
- Bazal Vücut Isınız Önemli
- Üreme Yetisini Arttırmak İçin Çiftlere Tavsiyeler
Nasıl hamile kalınır diye merak ediyor ve hamile kalmanın yolları neler diye araştırma yapıyorsanız doğru yerdesiniz! Vücudunuzun verdiği sinyallere göre yumurtlama dönemi hesaplama yönteminden, gebe kalmanın yollarına kadar, nasıl hamile kalınır sorunuza yanıt olacak bir makale hazırladık. İşte detaylar!
Nasıl Hamile Kalınır?
Hamilelik Öncesi Doktor Muayenesi Şart!
Evlendikten sonra pek çok çift ebeveyn olmanın hayalini kurar. Ancak bazı durumlarda uzun süren denemelere rağmen başarılı bir sonuç elde edilemeyebilir. Bu nedenle evlenen her çiftin, gebelik planlamalarından önce mutlaka üreme sağlığı açısından muayene olması gerekir. Çünkü pek çok hastalık belirti vermeden sinsice ilerleyebilir veya çok ilerledikten sonra vücutta belirtiler gösterebilir. Dolayısıyla hamilelik öncesi mutlaka muayene olmalı, herhangi bir sağlık sorunu söz konusuysa bir an önce tedaviye başlanılmalıdır.
Üreme sağlığı ile ilgili yapılan ayrıntılı muayenelerde herhangi bir sağlık problemine rastlanılmaması durumunda, korunmasız ilişki yaşayan çiftler genellikle 1 yıl içinde gebelik elde edebiliyor. Bu süre bazı çiftlerde çok daha kısayken, bazı çiftlerde 1 yılı bulabiliyor. Çiftlerin yaşam tarzları, çevresel faktörler ve psikoloji de nasıl hamile kalınır sorusu soranlar için önemli bir ayrıntı. Stres esnasında salgılanan hormonlar vücudu olumsuz etkileyebiliyor ve hatta gebelik oluşumunu dahi önleyebiliyor. Dolayısıyla bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin stresten uzak durması ve yaşam kalitesini arttırması gerekiyor.
Yumurtlama Döngünüz Düzenli mi?
Kolay hamile kalmak, yumurtlama döngünüzün düzenli olmasıyla da doğrudan ilgili. Bunun da en belirgin belirtisi, adet kanamalarınızın düzenli aralıklarla olmasıdır. Bu sebeple adet döngüsü düzenli olan kadınların çok daha kolay gebe kaldığı düşünülür. Adet döngüsü, adet kanamanızın başladığı günden, bir sonraki adetinizin başladığı güne kadar geçen süredir. Bu sürenin 21 günün altı veya 35 günün üzerinde olması normal dışı bir durumdur. Böyle bir durumda mutlaka kadın doğum uzmanına görünmeniz gerekir.
Yumurtlama Döneminizi Biliyor musunuz?
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, bir adetin başladığı günden diğer adetin başladığı güne kadarki süre adet döngüsü olarak adlandırılır. Kadınların adet döngüsünü bilmesi, yumurtlama dönemlerini hesaplamalarını kolaylaştıracağından, gebe kalma şanslarını da arttırmaktadır. Peki, yumurtlama dönemi nasıl hesaplanır?
Yumurtlama, bir sonraki adet döngüsünün başlangıcından 14 gün önce gerçekleşir. Örneğin, 28 günde bir regl olan bir kadında yumurtlama 14. gündür veya 35 günde bir adet olan bir kadında yumurtlama 21. gündür.
Ne Zaman Hamile Kalınır?
Yumurtlama gününüzden 2-3 gün öncesi ve sonrası da gebe kalma şansınız oldukça yüksek. Bu nedenle öncesi ve sonrası olmak üzere 6 gün boyunca korunmasız cinsel ilişki yaşamanız, gebe kalma olasılığınızı yükseltecektir. Yumurtlama, olgunlaşan yumurtanın yumurtalıktan salınmasıdır. Yumurtanın salınmasından sonraki ilk 6 gün döllenme için kritik dönemdir. Çünkü, yumurta salındıktan 12 – 24 saat sonra döllenme yetisi kazanır. Sperm de kadın üreme organlarında yaklaşık 5 gün boyunca canlı yaşayabilir. Eğer hiçbir sağlık sorununuz yoksa ve yumurtlama döneminizi doğru hesapladıysanız, hamile kalmanız için hiçbir engel oluşmaz.
Yumurtlama Döneminizi Otomatik Hesaplamak İçin Tıklayın!
Vücudunuzdaki Sinyallerle de Yumurtlama Döneminizi Tahmin Edebilirsiniz
Yumurtlama döngünüzü takvim üzerinden hesaplamak en kesin yöntem olsa da vücudunuzun verdiği bazı belirtilerle de yumurtlama döneminizde olduğunuzu anlayabilirsiniz. Örneğin yumurtlama döneminde olduğunuzda;
- Vajinal akıntılarınız artar,
- İç çamaşırınızda kokusuz ve renksiz akıntılar olur,
- Göğsünüzde hassasiyet ve şişlik oluşur,
- Vücut ısınız artar.
Ovulasyon Testi Yapabilirsiniz
Ovulasyon testi, size yumurtlama döneminde olup olmadığınızı gösteren ve eczanelerde reçetesiz olarak satılan aletlerdir. Bu aletler, vücudunuzdaki LH hormonunun varlığını tespit ederek yumurtlama döneminde olup olmadığınızı anlamanızı sağlar. LH hormonu, yumurtaların oluşmasını sağlayan hormondur ve ovulasyon döneminde basitçe tespit edilebilir.
Peki, ovulasyon testi nasıl yapılır? Ovulasyon testinin yapılışı, gebelik testi ile hemen hemen aynıdır. Bunda da paket içinden çıkan damlalık yardımıyla test üzerindeki boşluğa birkaç damla idrar damlatmanız gerekir. Çift çizgi çıkarsa yumurtlama döneminde olduğunuzu, tek çizgi çıkarsa henüz yumurtlama döneminde olmadığınızı ifade eder.
Bazal Vücut Isınız Önemli
Yumurtlama döneminde vücudun verdiği belirtilerden bir diğeri de ısı artışı. Yumurtlama döneminde olan kadınların vücutlarındaki ısı artışı belirgin bir şekilde artar. Bazal vücut ısınızı ölçmek için eczanelerde satılan termometrelerden faydalanabilir ve ısınızı her sabah takip ettiğiniz bir takvim oluşturabilirsiniz. Özellikle ısı artışından 2-3 gün önce gebe kalma şansı yüksektir.
*Erken hamilelik belirtileri için buraya tıklayabilirsiniz!
Üreme Yetisini Arttırmak İçin Çiftlere Tavsiyeler
Gebelik planlayan çiftlerin aşağıdaki önerileri dikkate alması, gebeliğin daha kolay oluşmasını sağlayacaktır.
- Gebelik planlamasından önce mutlaka doktor kontrolüne gidilmeli ve üreme sağlığı ile ilgili bir problem olup olmadığı araştırılmalı.
- Eğer herhangi bir sağlık sorunu varsa en kısa sürede tedaviye başlanılmalı.
- Yumurtlama dönemi mutlaka takip edilmeli ve bu sürede cinsel ilişki sıklığı arttırılmalı.
- Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklar bırakılmalı, sağlıklı beslenme benimsenmeli.
- Stres ve üzüntüden uzak durulmalı, daha sakin ve kaliteli bir yaşam tarzı oluşturulmalı.
- Doktor onayı olmadan hiçbir vitamin hapı bilinçsizce kullanılmamalı.
- Tiroid hormonu ile ilgili bir problem varsa doktora danışılmalı, önerilerine harfiyen uyulmalı. Çünkü tiroid hormonunun salgılanması ile ilgili problemler kısırlığa neden olabilmektedir.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Tüp Bebek Sonrası Kimyasal Gebelik: Nedenleri ve Belirtileri
Tüp bebek tedavisi sonrasında yaşanan kimyasal gebelik, gebeliğin henüz ultrasonda görülebilecek aşamaya gelmeden sonlanması anlamına gelir.
Herpes Virüsüyle Doğan Bebekler: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Doğumda bulaşan herpes, bebeğin anne karnında veya doğum sırasında herpes simpleks virüsüyle enfekte olması sonucu gelişebilir ve erken antiviral tedavi ciddi komplikasyonları azaltmada önemlidir.
Bebeklerde Sosyal-Duygusal Gelişimi Desteklemek İçin 10 Faydalı İpucu
Bebeklerde sosyal-duygusal gelişim; sıcak ve tutarlı bakım, karşılıklı iletişim, basit oyunlar, güven veren rutinler ve duyguların anlayışla karşılanmasıyla desteklenebilir.
Bebeklerde Düz Kafa Sendromu: Neden Olur ve Nasıl Düzelir?
Bebeklerde düz kafa sendromu çoğunlukla başın uzun süre aynı noktaya baskı yapmasıyla gelişir.
Geç Diş Çıkarma: Nedenleri ve Riskleri
İlk diş 12. aydan sonra hâlâ çıkmadıysa olası beslenme, hormonal veya diş gelişimi sorunlarının değerlendirilmesi için çocuk diş hekimine başvurulmalıdır.
Gebelikte Uçuk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte uçuk genellikle daha önce alınmış herpes simpleks virüsünün stres, hormonal değişiklikler veya yorgunlukla yeniden aktifleşmesi sonucu ortaya çıkar ve uygun önlemlerle yönetilebilir.
Hamilelikte Grip Aşısı Güvenli mi?
Grip aşısı hamilelikte anne adayını korurken plasentadan geçen antikorlarla bebeğe de doğum sonrası koruma sağlayabilir.
Hamilelik ve Yumurtlama Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Gerçek
Yumurtlama zamanı kişiden kişiye değişir ve gebelik ihtimali yalnızca döngü gününe değil, sperm sağlığı, yaş ve üreme sisteminin genel durumuna da bağlıdır.
Yenidoğan Bebeğiniz Neden Bütün Gün Uyuyor?
Yenidoğanların günün büyük bölümünü uyuyarak geçirmesi normaldir ancak beslenmek için uyanmaması, kilo alamaması veya solunum sıkıntısı gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
İkiz Sahibi Olma Olasılığını Artıran 7 Faktör
İkiz gebelikler nadir görülse de genetik özellikler, anne yaşı ve doğurganlık tedavileri gibi bazı faktörler ikiz sahibi olma olasılığını artırabilir.
Bebekler Ne Zaman Net Görür ve Renkleri Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yakın mesafeyi bulanık görür, 2-3 aylıkken renkleri ve hareketleri daha iyi ayırt etmeye başlar, 6-8 aylık olduklarında ise çevrelerini oldukça net görebilir.
Gebelikte Çatlaklar: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Gebelik çatlakları genetik yatkınlık ve cildin hızlı gerilmesiyle oluşur; tamamen önlenemese de doğumdan sonra çeşitli dermatolojik yöntemlerle görünümleri azaltılabilir.
Bebeğimin Kalp Atışını Ne Zaman Duyabilirim?
Bebeğin kardiyak aktivitesi çoğunlukla 5,5-6. haftalarda ultrasonda görülebilirken kalp sesleri Doppler cihazıyla genellikle 10-12. haftalardan sonra duyulabilir.
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
Gebelikte Plasentanın Önde Olması Bebeği Nasıl Etkiler?
Ön plasenta, plasentanın rahmin ön duvarına yerleşmesi durumudur. Genellikle bebeğin sağlığını etkilemez ancak hareketlerin biraz daha geç hissedilmesine neden olabilir.
Bebeğiniz Rahimdeyken Sizi Ne Zaman Duymaya Başlar?
Bebekler yaklaşık 18. haftadan itibaren sesleri algılamaya başlar ve üçüncü trimesterde anne sesi başta olmak üzere dış dünyadan gelen seslere tepki verebilir hâle gelirler.
Ardışık Gebelik Nedir? Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ardışık gebelikler bazı sağlık risklerini artırabileceğinden uzmanlar, anne ve bebek sağlığını korumak için gebelikler arasında ideal olarak en az 18 ay beklenmesini önermektedir.
Üçüncü Trimesterde Kasılmalar Ne Zaman Başlar?
Üçüncü trimesterde görülen Braxton Hicks kasılmaları doğumu başlatmazken, düzenli ve giderek şiddetlenen kasılmalar gerçek doğumun başladığını gösterebilir.
Noninvaziv Prenatal Test: Nedir ve Ne Zaman Yapılır?
NIPT, anne kanındaki fetal DNA'yı inceleyerek bebeğin bazı kromozomal hastalıklar açısından risk taşıyıp taşımadığını değerlendiren güvenli bir doğum öncesi tarama testidir.
Poliendokrin Metabolik Over Sendromu (PMOS) Gebeliği Nasıl Etkiler?
Poliendokrin metabolik over sendromu (PMOS), yumurtlama düzensizlikleri ve insülin direnci nedeniyle doğurganlığı etkileyebilse de uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gebelik şansı artırılabilir.
Hamilelikte Maya Enfeksiyonu: Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Hamilelikte hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülen maya enfeksiyonları, kaşıntı ve beyaz kıvamlı akıntı gibi belirtilerle ortaya çıkar ve uygun tedaviyle genellikle kolayca kontrol altına alınabilir.
Yumurta Toplama İşlemi: Süreç Nasıl İlerler?
Yumurta toplama işlemi, tüp bebek tedavisinde olgunlaşan yumurtaların kısa süreli anestezi altında alınmasını sağlayan ve gebelik sürecinin önemli basamaklarından biri olan bir uygulamadır.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansınızı Nasıl Etkiler?
Kısa adet döngüsü, döngü uzunluğunun 24 günün altında olması veya giderek kısalması olarak tanımlanmaktadır.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0