Üreme Yetisini Arttırmak için Çiftlere Tavsiyeler
Nasıl hamile kalınır, hamile kalmak için neler yapılmalı, yumurtlama dönemi nasıl hesaplanır? Üreme yetisini arttırmak için tavsiyeler bu yazımızda!
- Nasıl Hamile Kalınır?
- Hamilelik Öncesi Doktor Muayenesi Şart!
- Yumurtlama Döngünüz Düzenli mi?
- Yumurtlama Döneminizi Biliyor musunuz?
- Ne Zaman Hamile Kalınır?
- Vücudunuzdaki Sinyallerle de Yumurtlama Döneminizi Tahmin Edebilirsiniz
- Ovulasyon Testi Yapabilirsiniz
- Bazal Vücut Isınız Önemli
- Üreme Yetisini Arttırmak İçin Çiftlere Tavsiyeler
Nasıl hamile kalınır diye merak ediyor ve hamile kalmanın yolları neler diye araştırma yapıyorsanız doğru yerdesiniz! Vücudunuzun verdiği sinyallere göre yumurtlama dönemi hesaplama yönteminden, gebe kalmanın yollarına kadar, nasıl hamile kalınır sorunuza yanıt olacak bir makale hazırladık. İşte detaylar!
Nasıl Hamile Kalınır?
Hamilelik Öncesi Doktor Muayenesi Şart!
Evlendikten sonra pek çok çift ebeveyn olmanın hayalini kurar. Ancak bazı durumlarda uzun süren denemelere rağmen başarılı bir sonuç elde edilemeyebilir. Bu nedenle evlenen her çiftin, gebelik planlamalarından önce mutlaka üreme sağlığı açısından muayene olması gerekir. Çünkü pek çok hastalık belirti vermeden sinsice ilerleyebilir veya çok ilerledikten sonra vücutta belirtiler gösterebilir. Dolayısıyla hamilelik öncesi mutlaka muayene olmalı, herhangi bir sağlık sorunu söz konusuysa bir an önce tedaviye başlanılmalıdır.
Üreme sağlığı ile ilgili yapılan ayrıntılı muayenelerde herhangi bir sağlık problemine rastlanılmaması durumunda, korunmasız ilişki yaşayan çiftler genellikle 1 yıl içinde gebelik elde edebiliyor. Bu süre bazı çiftlerde çok daha kısayken, bazı çiftlerde 1 yılı bulabiliyor. Çiftlerin yaşam tarzları, çevresel faktörler ve psikoloji de nasıl hamile kalınır sorusu soranlar için önemli bir ayrıntı. Stres esnasında salgılanan hormonlar vücudu olumsuz etkileyebiliyor ve hatta gebelik oluşumunu dahi önleyebiliyor. Dolayısıyla bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin stresten uzak durması ve yaşam kalitesini arttırması gerekiyor.
Yumurtlama Döngünüz Düzenli mi?
Kolay hamile kalmak, yumurtlama döngünüzün düzenli olmasıyla da doğrudan ilgili. Bunun da en belirgin belirtisi, adet kanamalarınızın düzenli aralıklarla olmasıdır. Bu sebeple adet döngüsü düzenli olan kadınların çok daha kolay gebe kaldığı düşünülür. Adet döngüsü, adet kanamanızın başladığı günden, bir sonraki adetinizin başladığı güne kadar geçen süredir. Bu sürenin 21 günün altı veya 35 günün üzerinde olması normal dışı bir durumdur. Böyle bir durumda mutlaka kadın doğum uzmanına görünmeniz gerekir.
Yumurtlama Döneminizi Biliyor musunuz?
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, bir adetin başladığı günden diğer adetin başladığı güne kadarki süre adet döngüsü olarak adlandırılır. Kadınların adet döngüsünü bilmesi, yumurtlama dönemlerini hesaplamalarını kolaylaştıracağından, gebe kalma şanslarını da arttırmaktadır. Peki, yumurtlama dönemi nasıl hesaplanır?
Yumurtlama, bir sonraki adet döngüsünün başlangıcından 14 gün önce gerçekleşir. Örneğin, 28 günde bir regl olan bir kadında yumurtlama 14. gündür veya 35 günde bir adet olan bir kadında yumurtlama 21. gündür.
Ne Zaman Hamile Kalınır?
Yumurtlama gününüzden 2-3 gün öncesi ve sonrası da gebe kalma şansınız oldukça yüksek. Bu nedenle öncesi ve sonrası olmak üzere 6 gün boyunca korunmasız cinsel ilişki yaşamanız, gebe kalma olasılığınızı yükseltecektir. Yumurtlama, olgunlaşan yumurtanın yumurtalıktan salınmasıdır. Yumurtanın salınmasından sonraki ilk 6 gün döllenme için kritik dönemdir. Çünkü, yumurta salındıktan 12 – 24 saat sonra döllenme yetisi kazanır. Sperm de kadın üreme organlarında yaklaşık 5 gün boyunca canlı yaşayabilir. Eğer hiçbir sağlık sorununuz yoksa ve yumurtlama döneminizi doğru hesapladıysanız, hamile kalmanız için hiçbir engel oluşmaz.
Yumurtlama Döneminizi Otomatik Hesaplamak İçin Tıklayın!
Vücudunuzdaki Sinyallerle de Yumurtlama Döneminizi Tahmin Edebilirsiniz
Yumurtlama döngünüzü takvim üzerinden hesaplamak en kesin yöntem olsa da vücudunuzun verdiği bazı belirtilerle de yumurtlama döneminizde olduğunuzu anlayabilirsiniz. Örneğin yumurtlama döneminde olduğunuzda;
- Vajinal akıntılarınız artar,
- İç çamaşırınızda kokusuz ve renksiz akıntılar olur,
- Göğsünüzde hassasiyet ve şişlik oluşur,
- Vücut ısınız artar.
Ovulasyon Testi Yapabilirsiniz
Ovulasyon testi, size yumurtlama döneminde olup olmadığınızı gösteren ve eczanelerde reçetesiz olarak satılan aletlerdir. Bu aletler, vücudunuzdaki LH hormonunun varlığını tespit ederek yumurtlama döneminde olup olmadığınızı anlamanızı sağlar. LH hormonu, yumurtaların oluşmasını sağlayan hormondur ve ovulasyon döneminde basitçe tespit edilebilir.
Peki, ovulasyon testi nasıl yapılır? Ovulasyon testinin yapılışı, gebelik testi ile hemen hemen aynıdır. Bunda da paket içinden çıkan damlalık yardımıyla test üzerindeki boşluğa birkaç damla idrar damlatmanız gerekir. Çift çizgi çıkarsa yumurtlama döneminde olduğunuzu, tek çizgi çıkarsa henüz yumurtlama döneminde olmadığınızı ifade eder.
Bazal Vücut Isınız Önemli
Yumurtlama döneminde vücudun verdiği belirtilerden bir diğeri de ısı artışı. Yumurtlama döneminde olan kadınların vücutlarındaki ısı artışı belirgin bir şekilde artar. Bazal vücut ısınızı ölçmek için eczanelerde satılan termometrelerden faydalanabilir ve ısınızı her sabah takip ettiğiniz bir takvim oluşturabilirsiniz. Özellikle ısı artışından 2-3 gün önce gebe kalma şansı yüksektir.
*Erken hamilelik belirtileri için buraya tıklayabilirsiniz!
Üreme Yetisini Arttırmak İçin Çiftlere Tavsiyeler
Gebelik planlayan çiftlerin aşağıdaki önerileri dikkate alması, gebeliğin daha kolay oluşmasını sağlayacaktır.
- Gebelik planlamasından önce mutlaka doktor kontrolüne gidilmeli ve üreme sağlığı ile ilgili bir problem olup olmadığı araştırılmalı.
- Eğer herhangi bir sağlık sorunu varsa en kısa sürede tedaviye başlanılmalı.
- Yumurtlama dönemi mutlaka takip edilmeli ve bu sürede cinsel ilişki sıklığı arttırılmalı.
- Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklar bırakılmalı, sağlıklı beslenme benimsenmeli.
- Stres ve üzüntüden uzak durulmalı, daha sakin ve kaliteli bir yaşam tarzı oluşturulmalı.
- Doktor onayı olmadan hiçbir vitamin hapı bilinçsizce kullanılmamalı.
- Tiroid hormonu ile ilgili bir problem varsa doktora danışılmalı, önerilerine harfiyen uyulmalı. Çünkü tiroid hormonunun salgılanması ile ilgili problemler kısırlığa neden olabilmektedir.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Doğum Kontrol Hapını Atladığınızda Ne Olur?
Doğum kontrol hapı unutulduğunda yapılması gerekenler, kullanılan hapın türüne ve kaç dozun atlandığına göre değişirken gebelik riski de buna bağlı olarak artabilir.
Doğum Kontrol Hapı Kullanmayı Bıraktığınızda Ne Olur?
Doğum kontrol hapı bırakıldığında doğurganlık kısa sürede geri dönebilir; adet düzeni, kanama miktarı, PMS belirtileri ve cinsel istekte değişiklikler görülebilir.
Doğum Kontrol Hapı Kilo Aldırır mı?
Bilimsel araştırmalar, doğum kontrol haplarının kilo alımına neden olmadığını gösterse de 3 aylık iğneler bazı kişilerde kilo artışıyla ilişkilendirilmektedir.
Doğum Kontrol Haplarının En Yaygın 10 Yan Etkisi
Doğum kontrol hapları bazı kişilerde lekelenme, mide bulantısı, göğüs hassasiyeti ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilirken, etkiler kullanılan hapın türüne ve kişiye göre değişebilir.
Bebeklerde RSV Belirtileri: Ebeveynlerin Dikkat Etmesi Gereken 4 İşaret
Bebeklerde RSV çoğunlukla hafif seyretse de nefes almada güçlük, susuzluk, ciltte morarma ve apne ciddi hastalık belirtileri olabilir.
Bebeğinizin Dişlerini Fırçalamaya Ne Zaman Başlamalısınız?
Bebeğinizin ağız bakımına ilk diş çıkmadan önce başlayabilir, ilk dişin çıkmasıyla birlikte uygun bir diş fırçası ve doğru miktarda diş macunuyla düzenli bakıma geçebilirsiniz.
Bebeğiniz Kafasını Çarptığında Ne Yapmalısınız?
Bebeklerin kafasını çarpması sık görülse de darbe sonrasında ortaya çıkan belirtileri takip etmek ve ciddi yaralanma işaretlerinde zaman kaybetmeden tıbbi yardım almak önemlidir.
Adet Gecikmesinin Hamilelik Dışındaki 12 Nedeni
Adet gecikmesine hamileliğin yanı sıra stres, uyku düzenindeki değişiklikler, kilo değişimleri, yoğun egzersiz, hormonal sorunlar ve bazı ilaçlar da neden olabilir.
Emzirirken Hamile Kalmak Mümkün mü?
Emzirme, doğurganlığı bir süreliğine azaltabilse de gebelikten tamamen koruyan bir yöntem değildir.
Dış Gebelik Rüptürü: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Dış gebelik rüptürü, döllenmiş yumurtanın rahim yerine fallop tüpüne yerleşmesi ve gebeliğin ilerlemesiyle tüpün yırtılması sonucu oluşabilen, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur.
Erken Dönem Düşük mü Yoksa Adet Kanaması mı? Aradaki Farklar
Erken dönemde yaşanan kanama ve krampların adet mi yoksa düşük mü olduğunu ayırt etmek zor olabilir.
Ultrasonda Gebelik Kesesinin Görülmemesi Ne Anlama Geliyor?
Erken gebelikte ultrasonda gebelik kesesinin görülmemesi gebeliğin çok erken olmasından kaynaklanabileceği gibi dış gebelik veya düşük olasılığının da değerlendirilmesini gerektirebilir.
Hamilelikte Çocuğumu Kucağıma Alabilir miyim? İşte Uzman Görüşleri
Komplikasyonsuz gebeliklerde çocuk taşımak genellikle mümkün olsa da gebelik ilerledikçe denge, bel ağrısı ve ağırlık gibi faktörlere dikkat edilmelidir.
Gebelikte Düşük Progesteron: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Gebelikte düşük progesteronun olası nedenlerini, belirtilerini, gebelik üzerindeki etkilerini ve progesteron takviyelerinin hangi durumlarda kullanılabildiğini keşfedin.
Bebeğinizin Uykuya Direnmesinin 8 Olası Nedeni
Aşırı yorgunluk, açlık, ayrılık kaygısı ve aşırı uyarılma gibi nedenler bebeğinizin uykuya direnmesine yol açabilir.
Bebekler Öğlen Uykusunu Ne Zaman Bırakır?
Çocukların öğle uykusunu bırakma zamanı değişiklik gösterirken, enerji düzeyi ve uyku alışkanlıkları bu geçişin ne zaman başladığını anlamanıza yardımcı olabilir.
Bebekler İçin Tehlikeli Olabilecek 11 Ürün ve Güvenli Alternatifleri
Beşik çadırlarından bebek salıncaklarına kadar bazı bebek ürünleri boğulma, sıkışma ve düşme riski oluşturabileceğinden ürün seçerken güvenlik standartlarının ve kullanım koşullarının değerlendirilmesi önemlidir.
Beşikten Düşmeyi Önlemek İçin 4 Önemli Güvenlik Tavsiyesi
Beşikten tırmanarak çıkmaya başlayan çocuklarda düşme riskini azaltmak için yatak yüksekliğini ayarlamak ve uyku alanını güvenli hâle getirmek son derece önemlidir.
Hamilelikte Papatya Çayı İçmek Güvenli mi?
Papatya çayı rahatlatıcı ve sindirimi destekleyici özellikleriyle bilinse de gebelikte güvenliği konusunda yeterli kanıt bulunmadığından tüketmeden önce doktora danışılması önemlidir.
Hamilelikte Nane Çayı: Faydaları ve Güvenli Tüketim Önerileri
Hamilelikte nane çayı bazı anne adaylarında bulantı ve sindirim şikâyetlerini hafifletebilir; ancak olası yan etkiler ve gebeliğe özgü riskler nedeniyle tüketmeden önce doktora danışılması önerilmektedir.
Hamile Her Kadının Bilmesi Gereken 11 Preeklampsi Belirtisi
Preeklampsi; gebelikte yüksek tansiyon, baş ağrısı ve görme değişiklikleri gibi belirtilerle ortaya çıkabilen ciddi bir durumdur.
Doğum Sonrası Adet Dönemi Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey
Doğum sonrası adet dönemi hakkında tüm merak edilenler bu yazımızda.
Doğumdan Sonra Yiyebileceğiniz En İyi 7 Besin
Doğumdan sonra yumurta, yulaf, yağlı balık, mercimek, yoğurt, dolmalık biber ve kabak çekirdeği gibi besinler iyileşme, enerji ve genel beslenme açısından ihtiyaç duyulan önemli besin öğelerinin karşılanmasına yardımcı olabilir.
Emzirirken Yer Fıstığı Yemek Güvenli mi?
Emzirme döneminde yer fıstığı tüketimi çoğu anne için besleyici bir seçenek olabilir; ancak alerji öyküsü ve bebekte ortaya çıkabilecek belirtiler nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
Gebelikte E. Coli Enfeksiyonu: Belirtileri, Riskleri ve Tedavisi
Gebelikte E. coli enfeksiyonu özellikle idrar yollarını etkileyebilir ve şiddetli olduğunda bazı gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilebilir; bu nedenle belirtiler fark edildiğinde tıbbi değerlendirme önemlidir.
Sezaryen Sonrası Hamilelik: Ne Kadar Beklemek Gerekir?
Sezaryen sonrası yeni bir gebelik planlarken annenin iyileşmesi için yeterli süre beklemek ve uygun zamanlamayı doktorla birlikte belirlemek önemlidir.
Bebeklerde Kepek: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Bebeklerde kepek; kafa derisinde pullanma, kaşıntı ve kızarıklığa yol açabilir. Özellikle belirtiler şiddetliyse doktor değerlendirmesi gerekebilir.
Bebeklerde Paraşüt Refleksi: Ne Zaman Ortaya Çıkar ve Neden Önemlidir?
Bebeklerde paraşüt refleksi, düşme sırasında kolların öne uzatılması ve parmakların açılmasıyla ortaya çıkan, nöromotor gelişim hakkında bilgi veren istemsiz bir tepkidir.
Aylin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Aylin, Türkçede ay ve ay ışığıyla ilişkilendirilen zarif bir kız ismidir.
Sevde İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Sevde, Arapça kökenli ve temel anlamı “siyah, kara" olan zarif bir kız ismidir.
Rümeysa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Rümeysa, Arapça kökenli zarif bir kız ismidir.
Hülya İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Analizi
Hülya, Arapça kökenli olup hayal ve düş anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0