Hamilelikte Nasıl Bir Ruh Haline Bürüneceksiniz? İşte Ay Ay Gebelik Psikolojisi!

Hamilelikte psikolojik durum nasıl oluyor? Hamilelikte ay ay psikolojik dalgalanmalar normal mi? İşte anne adaylarının gebelik boyunca yaşadığı psikoloji!

• 31 Temmuz 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Hamilelikte psikolojik durum çok karmaşık bir hâl alabiliyor. Gebelikte yaşanan hormonal değişimler, kadınların psikolojilerinde dalgalanmalara neden olabiliyor. Sadece hormonlardaki değişimler değil; yeni bir hayat düzenine başlayacak olmak, bir bebeğin sorumluluğunu bütünüyle üstlenecek olmak ve en önemlisi, iyi bir anne olabilecek miyim düşüncesi, gebe kadının kendisini psikolojik olarak iyi hissetmemesine ve endişeli bir ruh haline bürünmesine neden olabiliyor. Çoğu anne adayının yaşadığı bu psikolojik durumu, uzmanlar normal kabul ediyor. Fakat endişeleriniz günlük hayatınızı etkileyecek bir boyuta geldiyse eğer, uzman bir psikologdan yardım alarak süreci çok daha keyifli ve rahat atlatabilirsiniz.  

Hamilelikte Psikolojik Durum Nasıl Etkileniyor?

9 aylık yeni bir yolculuğa başlıyorsunuz... Bu dönemde elbette bir takım farklılıklar yaşayacaksınız. Fiziksel değişimlerinizin yanında psikolojik olarak da bazı dalgalanmalar gündeme gelecek. Neler mi?

1.Ay

Beklenen ve istenen bir gebelik durumu söz konusuysa, anne adayı hamileliğini öğrendiğinde tabii ki mutlu olacaktır. Fakat bir süre sonra üstleneceği sorumluluk düşüncesi ona biraz ağır gelebilir ve anne adayı hazır olup olmadığını sorgulayabilir. Bu gel-gitler normal kabul edilir ve genellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde geçer. Tam tersi, planlı olmayan ve istem dışı gelişen bir gebelik söz konusuysa, bu durum anne adayında gerginlik ve stres yaratabilir. Kaygılar ve üzüntü duygusu baskınlık gösterebilir. Bu durumda annenin psikologla görüşmesi uygun görülür. Gebeliğin akıbetine karar verilmesi gerekir ve eğer anne gebeliği devam ettirmek istiyorsa, psikolog yardımıyla bu sürece hazırlanması gerekir.

2.Ay 

Hamileliğinizin 2. ayında, vücudun salgılayacağı hormonlar ilk aya oranla artacak. Bu durum sizin ani tepkiler vermenize ve duygusal dalgalanmalar yaşamanıza neden olabilir. Gebelikte sık görülen ve anne adaylarının en fazla şikayet ettiği mide bulantıları ve kusmalar da bu dönemde kendisini fazlasıyla hissettirecektir. Dolayısıyla bu durumun verdiği olumsuz etkiyle kendinizi daha gergin hissedebilirsiniz.

3.Ay

Hamilelikte psikolojik durum 3. ayda, ilk iki aya göre çok daha iyi seyreder. Anne adayları kendilerini daha dingin hisseder. Çünkü ilk şok atlatılmış, hamilelik kabullenilmiştir. Bu dönemden sonra annede genellikle bebeğin sağlığı ile alakalı düşünceler başlar. Kendinizden ziyade bebeğin durumuna odaklanmaya başlarsınız ve bebeğinizle alakalı kaygılarınız artış gösterir. 2. ayda artan hormonlarınız 3. ayda da yoğun bir şekilde salgılanmaya devam edeceğinden, yine bulantı ve kusmaların etkisiyle kendinizi gergin hissedebilirsiniz.

4.Ay

Hamileliğin 4. ayı ile 6. ayı genellikle 'balayı dönemi' olarak anılır. Bunun nedeni, hormonal dalgalanmaların azalması sonucu bulantı ve kusmaların yavaşlamasıdır. Bu da psikolojik gerginliğinizin azalmasına neden olur. Anne artık kendini iyice hamileliğe ve bebeğine alıştırmıştır. Psikolojik olarak kendini iyi hissetmektedir. Vücudundaki hamilelik belirtileri, karnının az da olsa belirginleşmeye başlaması, anne adayını mutlu hissettirir.

5.Ay

Hamileliğin 5. ayında genellikle fiziksel değişimler yaşanmaya başlanır. Kilo artışı, saçlarda yağlanma, ciltte akne oluşumu ve el,ayak gibi organlarda şişlik görülebilir. Bu fiziksel değişimler anne adayında kaygıların yaşanmasına neden olabilir. Anne, alışık olmadığı birçok fiziksel değişimi yaşayacağından, değişiklikler onu korkutabilir ve biraz üzebilir. Dolayısıyla bu aşamadan sonra çevrenin desteği fazlasıyla önem teşkil etmeye başlar. Fiziksel değişimler, 3. kişilerin ağzından duyulduğunda anne adayı daha kötü hissedebilir. Bu nedenle annenin yakın çevresi, 5. ay ve sonrasında anne adayına psikolojik olarak destek olmalıdır.

6.Ay

Hamileliğin 6. ayında bebeğin hareketleri belirgin bir şekilde hissedilmeye başlanır. Bebeğin ufak hareketlenmeleri annenin de mutlu ve keyifli hissetmesine neden olur. Fakat 6. ay ve sonrasında bebeğin hızla kilo almaya başlaması ile annenin artan ağrıları, rahmin idrar torbasına baskı yapması sonucu oluşan sık idrara çıkma isteği, lekelenmeler ve benzeri pek çok belirti, yine annede huzursuzluk yaratabilir. Annede ani tepkiler, duygusal dalgalanmalar ve ağlama isteği görülebilir. Hamilelik döneminde yaşanan unutkanlık da genelde bu aylarda kendini belli eder ve bunun vermiş olduğu gerginlik, anne adayının psikolojisinin etkilenmesine neden olabilir.

7. ve 8. AY

Gebeliğin 7. ve 8. ayı anne adayında endişelerin ve korkuların arttığı bir dönemdir. Çünkü doğuma az bir süre kalmıştır ve anne daha önce doğum yapmadıysa, doğumun nasıl geçeceği, ne kadar süreceği, canının acıyıp acımayacağı gibi pek çok şeyi sorgulamaya başlar. Fakat bu endişe ve korkuların yanında tatlı bir heyecan da anne adayını sarmaya başlar. Uzun süredir karnında taşıdığı yavrusuyla kavuşacak olma düşüncesi, annenin mutlu olmasına neden olur.

9.Ay

Hamileliğin 9. ayı bedensel değişimin yoğun olarak hissedildiği, ağrıların arttığı, ödem ve şişliklerin fazlalaştığı bir dönemdir. Fiziksel değişimlerin vermiş olduğu yorgunluk anne adayında bir takım gerginlikler meydana getirebilir. Yine 9. ayda doğum telaşının olması anne adayının stresli olmasına neden olabilir. Doğum sonrasında yaşanacak olan düzenin değişmesi düşüncesi de anne adayında bir takım huzursuzluklar yaratabilir fakat bunlar olağan düşünce ve değişimlerdir. Doğumdan kısa süre sonra her şey düzelecek ve siz bebeğini mutlu bir şekilde büyütmeye başlayacaksınız.   

Hamilelik depresyonuyla baş etmenizi sağlayacak önerilerimiz için buraya tıklayabilirsiniz!