Bebeğiniz ve Kendi Sağlığınız için Hamilelikte Vitamin Şart! ama Hangileri?
Hamilelikte kullanılan vitaminler anne ve bebeğin sağlığı açısından oldukça önem arz ediyor. Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren kesinlikle kullanmanız tavsiye edilen vitaminler, hem bebeğinizin daha sağlıklı gelişmesi hem de sizin daha rahat bir hamilelik dönemi yaşamanıza olanak sağlıyor. Yalnız, kulaktan dolma bilgilerle, doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç veya vitamin kesinlikle kullanmamalısınız. Unutmayın, gebeliğiniz boyunca içeceğiniz ilaçlar, plasenta yoluyla bebeğinize geçebiliyor ve bilinçsiz kullanımlarda bebeğe ciddi zararlar verebiliyor.
Her anne ve babanın hayali sağlıklı bir bebek dünyaya getirmektir. Dolayısıyla bebeğin anne karnında sağlıklı bir şekilde tutunabilmesi ve büyüyebilmesi için annenin çeşitli hazırlıklar yapması gerekir. Bu hazırlıkların başındaysa, gebelik ve öncesinde kullanılması önerilen vitaminler ve haplar bulunur. Bu vitaminler, bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesinin yanında annenin de daha rahat bir gebelik süreci geçirmesine olanak sağlar. Annelerin gebelik döneminde kullanması gereken bu rutin vitaminler herhangi bir eksikliğe işaret etmemekle birlikte kesinlikle doktor bilgisi dahilinde kullanılmalıdır.
Sağlıklı bir gebelik için önerilen tüm vitaminleri sizler için derledik.
Hamilelikte Kullanılması Gereken Vitaminler ve Diğer Takviyeler
1)Folik asit
Folikasit, bebeklerde nöral tüp defekti denilen anomalinin oluşmasını engellemek amacıyla kullanılır. Gebelik sürecinde annenin kullanması gereken en önemli takviyeler arasındadır. Hatta uzmanlar, gebelik planları yapıyorsanız hamile kalmadan 3 ay önce kullanmaya başlamanızı tavsiye ediyor. Gebeliği boyunca annenin günde 0,4 mg alması yeterlidir. Fakat daha önce nöral tüp defektli bebek dünyaya getiren ve risk grubunda bulunan anne adaylarının günde 4 mg folikasit alması gerekmektedir.
2)Kan/Demir İlaçları
Hamilelik sürecinde annede kansızlık olmasa bile doğuma kadar mutlaka bu takviyeleri alması önerilir. Aynı zamanda doğumda oluşabilecek yoğun kanamalar için de önlem alınması adına bu ilaçlar kullanılmalıdır. Hamilelik kansızlığa eğilimi olan bir dönem olduğundan tedbir amaçlı kullanılması doktorlar tarafından öneriliyor.
3)Magnezyum ve Kalsiyum İlaçları
Magnezyum ve kalsiyum ilaçları, hamilelikte zorunlu olmayan takviyeler grubuna giriyor. Her hamilenin kullanması gerekiyor diye bir kuralı bulunmuyor. Anneye yapılan testler sonucunda herhangi bir kalsiyum veya magnezyum eksikliği tespit edilirse, o zaman doktoru tarafından kendisine reçete edilir. Magnezyum ve kalsiyum ilaçları genellikle kramplar ve kasılmalar olduğunda doktorlar tarafından önerilir. Kalsiyum ihtiyacınızı gıdalardan da bolca alabilirsiniz. Hamileliğiniz boyunca süt tüketmeniz, kalsiyum ihtiyacınızın belli bir miktarını karşılayacaktır.
4)Multivitamin Kullanımı
Hamilelik döneminde anne adaylarının rutin olarak kullanması gereken vitaminler arasında multivitamin bulunmamaktadır. Anne adayının vitamin ve mineral ihtiyacını besinlerden sağlaması en sağlıklısıdır. Ancak, annede aşırı vitaminsizlik varsa doktorlar tarafından önerilebilir. Bunu da yapılan basit bir kan testiyle anlamak mümkün olabiliyor. Dolayısıyla anne adaylarının kendi kararlarıyla multivitaminler alıp kullanmaması gerekir.
5)Progesteron Hormonu Kullanımı
Gebelikte kullanılan fakat herkes için rutin kullanılması gerekmeyen bir diğer takviye ise progesteron hormonu içerenlerdir. Bu ilaçlar yalnızca düşük tehlikesi olan ve kanaması bulunan kadınlarda kullanılır. Annenin bilinçsizce doktor onayı olmadan kullanması kesinlikle önerilmez.
6)Omega 3
Uzmanlar, hamilelerin haftada 2 kere balık tüketmesini öneriyor. Eğer balık tüketemiyorsanız bunun yerine omega 3 tabletlerinden kullanabilirsiniz. Bebeğin özellikle beyin gelişimini destekleyen omega 3, yine doktorunuzun onayı alınarak kullanılmalıdır.
Doktorunuza Danışmadan Hiçbir Şey Kullanmayın
Hamilelik sürecinde kadınların ilaç kullanımı kısıtlanıyor. Bunun nedeni ise içindeki bazı maddelerin bebeğin gelişimine zarar verebileceği ihtimalidir. Bu nedenle doktorunuza danışmadan hiçbir şekilde ilaç, vitamin kullanmamalısınız. Gerekli görüldüğü takdirde zaten doktorunuz sizi yönlendirecektir. Kullanılan vitaminlerle alakalı daha fazla bilgi için buraya tıklayabilirsiniz.
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Çocuğunuzun Akran Baskısıyla Baş Ettiğini Gösteren 8 İşaret
Çocuklarda akran baskısı, davranış ve ruh hali değişiklikleriyle kendini gösterebilir; ebeveynlerin belirtileri fark etmesi, açık iletişim kurması ve çocuğa başa çıkma becerileri kazandırması önemlidir.
Çocuğunuz Küfürlü Konuştuğunda Ne Yapmalısınız?
Çocukların küfürlü konuşmasına yaklaşırken yaşını ve davranışın nedenini göz önünde bulundurmak, sakin ve tutarlı sınırlar belirlemek ve uygun iletişime model olmak önemlidir.
Uzmanlara Göre Ebeveynlerin Sık Yaptığı 10 Disiplin Hatası
Çocuk disiplininde bağırmak, belirsiz talimatlar vermek, aşırı ceza uygulamak ve tutarsız davranmak gibi hatalardan kaçınmak, ebeveyn-çocuk iletişimini güçlendirebilir.
Bebekler Televizyon İzleyebilir mi? Etkileri ve Güvenli Alternatifler
Bebeklerin televizyon izlemesi gelişimsel açıdan çeşitli olumsuz etkilere yol açabileceğinden, ekran yerine oyun, kitap okuma, şarkı söyleme ve açık hava aktiviteleri gibi alternatifler tercih edilebilir.
Çocuklarda Kaka Tutmayla Başa Çıkmanın 7 Faydalı Yolu
Küçük çocukların kakasını tutması kabızlık, korku, tuvalet eğitimi, kaygı veya bazı sağlık sorunlarıyla ilişkili olabilir ve nedenin anlaşılması bu davranışla başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Bebeğiniz Neden Ağlayarak Uyanıyor? 7 Olası Sebep
Bebeğinizin ağlayarak uyanmasının altında açlık, fiziksel rahatsızlık, ayrılık kaygısı ve uyku döngüleri gibi farklı nedenler bulunabilir.
Yumurtlama Döneminde Kanama Normal mi?
Yumurtlama kanaması, yumurtlama döneminde meydana gelebilen hafif kanama ya da lekelenmedir.
Gebeliğin Erken Döneminde Rahim Ağrısı: Nedenleri ve Çözüm Yolları
Gebeliğin erken döneminde rahim ağrısı, rahmin büyümesi ve hormonal değişiklikler gibi doğal nedenlerle ortaya çıkabileceği gibi bazı gebelik komplikasyonlarının da belirtisi olabilir.
Bebekler Mama İçmeyi Ne Zaman Bırakmalı?
Bebekler genellikle 12-18 ay arasında, dengeli beslenme düzeni içinde formül mamadan tam yağlı süte kademeli olarak geçirilebilir.
Tüp Bebek Sonrası Kimyasal Gebelik: Nedenleri ve Belirtileri
Tüp bebek tedavisi sonrasında yaşanan kimyasal gebelik, gebeliğin henüz ultrasonda görülebilecek aşamaya gelmeden sonlanması anlamına gelir.
Herpes Virüsüyle Doğan Bebekler: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Doğumda bulaşan herpes, bebeğin anne karnında veya doğum sırasında herpes simpleks virüsüyle enfekte olması sonucu gelişebilir ve erken antiviral tedavi ciddi komplikasyonları azaltmada önemlidir.
Bebeklerde Sosyal-Duygusal Gelişimi Desteklemek İçin 10 Faydalı İpucu
Bebeklerde sosyal-duygusal gelişim; sıcak ve tutarlı bakım, karşılıklı iletişim, basit oyunlar, güven veren rutinler ve duyguların anlayışla karşılanmasıyla desteklenebilir.
Bebeklerde Düz Kafa Sendromu: Neden Olur ve Nasıl Düzelir?
Bebeklerde düz kafa sendromu çoğunlukla başın uzun süre aynı noktaya baskı yapmasıyla gelişir.
Geç Diş Çıkarma: Nedenleri ve Riskleri
İlk diş 12. aydan sonra hâlâ çıkmadıysa olası beslenme, hormonal veya diş gelişimi sorunlarının değerlendirilmesi için çocuk diş hekimine başvurulmalıdır.
Gebelikte Uçuk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte uçuk genellikle daha önce alınmış herpes simpleks virüsünün stres, hormonal değişiklikler veya yorgunlukla yeniden aktifleşmesi sonucu ortaya çıkar ve uygun önlemlerle yönetilebilir.
Hamilelikte Grip Aşısı Güvenli mi?
Grip aşısı hamilelikte anne adayını korurken plasentadan geçen antikorlarla bebeğe de doğum sonrası koruma sağlayabilir.
Hamilelik ve Yumurtlama Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Gerçek
Yumurtlama zamanı kişiden kişiye değişir ve gebelik ihtimali yalnızca döngü gününe değil, sperm sağlığı, yaş ve üreme sisteminin genel durumuna da bağlıdır.
Yenidoğan Bebeğiniz Neden Bütün Gün Uyuyor?
Yenidoğanların günün büyük bölümünü uyuyarak geçirmesi normaldir ancak beslenmek için uyanmaması, kilo alamaması veya solunum sıkıntısı gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.
İkiz Sahibi Olma Olasılığını Artıran 7 Faktör
İkiz gebelikler nadir görülse de genetik özellikler, anne yaşı ve doğurganlık tedavileri gibi bazı faktörler ikiz sahibi olma olasılığını artırabilir.
Bebekler Ne Zaman Net Görür ve Renkleri Ayırt Eder?
Bebekler doğduklarında yakın mesafeyi bulanık görür, 2-3 aylıkken renkleri ve hareketleri daha iyi ayırt etmeye başlar, 6-8 aylık olduklarında ise çevrelerini oldukça net görebilir.
Gebelikte Çatlaklar: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Gebelik çatlakları genetik yatkınlık ve cildin hızlı gerilmesiyle oluşur; tamamen önlenemese de doğumdan sonra çeşitli dermatolojik yöntemlerle görünümleri azaltılabilir.
Bebeğimin Kalp Atışını Ne Zaman Duyabilirim?
Bebeğin kardiyak aktivitesi çoğunlukla 5,5-6. haftalarda ultrasonda görülebilirken kalp sesleri Doppler cihazıyla genellikle 10-12. haftalardan sonra duyulabilir.
Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman ve Nasıl Öğrenebilirim?
Bebeğin cinsiyeti NIPT ile yaklaşık 10. haftadan itibaren öğrenilebilse de en yaygın ve risksiz yöntem, 18-22. haftalar arasında yapılan ultrason muayenesidir.
Dış Gebelik Nasıl Teşhis Edilir?
Dış gebelik tanısı; gebelik testi, seri beta-hCG ölçümleri, pelvik muayene ve ultrason bulgularının birlikte değerlendirilmesiyle konulur.
Makat Geliş: Nedenleri, Riskleri ve Doğum Seçenekleri
Makat geliş, bebeğin kalça veya ayaklarının doğum kanalına yakın olduğu ve gebeliğin özelliklerine göre farklı doğum seçenekleri gerektirebilen bir pozisyondur.
Emzirme Sırasında Ağrıyı Hafifletmek İçin 10 Etkili Öneri
Emzirme sırasında yaşanan ağrı; doğru kavrama, uygun pozisyon, meme bakımı ve zamanında uzman desteğiyle çoğu durumda azaltılabilir.
Bebekler İçin C Vitamini: Faydaları ve En İyi Kaynaklar
Kivi, çilek, portakal, brokoli ve dolmalık biber gibi besinler bebeklerin ihtiyaç duyduğu C vitaminini doğal yollardan karşılamaya yardımcı olabilir.
Çocuklarda Yemek Seçme Davranışının En Yaygın 6 Nedeni
Çocuklarda seçici yeme alışkanlığı çoğu zaman bağımsızlık isteği, yeni yiyeceklere karşı temkinli yaklaşım ve gelişimsel süreçlerle ilişkili normal bir davranıştır.
Çocuklarda Yemek Reddi ile Nasıl Başa Çıkarsınız?
Küçük çocuklarda yemek yemeyi reddetmek çoğu zaman normal bir gelişim sürecidir ve sabırlı, tutarlı yaklaşımlarla yönetilebilir.
İpek Karapınar Hamile Olduğunu Açıkladı!
Oyuncu İpek Karapınar, ilk bebeğini beklediğini duyurarak hayranlarını sevindirirken, bebeğinin cinsiyetini yapay zeka destekli bir paylaşımla açıkladı.
Merve Dizdar Hamile mi? Ünlü Oyuncu Bebek İddiası ile Gündemde
Merve Dizdar'ın hamile olduğu iddiası magazin gündeminde yer alırken, ünlü oyuncu ve eşi Cihan Ayger'den henüz resmi bir açıklama yapılmadı.
Hamilelikte Plasentanın Büyük Olması (Plasentomegali) Nedir?
Plasentomegali, plasentanın gebelik haftasına göre normalden büyük olmasıdır.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0