Bel Ağrısı Hamilelik Belirtisi Mi?

Alt sırt ağrısı hamileliğin erken bir belirtisi olabilir. Gelin nedenlerini birlikte inceleyelim.

• 15 Ağustos 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Bel ağrısı hem erken hem de geç gebelik döneminde ortaya çıkabilen yaygın bir şikâyettir. Gebe kadınların neredeyse %50’si hamileliklerinin herhangi bir aşamasında alt sırt ağrısı yaşar. Araştırmalar ise bel ağrısının ikinci trimesterde daha yaygın olduğunu ancak erken evrelerde de nadir olmadığını gösteriyor. Peki, bel ağrısı hamilelik belirtisi mi? Sizler için ele aldığımız bu yazıda, gebeliğin erken dönemlerinde bel ağrısı ile ilgili tüm merak edilenleri derledik. Keyifli okumalar!

Bel Ağrısı Hamilelik Belirtisi mi?

Bel ağrısı erken hamilelik belirtisi olabilir. Zira rahim büyüdükçe ve kaydıkça, karın kaslarını zayıflatır, gerer ve kişinin ağırlık merkezini değiştirir. Bu değişiklikler ise alt sırttaki eklem ve kaslara fazla yük binmesine yol açarak bel ağrısına zemin hazırlar. Buna ek olarak vücut, doğumun daha kolay gerçekleşmesi için pelvisteki eklemleri yumuşatan çeşitli gebelik hormonları salgılar. Bu hormonlar vücudun her yerindeki eklemleri ve bağları gevşeterek başta bel bölgesi olmak üzere çeşitli bölgelerde ağrıya neden olabilirler. Ancak bel ağrısının tek başına hamilelik belirtisi olmayacağı da bilinmelidir. Eşlik eden adet gecikmesi, göğüs hassasiyeti, mide bulantısı, kusma gibi diğer belirgin semptomlar da varsa vakit kaybetmeden kan testi yaptırmak faydalı olacaktır.

Hamileliğin Erken Dönemlerinde Bel Ağrısı Nasıl Hissedilir?

Kadınların gebelik döneminde yaşadığı ağrılar farklı zamanlarda başlayabilir ve farklı şiddetlerde hissedilebilir. Zira her hamilelik kişiye özeldir. Gebelikte bel ağrısı ile ilgili 2017 yılında 97 kişiyle yapılan bir çalışmada, kadınların çoğu alt sırt ağrısını yanma hissi olarak tanımlamış. 1510 kişinin katıldığı daha büyük çaptaki bu araştırmada ise yaşanan ağrı daha çok yayılan, keskin ve kalıcı bir ağrı şeklinde tarif edilmiş. Bununla birlikte araştırmaya katılan pek çok kişi ayakta durmanın, ağır fiziksel aktivitelerin, ağır cisim kaldırmanın ve eğilmenin hamilelikte bel ağrısını kötüleştirdiğini söylemiş.

Gebeliğin Erken Belirtileri Nelerdir?

Hamilelik her zaman erken evrelerde semptoma neden olmayabilir veya ortaya çıkan semptomların farklı sebepleri olabilir. Hamilelik şüphesi varsa yapılabilecek en güvenli yöntem gebelik testidir. Bununla birlikte erken gebelik belirtilerişunları içerebilmektedir:

• Adet gecikmesi
• Göğüslerde ağrı, hassasiyet
• Karında şişlik ve gaz
• Pelviste hafif kramp
• Yorgunluk, halsizlik
• Mide bulantısı, kusma
• Belirli yiyeceklere karşı ani istek veya tiksinti
• Koku alma duyusunun artması
• Vücut ısısının artması
• Baş ağrısı
• Sık idrara çıkma
• Ruh hali değişimleri

Hamilelikte Bel Ağrısı Tedavisi

Gebelikte bel ağrısı tedavisi için çeşitli yöntemler bulunur. Bunların çoğu ev tipi tedavi yöntemiyken ağrısı şiddetli olan anne adayları için medikal tedavilere başvurulabilir.

Doğal Yöntemler

• Sınırlı sürede sırta ısıtma yastıkları koymak veya soğuk kompres uygulamak
• Otururken bel desteği kullanmak
• Bel ağrısı için doktor önerisiyle kemer desteği kullanmak
• Karın destekleyici giysiler giymek
• Ağır cisimleri kaldırmaktan kaçınmak
• Dizler bükülü şekilde yan yatarken bacak arasına yastık koymak
• Vücudu destekleyen topuksuz ayakkabı giyinmek

Medikal Tedavi

Yaşam tarzı alışkanlıklarının düzenlenmesine ve ev tipi tedavi yöntemlerinin denenmesine rağmen hamilelikte bel ağrısı şiddetli bir şekilde devam ediyorsa çeşitli ilaçlara başvurulabilir. Ancak ilaç kullanırken hangisinin ne dozda kullanılacağı mutlaka doktora danışılmalıdır. Bununla birlikte alt sırt ağrısı çok şiddetli ise aşağıdakiler gibi diğer olası nedenleri elemek için doktorla iletişime geçilmelidir:

• Düşük
• Erken doğum
• Böbrek enfeksiyonu
• Plasenta dekolmanı

Özetlemek gerekirse, bel ağrısı hamilelik işareti olabilir. Zira gebelik esnasında vücut, bağları ve eklemleri gevşeten bir hormon salgılar. Bu hormon alt sırttaki eklemleri de etkileyerek bel ağrısına yol açabilir. Ayrıca alınan kilolar ve vücudun ağırlık merkezinin değişmesi gibi pek çok faktör hamilelikte bel ağrısı gibi şikâyetlere zemin hazırlayabilir. Bel ağrısına ek olarak adet gecikmesi, mide bulantısı, yorgunluk veya göğüs hassasiyeti gibi farklı semptomlar da eşlik ediyorsa gebelik testi yaptırmak en doğru adım olacaktır. Gebelikte alt sırt ağrısını hafifletmek için çoğu zaman yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmaktadır. Ancak ağrı çok şiddetliyse, altta yatabilecek farklı nedenleri eleyebilmek için muayene olmak gerekir. Ayrıca doktora danışılmadan herhangi bir ağrı kesici kullanılması önerilmemektedir.

Bu içeriğimiz de ilginizi çekebilir:

Sırt Ağrısı Hamilelik Belirtisi mi?

Kaynak: 1