Bebeğinizin Rahatça Uykuya Dalmasını Sağlayacak 10 Öneri
Bebeğinizin mışıl mışıl uyumasını sağlayacak önerileri sizler için derledik.
- Bebeklerin Uyumasını Kolaylaştıran Öneriler
- 1)Beyaz Gürültü Sesleri
- 2)Zamanlı Besleyin
- 3)Uyku Öncesi Rutini Oluşturun
- 4)Oda Sıcaklığını İyi Ayarlayın
- 5)Sallayarak Uyutmayın
- 6)Aynı Yatağı değil, Aynı Odayı Paylaşın
- 7)Her Gece Aynı Saatte Yatırın
- 8)Loş Bir Ortam Yaratın
- 9)Gazını Mutlaka Çıkartın
- 10)Hala Uyumuyorsa Kurutma veya Çamaşır Makinesini Açın!
Bebeklerin uyumasını kolaylaştıran öneriler neler? Eminiz ki her anne bu sorunun cevabını merak ediyordur. Peki, bebeğinizin uyuması için gerekli olan doğru ortamı yarattığınıza emin misiniz?
Bebeklerin Uyumasını Kolaylaştıran Öneriler
1)Beyaz Gürültü Sesleri
Bebeğinizin uyuması için ona beyaz gürültü sesleri dinletebilirsiniz. Beyaz gürültü sesleri, adından da anlaşılacağı gibi aslında gürültü değil; okyanus, şelale ve rüzgar gibi rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi olan seslerdir.
2)Zamanlı Besleyin
Bebeklerin karnının tok olması, uyumalarını kolaylaştıracak bir diğer faktördür. Bu nedenle bebeğinizi yatırmadan en az yarım saat önce karnını doyurmalısınız. Ancak gaz yapacak veya midesini bulandıracak gıdalardan uzak durmalısınız. Aksi takdirde geceniz kabusa dönüşebilir.
3)Uyku Öncesi Rutini Oluşturun
Bebeğiniz için uyumadan önce her akşam düzenli olarak uyguladığınız bir rutin oluşturun. Böylelikle bebeğiniz, siz uyku rutinine başladığınızda uyku vaktinin geldiğini anlayacak ve uykuya hazırlanacaktır. Mesela; önce banyo yaptırıp, sonra kremleyip, temiz kıyafet ve bezini giydirmek gibi bir rutin oluşturabilirsiniz.
4)Oda Sıcaklığını İyi Ayarlayın
Bebeğinizin uykuya dalmasını zorlaştıran etkenlerden biri de oda sıcaklığıdır. Uygun olmayan, çok sıcak veya çok soğuk bir oda, bebeğinizin uyumasını zorlaştırabilir. Bu nedenle odanın derecesini kontrol etmelisiniz. Ortalama 25 derece, bebeğinizin kolayca uykuya dalması için yeterli olacaktır.
5)Sallayarak Uyutmayın
Bebeğinizi sallayarak uyutmanız aslında büyük bir hata denilebilir. Çünkü bebeğiniz bir süre sonra sallanarak uyumaya alışacak ve gece uyandığında siz sallamadığınız sürece tekrar uykuya dalmakta güçlük çekecek. Dolayısıyla bebeğinizi uyuturken direkt beşiğe yatırmalısınız. Bir süre sonra kendi başına uyumayı öğrenecektir.
6)Aynı Yatağı değil, Aynı Odayı Paylaşın
Bebeğinizle aynı yatakta uyumanız, onun tek başına uyumasını zorlaştırabilir. Bu nedenle bebeğinizin güvenliği için beşiğini kendi odanıza taşıyabilirsiniz ancak aynı yatakta yatmamalısınız.
7)Her Gece Aynı Saatte Yatırın
Bebeğinizi her akşam aynı saatte uyutursanız, vücudu biyolojik saatini ayarlayacak ve o vakit geldiğinde uykuya dalması kolaylaşacaktır.
8)Loş Bir Ortam Yaratın
Siz nasıl geceleri uyurken loş bir ortam arıyorsanız, bu kriter aslında bebeğiniz için de geçerli. Bu nedenle geceleri bebeğiniz uyurken, odasına çok az bir ışık yayan minik lambalardan edinebilirsiniz.
9)Gazını Mutlaka Çıkartın
Bebeklerin uyuyamamasındaki en önemli neden gaz sancılarıdır. Bebeğinizi yatırmadan önce mutlaka gazını çıkartın ve rahatlatın. Böylelikle uykuya çok daha rahat dalacaktır.
10)Hala Uyumuyorsa Kurutma veya Çamaşır Makinesini Açın!
Evet, bu biraz ilginç olsa da işe yarar bir yöntem diyebiliriz. Çoğu anne, bebeğini çamaşır makinesi veya kurutma makinesi sesinde çok daha rahat uyuttuğunu ifade ediyor. Uzmanlar bunun açıklamasını ise, bu makinelerin anne karnındaki seslere benzemesi ve bebeğin seslere alışık olduğu şeklinde ifade ediyor.
Bebeklerde uykunun ne kadar önemli olduğunu öğrenmek için buraya tıklamanız yeterli!
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Cengiz İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Cengiz ismi Türkçe kökenli olup güç, liderlik ve kararlılık çağrışımları taşıyan köklü bir erkek ismidir.
Berkin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Berkin ismi Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve dayanıklı kişi” anlamları taşıyan köklü bir erkek ismidir.
Gökçe Bahadır Hamile mi? Ünlü Oyuncudan Bebek Sürprizi
Gökçe Bahadır'ın hamile olduğu iddiaları son günlerde magazin gündeminde yer alıyor. Peki ünlü oyuncu hamile mi?
Özlem Ada Şahin 3. Kez Anne Olmaya Hazırlanıyor
Şarkıcı Berkay Şahin'in eşi Özlem Ada Şahin üçüncü kez anne olmaya hazırlanıyor.
Melike Şahin’in Bebeğinin Cinsiyeti Belli Oldu!
Hamilelik haberiyle hayranlarını sevindiren Melike Şahin’in erkek bebek beklediği iddia edildi.
Caner İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Caner ismi Türkçe kökenli olup “yiğit, dost canlısı ve gönlü geniş kişi” anlamlarını taşıyan zamansız bir erkek ismidir.
Sema İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sema ismi Arapça kökenli olup “gök" anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Erdem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Erdem ismi Türkçe kökenli olup dürüstlük, fazilet ve ahlaki olgunluk anlamları taşıyan güçlü bir erkek ismidir.
Süleyman İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Süleyman İbranice kökenli olup “barış, huzur ve esenlik” anlamlarına gelen klasik bir erkek ismidir.
Seda İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Seda ismi Arapça kökenli olup ses, yankı anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Burçin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Burçin ismi Türkçe kökenli olup “dişi geyik” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Hamilelikte Sizi Şaşırtabilecek 9 Garip Belirti
Hamilelik sırasında hormonlar ve artan kan dolaşımı nedeniyle diş eti kanaması, burun tıkanıklığı, bulanık görme ve ayak büyümesi gibi beklenmedik belirtiler ortaya çıkabilir.
Hamilelikte Yüksek Kolesterol: Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte kolesterol seviyelerinin yükselmesi normal ve gerekli olsa da aşırı yüksek değerler bazı gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilebildiği için doktor takibi önemlidir.
Ebeveynler Hantavirüs Konusunda Endişelenmeli mi?
Uzmanlara göre, halkın hantavirüs nedeniyle yüksek düzeyde endişe duymasını gerektiren bir durum bulunmamaktadır.
Erken Gebelik Belirtileri Nelerdir?
Erken gebelik belirtileri kişiden kişiye değişse de adet gecikmesi, yorgunluk, göğüs hassasiyeti, sabah bulantısı ve sık idrara çıkma en yaygın işaretler arasında yer almaktadır.
Gebelik İdrarda Ne Zaman Belli Olur?
Gebelik, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesinden sonra yükselen HCG hormonu sayesinde idrarda tespit edilir ve en doğru sonuç için testin adet gecikmesinden sonra yapılması önerilir.
Bebeklerde Hastalıklar Neden Sık Görülür?
Bebeklerde hastalıkların sık görülmesinin temel nedeni bağışıklık sisteminin henüz tam gelişmemiş olmasıdır.
Bebek Gelişimi Ay Ay Neden Farklılık Gösterir?
Her bebeğin gelişim hızı değişiklik gösterebilir çünkü genetik yapı, çevresel koşullar ve beslenme her bebekte farklıdır.
Esra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Esra ismi Arapça kökenli olup “en çabuk” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Elvin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Elvin farklı kültürlerde kullanılabilen, modern bir kız ismidir.
Dilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Farsça - Kürtçe kökenli olan Dilan ismi, son yıllarda ülkemizde yeniden popülerleşmeye başladı.
Dilay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Türkçe ve Farsça kökenli olan Dilay, son yıllarda giderek popülerleşen modern bir kız ismidir.
Doğa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Doğa Türkçe kökenli olup tabiatı, yaşam enerjisini ve doğallığı simgeleyen modern bir kız ismidir.
Lila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri ve Kuran'daki Yeri
Lila farklı kültürlerde kullanılabilen, zarafet ve estetik çağrışımı yapan modern bir kız ismidir.
Gökberk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Gökberk Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve yüce kişi” anlamlarını taşıyan bir erkek ismidir.
Mila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Mila Slav kökenli olup “sevilen, nazik ve zarif” anlamları taşıyan modern bir kız ismidir.
Meryem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Meryem ismi Arapça kökenli olup, manevi değeri yüksek bir kız ismidir.
Hatice İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Hatice ismi Arapça kökenli olup “erken doğan kız çocuğu” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Halit İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Halit, Arapça kökenli olup “sonsuz, ebedi” anlamına gelen güçlü bir erkek ismidir.
Rabia İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Rabia ismi Arapça kökenli olup “dördüncü” anlamına gelen klasik bir kız isimdir.
Nalan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Nalan Farsça kökenli olup “içli, duygusal, inleyen” anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Çocuklarda Saldırgan Davranışlar: Neden Olur, Nasıl Başa Çıkılır?
Küçük çocuklarda saldırgan davranışlar genellikle gelişimin normal bir parçasıdır. Ancak uzun sürmesi veya şiddetlenmesi durumunda uzman desteği gerekebilir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0