• gebe.com
  • /
  • Aslıhan Kıratlı İle Doğum Sonrası Esneme ve Stretch Hareketleri

Aslıhan Kıratlı İle Doğum Sonrası Esneme ve Stretch Hareketleri

Gebelik sonrası eski formuna kavuşmak isteyen veya daha önce hiç spor yapmamış olan annelere özel hazırlanmış hareketlerle kendinizi daha formda ve sağlıklı hissedeceksiniz.

Aslıhan Kıratlı İle Doğum Sonrası Esneme ve Stretch Hareketleri!

Gebelik sonrası eski formuna kavuşmak isteyen veya daha önce hiç spor yapmamış olan annelere özel hazırlanmış hareketlerle kendinizi daha formda ve sağlıklı hissedeceksiniz. Bu hareketleri yapmadan önce doktorunuzdan onay almayı sakın unutmayın.

Esneme ve Stretch Hareketleri

Esneme ve stretch hareketleri özellikle doğum sonrası vücudunuzun sınırlarını bulup bunu korumanız için önemlidir. Gevşek ve esnek olmanız size avantaj sağlayacaktır. Bu bölümde toplamda üç hareket yapacağız. Hareketleri yaparken yavaş hareket etmeniz vücudunuzun sınırlarını tanımanızı sağlar. Esneme hareketlerini yaparken vücudunuza zaman tanımanız için hareketleri yavaş yapmanızı tavsiye ederim.
  • Paylaş :

Editörün Seçtikleri
Popüler Yazılar
Gebe Sözlüğü
Gebe'ye Kaydol

Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!

Gebe.com hesabım var

Günün Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri
Yurdaser Vatana önder, lider olan kimse.
Erkek Bebek İsimleri
Aksun Kımılda ve sun" anlamında kullanılan bir ad.
Kayıt Ol