Yenidoğan Uyku Düzeni ile İlgili Merak Edilen Her Şey
Yenidoğan bebeklerde gece gündüz ayırımı yoktur. Onların uyku düzenlerine dair her şey yazımızda...
Yenidoğan Uyku Düzeni
Yenidoğan bebeklerde gece gündüz ayırımı yoktur. Gün boyu uyurlar fakat küçük mideleri hızla acıkmalarına neden olur. Bu sebeple hangi saat olursa olsun, uyanırlar. Yenidoğan uyku düzeni nasıl alıştırılır? Yeni doğmuş bebekler günde ortalama 16-18 saat arası uykuya ihtiyaç duyarlar ve gündüzle gece arasında ayrım yapmazlar. İlk zamanlarda gece ve gündüz emzirme rutinlerini farklılaştırarak bu durumu olumlu biçimde etkileyebilirsiniz. Bebeğinizin sizin uykunuza benzer gece - gündüz uyku ritmini geliştirebilmesi için yaklaşık altı ay kadar bir sürenin geçmesi gerekir. Bununla birlikte siz de davranışlarınızla bebeğinizin uyku düzeni edinmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Yenidoğan Bebeğiniz Ne Kadar Uyuyacak?
Yenidoğan bebekler 18 saat uyurlar fakat sık sık uyanırlar. Yaklaşık 8 ile 12 defa arası beslenmeleri gerekebilir. Biberonla beslenen bebekler daha uzun süreyi uykuda geçirebilirler. Bu dönemde gıda ihtiyacı uyku ihtiyaçlarından daha fazladır. Uykularını almasalar da uyanırlar ve süt isterler. Onlar uyanmasa bile, üç saati geçen uykularında onları uyandırıp beslemeniz uygun olacaktır. Bebeklerin herkes gibi farklı uyku aşamaları vardır. Uykuya dalarlar, Rem uykusuna geçerler, uykuları derinleşir, ardından daha da derin uykuya geçerler. Bebeklerin ilk haftaları anne babalar için en zor zamanlardır. Gece boyu defalarca uyanmak onları epeyce zorlar. Her bebeğin farklı bir uyku döngüsü vardır. Bazıları tüm gece uyurken bazıları uyumaz. Bazıları gündüz uykusunu severken, bazıları sevmez.
Bebeğin Uyku Düzeni Sağlaması İçin Ne Yapmalı?
Ebeveynlerin bazıları bebekle odayı paylaşmayı tercih eder. Bebeğinizi kendi beşiğine koyarak uyuduğunuz odaya yerleştirebilirsiniz. Ayrı oda yerine böyle bir seçim yapmak sizin işinizi kolaylaştırır. Hem kendi yatağında uyur hem de gece boyunca nefesini duyup hemen yardım edebileceğiniz kadar yakınınızda olmak size zaman kazandırır. Bu sayede biraz daha az yorulmuş olursunuz. Tabi oda paylaşmak her aile için en doğru seçim olmayabilir. Deneyerek sizin için iyisini bulacaksınız. Aynı yatağı paylaşmaksa özellikle ilk çocuğuna sahip olanlar için en sağlıklı ve güvenli seçim olmayabilir. Bebeğinizi nefessiz kalabilir, düşebilir ve bu sizin için tehlike oluşturabilir.

Bebekler İçin Uyku Rutini Örnekleri
Yenidoğan bebeğinize uyku düzeni oluşturmak öncelikle ona uyku rutini oluşturmakla başlayın.
- Banyo yaptırın ya da kitap okuyun; Uyku öncesinde banyo, biraz kitap okumak ve şarkılar söylemek harika bir geçiş sağlayabilir. Bebeğinizin zaman algısı olmayabilir ama rutini takip ederek uykunun yaklaştığını hissetmeyi öğrenecektir.
- Huysuzlaştığında hafifçe sallayın; Bebeğiniz huysuzlaştığında onu hafifçe sallayabilir, ninni söyleyebilirsiniz. Bebeğinizin gece gündüz ayrımı yapabilmesi her bebeğe göre değişir ve yaklaşık olarak birkaç hafta sürer.
- Dengeleri sabitleyerek farkı öğretin; Bez değişimi ve uyuttuğunuz yer gibi dengeleri sabitleyerek bu farkı öğrenmesini hızlandırabilirsiniz. Mesela gündüz hep aynı yerde uyutabilir, gece bezini olduğu yerde değiştirebilirsiniz. Bu tür farkları ayırt edecektir. Bu yanında; gündüz emzirirken, bebeğinizin dikkatini çekmek ve etkileşimini artırmak için onunla sohbet edebilir, gece emzirirken ışıkları kısarak ve mümkün olduğunca az gürültü olmasına özen göstererek uyaranları azaltabilirsiniz.
Bebeğinizin Rahatça Uykuya Dalmasını Sağlayacak 10 Öneri için tıklayın...
Haftanın Öne Çıkanları
Cengiz İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Cengiz ismi Türkçe kökenli olup güç, liderlik ve kararlılık çağrışımları taşıyan köklü bir erkek ismidir.
Berkin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Berkin ismi Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve dayanıklı kişi” anlamları taşıyan köklü bir erkek ismidir.
Gökçe Bahadır Hamile mi? Ünlü Oyuncudan Bebek Sürprizi
Gökçe Bahadır'ın hamile olduğu iddiaları son günlerde magazin gündeminde yer alıyor. Peki ünlü oyuncu hamile mi?
Özlem Ada Şahin 3. Kez Anne Olmaya Hazırlanıyor
Şarkıcı Berkay Şahin'in eşi Özlem Ada Şahin üçüncü kez anne olmaya hazırlanıyor.
Melike Şahin’in Bebeğinin Cinsiyeti Belli Oldu!
Hamilelik haberiyle hayranlarını sevindiren Melike Şahin’in erkek bebek beklediği iddia edildi.
Caner İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Caner ismi Türkçe kökenli olup “yiğit, dost canlısı ve gönlü geniş kişi” anlamlarını taşıyan zamansız bir erkek ismidir.
Sema İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sema ismi Arapça kökenli olup “gök" anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Erdem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Erdem ismi Türkçe kökenli olup dürüstlük, fazilet ve ahlaki olgunluk anlamları taşıyan güçlü bir erkek ismidir.
Süleyman İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Süleyman İbranice kökenli olup “barış, huzur ve esenlik” anlamlarına gelen klasik bir erkek ismidir.
Seda İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Seda ismi Arapça kökenli olup ses, yankı anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Burçin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Burçin ismi Türkçe kökenli olup “dişi geyik” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Hamilelikte Sizi Şaşırtabilecek 9 Garip Belirti
Hamilelik sırasında hormonlar ve artan kan dolaşımı nedeniyle diş eti kanaması, burun tıkanıklığı, bulanık görme ve ayak büyümesi gibi beklenmedik belirtiler ortaya çıkabilir.
Hamilelikte Yüksek Kolesterol: Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte kolesterol seviyelerinin yükselmesi normal ve gerekli olsa da aşırı yüksek değerler bazı gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilebildiği için doktor takibi önemlidir.
Ebeveynler Hantavirüs Konusunda Endişelenmeli mi?
Uzmanlara göre, halkın hantavirüs nedeniyle yüksek düzeyde endişe duymasını gerektiren bir durum bulunmamaktadır.
Erken Gebelik Belirtileri Nelerdir?
Erken gebelik belirtileri kişiden kişiye değişse de adet gecikmesi, yorgunluk, göğüs hassasiyeti, sabah bulantısı ve sık idrara çıkma en yaygın işaretler arasında yer almaktadır.
Gebelik İdrarda Ne Zaman Belli Olur?
Gebelik, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesinden sonra yükselen HCG hormonu sayesinde idrarda tespit edilir ve en doğru sonuç için testin adet gecikmesinden sonra yapılması önerilir.
Bebeklerde Hastalıklar Neden Sık Görülür?
Bebeklerde hastalıkların sık görülmesinin temel nedeni bağışıklık sisteminin henüz tam gelişmemiş olmasıdır.
Bebek Gelişimi Ay Ay Neden Farklılık Gösterir?
Her bebeğin gelişim hızı değişiklik gösterebilir çünkü genetik yapı, çevresel koşullar ve beslenme her bebekte farklıdır.
Esra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Esra ismi Arapça kökenli olup “en çabuk” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Elvin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Elvin farklı kültürlerde kullanılabilen, modern bir kız ismidir.
Dilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Farsça - Kürtçe kökenli olan Dilan ismi, son yıllarda ülkemizde yeniden popülerleşmeye başladı.
Dilay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Türkçe ve Farsça kökenli olan Dilay, son yıllarda giderek popülerleşen modern bir kız ismidir.
Doğa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Doğa Türkçe kökenli olup tabiatı, yaşam enerjisini ve doğallığı simgeleyen modern bir kız ismidir.
Lila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri ve Kuran'daki Yeri
Lila farklı kültürlerde kullanılabilen, zarafet ve estetik çağrışımı yapan modern bir kız ismidir.
Gökberk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Gökberk Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve yüce kişi” anlamlarını taşıyan bir erkek ismidir.
Mila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Mila Slav kökenli olup “sevilen, nazik ve zarif” anlamları taşıyan modern bir kız ismidir.
Meryem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Meryem ismi Arapça kökenli olup, manevi değeri yüksek bir kız ismidir.
Hatice İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Hatice ismi Arapça kökenli olup “erken doğan kız çocuğu” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Halit İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Halit, Arapça kökenli olup “sonsuz, ebedi” anlamına gelen güçlü bir erkek ismidir.
Rabia İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Rabia ismi Arapça kökenli olup “dördüncü” anlamına gelen klasik bir kız isimdir.
Nalan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Nalan Farsça kökenli olup “içli, duygusal, inleyen” anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Çocuklarda Saldırgan Davranışlar: Neden Olur, Nasıl Başa Çıkılır?
Küçük çocuklarda saldırgan davranışlar genellikle gelişimin normal bir parçasıdır. Ancak uzun sürmesi veya şiddetlenmesi durumunda uzman desteği gerekebilir.
Yorumlar 0