Ünlü Annelerden Doğum Sonrası Eski Formlarına Kavuşmalarını Sağlayan 'İnce' Sırlar!
Her daim ince görmeye alıştığımız ünlüler, doğumdan sonra nasıl zayıflıyor? İşte, ünlü annelerin o 'ince' sırları...
Anne olmak her kadının hayali olsa da hamilelik sürecinde alınan kilolar ister istemez kadınların korkulu rüyası oluyor. Bir de söz konusu kişi ünlü olunca, alınan kilolar haliyle daha fazla dikkat çekiyor. Ancak ünlü anneler, doğumdan sonra sihirli değnek değmişçesine kısa süre içinde eski formlarına kavuşabiliyor. Peki, bunun sırrı nedir? Ünlüler doğumdan sonra nasıl zayıflıyor? İşte, Nurgül Yeşilçay'dan Yasemin Özilhan'a kadar ünlü annelerin o 'ince' sırları...
Ünlüler Doğumdan Sonra Nasıl Zayıflıyor?
Nurgül Yeşilçay
Başarılı oyuncu Nurgül Yeşilçay, Cem Özer ile olan evliliğinden bir erkek çocuk sahibi olmuştu. Oğlu Osman Nejat'a hamileyken yaklaşık 20 kilo alan Nurgül Yeşilçay, doğumdan sonra diyet yapmadığını, sık sık fakat az az yiyerek metabolizmasını hızlandırdığını açıklamıştı. Özellikle sebzeye ağırlık verdiğini söyleyen güzel oyuncu, vazgeçilmezi olan çikolatayı yine her gün yemeye devam ettiğini de açıklamalarına eklemişti.
Gülben Ergen
Gülben Ergen'in Mustafa Erdoğan ile olan evliliğinden 3 oğlu bulunuyor. Doğumlarından sonra emzirme döneminde olduğu için diyet yapmadığını söyleyen Gülben Ergen, beyaz ekmek, kızartma, pilav ve konserve yemekleri hayatından çıkarttığını açıklamıştı. Ödemini atmak içinse günde 3 litre su içen, ısırgan otu ve rezene çayını mutlaka tüketen Gülben Ergen, haftada 3 gün et yiyerek o dönemde sadece sağlıklı beslenmeye gayret ettiğini ifade etmişti.
Ebru Şallı
Harun Tan ile olan evliliğinden Beren ve Pars isimlerinde iki oğlu bulunan Ebru Şallı, her daim ince görmeye alıştığımız ünlü isimlerin başında geliyor. Hamileliğinde 7 kilo alarak eleştiri oklarının hedefi olan Ebru Şallı, günde 8 öğün yiyerek metabolizmasını hızlandırdığını ve aldığı kiloları bu şekilde verdiğini dile getirmişti. Aynı zamanda spora olan düşkünlüğü ile de bilinen Şallı, doğumdan sonra yürüyüş, yüzme ve pilatese de ağırlık vermişti.
Gülşen
Doğumunun üzerinden 1 ay geçmeden Uludağ'da konser veren Gülşen, fit görüntüsüyle dikkat çekmişti. Doğuma 72 kilo ile giren ünlü şarkıcı, kısa süre içinde 12 kilo verdi. O dönemlerde bir yaşam koçu ile çalışmaya başlayan Gülşen, karbonhidrattan uzak durduğunu, hurma, meyve, sebze ve balığa ağırlık verdiğini açıklamıştı. Ama asıl zayıflama sırrının oğlu Azur Benan'ı sık sık emzirmek olduğunu söylemişti.
Yasemin Özilhan
İzzet Özilhan ile evli olan eski oyuncu Yasemin Özilhan, ilk hamileliğinde 20 kilo almıştı. Doğumundan sonra bir dergiye verdiği röportajda ise şu açıklamalara yer vermişti: 'Hamileliğimde 55 kilodan 75 kiloya çıkmıştım. Doğum sonrası pilatese başladım. 5 ayda eski formuma kavuştum. Tabii bir de hayatımdan ekmeği çıkarttım.'
Pelin Karahan
İlk hamileliğinde 16 kilo alan Pelin Karahan, doğumdan sonra spora vakit ayıramadığını söylemişti. Peki, Pelin Karahan doğumdan sonra nasıl kilo verdi dersiniz? Sadece emzirerek! Evet yanlış duymadınız, hamileliğinde aldığı 16 kiloyu sadece emzirerek 20 kilo olarak geri verdiğini açıklamıştı.
Tuba Büyüküstün
Onur Saylak ile olan evliliğinden ikiz bebekleri olan Tuba Büyüküstün, hamileliği sırasında fazla kilo almamıştı. Doğumdan sonra özel bir diyet de yapmadığını söyleyen başarılı oyuncu, kızları ile çok fazla oynadığını ve bu hareketliliğin, kilolarını vermesinde yardımcı olduğunu dile getirmişti. Ünlüler hamileliklerinde kaç kilo aldı? Merak ediyorsanız, buraya tıklamanız yeterli!
Haftanın Öne Çıkanları
Doğum Sonrası Akne: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Doğum sonrası çıkan akneler hormonal değişimlerden kaynaklanır ve genellikle birkaç ay içinde geçse de doğru bakım ve tedaviyle daha hızlı kontrol altına alınabilir.
Emzirme Sürecine Hazırlanmanızın 8 Etkili Yolu
Emzirmeye doğum öncesinde hazırlanmak süreci daha kolay ve başarılı hâle getirir.
Doğuma Girmeden Önce Yapmanız Gereken 13 Şey
Bebeğiniz doğmadan önce evinizi, zihninizi ve hayatınızı hazırlamak, doğum sonrası süreci çok daha kolay ve dengeli geçirmenizi sağlar.
Zayıflama İğneleri Doğurganlığı Nasıl Etkiliyor?
Zayıflama iğnesi doğurganlığı doğrudan artırmaz. Ancak kilo kaybı ve doğum kontrol ilaçları üzerindeki etkileri nedeniyle beklenmedik gebeliklere yol açabilir.
Perimenopoz Döneminde Hamile Kalınabilir mi?
Perimenopoz döneminde doğurganlık azalsa da hamile kalmak hâlâ mümkündür.
Hamile Kalmak Ortalama Ne Kadar Sürer?
Hamile kalma süresi kişiden kişiye değişir; ancak doğru zamanlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları bu süreci hızlandırabilir.
Annelik Suçluluğu: Nedir, Neden Olur ve Nasıl Başa Çıkılır?
Annelik suçluluğu yaygın bir duygudur ve öz şefkat, destek almak ve gerçekçi beklentilerle daha sağlıklı şekilde yönetilebilir.
Tıkalı Süt Kanalları Nasıl Açılır? Etkili Çözüm Yolları
Tıkalı süt kanalları doğru yöntemlerle genellikle kısa sürede açılabilir ve düzenli emzirme bu süreçte en etkili çözümdür.
Emzirme Döneminde Kaçınılması Gereken Yiyecekler Neler?
Emzirme döneminde kesin yasaklı yiyecekler yoktur; önemli olan bazı besinleri ölçülü tüketmek ve bebeğin tepkilerine göre beslenmeyi düzenleyebilmektir.
Hamile Kalmaya Çalışırken Stresi Azaltmanın 8 Etkili Yolu
Hamile kalmaya çalışırken stresi azaltmak hem ruh sağlığını korumak hem de vücudun doğurganlık dengesini desteklemek için kritik öneme sahiptir.
Bebek Sahibi Olmaya Hazır mısınız? Kendinize Sormanız Gereken 7 Soru
Bebek sahibi olmaya hazır olup olmadığınızı anlamak için hayat hedeflerinizden maddi durumunuza kadar birçok faktörü değerlendirmeniz gerekir.
Hamilelikte Diş Beyazlatma Yapılır mı?
Hamilelikte diş beyazlatma işlemi için yeterli bilimsel veri bulunmadığından, uzmanlar bu uygulamanın doğum sonrasına ertelenmesini önermektedir.
Hamilelikte Retinol Kullanılabilir mi?
Hamilelikte retinol kullanımı, A vitamini fazlalığına bağlı riskler nedeniyle önerilmemektedir.
Hamilelikte Lazer Epilasyon Yaptırmak Güvenli mi?
Hamilelikte lazer epilasyonun zararlı olduğuna dair net kanıt olmasa da uzmanlar, yeterli veri olmadığı için işlemi doğum sonrasına ertelemeyi önermektedir.
Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir? Uzmanlara Göre 8 Etkili Besin
Hamilelikte mide bulantısı doğru besinlerle hafifletilebilir ve özellikle zencefil, protein ve hafif yiyecekler bu süreçte etkili olabilir.
Hamilelik Sonrası Çatlaklardan Kurtulmak Mümkün mü?
Hamilelik sonrası çatlaklar tamamen yok olmasa da doğru bakım ve tedavi yöntemleriyle zamanla daha az görünür hâle getirilebilir.
Bebeğinizi Aşırı Beslediğinizi Nasıl Anlarsınız?
Bebeklerde aşırı beslenme genellikle ebeveynin iyi niyetli yönlendirmelerinden kaynaklansa da bebeğin verdiği tokluk sinyallerini takip etmek önemlidir.
İmplantasyon Krampları: Ne Zaman Olur ve Nasıl Anlaşılır?
İmplantasyon krampları, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesi sırasında oluşan hafif ve kısa süreli sancılar olup gebeliğin erken belirtilerinden biri olabilir.
Bebek Bakımı İçin Temel Kurallar Nelerdir?
Bebek bakımı; düzenli rutin, hijyen, doğru beslenme ve anne-babanın ortak desteği ile daha sağlıklı ve kolay hâle gelir.
Bebek Bakımı Ne Zaman Daha Kolay Hâle Gelir?
Bebek bakımı genellikle 3. aydan sonra uyku düzeninin oluşması ve ağlamanın azalmasıyla birlikte daha kolay hâle gelir.
Ebeveynler İçin Sosyal Aktivite Neden Önemlidir?
Ebeveynler için sosyal aktivite hem stresin azalmasına hem de çocukların sosyal ve duygusal gelişiminin desteklenmesine önemli katkılar sağlar.
Hangi Haftalar Erken Doğum Sayılır?
Gebeliğin 37. haftasından önce gerçekleşen doğumlar "erken doğum" olarak adlandırılır.
Hamilelikte Aşırı Hassasiyet Neden Olur?
Hamilelikte aşırı hassasiyet, hormonal değişimler ve artan stresin etkisiyle ortaya çıkan doğal ve geçici bir duygusal durumdur.
Yumurtlama Döneminde Hamile Kalma İhtimali Ne Kadar?
Yumurtlama döneminde hamile kalma ihtimali en yüksek seviyeye ulaşır ve özellikle yumurtlamadan önceki günlerde %30–35’e kadar çıkabilir.
Gebelik Öncesi Kilo Kontrolü Neden Önemlidir?
Gebelik öncesi kilo kontrolü hem anne sağlığını korumak hem de bebeğin sağlıklı gelişimini desteklemek için büyük önem taşır.
Hafta Hafta Gebelikte Anne Vücudu Nasıl Değişir?
Hafta hafta gebelikte anne vücudu; hormonal değişimler, artan yorgunluk ve duygusal dalgalanmalarla birlikte sürekli bir dönüşüm yaşar.
Adet Düzensizliğinin 5 Olası Nedeni
Adet düzensizliği, hormonlardan yaşam tarzına kadar birçok faktörden etkilenebilir. Ancak sürekli hâle gelirse mutlaka uzman değerlendirmesi gerektirir.
Adet Dönemi Dışında Krampa Neden Olabilen 7 Faktör
Adet dönemi dışındaki kramplar genellikle zararsız nedenlere bağlı olsa da şiddetli veya sürekli ağrılar altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansını Etkiler mi?
Kısa adet döngüsü genellikle normal olsa da bazı durumlarda doğurganlığı etkileyebilecek hormonal veya yumurtlama sorunlarının işareti olabilir.
Yumurtlama Ne Kadar Sürer?
Yumurtlama yalnızca 12-24 saat sürse de doğurganlık dönemi 6 gün devam eder ve bu süreç hamile kalma şansının en yüksek olduğu zaman dilimidir.
Luteal Faz Nedir? Adet Döngüsünün Bu Evresinde Vücutta Neler Olur?
Luteal faz, adet döngüsünün ikinci yarısında gerçekleşen ve vücudu olası bir gebeliğe hazırlayan önemli bir hormonal süreçtir.
Tahmini Doğum Tarihi: Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
Tahmini doğum tarihi kesin bir gün değil, bebeğin doğabileceği yaklaşık bir zaman aralığını ifade eden bir hesaplamadır.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!