Anne Adaylarına Hayat Kurtaran İpuçları

Anne Adaylarına Hayat Kurtaran İpuçları

Anne adayları, hayatlarında en özel dönemlerinden biri olan hamilelik döneminde pek çok sorunla karşılaşırlar. Aslında çözümleri kolay olan sorunlarla ilgili hayat kurtaran ipuçları eminiz ki pek çok anne adayının işine yarayacaktır. İşte hamilelik döneminde anne adaylarına ipuçları ve hayat kurtaran işe yarar öneriler...

1-  Giyemediğiniz tişörtünüzü kesin

hamilelere-ipuçları-2   

Karnınızın büyümesiyle birlikte artık giyemediğiniz askılı tişörtünüzü daha faydalı şeyler için kullanabilirsiniz.  Mesela, görseldeki gibi kolayca bel tozluğu haline getirebilirsiniz.

2. Dar gelen pantolonunuza saç tokası ile çözüm

hamilelere ipuçları 1   

Bebeğinizin büyümeye başlamasıyla pantolonlarınız dar gelmeye başlayacaktır. Ama pantolonunuzun düğme kısmına takacağınız saç tokası ile pantolonuzu bir süre daha kullanmanız mümkün! 

3. Karnınız ne kadar büyükse tabak koymak o kadar kolay

hamilelere ipuçları 4   

Karnınızın büyümesi, bir süre sonra kısıtlanan hareketleriniz nedeniyle sizi sıkıntıya sokabilir. O halde olaya bir de şu yönden bakın; karnınız ne kadar büyükse, dinlenme saatlerinde bir şeyler atıştırırken tabağın durması o kadar kolay olacak!

4. Ekstra destek için soğuktan korucuyu bel korselerini kullanın

hamilelere ipuçları 5  

Karnınız büyüdükçe, özellikle ayakta dururken öne yoğunlaşan ağırlık zamanla bel ve sırt ağrılarına yol açabilir. Bu dönemde soğuktan koruma amaçlı bel korselerini karnınıza destek olması için kullanabilirsiniz.  

5. Yatarken pelüş oyuncaklardan yardım alın

hamilelere ipuçları 6   

Karnınız büyüdükçe belli bir pozisyonda yatmak zorlaşabilir. Bu durumda  peluş oyuncaklardan yardım alabilirsiniz.  

6. Vücut yastıkları en büyük kurtarıcınızdır

hamilelere ipuçları 8   

Hamile kadınlar için üretilen vücut yastıkları, rahat uyuyabilmeniz ve gün içerisinde dinlenmeniz için bu dönemde sizin en büyük kurtarıcınız olabilir!

7 - Bulantıları kesecek yiyecekleri gün boyu yanınızda bulundurun

hamilelere ipuçları 9   

Hamileliğin ilk aylarında yoğun yaşanan bulantılar malum... O dönemlerde bulantılarınızı kesecek alıştırmalıkları yanınızdan ayırmayın! 

8. Masabaşı bir işte çalıyorsanız zaman buldukça ayağınızı uzatın

hamilelere ipuçları 10   

Masa başında çalışan gebelerin en çok şikayet ettikleri konu, vücutta oluşan şişlikler... Özellikle son aylarda artan şişlikleri azaltmak için, zaman buldukça ayaklarınızı uzatın. Hatta iş yerinize buna özel düzenek bile yaptırabilirsiniz!

9 - Doğal ve taze besinler tüketin

hamilelere ipuçları 11   

Hamileliğiniz boyunca vücudunuza vitamin ve mineral açısından destek verecek besinleri doğal ve taze tüketmeye çalışın.

10. Rahatlamak için kırmızı ahududu çayı tüketin

hamilelere ipuçları 12   

Hamileler için faydalı olduğu bilinen kırmızı ahududu çayını tüketmen, doğumla ilgili genel travmaları azaltacaktır.

11. Hindistan cevizi yağı cildinize iyi gelirken bebeğinize zarar da vermez

hindistan cevizi yağı   

Doğal bir yağ olan hindistan cevizi yağı, anne adaylarının en büyük sorunu olan hamilelik çatlakları için alınabilecek en doğal önlemdir. Çatlakların oluşumunu minimize edeceği gibi oluşmuş çatlakların da görünümünü soldurur. Aynı zamanda kuruyan elleriniz ve cildiniz için vazgeçilmez bir bakım kaynağı olduğunu da unutmamak gerekir!

12. Esans yağları ve sirke karışımıyla cildinizi temizleyin

hamilelere ipuçları 14   

Evde kolaylıkla yapabileceğiniz esans yağları ve sirke karışımı cildinizi temizlemede sizin en büyük yardımcınız olacaktır.  

13 -  Karın destek aparatları kullanın.

hamilelere ipuçları 7   

Gebeliğinizin son aylarında yürüyüş yaparken kullanacağınız karın aparatları git gide ağırlaşan göbeğinizi taşımada size büyük fayda sağlayacaktır. 

Bakmanızda Fayda Var: Hamilelik Hakkında ‘Yok Artık’ Dedirtecek Enteresan Bilgiler  

Haftanın Öne Çıkanları

Beyza İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

Beyza İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

Beyza isminin anlamını ve kökenini bu yazımızda bulabilirsiniz.

Ahmet İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

Ahmet İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

Ahmet isminin anlamını ve kökenini bu yazımızda bulabilirsiniz.

Güneş İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Güneş İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Türkçe kökenli olan Güneş isminin sözlükteki anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Uras İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Uras İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Uras, Türkçe kökenli olup "şans, talih" anlamlarıyla öne çıkan modern erkek isimlerinden biridir.

Mamamil
Bebekler Neden Bal Yiyemez?

Bebekler Neden Bal Yiyemez?

Bal, botulizme yol açabilen bakteri sporları içerebileceği için 12 aydan küçük bebeklere verilmemelidir.

Dış Gebelik Ağrısı: Ne Zaman Başlar ve Nerede Hissedilir?

Dış Gebelik Ağrısı: Ne Zaman Başlar ve Nerede Hissedilir?

Dış gebelikte ağrı, genellikle gebeliğin 6–8. haftalarından sonra tek taraflı olarak karın veya pelvik bölgede başlar.

Canped
Sezaryen Sonrası İyileşme Süreci: Günlere Göre Detaylı Rehber

Sezaryen Sonrası İyileşme Süreci: Günlere Göre Detaylı Rehber

Sezaryen sonrası iyileşme, haftalara yayılan bir süreçtir; doğru bakım ve destekle daha konforlu hâle getirilebilir.

Canped
Doğum Sonrası Gece Terlemesi: Neden Olur, Ne Zaman Geçer?

Doğum Sonrası Gece Terlemesi: Neden Olur, Ne Zaman Geçer?

Doğum sonrası gece terlemeleri, hormonlardaki ani değişimlerden kaynaklanan ve çoğu zaman geçici olan yaygın bir lohusalık belirtisidir.

Didem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Didem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Bu yazımızda Didem isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenleri bulabilirsiniz.

Büşra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Büşra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Büşra, Arapça kökenli olup müjde ve sevindirici haber anlamlarıyla öne çıkan güzel bir kız ismidir.

Burcu İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Burcu İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Burcu ismi, Türkçe kökenli olup güzel koku anlamına gelen modern bir kız ismidir.

Dilara İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Dilara İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Dilara, Farsça kökenli olup gönül ve sevgi kavramlarıyla ilişkilendirilen zarif bir kız ismidir.

Alperen İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Alperen İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Türkçe kökenli Alperen isminin anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Alper İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Alper İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Alper ismi, Türkçe kökenli olup cesaret ve yiğitlik anlamlarıyla öne çıkan, güçlü ve köklü erkek isimlerinden biridir.

Fatma İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Fatma İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Arapça kökenli olan Fatma ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda ele aldık.

Canped
Doğum Sonrası Enfeksiyonlar: Belirtileri Nasıl Tespit Edebilirsiniz?

Doğum Sonrası Enfeksiyonlar: Belirtileri Nasıl Tespit Edebilirsiniz?

Doğum sonrası enfeksiyonlar nadir görülse de ateş, artan ağrı ve kötü kokulu akıntı gibi belirtilerle erken fark edilip tedavi edilebilir.

Endometriozis ve Hamilelik: Tüm Bilmeniz Gerekenler

Endometriozis ve Hamilelik: Tüm Bilmeniz Gerekenler

Endometriozis hamile kalmayı zorlaştırabilse de birçok kadın uygun takip ve tedaviyle sağlıklı bir gebelik yaşayabilir.

Gebelik Planlayanlar İçin Sigarayı Bırakma Rehberi

Gebelik Planlayanlar İçin Sigarayı Bırakma Rehberi

Hamile kalmaya çalışırken sigarayı bırakmak, yumurta kalitesini ve doğurganlığı destekleyebilir.

Hamileliğin İlk 3 Ayında Sık Yaşanan Şikâyetler ve Başa Çıkma Yolları

Hamileliğin İlk 3 Ayında Sık Yaşanan Şikâyetler ve Başa Çıkma Yolları

Hamileliğin ilk üç ayı hormonal değişiklikler nedeniyle zorlayıcı olabilir; ancak belirtileri tanımak ve doğru şekilde yönetmek süreci kolaylaştırabilir.

Mamamil
Yatağını Islatan Çocuklar İçin 7 Etkili Yöntem

Yatağını Islatan Çocuklar İçin 7 Etkili Yöntem

Çocuklarda yatak ıslatma yaygındır; suçlamadan desteklemek, kabızlığı değerlendirmek ve tuvalet rutini oluşturmak süreci kolaylaştırabilir.

Canped
Doğum Sonrası Sıcak Basması: Neden Olur, Ne Kadar Sürer?

Doğum Sonrası Sıcak Basması: Neden Olur, Ne Kadar Sürer?

Doğum sonrası sıcak basmaları, hormon seviyelerindeki ani düşüşe bağlı olarak ortaya çıkan yaygın bir lohusalık belirtisidir.

Mamamil
Çocuklarda Doktor Korkusu: Muayeneyi Kolaylaştırmanın 7 Yolu

Çocuklarda Doktor Korkusu: Muayeneyi Kolaylaştırmanın 7 Yolu

Doktordan korkan çocuklar için doğru hazırlık, ebeveyn desteği ve güven verici yaklaşımlar, doktor ziyaretlerini daha sakin ve olumlu bir deneyime dönüştürebilir.

Negatif Gebelik Testine Rağmen Hamilelik Belirtileri Yaşamak Ne Anlama Geliyor?

Negatif Gebelik Testine Rağmen Hamilelik Belirtileri Yaşamak Ne Anlama Geliyor?

Negatif gebelik testine rağmen hamilelik belirtileri yaşamak; testin erken yapılması, erken gebelik kaybı veya adet öncesi belirtilerle ilişkili olabilir.

Gebelik Testinde Yanlış Pozitif Sonuç Neden Çıkar?

Gebelik Testinde Yanlış Pozitif Sonuç Neden Çıkar?

Yanlış pozitif gebelik testi, testin hamileliği göstermesine rağmen sağlıklı bir gebeliğin olmaması durumudur ve kesin tanı için mutlaka kan testi ve doktor değerlendirmesi gerekir.

Gebelik Testinde Buharlaşma Çizgisi Nedir?

Gebelik Testinde Buharlaşma Çizgisi Nedir?

Buharlaşma çizgisi, gebelik testinin geç okunmasıyla ortaya çıkan renksiz bir izdir ve gerçek pozitif gebelik sonucu ile karıştırılmaması için test talimatlarına dikkat edilmelidir.

Yüksek Riskli Gebelik Nedir? Bilmeniz Gereken Her Şey

Yüksek Riskli Gebelik Nedir? Bilmeniz Gereken Her Şey

Daha yakın takip gerektiren yüksek riskli gebelikler, çoğu zaman sağlıklı bir doğumla sonuçlanır.

Adet Gecikmesi Neden Olur? Hamilelik Dışında 11 Sebep

Adet Gecikmesi Neden Olur? Hamilelik Dışında 11 Sebep

Adet gecikmesi hamilelikten kaynaklanabileceği gibi stres, hastalık, kilo değişiklikleri, ilaçlar ve hormonal sorunlar gibi birçok farklı nedenle de ortaya çıkabilir.

Yumurtlama Ağrısı Nedir? Belirtileri, Şiddeti ve Süresi

Yumurtlama Ağrısı Nedir? Belirtileri, Şiddeti ve Süresi

Yumurtlama ağrısı, adet döngüsünün ortasında yumurtanın salınmasıyla ortaya çıkan ve çoğu zaman normal kabul edilen ancak şiddetliyse mutlaka değerlendirilmesi gereken bir tür alt karın ağrısıdır.

İmplantasyon Ne Zaman Gerçekleşir?

İmplantasyon Ne Zaman Gerçekleşir?

İmplantasyon, embriyonun rahim duvarına yerleşerek gebeliğin gerçek anlamda başlamasını sağlayan ve bazı kadınlarda hafif kramp ya da lekelenmeyle kendini gösterebilen önemli bir süreçtir.

Mamamil
Bebeklerde Konjonktivit: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Konjonktivit: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Konjonktivit, bebeklerde çoğu zaman hafif seyreden bir hastalıktır. Doğru bakım ve tedaviyle kısa sürede kontrol altına alınabilir.

Mamamil
Göbek Granülomu Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Göbek Granülomu Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Göbek kordonu granülomu, yenidoğanlarda sık görülen ve genellikle basit yöntemlerle kolayca tedavi edilebilen zararsız bir yara dokusudur.

Mamamil
Bebeklerde Göbek Bağı İltihabı: Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Göbek Bağı İltihabı: Belirtileri ve Tedavisi

Omfalit, yenidoğanlarda göbek kordonunun nadir fakat ciddi bir enfeksiyonudur ve erken tanı ile başarıyla tedavi edilebilir.