• gebe.com
  • /
  • Gebelik Öncesi Kolesterolünüzü Kontrol Altına Alın

Gebelik Öncesi Kolesterolünüzü Kontrol Altına Alın

Gebelikten önce yüksek kolesterolünüz varsa büyük ihtimalle bebeğinizin de ileriki yaşamında aynı sorunları olacaktır. Dikkat etmelisiniz.

Gebelik Öncesi Kolesterolünüzü Kontrol Altına Alın
Bebeğinizin gözlerinin güzel, gülüşünün düzgün olmasını istiyorsunuz; fakat kendinize yaptığınız şeyler bunu engelleyebilir. Eğer gebelikten önce yüksek kolesterolünüz varsa büyük ihtimalle bebeğiniz de aynı problemle karşılaşacak. Uzmanlar, kolesterolünüzü düzenlemeniz için şu ipuçlarını veriyor:
  • Beyaz ekmek yerine buğday ekmeği tüketin.
  • Gününüzün en az 30 dakikasını egzersiz yaparak geçirin. 15 dakika yürüyün.
  • Daha hafif yağlar seçin. İçerisinde 0 trans yağ bulunan doğal yağları tüketmeniz yararlı olacaktır.
  • Tam yağlı süt yerine, yağsız süt veya uygun miktarda soya sütü tercih edin.
  • Paylaş :

Editörün Seçtikleri
Popüler Yazılar
Gebe Sözlüğü
Gebe'ye Kaydol

Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!

Gebe.com hesabım var

Günün Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri
Tabende Parlayan, ışık veren.
Erkek Bebek İsimleri
Idık Kutsal, mübarek.