Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

Gebelik dönemi boyunca vücut birçok vitamine ihtiyaç duyar. Öyle ki kalsiyum da bunların en başında geliyor. Kalsiyum bilindiği gibi en çok kemik gelişimi, dişlerin gelişimi ve kemik erimesini engelleyici özelliği ile biliniyor. Bu nedenle gebelikte kalsiyum ihtiyacı hem bebek hem de anne adayı için çok daha fazla önem kazanır. Özellikle kalsiyum magnezyumla birlikte alındığında gebelik döneminde yaşanabilen kas sorunlarını giderir ve sinir sistemini rahatlatır. Anneler kalsiyuma gebelik döneminde daha da çok ihtiyaç duyarlar. Çünkü her geçen gün gelişen bebekleri diş ve kemik gelişimi için kalsiyum gereklidir. Kendisinde yeterli miktarda kalsiyum bulunmayan bebek annenin kalsiyum rezervlerinden kullanmaya başlar. Böylelikle gebeliğin ilerleyen zamanlarında kalsiyum eksikliği yaşayan anne kaslarda kasılma ve kemik ağrıları gibi sorunlarla karşılaşabilir. Peki, Gebelikte kalsiyum İhtiyacı nasıl karşılanır?

Günlük İhtiyacınıza doktorunuzla konuşarak karar verin

Günlük ihtiyacınız olan kalsiyum oranına doktorunuzla konuşarak karar verebilirsiniz. Hamilelik öncesi, gebelik boyunca ve gebelik sonrasında da kalsiyum ihtiyacını tam anlamıyla karşılayan anneler sağlık açısından daha sıkıntısız bir gebelik ve doğum süreci yaşarlar. Bebeklerinin de kemik ve diş gelişimini olumlu yönde etkilemiş olurlar.  

 gebelikte kalsiyum ihtiyacı  

Gebelik döneminde kalsiyum ihtiyacı ne kadardır?

Gebelik dönemi süresince, anne adayının günde 1000 miligram kalsiyum takviyesi alması gerekir. Ancak anne adayı 18 yaşının altında ise, günlük kalsiyum gereksinimi 1300 mg’dır.   Kalsiyumu Doğal Yollardan Alabileceğiniz 13 Besin   

gebelikte kalsiyum

Gebelik dönemi içerisinde kalsiyum ilacı takviyesi kullanmak gerekir mi?

Anne adayları için, gün içerisinde belirlenen 1000 mg kalsiyum gereksinimi, yiyecek ve içeceklerle gerekli oranda alabilen gebelerin ayrıca kalsiyum ilaç takviyesi kullanmasına gerek yoktur. Ancak alınan gıdalarla yeterli oranda kalsiyum alamayan anne adaylarına, ek kalsiyum ilaç takviyesi gerekir. Gebelik boyunca kullanılan multivitamin hapları da kalsiyum içerir.  

 Gebelikte Kalsiyum ilacı   

Ancak bunlarda genel olarak 125 mg civarında az seviye de kalsiyum bulunur. Anne adayı gıdalarla yeterli oranda kalsiyum alamaması halinde, buradan gelecek olan 125 mg kalsiyum yeterli olmaz. Bu nedenden dolayı yoğurt ve süt gibi kalsiyumdan zengin gıdalar alamayan anne adaylarına doktor tarafından gerekli görüldüğü durumlarda, vitamin hapının haricinde ekstradan kalsiyum hapları takviye edilebilir.   

Gebelikte Kalsiyum İlacı Kullanımı  

Haftanın Öne Çıkanları

Hamilelikte Anemi: Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavi Süreci

Hamilelikte Anemi: Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavi Süreci

Hamilelikte anemi belirtileri, nedenleri ve tedavisi ile ilgili tüm bilmeniz gerekenler bu yazımızda!

Gebelik Haftasına Göre Beta Hcg Değerleri Kaç Olmalı?

Gebelik Haftasına Göre Beta Hcg Değerleri Kaç Olmalı?

Gebelik haftasına göre ortalama hCG değerlerini yazımızda bulabilirsiniz.

Levan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri

Levan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri

Levan isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada!

Ayaz İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Ayaz İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Ayaz isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler bu yazımızda!

Mamamil
Otizmin Nedenleri Ve Olası Risk Faktörleri Nelerdir?

Otizmin Nedenleri Ve Olası Risk Faktörleri Nelerdir?

Otizm, genetik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkabilen nörogelişimsel bir farklılıktır.

Mamamil
Down Sendromu İle İlişkili 4 Risk Faktörü

Down Sendromu İle İlişkili 4 Risk Faktörü

Down sendromu riskini artıran dört temel faktörü bu yazımızda bulabilirsiniz.

Akran Baskısı Çocuğunuzu Nasıl Etkiler?

Akran Baskısı Çocuğunuzu Nasıl Etkiler?

Akran baskısının belirtileri, türleri ve etkili başa çıkma yollarını bu rehberde bulabilirsiniz.

Okullarda Akran Zorbalığı İle Nasıl Başa Çıkılır?

Okullarda Akran Zorbalığı İle Nasıl Başa Çıkılır?

Akran zorbalığı; fiziksel, sözel, duygusal ve siber yollarla ortaya çıkabilen ciddi bir sorundur.

Merve İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran'daki Yeri

Merve İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran'daki Yeri

Merve isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.

Aslan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Aslan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Aslan isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.

Kumsal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Kumsal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Kumsal isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada.

Ravza İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Ravza İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Ravza isminin anlamı, kökeni ve Kuran'daki yerine dair tüm merak edilenler burada!

Canped
Doğumun İlerlememesi (durmuş Doğum) Nedir?

Doğumun İlerlememesi (durmuş Doğum) Nedir?

İlerlemeyen doğum hakkında tüm merak edilenleri bu yazımızda ele aldık.

Canped
Makat Gelişli Bebeklerde Neden Sezaryen Doğum Yapılır?

Makat Gelişli Bebeklerde Neden Sezaryen Doğum Yapılır?

Makat gelişli bebeklerde sezaryen, vajinal doğuma kıyasla daha güvenli olduğu için genellikle ilk tercihtir.

Canped
Sezaryen Doğum İçin Hastane Çantasında Olması Gerekenler

Sezaryen Doğum İçin Hastane Çantasında Olması Gerekenler

Sezaryen doğum için hastane çantanızı hazırlarken ihtiyaç duyabileceğiniz tüm eşyaları içeren kapsamlı bir rehber hazırladık!

Canped
Güvenli Bir Şekilde Sezaryen Doğum Kaç Kere Yapılabilir?

Güvenli Bir Şekilde Sezaryen Doğum Kaç Kere Yapılabilir?

Tıbbi açıdan gerekli olduğunda sezaryen doğum hayat kurtarıcıdır; ancak yinelenen ameliyatlarda bazı risklerin arttığını bilmek önemlidir.

Canped
Doğum İçin Açılmanın Başladığını Nasıl Anlarsınız?

Doğum İçin Açılmanın Başladığını Nasıl Anlarsınız?

Bu rehberde servikal genişlemenin ne olduğunu, nasıl ölçüldüğünü ve açılmanın başladığını gösteren belirtileri detaylarıyla öğrenebilirsiniz.

Çocuklarda Ekran Bağımlılığının 6 Belirtisi

Çocuklarda Ekran Bağımlılığının 6 Belirtisi

Çocuklarda ekran bağımlılığının belirtilerini ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi yazımızda bulabilirsiniz.

Düşük İle Adet Kanaması Arasındaki Fark: Nasıl Anlaşılır?

Düşük İle Adet Kanaması Arasındaki Fark: Nasıl Anlaşılır?

Düşük ile adet kanaması arasındaki farkı anlamak zor olsa da kanamanın zamanı, rengi ve yoğunluğu önemli ipuçları sunabilir.

Düşük Tehdidi Nedir? Belirtileri Ve Nedenleri

Düşük Tehdidi Nedir? Belirtileri Ve Nedenleri

Düşük tehdidi, düşük belirtilerine benzer semptomlar yaşanmasına rağmen, gebeliğin hâlâ devam ediyor olmasıdır.

Erken Gebelikte Bebeğin Kalp Atışının Duyulmaması: Nedenler Ve Olası Sonuçlar

Erken Gebelikte Bebeğin Kalp Atışının Duyulmaması: Nedenler Ve Olası Sonuçlar

Erken gebelik ultrasonunda fetal kalp atışının duyulmaması her zaman düşük anlamına gelmez.

Canped
Doğumun Hızlanmasına Yardımcı Olabilecek 6 İpucu

Doğumun Hızlanmasına Yardımcı Olabilecek 6 İpucu

Doğumunuz yavaşladıysa veya ilerlemiyorsa, süreci güvenli şekilde hızlandırmaya yardımcı olabilecek en etkili 6 yöntemi keşfedin.

Derin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri Ve Kuran’daki Yeri

Derin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri Ve Kuran’daki Yeri

Derin ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Ayla İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri

Ayla İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri

Ayla ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Berra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri

Berra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri

Berra ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Belinay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri

Belinay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri

Belinay ismine dair tüm merak edilenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Masal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Masal İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Masal ismiyle ilgili tüm merak ettiklerinizi bu yazımızda bulabilirsiniz.

Hamile Kalmadan Önce Hangi Testler Mutlaka Yaptırılmalı?

Hamile Kalmadan Önce Hangi Testler Mutlaka Yaptırılmalı?

Hamilelik öncesi testler; gebelikte oluşabilecek risklerin azalmasını ve sürecin güvenli başlamasını sağlayan önemli taramalardır.

Ülkü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Ülkü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Kuran’daki Yeri

Türkçe kökenli olan Ülkü isminin anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Anne Karnındaki Bebeğin Haftalara Göre Gelişim Süreci

Anne Karnındaki Bebeğin Haftalara Göre Gelişim Süreci

Döllenmeden doğuma kadar bebeğin haftalara göre nasıl geliştiğini anlatan kapsamlı bir rehber hazırladık!