Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı Nasıl Karşılanır?
Gebelik dönemi boyunca vücut birçok vitamine ihtiyaç duyar. Öyle ki kalsiyum da bunların en başında gelir. Bu nedenle gebelik döneminde kalsiyum ihtiyacı hem bebek hem de anne adayı için çok daha fazla önem kazanır.
Gebelikte Kalsiyum İhtiyacı Nasıl Karşılanır?
Gebelik dönemi boyunca vücut birçok vitamine ihtiyaç duyar. Öyle ki kalsiyum da bunların en başında geliyor. Kalsiyum bilindiği gibi en çok kemik gelişimi, dişlerin gelişimi ve kemik erimesini engelleyici özelliği ile biliniyor. Bu nedenle gebelikte kalsiyum ihtiyacı hem bebek hem de anne adayı için çok daha fazla önem kazanır. Özellikle kalsiyum magnezyumla birlikte alındığında gebelik döneminde yaşanabilen kas sorunlarını giderir ve sinir sistemini rahatlatır. Anneler kalsiyuma gebelik döneminde daha da çok ihtiyaç duyarlar. Çünkü her geçen gün gelişen bebekleri diş ve kemik gelişimi için kalsiyum gereklidir. Kendisinde yeterli miktarda kalsiyum bulunmayan bebek annenin kalsiyum rezervlerinden kullanmaya başlar. Böylelikle gebeliğin ilerleyen zamanlarında kalsiyum eksikliği yaşayan anne kaslarda kasılma ve kemik ağrıları gibi sorunlarla karşılaşabilir. Peki, Gebelikte kalsiyum İhtiyacı nasıl karşılanır?
Günlük İhtiyacınıza doktorunuzla konuşarak karar verin
Günlük ihtiyacınız olan kalsiyum oranına doktorunuzla konuşarak karar verebilirsiniz. Hamilelik öncesi, gebelik boyunca ve gebelik sonrasında da kalsiyum ihtiyacını tam anlamıyla karşılayan anneler sağlık açısından daha sıkıntısız bir gebelik ve doğum süreci yaşarlar. Bebeklerinin de kemik ve diş gelişimini olumlu yönde etkilemiş olurlar.
Gebelik döneminde kalsiyum ihtiyacı ne kadardır?
Gebelik dönemi süresince, anne adayının günde 1000 miligram kalsiyum takviyesi alması gerekir. Ancak anne adayı 18 yaşının altında ise, günlük kalsiyum gereksinimi 1300 mg’dır. Kalsiyumu Doğal Yollardan Alabileceğiniz 13 Besin
Gebelik dönemi içerisinde kalsiyum ilacı takviyesi kullanmak gerekir mi?
Anne adayları için, gün içerisinde belirlenen 1000 mg kalsiyum gereksinimi, yiyecek ve içeceklerle gerekli oranda alabilen gebelerin ayrıca kalsiyum ilaç takviyesi kullanmasına gerek yoktur. Ancak alınan gıdalarla yeterli oranda kalsiyum alamayan anne adaylarına, ek kalsiyum ilaç takviyesi gerekir. Gebelik boyunca kullanılan multivitamin hapları da kalsiyum içerir.
Ancak bunlarda genel olarak 125 mg civarında az seviye de kalsiyum bulunur. Anne adayı gıdalarla yeterli oranda kalsiyum alamaması halinde, buradan gelecek olan 125 mg kalsiyum yeterli olmaz. Bu nedenden dolayı yoğurt ve süt gibi kalsiyumdan zengin gıdalar alamayan anne adaylarına doktor tarafından gerekli görüldüğü durumlarda, vitamin hapının haricinde ekstradan kalsiyum hapları takviye edilebilir.
Gebelikte Kalsiyum İlacı Kullanımı
İlgili Makaleler
Haftanın Öne Çıkanları
Nazlı Sabancı Hamile! İkinci Kez Anne Olmaya Hazırlanıyor
Nazlı Sabancı, Instagram hesabından yaptığı paylaşımla ikinci kez hamile olduğunu duyurdu.
Gamze Erçel Müjdeli Haberi Sosyal Medyadan Duyurdu!
Gamze Erçel hamile olduğunu Instagram hesabından yaptığı paylaşımla duyurdu.
Gökalp İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Gökalp ismi Türkçe kökenli olup “mavi gözlü yiğit” anlamına gelen güçlü bir erkek ismidir.
Cengiz İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Cengiz ismi Türkçe kökenli olup güç, liderlik ve kararlılık çağrışımları taşıyan köklü bir erkek ismidir.
Berkin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Berkin ismi Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve dayanıklı kişi” anlamları taşıyan köklü bir erkek ismidir.
Gökçe Bahadır Hamile mi? Ünlü Oyuncudan Bebek Sürprizi
Gökçe Bahadır'ın hamile olduğu iddiaları son günlerde magazin gündeminde yer alıyor. Peki ünlü oyuncu hamile mi?
2025'te Doğum Yapan Ünlüler: Anne Olan İsimler ve Bebekleri
2025 yılında anne olan ünlü isimler, bebeklerinin cinsiyetleri ve aile hayatlarına dair merak edilen detaylar burada.
Özlem Ada Şahin 3. Kez Anne Olmaya Hazırlanıyor
Şarkıcı Berkay Şahin'in eşi Özlem Ada Şahin üçüncü kez anne olmaya hazırlanıyor.
Melike Şahin’in Bebeğinin Cinsiyeti Belli Oldu!
Hamilelik haberiyle hayranlarını sevindiren Melike Şahin’in erkek bebek beklediği iddia edildi.
Caner İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Caner ismi Türkçe kökenli olup “yiğit, dost canlısı ve gönlü geniş kişi” anlamlarını taşıyan zamansız bir erkek ismidir.
Sema İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Sema ismi Arapça kökenli olup “gök" anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Erdem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Erdem ismi Türkçe kökenli olup dürüstlük, fazilet ve ahlaki olgunluk anlamları taşıyan güçlü bir erkek ismidir.
Süleyman İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Süleyman İbranice kökenli olup “barış, huzur ve esenlik” anlamlarına gelen klasik bir erkek ismidir.
Seda İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Seda ismi Arapça kökenli olup ses, yankı anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Burçin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Burçin ismi Türkçe kökenli olup “dişi geyik” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Hamilelikte Sizi Şaşırtabilecek 9 Garip Belirti
Hamilelik sırasında hormonlar ve artan kan dolaşımı nedeniyle diş eti kanaması, burun tıkanıklığı, bulanık görme ve ayak büyümesi gibi beklenmedik belirtiler ortaya çıkabilir.
Hamilelikte Yüksek Kolesterol: Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte kolesterol seviyelerinin yükselmesi normal ve gerekli olsa da aşırı yüksek değerler bazı gebelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilebildiği için doktor takibi önemlidir.
Ebeveynler Hantavirüs Konusunda Endişelenmeli mi?
Uzmanlara göre, halkın hantavirüs nedeniyle yüksek düzeyde endişe duymasını gerektiren bir durum bulunmamaktadır.
Erken Gebelik Belirtileri Nelerdir?
Erken gebelik belirtileri kişiden kişiye değişse de adet gecikmesi, yorgunluk, göğüs hassasiyeti, sabah bulantısı ve sık idrara çıkma en yaygın işaretler arasında yer almaktadır.
Gebelik İdrarda Ne Zaman Belli Olur?
Gebelik, döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesinden sonra yükselen HCG hormonu sayesinde idrarda tespit edilir ve en doğru sonuç için testin adet gecikmesinden sonra yapılması önerilir.
Bebeklerde Hastalıklar Neden Sık Görülür?
Bebeklerde hastalıkların sık görülmesinin temel nedeni bağışıklık sisteminin henüz tam gelişmemiş olmasıdır.
Bebek Gelişimi Ay Ay Neden Farklılık Gösterir?
Her bebeğin gelişim hızı değişiklik gösterebilir çünkü genetik yapı, çevresel koşullar ve beslenme her bebekte farklıdır.
Esra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Esra ismi Arapça kökenli olup “en çabuk” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Elvin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Elvin farklı kültürlerde kullanılabilen, modern bir kız ismidir.
Dilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Farsça - Kürtçe kökenli olan Dilan ismi, son yıllarda ülkemizde yeniden popülerleşmeye başladı.
Dilay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Türkçe ve Farsça kökenli olan Dilay, son yıllarda giderek popülerleşen modern bir kız ismidir.
Doğa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Doğa Türkçe kökenli olup tabiatı, yaşam enerjisini ve doğallığı simgeleyen modern bir kız ismidir.
Lila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri ve Kuran'daki Yeri
Lila farklı kültürlerde kullanılabilen, zarafet ve estetik çağrışımı yapan modern bir kız ismidir.
Gökberk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Gökberk Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve yüce kişi” anlamlarını taşıyan bir erkek ismidir.
Mila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Mila Slav kökenli olup “sevilen, nazik ve zarif” anlamları taşıyan modern bir kız ismidir.
Meryem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Meryem ismi Arapça kökenli olup, manevi değeri yüksek bir kız ismidir.
Hatice İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Hatice ismi Arapça kökenli olup “erken doğan kız çocuğu” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Yorumlar 0