Yaz Aylarında Gebeleri Ferahlatacak Buz gibi 12 Öneri
Yazın hamile olmak korkutmasın sizi! İşte, yaz gebelerini rahatlatacak 12 öneri...
- 1)Sevdiğiniz meyveleri dondurarak yemeyi deneyin!
- 2)Yaz aylarında sizi serinletecek spreyler hiç de fena olmaz...
- 3)Kıyafetlerinizi dolapta bekletip giyinmeyi denediniz mi?
- 4)Hindistan cevizi yağını yazın da kullanın! Neden mi?
- 5)Yazın ayaklarda oluşan ödeme lavanta ve nane yağlı çözüm
- 6)Pamuklu kumaşlardan asla vazgeçmeyin
- 7)İyice bunaldığınızda el sadece bileklerinize soğuk su tutmanız yeterli, gelsin serinlik!
- 8)Özellikle yaz aylarında tuzlu tüketmekten kaçının
- 9)Gerekiyorsa günde 2-3 defa ılık suyla duş alın
- 10)Küçük el vantilatörlerinden de edinebilirsiniz
- 11)Beli lastikli pantolonlar tercih edin
- 12)Son olarak, bol bol su tüketin
Yazın hamile olmak diğer mevsimlere göre biraz daha zordur. Gebelik döneminde artan metobolizma hızınız vücut ısınızı daha da yükseltir. Buna bir de hava sıcaklıkları eklenince, yaz mevsimi gebeler için çileli bir hâl alır. Biz de sizler için yaz aylarında biraz olsun ferahlamanızı sağlayacak önerileri hazırladık. İşte, yaz gebeleri için öneriler...
1)Sevdiğiniz meyveleri dondurarak yemeyi deneyin!
Sevdiğiniz meyveleri dolapta dondurup hazırda bekletmeniz, yaz sıcaklarında bunaldığınız zaman imdâdınıza koşacaktır. Hatta yoğurt kullanarak sağlıklı dondurmalar da hazırlayabilirsiniz.
2)Yaz aylarında sizi serinletecek spreyler hiç de fena olmaz...
Minik sprey şişelerinden satın alıp içini suyla doldurabilirsiniz. Ferahlamak istediğiniz an yüzünüze sıkmanız yeterli! Dilerseniz içine birkaç damla lavanta yağı da damlatabilirsiniz.
3)Kıyafetlerinizi dolapta bekletip giyinmeyi denediniz mi?
Buzdolabı poşetine koyacağınız kıyafetlerinizi, bir süre dolapta bekletip giyinerek anında ferahlığı hissedebilirsiniz.
4)Hindistan cevizi yağını yazın da kullanın! Neden mi?
Pişik oluşumunu önlemek için kıyafetinizin sürttüğü yere evden çıkmadan önce hindistan cevizi yağı sürebilirsiniz.
5)Yazın ayaklarda oluşan ödeme lavanta ve nane yağlı çözüm
Hamileliği yaza denk gelenler bilir; hamilelikte ödem oluşumu yaz aylarında daha da artar. Peki, lavanta ve nane yağı ile ayaklarınıza biraz masaj yapmayı denediniz mi? Eğer denemediyseniz vakit kaybetmeyin deriz!
6)Pamuklu kumaşlardan asla vazgeçmeyin
Sadece sıcak havalarda değil, her zaman pamuklu kıyafetler giymelisiniz. Pamuklu kumaş terlemenizi tabii ki önlemeyecektir fakat terinizi emerek daha az rahatsızlık hissi yaşamanızı sağlayacaktır.
7)İyice bunaldığınızda el sadece bileklerinize soğuk su tutmanız yeterli, gelsin serinlik!
Sadece el bileklerinize soğuk su tutarak bütün vücudunuzda bir serinleme hissedebileceğinizi söylesek? Hadi, vakit kaybetmeden deneyin ve sonucu görün!
8)Özellikle yaz aylarında tuzlu tüketmekten kaçının
9)Gerekiyorsa günde 2-3 defa ılık suyla duş alın
10)Küçük el vantilatörlerinden de edinebilirsiniz
11)Beli lastikli pantolonlar tercih edin
Yaz aylarında bol ve rahat kıyafetler tercih edin. Sizi sıkan kıyafetler hem daha fazla terlemenizi sağlar hem de bütün gün rahatsızlık hissi verir.
12)Son olarak, bol bol su tüketin
Yaz hamileliğinin avantajlarını okumak için buraya tıklayabilirsiniz.
Haftanın Öne Çıkanları
Esra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Esra ismi Arapça kökenli olup “en çabuk” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Elvin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Elvin farklı kültürlerde kullanılabilen, modern bir kız ismidir.
Dilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Farsça - Kürtçe kökenli olan Dilan ismi, son yıllarda ülkemizde yeniden popülerleşmeye başladı.
Dilay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Türkçe ve Farsça kökenli olan Dilay, son yıllarda giderek popülerleşen modern bir kız ismidir.
Doğa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Doğa Türkçe kökenli olup tabiatı, yaşam enerjisini ve doğallığı simgeleyen modern bir kız ismidir.
Lila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni, Özellikleri ve Kuran'daki Yeri
Lila farklı kültürlerde kullanılabilen, zarafet ve estetik çağrışımı yapan modern bir kız ismidir.
Gökberk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Gökberk Türkçe kökenli olup “güçlü, sağlam ve yüce kişi” anlamlarını taşıyan bir erkek ismidir.
Mila İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Mila Slav kökenli olup “sevilen, nazik ve zarif” anlamları taşıyan modern bir kız ismidir.
Meryem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Meryem ismi Arapça kökenli olup, manevi değeri yüksek bir kız ismidir.
Hatice İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Hatice ismi Arapça kökenli olup “erken doğan kız çocuğu” anlamına gelen zarif bir kız ismidir.
Halit İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Halit, Arapça kökenli olup “sonsuz, ebedi” anlamına gelen güçlü bir erkek ismidir.
Rabia İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Karakter Özellikleri
Rabia ismi Arapça kökenli olup “dördüncü” anlamına gelen klasik bir kız isimdir.
Nalan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri
Nalan Farsça kökenli olup “içli, duygusal, inleyen” anlamlarına gelen zarif bir kız ismidir.
Çocuklarda Saldırgan Davranışlar: Neden Olur, Nasıl Başa Çıkılır?
Küçük çocuklarda saldırgan davranışlar genellikle gelişimin normal bir parçasıdır. Ancak uzun sürmesi veya şiddetlenmesi durumunda uzman desteği gerekebilir.
Hamilelikte Alerjilerle Nasıl Başa Çıkılır?
Hamilelikte yaşanan hormonal değişimler ve bağışıklık sistemindeki farklılıklar, mevcut alerjilerin daha yoğun hissedilmesine yol açabilir.
Emzirmenin Faydaları: Anne ve Bebek İçin Neden Bu Kadar Değerli?
Emzirme, bebeğin bağışıklığını güçlendirirken annenin sağlığını da destekleyen önemli bir biyolojik süreçtir.
Çocuklara Ölüm Nasıl Anlatılır?
Çocuğunuza ölümü anlatırken açık, dürüst ve yaşına uygun bir dil kullanmanız, kayıp sürecini daha sağlıklı atlatmasına yardımcı olabilir.
Doğum Sırası Çocuğunuzun Kişiliğini Etkiler mi?
Doğum sırası çocukların kişilik gelişimini etkileyebilir ancak bu etki kesin değildir ve her çocuk bireysel özellikleriyle değerlendirilmelidir.
Doğum Sonrası Akne: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Doğum sonrası çıkan akneler hormonal değişimlerden kaynaklanır ve genellikle birkaç ay içinde geçse de doğru bakım ve tedaviyle daha hızlı kontrol altına alınabilir.
Emzirme Sürecine Hazırlanmanızın 8 Etkili Yolu
Emzirmeye doğum öncesinde hazırlanmak süreci daha kolay ve başarılı hâle getirir.
Doğuma Girmeden Önce Yapmanız Gereken 13 Şey
Bebeğiniz doğmadan önce evinizi, zihninizi ve hayatınızı hazırlamak, doğum sonrası süreci çok daha kolay ve dengeli geçirmenizi sağlar.
Zayıflama İğneleri Doğurganlığı Nasıl Etkiliyor?
Zayıflama iğnesi doğurganlığı doğrudan artırmaz. Ancak kilo kaybı ve doğum kontrol ilaçları üzerindeki etkileri nedeniyle beklenmedik gebeliklere yol açabilir.
Perimenopoz Döneminde Hamile Kalınabilir mi?
Perimenopoz döneminde doğurganlık azalsa da hamile kalmak hâlâ mümkündür.
Hamile Kalmak Ortalama Ne Kadar Sürer?
Hamile kalma süresi kişiden kişiye değişir; ancak doğru zamanlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları bu süreci hızlandırabilir.
Annelik Suçluluğu: Nedir, Neden Olur ve Nasıl Başa Çıkılır?
Annelik suçluluğu yaygın bir duygudur ve öz şefkat, destek almak ve gerçekçi beklentilerle daha sağlıklı şekilde yönetilebilir.
Tıkalı Süt Kanalları Nasıl Açılır? Etkili Çözüm Yolları
Tıkalı süt kanalları doğru yöntemlerle genellikle kısa sürede açılabilir ve düzenli emzirme bu süreçte en etkili çözümdür.
Emzirme Döneminde Kaçınılması Gereken Yiyecekler Neler?
Emzirme döneminde kesin yasaklı yiyecekler yoktur; önemli olan bazı besinleri ölçülü tüketmek ve bebeğin tepkilerine göre beslenmeyi düzenleyebilmektir.
Hamile Kalmaya Çalışırken Stresi Azaltmanın 8 Etkili Yolu
Hamile kalmaya çalışırken stresi azaltmak hem ruh sağlığını korumak hem de vücudun doğurganlık dengesini desteklemek için kritik öneme sahiptir.
Bebek Sahibi Olmaya Hazır mısınız? Kendinize Sormanız Gereken 7 Soru
Bebek sahibi olmaya hazır olup olmadığınızı anlamak için hayat hedeflerinizden maddi durumunuza kadar birçok faktörü değerlendirmeniz gerekir.
Hamilelikte Diş Beyazlatma Yapılır mı?
Hamilelikte diş beyazlatma işlemi için yeterli bilimsel veri bulunmadığından, uzmanlar bu uygulamanın doğum sonrasına ertelenmesini önermektedir.
Hamilelikte Retinol Kullanılabilir mi?
Hamilelikte retinol kullanımı, A vitamini fazlalığına bağlı riskler nedeniyle önerilmemektedir.
Hamilelikte Lazer Epilasyon Yaptırmak Güvenli mi?
Hamilelikte lazer epilasyonun zararlı olduğuna dair net kanıt olmasa da uzmanlar, yeterli veri olmadığı için işlemi doğum sonrasına ertelemeyi önermektedir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!