Yaz Aylarında Gebeleri Ferahlatacak Buz Gibi 12 Öneri

Yazın hamile olmak korkutmasın sizi! İşte, yaz gebelerini rahatlatacak 12 öneri...

• 31 Temmuz 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Yazın hamile olmak diğer mevsimlere göre biraz daha zordur. Gebelik döneminde artan metobolizma hızınız vücut ısınızı daha da yükseltir. Buna bir de hava sıcaklıkları eklenince, yaz mevsimi gebeler için çileli bir hâl alır. Biz de sizler için yaz aylarında biraz olsun ferahlamanızı sağlayacak önerileri hazırladık. İşte, yaz gebeleri için öneriler...

1)Sevdiğiniz meyveleri dondurarak yemeyi deneyin!

Sevdiğiniz meyveleri dolapta dondurup hazırda bekletmeniz, yaz sıcaklarında bunaldığınız zaman imdâdınıza koşacaktır. Hatta yoğurt kullanarak sağlıklı dondurmalar da hazırlayabilirsiniz.

2)Yaz aylarında sizi serinletecek spreyler hiç de fena olmaz...

Minik sprey şişelerinden satın alıp içini suyla doldurabilirsiniz. Ferahlamak istediğiniz an yüzünüze sıkmanız yeterli! Dilerseniz içine birkaç damla lavanta yağı da damlatabilirsiniz.

3)Kıyafetlerinizi dolapta bekletip giyinmeyi denediniz mi?

Buzdolabı poşetine koyacağınız kıyafetlerinizi, bir süre dolapta bekletip giyinerek anında ferahlığı hissedebilirsiniz.

4)Hindistan cevizi yağını yazın da kullanın! Neden mi?

Pişik oluşumunu önlemek için kıyafetinizin sürttüğü yere evden çıkmadan önce hindistan cevizi yağı sürebilirsiniz.

5)Yazın ayaklarda oluşan ödeme lavanta ve nane yağlı çözüm

Hamileliği yaza denk gelenler bilir; hamilelikte ödem oluşumu yaz aylarında daha da artar. Peki, lavanta ve nane yağı ile ayaklarınıza biraz masaj yapmayı denediniz mi? Eğer denemediyseniz vakit kaybetmeyin deriz!

6)Pamuklu kumaşlardan asla vazgeçmeyin

Sadece sıcak havalarda değil, her zaman pamuklu kıyafetler giymelisiniz. Pamuklu kumaş terlemenizi tabii ki önlemeyecektir fakat terinizi emerek daha az rahatsızlık hissi yaşamanızı sağlayacaktır.

7)İyice bunaldığınızda el sadece bileklerinize soğuk su tutmanız yeterli, gelsin serinlik!

Sadece el bileklerinize soğuk su tutarak bütün vücudunuzda bir serinleme hissedebileceğinizi söylesek? Hadi, vakit kaybetmeden deneyin ve sonucu görün!

8)Özellikle yaz aylarında tuzlu tüketmekten kaçının

9)Gerekiyorsa günde 2-3 defa ılık suyla duş alın

10)Küçük el vantilatörlerinden de edinebilirsiniz

11)Beli lastikli pantolonlar tercih edin

Yaz aylarında bol ve rahat kıyafetler tercih edin. Sizi sıkan kıyafetler hem daha fazla terlemenizi sağlar hem de bütün gün rahatsızlık hissi verir.

12)Son olarak, bol bol su tüketin

Yaz hamileliğinin avantajlarını okumak için buraya tıklayabilirsiniz.