Yaz Gebelerinin Yemekten Keyif Alacağı 'tavuklu Ispanak Salatası' Tarifi

Yaz aylarında gebelerin yemekten keyif alacağı tavuklu ıspanak salatası, aynı zamanda anne adaylarının ara öğünlerinde yiyebilecekleri besleyici yemekler arasında yer alıyor.

• 31 Temmuz 2025 yayımlanmıştır.
• Arzugrsy tarafından yazılmıştır.

Tavuklu Ispanak Salatası Tarifi

Tavuklu ıspanak salatası tarifi özellikle yaz aylarında anne adaylarını yemekten zevk alacakları yiyecekler arasında yer alıyor. Yaz sıcağında bunalan gebeler için hafif ve kolay hazırlanan salatalar hem besleyici hem de doyurucu olması nedeniyle çok fazla tercih ediliyor. Yazımızda anne adaylarının evde bulunan malzemelerle yapabilecekleri Tavuklu Ispanak Salatası Tarifi yer alıyor.

Tavuklu Ispanak Salatası Yapımı İçin Malzemeler

• 1 adet derisi ve kemikleri alınmış jülyen doğranmış tavuk göğsü
• 200 gr Ispanak (küçük bir demet)
• 1 ince dilimlenmiş armut
• Yarım çay bardağı kuru üzüm,
• Bir kibrit kutusu kadar ufalanmış keçi peyniri ya da sevdiğiniz bir beyaz peynir (taze peynir olmamak şartı ile) tuzsuz beyaz peynir,
• Kekik, biber, tuz

Sosu İçin Malzemeler

• 2 çorba kaşığı sirke (tercihe göre balzamik)
• 3 çorba kaşığı elma suyu
• Zeytinyağı, limon

Tavuklu Ispanak Salatası Yapılışı

Farklı lezzeti ile anne adaylarının tercihine sunulan tavuklu ıspanak salatasını hazırlamak için, öncelikle bir miktar yağla kemikleri alınmış ve jülyen doğranmış tavukları iyice kavurun.(çiğ kalmamalı) Ispanakları yarım saat sirkeli suyun içerisinde beklettikten sonra birkaç kez yıkayın ve bıçak kullanmadan bir kaç küçük parçaya ayırın. Üzerine; kuru üzüm, armut, keçi peyniri ya da tercih ettiğiniz herhangi bir peyniri ve tavukları ekleyin. Sosu için ayrı bir kapta elma suyu, sirke, yağ, limon ve tuzu karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı tavuklu ve ıspanaklı salatasının üzerine dökün.   Gebelere Özel Sağlıklı Atıştırmalık Baharatlı Peynir Topları