Ispanaklı Pasta Tarifi ile Gebeyken Gelen Tatlı Krizlerine Sağlıklı Çözüm

İçeriği Yapay Zeka ile özetle

ChatGPT Grok Perplexity Claude.ai

Yayın tarihi 27 Nisan 2017

Güncellendi 31 Temmuz 2025

Yazar Merve Melis Taş

Ispanaklı pasta tarifi gebeler için en sağlıklı tatlı seçeneği! Hamilelik sürecinde vücut direncinizin düşmesi ve daha fazla hassaslaşmanız, beslenmenize dikkat etmenizi zorunlu kılıyor. Bununla birlikte bebeğinizin beslenmesi ve doğru gıdaları alması açısından da yine nasıl beslendiğiniz ve neleri tükettiğiniz önem arz ediyor. Peki her zaman sebze meyve mi tüketeceksiniz? Çoğunlukla evet ama bazen canınız tatlı çekebilir. Gebesiniz ve tatlıya aşermeniz çok normal. Fakat içinde ne olduğunu bilmediğiniz ve fazla şeker içeren tatlılar yerine daha sağlıklı olanlara yönelmenizde fayda var. Bu ihtiyacınızı yine en sağlıklı ve doğru bir şekilde gidermeniz için size kolaylıkla evde yapabileceğiniz bir önerimiz olacak. Hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de bol vitamin almanızı sağlayacak bu ıspanaklı pasta tarifini siz de bebeğiniz de çok seveceksiniz! Şimdiden afiyet olsun.   

Ispanaklı Pasta İçin Gerekli Malzemeler

• 5-6 adet kök ıspanak
• 1,5 su bardağı şeker
• 3 adet yumurta
• 2 su bardağı un
• 1 çay bardağı sıvı yağ
• 1 paket kabartma tozu
• 1 paket vanilya
• 2 adet muz
• göz kararı ceviz içi
• 1 paket krem şanti
• kremşantiyi yapmak için; 2 bardak süt

Yapılışı;

• Ispanakları yıkamakla başlayabilirsiniz. Yıkadıktan sonra ayıklayın ve doğrayın. Doğranan ıspanakları tavada suyunu çekene kadar kavurun ve robottan geçirin.
• Yumurta ve şekeri yaklaşık 10 dakika boyunca mikserinizle çırpın. Sıvı yağı ekleyin ve bir müddet daha çırpmaya devam edin. Daha sonra elediğiniz unu, vanilyayı ve kabartma tozunu ekleyin.
• Hazırladığınız ıspanakları da yaptığınız karışıma ekleyin ve iyice harmanlayın. Zeminine yağlı kağıt serdiğiniz borcama karışımı alın ve önceden ısıttığınız 180 derecelik fırında yaklaşık 35-40 dakika pişirin.
• Pişirme işlemi bittikten sonra fırından aldığınız kekin kenarlarından ufak bir parça alın ve ufalayın.
• Çıkan keki bıçak yardımıyla ikiye ayırın. Arasına hazırlayacağınız krem şantiyi sürün. İçine dilimlediğiniz muzları dizin ve biraz ceviz içi serpiştirin.
• Kekin üst katmanını kapatın ve buraya da krem şantiyi ekleyin. Üzerine isteğinize göre damla çikolata veya mevsim meyvelerinden serpiştirebilirsiniz.

  Afiyet olsun...