Hamilelik Döneminde Vücutta Meydana Gelen İnanması Güç 13 Değişim

Hamileyken vücudunuzda meydana gelen değişimleri merak ediyor musunuz?

• 31 Temmuz 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Gebe olduğunuz andan itibaren 9 ay boyunca vücudunuzda çeşitli değişimler meydana gelecek. Kalbiniz büyüyecek, omurganız şekil değiştirecek ve cildinizde farklı gelişimler gözlemlenecek... Merak etmeyin, doğumdan sonra yine eski siz olacaksınız. Peki doğuma kadar neler olacak? Vücudunuz bebeğinizin sağlığı, sizin sağlığınız ve daha rahat bir doğum için nasıl önlemler alacak? İşte size gebelikte fizyolojik değişimler için 13 örnek...

Hamilelikte Fizyolojik Değişimler

1)İskeletiniz Yumuşar

Gebelikte fizyolojik değişimler fazla hormon salgılanmasıyla başlar. Östrojen hormonu artar ve bunun sonucunda gevşetici bağlarınız normalden daha rahat bir hâle gelir. Kaslarınız fazla gerileceğinden bu durum size bir süre sonra acı vermeye başlayabilir. Acıyı engellemek içinse nesneleri alırken veya ev işlerini yaparken eğilmemeye dikkat edin.

2)Vücudunuz şişmeye başlar

Gebelikte vücutta daha fazla sıvı döngüsü olur ve bunun doğal sonucu olarak ödem gibi rahatsızlıklarla karşılaşılır. Ödem, daha çok ayaklarda ve bileklerde hissedilir. Ödem hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayabilirsiniz.

3)Cildinizde bir takım değişimler gözlemlenir

Hamile olduğunuz andan itibaren cildinizde de değişimler meydana gelir. Daha kuru ve gergin bir ciltle karşılaşabilirsiniz. Bu da gerilmelere ve çatlaklara neden olabilir. Bol bol nemlendirici kullanarak bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.

4)Saçlarınız gürleşir

Belki de gebeliğin en güzel yanlarında biri saçların eskisinden gür ve canlı görünmesidir. Gebelik döneminde saçların dökülmesi azalır ve saçlar daha parlak bir hal alır. Fakat doğumdan sonra hormonların ani bir düşüşe geçmesi, kısa süreli bir saç dökülmesine neden olabilir.

5)Vücudunuz daha esnek bir hal alır

Vücudunuz, siz gebe kaldığınız andan itibaren kendisini doğuma hazırlamaya başlar. Eklem ve bağlar esneklik kazanır. Böylelikle doğum çok daha rahat geçer.

6)El ve bacaklarda karıncalanmalar görülür

Hamilelik nedeniyle vücudunuzda oluşacak olan ödem, sinirlere baskı yapar ve bu da vücutta karıncalanmalara neden olur.

7)Daha fazla kan üretmeye başlarsınız

İnsan kalbinin kan pompalama hacmi \%50'dir. Fakat bu oran gebelik esnasında \%20 artar. Bunun bir sonucu olarak nefes darlığı problemleri yaşayabilirsiniz. Şikayetlerinizin ciddi bir boyuta ulaştığınız düşünüyorsanız, hekiminizle görüşmelisiniz.  

8)Koku alma duyunuz güçlenir

Gebelikte koku alma duyunuz daha fazla hassaslaşır ve burnunuz daha keskin bir şekilde kokuları algılar. Bu durum gebeliğin ilk aylarında biraz sıkıntılı sonuçlara neden olabilir ve sevdiğiniz yemeklerin kokusundan bile tiksinir hale gelebilirsiniz.

9)Göğüsleriniz büyümeye başlar

Vücudunuz, siz hamile kalır kalmaz kendini hazırlamaya başlar. Özellikle doğum yaklaştıkça göğüsleriniz daha fazla büyür. Bunun nedeni, bebek doğar doğmaz onu emzirebilmeniz için göğüslerin sütle dolmaya başlamasıdır.

10)Damarlarınız daha belirgin olur

Bebeğin artan kütlesi ve sizin kilo almanız, vücutta bir baskı yaratır ve damarların daha fazla belirgin olmasına neden olur. Bazen bu sebepten dolayı varisler oluşabilir. Oluşan varisler genellikle doğumdan sonra kendiliğinden geçer.

11)Kanınız daha hızlı pıhtılaşır

Doğum sırasında kan kaybı yaşamamanız için vücudunuzdaki kan daha hızlı pıhtılaşmaya başlar. Bunun neden olacağı rahatsızlıkları engellemek için gebelik boyunca düzenli egzersizler yapabilirsiniz. Aynı zamanda hamilelik döneminde seyahat ederken kısa sık sık mola vermeniz ve yürüyüş yapmanız önerilir. Böylelikle kan akışınızı normal düzenine getirebilirsiniz.

12)Sindiriminiz yavaşlar

Gebelik döneminde vücutta gerçekleşen bir diğer değişim de sindirim sisteminin yavaşlamasıdır. Sindirim sistemindeki yavaşlama kabızlık yaşamanıza neden olabilir. Bolca sebze ve meyve tüketerek sindirim sisteminizdeki yavaşlamaya çözüm üretebilirsiniz.  

13)Omurganız şekil değiştirir

Gebelik boyunca büyüyen rahminiz, bel kemiğinizin arkaya doğru kaymasına neden olur ve omurgada şekil değişikleri meydana gelir. Dolayısıyla uzun süreli oturmalarda sırtınızı yastıkla desteklemeniz oluşabilecek ağrıların önüne geçmenizi sağlar.   

Gebelikte fizyolojik değişimler neler, inceledik. Peki ya psikolojik değişimler? Merak ediyorsanız buraya tıklamanız yeterli!