Hamilelikte El Uyuşması Neden Olur?

Hamilelikte El Uyuşması Neden Olur?

Hamilelikte el uyuşması birçok kadının karşılaştığı bir durumdur. Hatta uyuşukluk parmaklardan bileğe, nadiren de kollara doğru ilerleyebilir. Uyuşukluğa çoğu zaman ağrı, sızı, karıncalanma ve hissizlik gibi semptomlar da eklenir. Tüm bu şikâyetlerin nedeni ise genellikle karpal tünel sendromudur. Karpal tünel; el bileğindeki küçük kemikler arasında bulunan ve içinden sinir geçen bir kanaldır. Hamilelikle birlikte artan ödem, buraya basınç yaparak sinirlerin sıkışmasına neden olabilir. Böylece gebelikte el uyuşmasının en önemli sebeplerinden biri olan karpal tünel sendromu ortaya çıkar.

Bu sendromun sebep olduğu şikâyetler genellikle hamileliğin 2. veya 3. döneminde görülür, doğumdan birkaç ay sonra da kendiliğinden geçme eğilimindedir. Çok nadir durumlarda doğum sonrası ufak cerrahi operasyonlara ihtiyaç duyulur. Peki, hamilelikte el uyuşukluğuna ne iyi gelir? Sizler için hazırladığımız bu yazıda; gebelikte el ve parmak uyuşması neden olur, hamilelikte el uyuşması yaşayanlar ne yapmalı gibi merak edilen soruların yanıtlarını derledik, keyifli okumalar.

Hamilelikte El Uyuşması Neden Olur?

Hamilelikte el uyuşması aslında oldukça sık rastlanılan bir şikâyettir. Nedeni ise çoğu zaman karpal tünel sendromudur. Bu sendrom, bilgisayar başında veya ellerini aktif kullanarak çalışan kişilerde daha çok görülür ancak hamilelerde de görülme sıklığı azımsanmayacak boyutlardadır. Parmaklarda, elde ve bileklerde uyuşma ile belirti veren KTS, ağrı ve sızıya neden olabilmektedir. Bazen şikâyetler ön ve üst kola kadar uzanabilir. Karpal tünel sendromunun sebep olduğu ağrı ve uyuşukluk azalıp çoğalma eğiliminde olmakla birlikte, kişilere en çok geceleri rahatsızlık verir.

KTS genellikle gebeliğin 2. veya 3. döneminde ortaya çıkar. Çoğu zaman da doğumdan sonraki aylarda hormonların eski seviyesine inmesi ve ödemin atılmasıyla birlikte kendiliğinden geçer. Peki, hamilelikte el uyuşmasına neden olabilen karpal tünel sendromunun sebebi nedir?

Hamilelikte el uyuşmasının ana nedenlerinden biri olan karpal tünel sendromu, el bileğindeki küçük kemikler arasında bulunan ve içinden sinir geçen tünele basınç uygulanması sonucu oluşur. Gebelik sıvı tutulumunun (ödemin) arttığı bir dönem olduğundan, bu bölgede oluşan ödemin sinirlere baskı uygulaması, karpal tünel sendromunu tetikleyerek elde uyuşukluk hissedilmesine sebep olabilmektedir.

Bunu da Okuyun: Hamilelikte Ayak Yanması Neden Olur?

Hamilelikte El Uyuşması Nasıl Tedavi Edilir?

Hamilelikte el uyuşması tedavisi için öncelikle muayene olmak ve uyuşukluğun neyden kaynaklandığını öğrenmek gerekir. Zira her el uyuşukluğu karpal tünel sendromundan kaynaklanmayabilir. Bunun için doktor kişinin öyküsünü dinler, gerekirse EMG’den faydalanılır. Diyabet ve tiroid gibi kronik rahatsızlığı olan kişilerden ayrıca kan testi istenebilir. Veriler değerlendirildikten sonra da doktor tanı koyup en uygun tedavi yöntemini belirler.

Karpal tünel sendromu bir hastalık değildir, hastalığın veya travmanın sebep olduğu bir rahatsızlıktır. Bu nedenle tedavi aşamasında median sinirin elektrik iletimini bozabilen tiroid gibi hastalıklar varsa, öncelikle onun tedavi edilmesi gerekir. Hamilelikte ise genellikle vücudun su tutulumun artmasına yani ödem gelişmesine bağlı olarak karpal tünel sendromu geliştiği görülmektedir. Hamileliğin ikinci veya üçüncü döneminde ortaya çıkabilen KTS için genellikle bileklik veya atel kullanımı önerilir. Lokal kremler ve parasetamol türevi ilaçlar reçete edilebilir. Çok nadir durumlarda steroid enjeksiyonlarına ihtiyaç duyulabilir. Cerrahi müdahale ise kalıcı hasar riski olmadığı sürece gebelikte tercih edilmemektedir.

Hamilelikte El Uyuşmasına Ne İyi Gelir?

Gebelikte el ve parmak uyuşukluğu için öncelikle muayene olmak gerekir. Doktorun uygun göreceği tedaviye ek olarak evde uygulayabileceğiniz aşağıdaki yöntemler de şikâyetlerinizi hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Hamilelikte el uyuşmasına iyi gelecek yöntemler şu şekilde sıralanabilir;

  • Hamilelikte el uyuşukluğu için doktorunuz öneriyorsa bileklik veya atel kullanabilirsiniz. Atel, uyku esnasında bileğin kıvrılmasını önleyerek sinir sıkışmasına engel olur.
  • Ellerinizin üzerinde uyumamaya çalışın. Geceleri uyuşukluk hissettiğinizde ellerinizi yatağın yanına sarkıtıp kuvvetli bir şekilde sallamanız uyuşukluğu hafifletmeye yardımcı olacaktır.
  • Masaj yapmak da hamilelikte el uyuşukluğuna iyi gelen yöntemler arasındadır. Diğer elinizle nazikçe masaj yapıp, germe egzersizleri uygulayabilirsiniz.
  • Beyaz veya yeşil lahana yapraklarını bileğinize sararak ödemi hafifletebilir ve sinir sıkışmasının önüne geçebilirsiniz. Yaprakları dolapta soğutabilirsiniz ancak dondurucuya koyulması önerilmemektedir.
  • Uyurken elinizi yukarıda tutmaya yarayacak bir askı kullanmak veya yastık yardımıyla elin yüksekte kalmasını sağlamak, hamilelikte el uyuşmasına iyi gelecek yöntemler arasındadır.
  • Uyuşukluğu artıran aktiviteleri saptayıp onları yapmaktan kaçınmak da bu süreci büyük ölçüde konforlu geçirmenizi sağlayacaktır. Örneğin bilgisayar başında çalışıyorsanız sandalyenizi biraz yükseltmeniz, el bileğinizin aşağı doğru kıvrılmasını önleyerek şikâyetlerinizin artmasını engelleyecektir.
  • Fındık, brokoli, sarımsak, avokado ve somon gibi B6 vitamini açısından zengin beslenmek de hamilelikte el uyuşması için faydalıdır.

Ne Zaman Doktorumu Aramalıyım?

Hamilelikte el uyuşması ve karıncalanma hissi günlük hayatı etkileyecek seviyedeyse mutlaka doktorla iletişime geçilmelidir. Bu durumda başta bileklik kullanımı olmak üzere doktorun önerileri sayesinde rahatlama sağlanabilir. Doğumdan birkaç ay sonra ise hormonların eski seviyesine inmesi ve ödemlerin dağılmasıyla birlikte şikâyetlerin ortadan kaybolması beklenir. Eğer şikâyetler hafiflemiyor veya giderek artıyorsa yine hekime danışılmalıdır. Uzun süren el uyuşukluklarında kortizon enjeksiyonları, fizik tedavi veya ufak cerrahi operasyonlar gerekebilmektedir.

Bunu da Okuyun: Hamilelikte Ayak Ağrısı Neden Olur?

Haftanın Öne Çıkanları

Hamile Kalmak İçin Ne Sıklıkla Cinsel İlişkiye Girmelisiniz?

Hamile Kalmak İçin Ne Sıklıkla Cinsel İlişkiye Girmelisiniz?

Hamile kalma şansını artırmak için yumurtlamadan önceki beş gün içinde her gün ya da gün aşırı cinsel ilişkiye girmek en etkili yaklaşımdır.

Adet Döneminde Hamile Kalınır mı?

Adet Döneminde Hamile Kalınır mı?

Regl döneminde hamile kalma ihtimali düşük olsa da kısa ve düzensiz adet döngülerinde tamamen imkânsız değildir.

Balık Yağı Takviyesi Doğurganlık İçin Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Balık Yağı Takviyesi Doğurganlık İçin Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Omega-3 (özellikle EPA ve DHA) içeren besinler ve balık yağı takviyeleri, yumurtlama ve hormon dengesini destekleyerek gebelik şansını artırmaya katkı sağlayabilir.

Doğurganlığı Artıran Besinler: Sperm Kalitesi İçin Ne Yemeli?

Doğurganlığı Artıran Besinler: Sperm Kalitesi İçin Ne Yemeli?

Çinko, omega-3 ve antioksidan açısından zengin beslenme, erkeklerde sperm sayısı ve kalitesini destekleyebilir.

Anne Karnındaki Bebekler Hıçkırır mı? Fetal Hıçkırık Nasıl Hissedilir?

Anne Karnındaki Bebekler Hıçkırır mı? Fetal Hıçkırık Nasıl Hissedilir?

Anne karnındaki bebeklerin hıçkırıkları, akciğer gelişiminin normal bir parçasıdır.

Gebelikte Bebeğin Beyin Gelişimi İçin Nasıl Beslenilmeli?

Gebelikte Bebeğin Beyin Gelişimi İçin Nasıl Beslenilmeli?

Dengeli beslenme, özellikle omega-3, demir, protein ve prenatal vitaminler, gebelikte bebeğin beyin gelişimini güçlü şekilde destekler.

Hamilelikte Karın Ne Zaman Belirginleşir?

Hamilelikte Karın Ne Zaman Belirginleşir?

Hamilelikte karın genellikle 16–20. haftalar arasında belirginleşir. Ancak vücut tipi, boy ve kilo, gebelik sayısı, karın kas yapısı ve çoğul gebelik durumu gibi faktörler bu zamanı önemli ölçüde etkiler.

Tek Yumurta İkizleri Hakkında Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler

Tek Yumurta İkizleri Hakkında Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler

Tek yumurta ikizleri hakkında tüm merak edilenler bu yazımızda!

Yerleşme Kanaması mı Yoksa Adet mi? Aradaki Farkı Nasıl Anlarsınız?

Yerleşme Kanaması mı Yoksa Adet mi? Aradaki Farkı Nasıl Anlarsınız?

İmplantasyon kanaması genellikle hafif ve daha kısa süreliyken, adet kanaması daha yoğun ve uzun süreli olabilir.

Kardelen İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Kardelen İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Kardelen ismi Türkçe kökenli olup, zorlu hava koşullarına rağmen açabilen, nergisgillerden bir bitki türüdür.

Berrin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Berrin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Arapça kökenli olan Berrin isminin anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.

İrem Ne Demek? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

İrem Ne Demek? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

İrem isminin anlamını ve kökenini bu yazımızda bulabilirsiniz.

Bengü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Bengü İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Bu yazımızda Bengü isminin anlamı, kökeni, Kuran'daki yeri ve karakter özellikleri hakkında tüm merak edilenleri ele aldık.

Gebelik Diyabeti Nedir? Belirtileri, Riskleri ve Tedavisi

Gebelik Diyabeti Nedir? Belirtileri, Riskleri ve Tedavisi

Gebelik diyabeti, hamilelikte ortaya çıkan ve doğru takip ile kontrol altına alınabilen bir kan şekeri problemidir.

Gebelikte İdrar Testi Neden Yapılır? Hangi Hastalıkları Gösterir?

Gebelikte İdrar Testi Neden Yapılır? Hangi Hastalıkları Gösterir?

Gebelikte yapılan rutin idrar testleri, diyabetten preeklampsiye kadar önemli komplikasyonları erken dönemde tespit etmeye yardımcı olur.

Rh Faktörü Nedir? Gebelikte Rh Uyumsuzluğu Neden Önemli?

Rh Faktörü Nedir? Gebelikte Rh Uyumsuzluğu Neden Önemli?

Rh negatif anne ile Rh pozitif bebek arasında oluşabilecek Rh uyumsuzluğu, erken test ve RhoGAM tedavisi sayesinde güvenle yönetilebilir.

Bebekler Anne Karnında Nefes Alır mı?

Bebekler Anne Karnında Nefes Alır mı?

Bebekler anne karnında hava solumaz; oksijen ihtiyaçlarını plasenta yoluyla annenin kanından karşılarlar.

Makrozomi (İri Bebek) Nedir? Nedenleri, Riskleri ve Doğum Sürecine Etkisi

Makrozomi (İri Bebek) Nedir? Nedenleri, Riskleri ve Doğum Sürecine Etkisi

Makrozomi, bebeğin doğumda 4 kilogramdan fazla ağırlığa sahip olmasıdır.

Fetal Büyüme Kısıtlaması Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Süreci

Fetal Büyüme Kısıtlaması Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Süreci

Fetal büyüme kısıtlaması, bebeğin gebelik haftasına göre beklenenden daha yavaş büyümesidir.

Fetal Distres Nedir? Belirtiler ve Yapılması Gerekenler

Fetal Distres Nedir? Belirtiler ve Yapılması Gerekenler

Fetal distres, bebeğin rahim içinde yeterli oksijen alamayabileceğini gösteren acil bir durumdur.

Hamilelikte İshal: Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte İshal: Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte ishal genellikle hormonal ve beslenme değişikliklerinden kaynaklansa da uzun sürdüğünde veya enfeksiyon belirtileri eşlik ettiğinde mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Canped
Doğum İçin Ne Zaman Hastaneye Gitmeliyim?

Doğum İçin Ne Zaman Hastaneye Gitmeliyim?

Kasılmalar 5 dakikada bir gelip ortalama 1 dakika sürüyor ve bu süreç 1 saat boyunca devam ediyorsa, doğum için hastaneye gitme vaktiniz gelmiş demektir.

Hamilelikte Uyuşma ve Karıncalanma: Normal mi, Tehlikeli mi?

Hamilelikte Uyuşma ve Karıncalanma: Normal mi, Tehlikeli mi?

Hamilelikte uyuşma ve karıncalanma hissi çoğunlukla hormonal değişimler ve sinir baskısından kaynaklansa da bazı durumlarda altta yatan ciddi bir sorunun belirtisi olabilir.

İlayda İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

İlayda İsminin Anlamı, Kökeni ve Özellikleri

İlayda isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler bu yazımızda.

Aybüke İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Aybüke İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Aybüke isminin anlamına ve kökenine dair tüm merak edilenler burada!

Göktürk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Göktürk İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Türkçe kökenli olan Göktürk isminin anlamını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Şilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Şilan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Özellikleri

Şilan ismi Kürtçe kökenli olup “yabani gül” anlamına gelen modern bir kız ismidir.

Mamamil
Bebeğinizi Emzikten Nasıl Ayırırsınız?

Bebeğinizi Emzikten Nasıl Ayırırsınız?

Emzik bırakma sürecine dair tüm merak edilenler bu yazımızda.

Mamamil
Okul Kaygısı Nedir? Yaşa Göre Belirtileri ve Çözüm Yolları

Okul Kaygısı Nedir? Yaşa Göre Belirtileri ve Çözüm Yolları

Okul kaygısı, yaşa göre farklı belirtilerle ortaya çıkabilen ve doğru hazırlık, okulla iş birliği ve gerekirse uzman desteğiyle yönetilebilen bir kaygı durumudur.

Mamamil
Çocuklarda Saldırgan Davranışlar Nasıl Yönetilir?

Çocuklarda Saldırgan Davranışlar Nasıl Yönetilir?

Küçük çocuklarda saldırgan davranışlar çoğunlukla gelişimsel olarak normaldir ve net sınırlar, hızlı müdahale ve doğru becerileri öğretmeyle zamanla azalır.

Mamamil
Çocuklarda Öfke Nöbeti: Neden Olur ve Nasıl Başa Çıkılır?

Çocuklarda Öfke Nöbeti: Neden Olur ve Nasıl Başa Çıkılır?

Öfke nöbetleri, küçük çocukların karşılanmayan istekler ve duygusal yetersizlikler nedeniyle yaşadığı gelişimsel bir süreçtir.

Beyza İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

Beyza İsminin Anlamı Nedir? Kökeni ve Kuran’daki Yeri

Beyza isminin anlamını ve kökenini bu yazımızda bulabilirsiniz.