Hamilelikte El Uyuşması Neden Olur?
Hamilelikte el uyuşması birçok kadının karşılaştığı bir durumdur. Hatta uyuşukluk parmaklardan bileğe, nadiren de kollara doğru ilerleyebilir.
Hamilelikte el uyuşması birçok kadının karşılaştığı bir durumdur. Hatta uyuşukluk parmaklardan bileğe, nadiren de kollara doğru ilerleyebilir. Uyuşukluğa çoğu zaman ağrı, sızı, karıncalanma ve hissizlik gibi semptomlar da eklenir. Tüm bu şikâyetlerin nedeni ise genellikle karpal tünel sendromudur. Karpal tünel; el bileğindeki küçük kemikler arasında bulunan ve içinden sinir geçen bir kanaldır. Hamilelikle birlikte artan ödem, buraya basınç yaparak sinirlerin sıkışmasına neden olabilir. Böylece gebelikte el uyuşmasının en önemli sebeplerinden biri olan karpal tünel sendromu ortaya çıkar.
Bu sendromun sebep olduğu şikâyetler genellikle hamileliğin 2. veya 3. döneminde görülür, doğumdan birkaç ay sonra da kendiliğinden geçme eğilimindedir. Çok nadir durumlarda doğum sonrası ufak cerrahi operasyonlara ihtiyaç duyulur. Peki, hamilelikte el uyuşukluğuna ne iyi gelir? Sizler için hazırladığımız bu yazıda; gebelikte el ve parmak uyuşması neden olur, hamilelikte el uyuşması yaşayanlar ne yapmalı gibi merak edilen soruların yanıtlarını derledik, keyifli okumalar.
Hamilelikte El Uyuşması Neden Olur?
Hamilelikte el uyuşması aslında oldukça sık rastlanılan bir şikâyettir. Nedeni ise çoğu zaman karpal tünel sendromudur. Bu sendrom, bilgisayar başında veya ellerini aktif kullanarak çalışan kişilerde daha çok görülür ancak hamilelerde de görülme sıklığı azımsanmayacak boyutlardadır. Parmaklarda, elde ve bileklerde uyuşma ile belirti veren KTS, ağrı ve sızıya neden olabilmektedir. Bazen şikâyetler ön ve üst kola kadar uzanabilir. Karpal tünel sendromunun sebep olduğu ağrı ve uyuşukluk azalıp çoğalma eğiliminde olmakla birlikte, kişilere en çok geceleri rahatsızlık verir.
KTS genellikle gebeliğin 2. veya 3. döneminde ortaya çıkar. Çoğu zaman da doğumdan sonraki aylarda hormonların eski seviyesine inmesi ve ödemin atılmasıyla birlikte kendiliğinden geçer. Peki, hamilelikte el uyuşmasına neden olabilen karpal tünel sendromunun sebebi nedir?
Hamilelikte el uyuşmasının ana nedenlerinden biri olan karpal tünel sendromu, el bileğindeki küçük kemikler arasında bulunan ve içinden sinir geçen tünele basınç uygulanması sonucu oluşur. Gebelik sıvı tutulumunun (ödemin) arttığı bir dönem olduğundan, bu bölgede oluşan ödemin sinirlere baskı uygulaması, karpal tünel sendromunu tetikleyerek elde uyuşukluk hissedilmesine sebep olabilmektedir.
Bunu da Okuyun: Hamilelikte Ayak Yanması Neden Olur?
Hamilelikte El Uyuşması Nasıl Tedavi Edilir?
Hamilelikte el uyuşması tedavisi için öncelikle muayene olmak ve uyuşukluğun neyden kaynaklandığını öğrenmek gerekir. Zira her el uyuşukluğu karpal tünel sendromundan kaynaklanmayabilir. Bunun için doktor kişinin öyküsünü dinler, gerekirse EMG’den faydalanılır. Diyabet ve tiroid gibi kronik rahatsızlığı olan kişilerden ayrıca kan testi istenebilir. Veriler değerlendirildikten sonra da doktor tanı koyup en uygun tedavi yöntemini belirler.
Karpal tünel sendromu bir hastalık değildir, hastalığın veya travmanın sebep olduğu bir rahatsızlıktır. Bu nedenle tedavi aşamasında median sinirin elektrik iletimini bozabilen tiroid gibi hastalıklar varsa, öncelikle onun tedavi edilmesi gerekir. Hamilelikte ise genellikle vücudun su tutulumun artmasına yani ödem gelişmesine bağlı olarak karpal tünel sendromu geliştiği görülmektedir. Hamileliğin ikinci veya üçüncü döneminde ortaya çıkabilen KTS için genellikle bileklik veya atel kullanımı önerilir. Lokal kremler ve parasetamol türevi ilaçlar reçete edilebilir. Çok nadir durumlarda steroid enjeksiyonlarına ihtiyaç duyulabilir. Cerrahi müdahale ise kalıcı hasar riski olmadığı sürece gebelikte tercih edilmemektedir.
Hamilelikte El Uyuşmasına Ne İyi Gelir?
Gebelikte el ve parmak uyuşukluğu için öncelikle muayene olmak gerekir. Doktorun uygun göreceği tedaviye ek olarak evde uygulayabileceğiniz aşağıdaki yöntemler de şikâyetlerinizi hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Hamilelikte el uyuşmasına iyi gelecek yöntemler şu şekilde sıralanabilir;
- Hamilelikte el uyuşukluğu için doktorunuz öneriyorsa bileklik veya atel kullanabilirsiniz. Atel, uyku esnasında bileğin kıvrılmasını önleyerek sinir sıkışmasına engel olur.
- Ellerinizin üzerinde uyumamaya çalışın. Geceleri uyuşukluk hissettiğinizde ellerinizi yatağın yanına sarkıtıp kuvvetli bir şekilde sallamanız uyuşukluğu hafifletmeye yardımcı olacaktır.
- Masaj yapmak da hamilelikte el uyuşukluğuna iyi gelen yöntemler arasındadır. Diğer elinizle nazikçe masaj yapıp, germe egzersizleri uygulayabilirsiniz.
- Beyaz veya yeşil lahana yapraklarını bileğinize sararak ödemi hafifletebilir ve sinir sıkışmasının önüne geçebilirsiniz. Yaprakları dolapta soğutabilirsiniz ancak dondurucuya koyulması önerilmemektedir.
- Uyurken elinizi yukarıda tutmaya yarayacak bir askı kullanmak veya yastık yardımıyla elin yüksekte kalmasını sağlamak, hamilelikte el uyuşmasına iyi gelecek yöntemler arasındadır.
- Uyuşukluğu artıran aktiviteleri saptayıp onları yapmaktan kaçınmak da bu süreci büyük ölçüde konforlu geçirmenizi sağlayacaktır. Örneğin bilgisayar başında çalışıyorsanız sandalyenizi biraz yükseltmeniz, el bileğinizin aşağı doğru kıvrılmasını önleyerek şikâyetlerinizin artmasını engelleyecektir.
- Fındık, brokoli, sarımsak, avokado ve somon gibi B6 vitamini açısından zengin beslenmek de hamilelikte el uyuşması için faydalıdır.
Ne Zaman Doktorumu Aramalıyım?
Hamilelikte el uyuşması ve karıncalanma hissi günlük hayatı etkileyecek seviyedeyse mutlaka doktorla iletişime geçilmelidir. Bu durumda başta bileklik kullanımı olmak üzere doktorun önerileri sayesinde rahatlama sağlanabilir. Doğumdan birkaç ay sonra ise hormonların eski seviyesine inmesi ve ödemlerin dağılmasıyla birlikte şikâyetlerin ortadan kaybolması beklenir. Eğer şikâyetler hafiflemiyor veya giderek artıyorsa yine hekime danışılmalıdır. Uzun süren el uyuşukluklarında kortizon enjeksiyonları, fizik tedavi veya ufak cerrahi operasyonlar gerekebilmektedir.
Bunu da Okuyun: Hamilelikte Ayak Ağrısı Neden Olur?
Haftanın Öne Çıkanları
Hamilelikte Aşırı Hassasiyet Neden Olur?
Hamilelikte aşırı hassasiyet, hormonal değişimler ve artan stresin etkisiyle ortaya çıkan doğal ve geçici bir duygusal durumdur.
Yumurtlama Döneminde Hamile Kalma İhtimali Ne Kadar?
Yumurtlama döneminde hamile kalma ihtimali en yüksek seviyeye ulaşır ve özellikle yumurtlamadan önceki günlerde %30–35’e kadar çıkabilir.
Gebelik Öncesi Kilo Kontrolü Neden Önemlidir?
Gebelik öncesi kilo kontrolü hem anne sağlığını korumak hem de bebeğin sağlıklı gelişimini desteklemek için büyük önem taşır.
Hafta Hafta Gebelikte Anne Vücudu Nasıl Değişir?
Hafta hafta gebelikte anne vücudu; hormonal değişimler, artan yorgunluk ve duygusal dalgalanmalarla birlikte sürekli bir dönüşüm yaşar.
Adet Düzensizliğinin 5 Olası Nedeni
Adet düzensizliği, hormonlardan yaşam tarzına kadar birçok faktörden etkilenebilir. Ancak sürekli hâle gelirse mutlaka uzman değerlendirmesi gerektirir.
Adet Dönemi Dışında Krampa Neden Olabilen 7 Faktör
Adet dönemi dışındaki kramplar genellikle zararsız nedenlere bağlı olsa da şiddetli veya sürekli ağrılar altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Kısa Adet Döngüsü Hamilelik Şansını Etkiler mi?
Kısa adet döngüsü genellikle normal olsa da bazı durumlarda doğurganlığı etkileyebilecek hormonal veya yumurtlama sorunlarının işareti olabilir.
Yumurtlama Ne Kadar Sürer?
Yumurtlama yalnızca 12-24 saat sürse de doğurganlık dönemi 6 gün devam eder ve bu süreç hamile kalma şansının en yüksek olduğu zaman dilimidir.
Luteal Faz Nedir? Adet Döngüsünün Bu Evresinde Vücutta Neler Olur?
Luteal faz, adet döngüsünün ikinci yarısında gerçekleşen ve vücudu olası bir gebeliğe hazırlayan önemli bir hormonal süreçtir.
Tahmini Doğum Tarihi: Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
Tahmini doğum tarihi kesin bir gün değil, bebeğin doğabileceği yaklaşık bir zaman aralığını ifade eden bir hesaplamadır.
Çocuklarda Ekran Süresi Nasıl Sınırlandırılır?
Ekran süresine doğru sınırlar koymak, çocukların fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimini olumlu yönde destekler.
Çocuklarda Kafa Yaralanmaları: Ne Yapılmalı, Ne Yapılmamalı?
Çocuklarda kafa çarpması çoğu zaman zararsız olsa da bazı belirtiler acil müdahale gerektirir ve dikkatle takip edilmelidir.
Çocuğunuzun Burnuna Yabancı Cisim Kaçtığında Ne Yapmalısınız?
Çocuğun burnuna yabancı cisim kaçtığında sakin kalmak, doğru müdahale etmek ve gerektiğinde hızlıca doktora başvurmak çok önemlidir.
Çocuklarda Diş Gıcırdatma (Bruksizm) Neden Olur? Ne Yapılmalı?
Çocuklarda diş gıcırdatma yaygın ve genellikle geçici bir durumdur ancak uzun sürerse uzman kontrolü gerektirir.
Çocuğum Üstün Zekâlı mı? Ebeveynler İçin Detaylı Rehber
Üstün zekâlılık küçük yaşlarda bazı gelişimsel işaretlerle fark edilebilir ancak önemli olan çocuğun potansiyelini doğru şekilde desteklemektir.
Her Vajinal Doğumda Epizyotomi Yapılır mı?
Vajinal doğum sırasında uygulanan epizyotomi, geçmişte oldukça yaygınken günümüzde artık rutin bir uygulama olmaktan çıkmıştır.
Hamilelikte Yüzmenin Faydaları Neler? Gebelikte Güvenli mi?
Hamilelikte yüzme, doğru şekilde yapıldığında hem anne hem de bebek sağlığı için güvenli ve oldukça faydalı bir egzersizdir.
Bebeklerde Yabancı Korkusu: Neden Olur, Ne Zaman Başlar?
Bebeklerde yabancı korkusu, genellikle 8-9 ayda başlayan ve gelişimin doğal bir parçası olan geçici bir bağlanma sürecidir.
Hamilelikte Mide Yanması: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Hamilelikte mide yanması, hormonal ve fiziksel değişiklikler nedeniyle sık karşılaşılan bir şikâyettir.
Doğum Sonrası Saç Dökülmesiyle Nasıl Başa Çıkılır?
Doğum sonrası saç dökülmesi hormonlara bağlı geçici bir durumdur ve zamanla kendiliğinden düzelmesi beklenir.
Doğum Sonrası Yorgunluk: Neden Olur, Nasıl Başa Çıkılır?
Doğum sonrası yorgunluk, yeni annelerde yaygın görülen bir durumdur ve doğru dinlenme, beslenme ve destekle yönetilebilir.
Bebeğin Kalp Atışı Ne Zaman Başlar? İlk Ne Zaman Duyulur?
Anne karnındaki bebeklerin kalp atışı gebeliğin 5-6. haftalarında başlar ve genellikle 12. haftadan itibaren doppler cihazı ile duyulabilir.
Hamilelikte Sık İdrara Çıkma: Neden Olur ve Ne Zaman Geçer?
Hamilelikte sık idrara çıkma, hormonal değişimler ve büyüyen rahmin mesaneye baskısı nedeniyle ortaya çıkan yaygın ve genellikle normal bir durumdur.
Hamilelikte Yorgunluk: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Hormonal değişimler ve uyku problemleri nedeniyle hamilelikte yorgunluk sık karşılaşılan bir durumdur.
Plasenta Nedir? Gebelikte Ne İşe Yarar ve Nasıl Çalışır?
Plasenta, hamilelik boyunca anne ile bebek arasında besin, oksijen ve koruma sağlayan hayati bir organdır.
TBMM Komisyonu'ndan Geçti: Ücretli Doğum İzni 24 Haftaya Çıkıyor!
Doğum izninin 24 haftaya çıkarılmasını öngören kanun teklifi TBMM komisyonunda kabul edilirken, düzenlemenin yasalaşma süreci merakla bekleniyor.
Yenidoğan Bebekler Günde Kaç Kez Kaka Yapar?
Yenidoğan bebeklerin kaka yapma sıklıkları beslenme şekillerine göre değişebilir.
Bebeklerde Göbek Deliğinin Dışarı Doğru Olması Normal mi?
Bebeklerde dışa doğru çıkık göbek deliği genellikle göbek kordonunun iyileşme şekline bağlıdır ve çoğu durumda normal kabul edilir.
Bebeklerde Pamukçuk Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Bebeklerde pamukçuk, doğru hijyen ve uygun tedavi yöntemleriyle kolayca kontrol altına alınabilen yaygın bir ağız enfeksiyonudur.
Bebekler İçin Hepatit B Aşısı: Ne Zaman Yapılır, Kaç Doz Uygulanır?
Hepatit B aşısı, bebeği erken dönemde ciddi enfeksiyonlara karşı koruyan etkili ve güvenli yöntemdir.
Bebeklerde Yeşil Kaka: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Bebeklerde yeşil kaka genellikle zararsız olsa da eşlik eden belirtiler varsa dikkat edilmesi ve gerektiğinde doktora başvurulması gerekir.
GEBE'ye
Kayıt Ol
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!