Hamileliğin Birinci Dönemiyle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Hamilelikte birinci trimester dönemde anne adayı yaşam tarzında önemli değişilikler yaparken, vücudunda da gebelik süreci için pek çok değişiklik meydana gelmektedir.

• 31 Temmuz 2025 yayımlanmıştır.
• Merve Melis tarafından yazılmıştır.

Bebek sahibi olmak hemen her kadının hayatları boyunca isteyebilecekleri en değerli şeylerden birisidir. Bebeği eve getirmekten, ona isim belirlemeye ve odasını hazırlamaya kadar yapacağınız şeylerin her anı sizin ve aileniz için heyecan doludur. Bebeğinizin doğumuyla ilgili yapacağınız şeyleri en ince ayrıntısına kadar planlasanız  da gebe kaldıktan sonra vücudunuzda meydana gelecek değişikliklere henüz hazır olamayabilirsiniz. Hele ki ilk kez bebek sahibi olacaksanız sizi nelerin beklediğini bilmek, yaşayacağınız değişikliklere karşı hazırlıklı olmak istersiniz. 9 aylık gebelik süreci 3 aydan oluşan 3 döneme ayırmıştır. Hamilelikte birinci trimester dönem (ilk 3 aylık dönem), İkinci trimester (ikinci 3 aylık dönem) ve son olarak üçüncü trimester (son 3 aylık dönem). Bu üç aylık dönemler gebeliğin genel gelişiminin daha iyi anlaşılması açısından oldukça önemli ve faydalıdır. Bu yazıda, hamilelikte birinci trimester dönem hakkında pek çok bilgi bulacaksınız. Sizi nelerin beklediğinden bahsederken, vücudunuzda meydana gelen değişimlerin ne anlama geldiğini, hangi durumlarda doktorunuza başvurmanız gerektiği konusuna değineceğiz.

Birinci Trimester (1-13. Hafta)

 Birinci trimester; yani ilk üç aylık dönem. Bu dönemde bebeğin organ gelişiminin başladığı, tamamlandığı ve anne adayının hamileliğe uyum sağladığı dönemdir. Karın ağrıları, bulantılar, sık sık idrara çıkma gibi dikkat çeken belirtiler bu dönemde görülmeye başlar.

Birinci Trimester Dönemde Yapmanız Gerekenler

  Gebeliğin bu ilk dönemi sizin için yeni bir başlangıçtır. Bu dönemde kötü alışkanlıklardan ve düzensiz bir hayattan vazgeçmenin zamanı gelmiştir. İdeal bir hamilelik dönemi geçirmek ve bebeğiniz için iyi bir ebeveyn olmak için iyi bir başlangıç yapmanızda fayda vardır. Bu dönemde yapabilecekleriniz;

• - Sigarayı ve alkolü bırakın,
• - İlaç alırken mutlaka doktorunuza danışın,
• - Beslenme alışkanlığınızı gözden geçirin,
• - Bol bol sebze ve meyve tüketin,
• - Katkılı besinlerden uzak durun,
• - Doğal gıdalarla beslenin,
• - Doktorunuzun kontrolüde vitamin alın,
• - Kısa yürüyüşler yapın,
• - Stresli ve gergin ortamlardan uzak durun,
• - Pozif düşünmeye ve davranmaya çalışın,
• - Ailenizden gelen kalıtsal durumlar varsa  doktora başvurarak tespit edilmesi ve bebeğinizi etkileyebilecek olası koşulların ortadan kaldırılmaya çalışılması gerekmektedir.

  Bakmanızda Fayda Var: Hamilelikte 1. Trimester Döneminde Beslenme   

Hamilelikte Birinci Trimester Dönemde Anne Adayında Yaşanan Değişiklikler

  Anne adayının hamileliğinin ilk döneminde vücudunda yaşanan değişiklikler annenin bebeğe alışmasının sağlandığı dönemdir. Bu nedenle aşağıda bahsedilen durumlar bu ilk dönemde anne adayında fiziksel yapsına göre, hafif ya da şiddetli görübilmektedir. Bahsedilen değişiklilerde önemli bir durum olduğunu hissederseniz hemen doktorunuzu aramanız tavsiye edilir.

• - Kanama,
• - Göğüs Hassasiyeti,
• - Kabızlık,
• - Akıntı,
• - Yorgunluk,
• - Aşerme ve yemeklere olan hassasiyet,
• - Mide yanması,
• - Ruh halinde ani değişiklikler,
• - Mide Bulantıları,
• - Kilo artışı,
• - Akne,
• - Baş Ağrısı,
• - Gözlerde kuruma,
• - Libidoda değişimler