Hamilelerin Uyku İsteği Neden Artar?
Hamilelerin Uyku İsteği Neden Artar?
Gebeliğin heyecan dolu ilk haftalarında annelik heyecanı uykusuzluğa yol açabilir. Hamileliğin ilerleyen süreçlerinde ise uyku, hamile kadın için çoktan vazgeçilmez olmuştur bile. Bulantı ve kusmalar varsa uyku sırasında bu şikayetler belirgin olmadığından gebelikte uyku haline ve uykuya olan düşkünlük daha da çoğalır. Eşi ve yakınındakiler nasıl bu kadar uyuyabildiğini anlamaya görsün, o çoktan yastığı düşlemeye başlamıştır. İlk 6 ay bu şekilde geçer. Peki, Hamilelerin uyku isteği neden artar?
Peki, gebe kadının uyku isteği neden artar?
Gebelik döneminde vücut hormonal değişikliklerle birlikte psikolojik değişimler de geçirir bu durum doğrudan uyku düzeni üzerinde de etkilidir. Kadınların üreme sistemini düzenleyen ve sakinleştirici etkiye sahip progesteron hormonu gebelik süresince yükselir ve aniden bastıran uyku hali gün içinde yorgun hissetmeye yol açabilir. Gün içinde etkili olan uyku hali gece uykusunu da alamamaya neden olabilir. Bulduğunuz her fırsatta dinlenmek, mini uyku kaçamakları kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacağını unutmayın.
Kaliteli uyku için:
Hamileliğinizin ilk aylarından itibaren doktorunuzun da onayını alarak sol tarafınıza yatma egzersizleri yapabilirsiniz. Gebeliğinizin ilerleyen zamanlarında bebeğinize iyi bir kan dolaşımı sağlayacak ve beslenmesini geliştirecek, ayrıca sizin böbreklerinizin sıvı atımına yararı olacak doğru yatış tekniği sol tarafa doğru dönülerek yapılan uykudur. Elbette sağ tarafınıza da yatarak her iki tarafınızı da dinlendirebilirsiniz.
Gebeliğiniz İlerledikçe Daha Sık Uyku Düzensizliği Yaşayabilirsiniz
Gebeliğiniz ilerledikçe uyku düzeninizde daha sık düzensizlikler yaşayabilirsiniz. İlk aylarda hissettiğiniz uykuya hasret anlarınız vücudunuzdaki hormonal dengenin sağlanmasını ile birlikte ortadan kalkar.
Haftanın Öne Çıkanları
Lidya İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Lidya isminin anlamı ve kökenine dair tüm bilmeniz gerekenler burada!
Hamileliğin Erken Döneminde Cinsel İlişki Güvenli Mi?
Cinsel ilişki, sağlıklı gebeliklerde düşüğe veya erken doğuma neden olmaz.
Yumurtlama Dönemi Kaç Gün Sürer?
Doğurganlığın en yüksek olduğu yumurtlama dönemi ile ilgili tüm bilmeniz gerekenler burada!
Metehan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Metehan isminin anlamı ve kökenine dair tüm bilmeniz gerekenler burada!
Mustafa İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Mustafa isminin anlamı ve kökenine dair tüm bilmeniz gerekenler burada!
Erkek Çocuk Saç Modelleri: Saç Tipi Ve Yüz Şekline Göre
Erkek çocuk saç modelleri arayanlar için yüz şekline ve saç tipine göre en güzel modelleri ele aldık.
Bebek Ninni Sözleri: En Güzel Bebek Ninnileri
En güzel bebek ninnileri bu yazımızda!
Eski Türkçe Erkek İsimleri
Oğlunuza Türk kültüründen bir isim vermek istiyorsanız doğru yerdesiniz!
Doğum Lekeleri Neden Olur Ve Nasıl Geçer?
Hormonal değişim ve güneşin etkisiyle, doğumdan sonra pek çok kadının cildinde kahverengi lekeler oluşabilmektedir.
Doğumdan Sonra İdrar Kaçırma: Neden Olur, Ne Yapılabilir?
İdrar kaçırma, doğumdan sonra birçok kadında görülen yaygın bir durumdur.
Doğum Sonrası Terleme: Neden Olur, Ne Kadar Sürer?
Stres, emzirme ve hormonal değişiklikler, doğumdan sonra kadınların daha yoğun terlemesine neden olabilir.
Doğum Sonrası Vücudunuzda Sizi Şaşırtabilecek 4 Değişiklik!
Doğum sonrası dönemde kanama, kasılma, terleme ve saç dökülmesi gibi değişiklikler tamamen normaldir.
Doğum Sonrası Egzersiz: Ne Zaman Başlamalı, Nelere Dikkat Etmeli?
Doğum sonrası egzersiz ile ilgili tüm merak ettikleriniz bu yazıda.
Doğum Sonrası Kuyruk Sokumu Ağrısı: Nedenleri Ve Tedavisi
Doğumdan sonra kuyruk sokumu ağrısı, pek çok annenin yaşadığı yaygın bir şikâyettir.
Rahatlamanın Ve İyileşmenin Nazik Yolu: Doğum Sonrası Oturma Banyosu
Oturma banyosu, doğum sonrası perine bölgesindeki ağrı ve şişliği hafifletirken, hijyen ve rahatlama sağlayarak annenin iyileşme sürecini destekleyen basit ama etkili bir yöntemdir
Doğumdan Sonra Üşüme Ve Titreme Neden Olur?
Doğumdan sonra üşüme ve titreme hissi, hormon değişiminden dolayı normal kabul edilir.
Meyra İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Meyra isminin anlamı ve kökenine dair tüm merak edilenler burada!
Pelin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Pelin isminin anlamı ve kökenine dair güvenilir bilgiler burada!
İpek İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Bu yazımızda İpek ismine dair tüm merak edilenleri ele aldık.
Çağatay İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Bu yazımızda Çağatay ismine dair tüm merak edilenleri ele aldık.
Erkek Sahabe İsimleri Neler? En Güzel Öneriler Burada!
Bu yazımızda erkek sahabe isimlerine yer verdik.
Kadın Sahabe İsimleri Neler? En Güzel Öneriler Burada!
Bu yazımızda, en bilinen kadın sahabe isimlerine yer verdik.
Hürrem İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Hürrem isminin anlamı ve kökeni ile ilgili tüm merak edilenleri bu yazımızda ele aldık.
Berivan İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Berivan ismi ile ilgili tüm merak edilenler burada!
Yalancı Doğum Kasılmaları İle Gerçek Doğum Sancısı Nasıl Ayırt Edilir?
Yalancı doğum kasılmaları, vücudun doğuma hazırlanma sürecinin bir parçasıdır; ancak düzenli, şiddetli ve dinlenmekle geçmeyen kasılmalar doğumun başladığını gösterir.
Doğum Sonrası Ödem Ve Şişlikler: Neden Olur, Ne Zaman Geçer?
Doğum sonrası ödem, vücutta fazla sıvı birikmesi sonucu oluşan yaygın bir durumdur.
Doğumdan Sonra Oluşan Hemoroidler İçin Ne Yapılabilir?
Doğumdan sonra en yaygın karşılaşılan sorunlardan biri de hemoroidlerdir.
Berfin İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Bu yazımızda Berfin isminin anlamını ve kökenini keşfedebilirsiniz.
Hera İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Hera isminin anlamını ve kökenini bu yazımızda bulabilirsiniz.
Hira İsminin Anlamı Nedir? Kökeni Ve Özellikleri
Bu yazımızda Hira isminin anlamını ve kökenini keşfedebilirsiniz.
